Saúde e desempenho andam de mãos dadas, e um dos maiores desafios para um corredor de ultratrail é gerenciar…
O treinamento para o Skyrunning requer uma combinação de preparação física e mental, já que o esporte envolve correr em montanhas desafiadoras e de alta altitude…
Skyrunning é um esporte nascido na selva, onde a lógica era atingir o pico mais alto no menor tempo…
Bem preparado, em bom nível de Fitness, e pico de Forma no dia da Corrida! Isso é o que todos nós queremos.…
Ser capaz de planejar, analisar e quantificar o grau de esforço necessário para um corredor se mover…
Um dos maiores desafios para um ultra trail é conseguir se movimentar bem nas montanhas, com…
Para garantir que você estará em sua melhor forma no dia da corrida, seu treinador começará a criar…
Eu sei que é uma ideia maluca pensar em correr 100 milhas (161 km) e apenas alguns…
Melhorar a condição física de um atleta na perspectiva de curto prazo é fácil. Mas, fazer um plano de treinamento sustentável de longo prazo que dure anos…
Sonhos, objetivos e motivação, saber o que se quer é um excelente ponto de partida para uma nova época, e vai levar…
Nutrição, e mais especificamente a ingestão de carboidratos e hidratação durante as competições. A chave em distâncias Ultra-trail! No último final de semana Fernanda…
Tornar-se um ultracorredor não acontece da noite para o dia e leva vários anos de treinamento contínuo. Tomas Amneskog, corredor do Team Arduua…
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