20230312_085437
24 martie 2023

Alergați și distrați-vă în Rioja

Rioja nu este doar vin. Există, de asemenea, munți, curse de traseu, drumeții uimitoare și multe lucruri de făcut.

In acest sezon Echipa Arduua participă la La Rioja Mountain Races, care este un circuit de 11 curse în diferite locuri din regiunea Rioja.

Cele 3 curse la care vom participa ca echipă Arduua va fi:

Traseul Peña Isasa în Arnedo, 12 martie, cu opțiuni de 30 km/1.300D+ și 15 km/350D+.

Traseul Matute în Matute, 20 mai, cu opțiuni 23Km/1.200D+ și 13K/550D+.

Ultra Trail picos de la Demanda din Ezcaray, 16 septembrie, cu opțiuni VK(2.3Km/720D+), 11k/500D+, 21K/947D+ și 42K/2.529D+.

Scopul circuitului este de a promova activitatea fizică, în cadrul „sportului pentru toți”, și de a promova regiunea Rioja ca un loc bun pentru alergare, precum și pentru turism.

Arduua este partener de argint al acestui circuit de curse, iar în legătură cu această cursă și șederea noastră în Rioja, am fost implicați într-un proiect local, în care Katinka Nyberg (CEO/Fondatorul Arduua) a participat la înregistrarea unui documentar reality, despre experiența ei atât în ​​cursă, cât și despre câteva zile de locuit în Rioja.

Vizitând locuri de interes, consumând mâncare tipică, având întâlniri cu personalități politice, vizitând fabrici, bucurându-se de șederea ei în Rioja.

În acest blog al lui Katinka Nyberg, îi vei urmări șapte zile de ședere, de distracție și înregistrare în Rioja.

Blog de Katinka Nyberg, CEO/Fondator al Arduua.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este primit_571739934919615-768x1024.jpeg
Katinka Nyberg la Trail Peña Isasa din Arnedo

Călătoresc în Rioja timp de 7 zile

Întreaga idee cu această excursie și acest proiect a fost să vă bucurați de Rioja, călătorind prin regiune, făcând puțin turism și să întâlniți câțiva dintre sponsorii proiectului, în legătură cu una dintre cursele Circuitului montan La Rioja.

Am ajuns joi, 9 martie, pe aeroportul din Bilbao, după-amiaza târziu, după o zi lungă de călătorie. Alberto și echipa de filmare, Arnau și Luis, m-au luat și m-au primit cu căldură în Rioja și în Spania.

Camerele pornite, iar proiectul este deja în plină desfășurare.

În mașină am avut primul interviu. Am vorbit despre rolul femeilor în Trail, dar și despre diferențele dintre Suedia și Spania, care sunt multe. 🙂

Atunci prima noastră oprire ar fi să vizitam Haro, capitala vinului. Declarație cu check-in la suitele Wine & Soul.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230309_195842-975x1024.jpg
Suite Wine & Soul, Haro

Vizitarea Haro, Capitala Vinului

Haro este un sat foarte fermecător, cel mai faimos pentru că este capitala vinului. Stăteam în centrul orașului vechi, la doar un minut de piață. O mulțime de baruri și restaurante în zonă și îmi pot imagina acest loc în weekend, când este plin de lume.

Primii oameni care s-au întâlnit în această excursie au fost Daniel și Alba, organizatorii cursei Haro Wine trail, care va fi ultima cursă din circuit.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230309_202503-1024x1024.jpg
Vizitarea Haro, capitala vinului.

Am avut o cină foarte frumoasă împreună la restaurantul Bethoven. O experiență foarte autentică în care am fost invitați și în bucătărie, unde ne-au explicat puțin mai multe despre mâncarea pe care urma să o mâncăm.

