Escolha o melhor programa de treinamento de corrida em trilha para você

Bem vindo ao ArduuaSeleção do programa de treinamento de corrida em trilha, onde encontrar o ajuste perfeito para sua jornada é nossa prioridade. Nossa variedade de programas personalizados atende a todos os níveis, desde entusiastas iniciantes até atletas experientes, garantindo que você embarque em sua aventura de corrida em trilha com confiança e experiência.

Descubra o seu programa de treinamento de corrida em trilha

Selecione um programa alinhado com seus objetivos, nível de condicionamento físico, distância desejada, ambição, duração e orçamento. Arduua oferece uma ampla variedade de planos de treinamento gerais, planos de treinamento personalizados e treinamento on-line adaptado por nossos experientes treinadores de corrida em trilha da Espanha, cobrindo distâncias de 5k a 170k ou mais.

Nossos planos atendem a Trail Running, Mountain Running, Skyrunninge Ultra-Trail, que oferece treinamento especializado com exercícios de força adicionais, rotinas específicas e ganhos de elevação.

Todos os Produtos Arduua Os programas e planos de treinamento de corrida em trilha cobrem elementos essenciais:

• Treinamento físico: Isso inclui sessões de corrida, treinamento de força, exercícios de equilíbrio, exercícios de mobilidade e rotinas de flexibilidade.
• Habilidades de corrida em trilha: Concentre-se na conquista de terrenos verticais, no domínio de habilidades técnicas, no treinamento de força direcionado e na fortaleza mental.
• Técnica de corrida: Melhore a eficiência e a resistência da corrida.
• Fatores não físicos: Abrangendo estratégia de corrida, motivação, nutrição e equipamentos.

Todos os planos estão disponíveis em inglês e espanhol, e nossos treinadores são proficientes em ambos os idiomas.

Por que escolher Arduua?

• Orientação de especialista: Beneficie da experiência dos nossos treinadores experientes, David Garcia e Fernando Armisén, que trazem anos de experiência e paixão a cada sessão de treino.
• Abordagem personalizada: Independentemente do seu nível de experiência ou objetivos de corrida, nossos planos de treinamento e treinamento personalizados garantem que sua jornada seja adaptada às suas necessidades e aspirações individuais.
• Suporte abrangente: Do treinamento físico à estratégia de corrida e preparação mental, nossos programas cobrem todos os aspectos da corrida em trilha para garantir seu sucesso no dia da corrida.

Explorando Suas Opções

At Arduua, oferecemos uma ampla gama de programas de treinamento de corrida em trilha projetados para atender às suas necessidades e objetivos exclusivos:

• Coaching Personalizado: Elabore um plano de treinamento personalizado, adaptado especificamente às suas aspirações e habilidades. Escolha entre Trimestral, Mensal e Weekly Coaching opções para corresponder ao nível desejado de envolvimento e suporte.

• Race Coaching: Eleve seu desempenho com treinamento especializado focado em prepará-lo para corridas de trilha específicas, desde corridas de velocidade de 5 km até ultramaratonas. Para quem busca vantagem competitiva, nosso Race Coaching e Elite Coaching as opções fornecem suporte avançado e atenção dedicada de nossos treinadores especializados.

• Planos de treinamento prontos: Escolha entre nossa seleção de planos de treinamento pré-elaborados, meticulosamente selecionados para atingir diversas distâncias e níveis de habilidade. Quer você seja novo na corrida em trilha ou esteja buscando um objetivo de corrida específico, nossos planos fornecem orientação estruturada para ajudá-lo a atingir seu desempenho máximo.

• Planos de treinamento individualizados: Adapte seu treinamento às suas necessidades e objetivos específicos com nossa seleção de planos pré-elaborados. Quer você seja um iniciante em busca de construir uma base sólida ou um corredor experiente em busca de um novo recorde pessoal, nossos planos oferecem orientação estruturada para ajudá-lo a alcançar suas aspirações de corrida em trilha. 

Qual solução é a certa para você?

Se você tiver alguma dúvida sobre Arduua ou nossos planos de treinamento, não hesite em entrar em contato com Katinka Nyberg, Arduua Fundador via e-mail em katinka.nyberg@arduua.com.

Katinka Nyberg, Arduua Fundador

Katinka Nyberg, Arduua Fundador