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história do SkyrunnerSkyrunning casal, Angie e Russell
12 de Abril de 2021

Somos pessoas que gostam da vida e gostamos do desafio de corridas e corridas difíceis.

Quem são Angie Gatica e Russel Sagon?

Somos um casal que mora no estado da Geórgia, no sudeste dos Estados Unidos. Nos conhecemos há 2 anos e somos inseparáveis ​​desde então. Corremos e caminhamos juntos o tempo todo. Somos pessoas que gostam da vida e tentamos incentivar os outros a fazerem o mesmo e a se esforçarem para dar o melhor de si no que fazem.

O que te faz querer ser um skyrunner?

Gostamos do desafio de corridas e corridas difíceis.

O que ser um skyrunner significa para você?

Estar nas montanhas. Estripando quando nossos corpos gritam “desista”! Significa fazer coisas difíceis e superar, mesmo que superar seja apenas sobreviver!

O que te inspira e te motiva a ir skyrunning e faça parte do skyrunning comunidade?

Só de estar nas montanhas é muita inspiração, as vistas, as florestas, os animais que vemos. Também a comunidade de pessoas que conhecemos. Pessoas que se ajudam e se impulsionam para grandes coisas.

Como você se sente antes, durante e depois de uma corrida nas montanhas?

Acordar de manhã é provavelmente o maior desafio em dias de corrida, embora eu geralmente acorde ao nascer do sol. Mas o nascer do sol é um começo tardio no dia da corrida. Durante a corrida, bem, isso depende de quanto tempo dura e qual é o objetivo. Uma corrida mais curta (meia maratona ou menos) geralmente é muito boa em velocidades lentas e muito cansativa em ritmo ou velocidade de corrida. Corridas mais longas tendem a ter altos e baixos ao longo do dia. Depois, como eu disse, meio que depende da corrida em si. Às vezes muito cansado ou exausto, às vezes sentindo que poderia continuar.

Longe das trilhas, conte-nos sobre o seu trabalho? Você sempre fez esse trabalho ou mudou de carreira?

Sou eletricista autônomo e Angie trabalha para um fabricante de produtos de limpeza. Nós dois trabalhamos em empregos diferentes ao longo de nossas vidas. Tenho minha própria empresa há cerca de 30 anos.

Você está envolvido em algum projeto ou negócio relacionado à corrida?

Não.

Como é uma semana típica de treinamento para você?

Nossa programação normal de treinamento é de 3 semanas de trabalho duro, seguidas de uma semana mais fácil. As semanas difíceis são normalmente de 35 a 70 milhas, dependendo das próximas corridas. Geralmente há uma corrida de tempo e/ou uma corrida de intervalo, uma ou duas corridas longas e o resto corridas fáceis. Yoga, treinamento de força, exercícios, exercícios básicos e exercícios de fisioterapia são espalhados ao longo da semana. Um dia por semana é um dia de descanso da corrida, com ioga e trabalho básico naquele dia. Andar de bicicleta e escalar rochas se misturam um pouco lá.

Você costuma fazer trilhas/skyrunning sozinho ou com outros?

Normalmente sozinhos, exceto nos fins de semana, quando corremos juntos, embora às vezes nos separemos e sigamos nossos próprios passos e nos encontremos no final. Fazemos algumas corridas em grupo de vez em quando, geralmente como companhia para amigos treinando para uma corrida difícil.

Você prefere correr em skyraces ou criar e executar suas próprias aventuras de corrida?

Ambos. Estamos nos preparando para começar a fazer fastpacking em algumas das trilhas mais longas da nossa área.

Você sempre esteve em forma e teve um estilo de vida ativo, ou isso só começou mais recentemente?

Quando eu era mais jovem, era muito ativo na escalada em rocha e gelo. Então me afastei disso por alguns anos. Comecei a mochilar novamente há alguns anos e ao mesmo tempo corria uma trilha de 5k. Isso acabou sendo o catalisador que levou ao que estou fazendo agora. Angie se exercita há muitos anos. Ela começou na academia e com zumba.

Se o último, o que motivou a mudança para se tornar mais ativo e começar skyrunning?

Comecei a correr algumas corridas de trilha locais e comecei a descobrir ultras. Enquanto aprendia sobre ultras, me deparei com o esporte de skyrunning de ler sobre pessoas como Killian Jornet e Emilie Fosberg. Algo sobre isso me atraiu. Corremos Crest for the Crest na Carolina do Norte. Angie fez os 10k e eu fiz os 50k duas vezes e os 10k uma vez. O 50k tem 12,000 pés (3048 metros) de ganho. Existem poucas corridas perto de nós que realmente se qualificam como skyraces, mas já viajamos para o oeste dos EUA algumas vezes para realizar corridas que faziam parte dos EUA. Skyrunning Series. Eu corri o The Rut 50k em Montana e nós dois corremos o Sangre de Christo 50k no Colorado.