Veți observa pe acest blog că stilul de viață social de a vizita restaurante și de a lua o masă bună împreună este foarte central în cultura spaniolă.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230309_205343-1024x1024.jpg
Bucătăria restaurantului Bethoven
Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230309_215353-1024x768.jpg
Savurând o masă bună împreună la restaurantul Bethoven

După o masă spaniolă foarte bună împreună, este timpul să mergem la culcare. pregătindu-te pentru aventurile de mâine.

Vizitând Bodegas Ramón Bilbao

Gata pentru ziua 2, începând cu o vizită la Bodegas Ramón Bilbao, toți îmbrăcați în haine de alergare, gata de munte, mai târziu în acea zi. 🙂

La cramă ne-am întâlnit cu Daniel și Alba de la Haro Wine Trail și câțiva oameni noi implicați în Clubul Montan din localitate, dar și în politică.

Am avut un tur foarte frumos, ghidat prin cramă și o degustare ghidată a vinurilor Bodegas Ramon Bilbao.

Nu am fost niciodată la o Cramă până acum și a fost foarte interesant să văd întregul proces și, de asemenea, să pot degusta vinul. Crama era foarte frumoasa, inconjurata de propria vie, cu privelisti uimitoare.

Vizitând Bodegas Ramón Bilbao
Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230310_101516-768x1024.jpg
Tur ghidat prin cramă.
Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230310_114153-1-1024x768.jpg
Degustare de vinuri foarte drăguță și socială la cramă.

Trec în satul următor...

În vizită la Nájera

Situată la 27 de kilometri de Logroño, Nájera este unul dintre orașele de pe Drumul Pelerinului către Santiago de Compostela, datorită regelui Sancho al III-lea, care în 11.th secolul a modificat traseul astfel încât să devină un punct de trecere pentru pelerinii în trecere.

Najera

Următoarea oprire pentru noi a fost să mergem să vedem Mănăstirea Santa Maria, să aflăm despre istoria Najera, întâlnindu-ne și cu câteva personalități simpatice din consiliul orașului.

Vizitarea Mănăstirii Santa María la Real

O clădire impresionantă bine integrată cu munții din spate.

Potrivit legendei, această frumoasă mănăstire a fost fondată în anul 1052 de regele Don García Sánchez III, după ce a găsit o imagine misterioasă a Fecioarei Maria într-o peșteră din apropiere.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230310_125618-768x1024.jpg
Vizitarea Mănăstirii Santa María la Real

În sfârșit, este timpul pentru momentele de azi. Mergeți la o alergare în munții Najera.

Alberto și echipa de film nu erau prea interesați de alergat, așa că a trebuit să merg singur. De aceea am decis că eu voi alerga, în timp ce ceilalți vor lua mașina și se vor întâlni pe un vârf, aproape de acolo.

Dar ceea ce nu știau ei era că simțul meu local nu este cel mai bun și că nu mă pricep atât de bine să găsesc calea corectă.

Deci, din păcate, am mers pe vârful greșit și nu a existat niciun videoclip.

Pentru mine nu a fost nicio problemă. Am alergat foarte frumos, iar priveliștea de acolo de sus a fost uimitoare. 🙂

Dar Alberto era complet ieșit din minți și a învățat că m-a pierdut. Dar nu vă faceți griji. Totul a mers bine și m-am trezit înapoi la mașină.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230310_145823-1024x1024.jpg
Alergare și drumeții în Najera.

Întrucât întârziam un pic conform programului, după alergare, din păcate, nu aveam timp de duș, mergând direct la restaurant.

Bucurați-vă de Restaurant La Vieja Bodega

În timpul șederii mele în Rioja, acest restaurant de top a fost absolut preferatul meu.

Mâncare foarte autentică, foarte bine gătită și oameni foarte drăguți care lucrează acolo. Proprietarul, care era și drumeț, ne-a arătat și în bucătărie și ne-a arătat cum pregătesc ei mesele.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230310_163500-768x1024.jpg
La Vieja Bodega, în culise

Fiecare pas mic și fiecare mișcare pe care am făcut-o în această călătorie. Întotdeauna înregistrează. 🙂

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230310_182953-768x1024.jpg
Vizitarea bucătăriei din La Vieja Bodega

Foarte fericit și multe impresii după o zi lungă. E timpul să călătorești în următorul loc care ar fi Logroño, capitala Rioja.

