Neste artigo, você aprenderá os 5 fundamentos PRINCIPAIS que usamos para avaliar a técnica de corrida — o que mais importa, o que…
Trail running é mais do que apenas resistência — é sobre eficiência, biomecânica e prevenção de lesões. Cada corredor tem padrões de movimento únicos, mas…
Corrida de trilha, especialmente ultra-trilha, exige resistência, força e um profundo amor pelas montanhas. Mas não importa o quão apaixonado…
A corrida de trilha, especialmente a ultra-trail, é um dos esportes de resistência mais exigentes, testando limites físicos e mentais. Enquanto…
Trailrunning, Skyrunning e Ultra-trail são muito diferentes de corrida de rua. Eles exigem uma abordagem específica ao treinamento para poder…
Se conseguirmos aumentar o tempo até chegar à fadiga muscular, teremos recursos disponíveis para correr mais…
Subidas, descidas, escaladas técnicas, montanhas íngremes, rochosas, lamacentas, colinas suaves, pedras, trilhas complicadas, travessia de rio etc… Correr em todos esses tipos diferentes…
Skyrunning não é nada como corrida de rua e subir e descer montanhas requer uma parte superior do corpo forte. Neste…