Você já passou por algum período difícil em sua vida que gostaria de compartilhar? Como essas experiências afetaram sua vida?

Nós dois somos divorciados e acho que essa foi uma das coisas mais difíceis de lidar em sua vida. Eu tinha certeza de que nunca mais me casaria, até conhecer Angie. Estamos noivos agora e vamos nos casar em agosto. Nossa lua de mel será uma corrida de 50 milhas (80k) em Utah com 12,000 pés (3657 metros) de ganho e uma elevação média de 10,000 pés (3048 metros)!

Correr ajudou você a passar por esses períodos? Em caso afirmativo, como?

Para mim, não, eu não estava correndo naquela época. Para Angie, sim, foi quando ela começou a correr.

Quando as coisas ficam difíceis nas trilhas, o que você pensa para seguir em frente?

Normalmente é uma conversa interna “só para o próximo posto de socorro”, “só para aquela árvore ou pedra”. “Todo mundo se sente tão mal”. “Desacelere a respiração”. Sim, coisas assim.

Você prefere ouvir música enquanto corre ou ouvir a natureza?

Na maioria das vezes é ouvir a natureza. Às vezes, ouço um podcast de corrida ou espanhol (estou aprendendo espanhol) em uma corrida fácil em algum lugar onde corri um milhão de vezes. Angie ouve música mais do que eu.

Se você prefere a natureza, tem frases motivacionais que diz a si mesmo para continuar?

Apenas o que eu disse anteriormente. Em corridas fáceis, eu meio que deixo minha mente vagar, talvez reze um pouco.

Se você ouve música, o que você ouve como motivação?

Angie ouve música de dança às vezes.

Quais são suas corridas de céu/trilha favoritas?

Não fiz muitas corridas oficiais no céu, mas The Rut em Montana ainda é o meu favorito até agora. Belas vistas, terreno difícil, altitude elevada. Uma das finalizações mais legais que tivemos foi quando corremos a corrida de 100/50 milhas de Chattanooga. Corri 100 milhas e Angie correu 50 milhas. Comecei na sexta-feira na hora do almoço e Angie começou no sábado de manhã. De alguma forma, nos encontramos a cerca de 3 milhas do final e cruzamos a linha de chegada de mãos dadas!

Quais são seus planos de corrida para 2021/2022?

Eu: Mt. Cheaha 50k, competi

Acompanhando um amigo na Georgia Death Race (28 milhas para mim), concluída

Terras Altas de Grayson 50k

Ute 50 milhas

Do céu ao cume 50k

Cânion Cloudland 50 milhas

The Dirty Spokes Race Series 10-15k corridas, 6 das 8 corridas

The Mountain Goat Race Series 10-21k corridas, todas as 3 corridas

Angie também está participando da corrida Georgia Jewel 50 milhas.

Quais corridas estão na sua Bucket List?

Planejamos fazer o Broken Arrow 50k na Califórnia e o Whiteface Sky Race 15 milhas em Nova York. Eu adoraria ir para a Inglaterra e correr a Scafell Pike Marathon Race.

Você já teve algum momento ruim ou assustador em skyrunning? Como você lidou com eles?

Algumas tempestades realmente ruins foram as piores até agora. Apenas continuei correndo, tentando chegar a uma elevação mais baixa.

Qual foi o seu melhor momento em skyrunning e por quê?

A segunda vez que terminei o Quest for the Crest 50k foi memorável porque estava muito cansado no final e queria muito descansar, mas alguns outros corredores estavam ganhando de mim. Normalmente sou ultrapassado por algumas pessoas perto do final de uma corrida e, desta vez, decidi que não ia deixar isso acontecer desta vez e comecei a correr como se estivesse em 10k! Não sei de onde veio a força, mas cruzei a linha de chegada e não fui ultrapassado! Além disso, para mim, terminar a Georgia Death Race alguns anos atrás foi uma grande conquista. 74 milhas e 35,000 pés de mudança de elevação (119k, 10,668 metros).

Quais são seus grandes sonhos para o futuro, em skyrunning e na vida?

Queremos correr a Georgia Appalachian Trail (mais de 80 milhas) durante um fim de semana. Também queremos viajar mais pelo país e apenas correr e caminhar o que quer que encontremos que pareça ser uma grande aventura! Estamos ansiosos pelo nosso casamento e por passar muitos anos felizes juntos ao ar livre, juntos e com amigos, e apenas curtir a criação de Deus!

Qual é o seu melhor conselho para outros skyrunners?

Quando as coisas ficarem difíceis, não desista. Aguente. Você pode fazer muito mais do que pensa! Corre. Se não puder correr, caminhe. Se não puder andar, rasteje. Se você não consegue engatinhar, deite-se de lado e role!

Russell, obrigado por compartilhar sua história e a de Angie conosco! Boa sorte com as corridas e continue correndo!

/Snezana Djuric

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