Vizitarea Logroño, capitala Rioja

Întotdeauna începem ziua cu o ceașcă de cafea împreună. Acesta este modul de viață spaniol! 🙂

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230311_092659-1-768x1024.jpg
La o cafea în Logroño.

Chiar dacă Logroño este capitala Rioja, este un oraș destul de mic și foarte ușor de descoperit pe jos.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este VideoCapture_20230315-095247-679x1024.jpg
Descoperirea Logroño pe jos.

Vizitând Casa de la Imagen

Prima vizită de astăzi a fost să vizitam Casa de la Imagen din Logroño, unde băieții din echipa de film au mers la școală.

Acest loc este și o galerie de fotografii vechi, iar profesorul lor ne-a arătat prin jur. Foarte mult sentiment „Harry Potter” pentru acest loc. Foarte vechi și foarte autentic.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230311_102251-768x1024.jpg
Vizitând Casa de la Imagen din Logroño.

Trec la Arnedo...

Ajungând la Arnedo, satul Trail Peña Isasa

Atingerea punctului principal al acestei călătorii. Traseul Peña Isasa în Arnedo.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230311_130222-1024x768.jpg
Vizitarea peșterilor din Arnedo.

Vizitarea peșterilor din Arnedo

Aceasta a fost una dintre atracțiile mele turistice preferate ale acestei călătorii. Foarte interesant de văzut, că erau oameni care trăiau în aceste peșteri, pe vremuri.

Pe fundalul fotografiei de mai jos din peșterile din Arnedo puteți vedea Peña Isasa, vârful principal al cursei.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230311_134350-811x1024.jpg
Vizitarea peșterilor din Arnedo cu Peña Isasa în fundal

După vizita peșterilor a fost timpul meu liber și am fost foarte încântat să mă întâlnesc cu colegii mei la Arduua, Fernando Armisen și David Garcia (antrenorii noștri). A trecut o iarnă lungă și acum mai bine de 9 luni de când ne-am cunoscut, toți trei în același timp.

M-am bucurat atât de mult să-i văd! 🙂

Arduua activitate – cu o zi înainte de Ziua Cursei

La salopeta ridica Arduua Antrenorii Fernando Armisén și David Garcia au organizat o sesiune de teste de mobilitate, echilibru/stabilitate pentru alergătorii care urmau să intre în cursă.

Cred că alergătorilor le-a plăcut foarte mult și asta a avut o mare valoare din această sesiune.

Pe fotografia de mai jos este un alergător pe cale să facă proba de sărituri.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230311_191412-1-768x1024.jpg
Arduua sesiune de testare a forței de mobilitate, echilibru/stabilitate la ridicarea bibelor

Ziua cursei, Trail Peña Isasa din Arnedo, 12 martie

După o iarnă foarte lungă în Suedia rece, a fost atât de frumos să ne întâlnim în sfârșit cu restul echipei Arduua, făcând prima mea cursă pentru sezon, pe vremea asta foarte frumoasă de vară.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230312_085437xx-1024x752.jpg
Ziua cursei, Trail Peña Isasa din Arnedo, 12 martie

Echipa de film a vrut să rămân în față la linia de start, doar pentru a putea obține o înregistrare bună. Asa am facut.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este DSC2171-1024x1024.jpg
Linia de plecare Trail Peña Isasa

Startul a fost mult prea rapid pentru mine, plecând împreună cu Alberto, Jaime și ceilalți lideri de la Arduua. Cursa a început cu 3 km de asfalt rapid, apoi 3 km rapid ușor în urcare și, practic, eram complet epuizat înainte chiar de a începe cursa. După aceea o urcare foarte abruptă de 4 km, care este de obicei modalitatea mea preferată.

Dar nu astăzi. Am fost foarte obosit în timpul acelei urcări din cauza startului rapid al cursei.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este IMG_2295-1-1024x690.jpg
Aproape atingerea vârfului Peña Isasa

Priveliștile de la Peña Isasa erau magice și puteai vedea foarte departe peste peisajele podgoriilor.

Priveliste din Peña Isasa.

Dar într-o cursă, nu prea mult timp pentru a privi priveliștile. E timpul pentru prima coborâre.

Downhill este partea unei curse pe care de obicei o fac destul de bine. Dar această coborâre a fost destul de dificilă și diferită de altele. Aproape ca o pistă de coborâre pentru mountain bike, cu multe urcușuri și coborâșuri mici și sărituri. În timpul zilei a devenit și foarte cald și aproape că m-am deshidratat.

După 30 km și 1.350 de metri de urcare, intru în sfârșit pe linia de sosire. Total epuizat și foarte fericit, știind că am avut o zi grozavă și am dat totul. Exact cum ar trebui să fie.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este primit_116193658010537-768x1024.jpeg
După 30 km și 1.350 de metri de urcare, intru în sfârșit pe linia de sosire din Arnedo.

Performanța mea personală nu a fost atât de mult de vorbit. Dar Echipa Arduua a făcut foarte bine, de care sunt foarte fericit.

Alberto a câștigat cursa de 30 de km, iar echipa a reușit să obțină total 2 Aur, 1 Argint și 2 Bronz.

Alberto și Katinka imediat după cursă.

După cursa Echipa Arduua am mers la restaurante să se bucure și să sărbătorească o cursă grozavă.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230312_152101-1024x1024.jpg
Mariio Abadia, Katinka Nyberg, Alberto Lasobras, Daniel Lasobras.

Am avut o masă foarte bună împreună, apoi am avut timp să ne odihnim.

Pregătirea pentru mâine, vizitarea fabricii Chirucăi, principalul sponsor al cursei.

Vizitarea fabricii lui Chiruca din Arnedo

Chicruca este un brand spaniol de exterior specializat în ghete și încălțăminte de drumeție. Compania este de familie și a fost fondată în 1965 în Arnedo, Rioja.

Astăzi, compania a devenit o companie matură, cu o linie de producție înalt calificată și specializată, o echipă formată din 130 de oameni și are o capacitate de producție de până la 6,000 de perechi pe zi. De asemenea, dispune de cele mai inovatoare tehnologii și echipamente, garantând calitate maximă în toate fazele de producție.

Iubesc aceste tipuri de companii de familie și sunt foarte onorat că am avut posibilitatea să cunosc proprietarii de familie ai companiei și să văd ce au realizat aceștia de-a lungul anilor.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230313_105442-1024x768.jpg
Fabrica Chiruca din Arnedo

Ni s-a oferit un tur al fabricii, aflând despre procesul de fabricare a cizmelor de drumeție.

Tur fabrica Chiruca
Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este VideoCapture_20230313-141640-1-576x1024.jpg
Proprietarul familiei fabricii îmi dă o pereche de pantofi de trekking drăguți.

După turul în fabrică, am avut o masă spaniolă foarte bună împreună cu familia.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230313_162719-768x1024.jpg
O masă spaniolă foarte bună împreună cu familia Chiruca.

Întâlnire cu Daniel de la Federația Montană Rioja

De asemenea, foarte frumos să primim o față a lui Daniel de la Federația Montană Rioja, care ni s-a alăturat la prânz.

Eu și Daniel de la Federația Montană Rioja

Atunci e timpul pentru următoarea vizită...

Întâlnirea consiliului din Arnedo

Întâlnire foarte frumoasă cu Javier García Ibáñez, consiliul din Arnedo, discutând despre importanța evenimentelor sportive din sat în legătură cu Trail Peña Isasa. 

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230313_093512-1024x1024.jpg
O întâlnire foarte frumoasă cu Javier García Ibáñez, consiliul din Arnedo

Aceasta a fost ultima vizită în Arnedo, iar următoarea oprire din program a fost Logroño, capitala Rioja.

Vizitarea Muzeului AK din Logroño

Muzeul AK este un muzeu de miniaturi și evoluția istorică a modelării la scară și a materialelor sale, iar acesta este un loc grozav de vizitat dacă sunteți interesat de modele.

Compania AK este unul dintre sponsorii curselor montane din La Rioja și au și un studio pentru interviuri (pe care noi l-am folosit).

Foarte frumos să-l cunosc pe proprietarul companiei, un alergător pasionat, care a făcut și cursa Trail Peña Isasa în acest weekend.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230314_1040050-768x1024.jpg
Vizitarea Muzeului AK

Întâlnire cu Consiliul Sporturilor și Consiliul Turismului din Logroño

Mai târziu în acea zi am avut ocazia să ne întâlnim cu Eloy Madorrán Castresana, Consiliul Sporturilor și Ramiro Gil San Sergio, Consiliul Turismului din Logrogno, de asemenea un sponsor al acestui proiect.

A fost foarte interesant să aflăm mai multe despre gândirea lor cu privire la modul de a atrage mai mulți alergători internaționali în regiune, care, în același timp, se vor bucura de șederea lor în Rioja, rămânând încă câteva zile în plus pentru turism.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230314_122820-1-1024x1024.jpg
Întâlnire cu Eloy Madorrán Castresana, Consiliul Sporturilor și Ramiro Gil San Sergio, Consiliul Turismului din Logroño

Vizitarea unei companii locale din Logroño, Pimiento Negro

Acesta este sponsorul șosetelor de curse foarte drăguțe, personalizate, pe care le-au creat la cursele de munte La Rioja. Foarte frumos să văd cum a funcționat totul și să-l cunosc pe proprietarul companiei.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230314_134604zz-950x1024.jpg
Vizitarea unei companii locale din Logroño, Pimiento Negro

O ultimă cursă în Logroño

O ultimă cursă în Logroño înainte de a se întoarce acasă în Suedia.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este VideoCapture_20230315-185304-1x-797x1024.jpg
O ultimă cursă în Logroño înainte de a se întoarce acasă în Suedia.

Ultima zi de turism și înregistrare în Logroño

Ultima zi de turism în Logroño, Arnau și Luis fac ultimele înregistrări.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230314_172519-1x-871x1024.jpg
Ultima zi de turism în Logroño, Arnau și Luis fac ultimele înregistrări.

Rezumatul șederii mele

Atâtea lucruri într-o singură săptămână. Mă întorc în Suedia complet epuizat, dar foarte fericit.

Acest loc este uimitor. Atâtea lucruri de făcut și atât de mulți oameni drăguți de întâlnit.

Ceea ce m-a surprins, de asemenea, a fost că era foarte ușor să călătoresc prin Rioja, iar toate satele mici sunt foarte aproape unele de altele, uneori la doar 30 de minute cu mașina de la un sat la altul.

Această imagine are un atribut alt gol; numele său de fișier este 20230315_101604-768x1024.jpg

La revedere Rioja

Acest loc și acest tip de excursie, trail running, participarea la una dintre cursele din circuit, a face un pic de turism bucurându-se de cultura Rioja/spaniolă, este cu siguranță ceva pe care aș dori să le recomand tuturor prietenilor mei de trail running.

Vă mulțumesc foarte mult La Rioja Mountain Races și tuturor oamenilor pe care i-am întâlnit, pentru ospitalitatea și amabilitate.

Cu siguranta voi reveni pentru o alta cursa! 🙂

/Katinka Nyberg, Arduua Fondator

Aflați mai multe despre Arduua Coaching și Cum ne antrenăm..

Like și distribuie această postare pe blog