Alege cel mai bun program de antrenament Trail Running pentru tine

Bine ați venit la ArduuaSelecția programului de antrenament Trail Running a lui, unde găsirea potrivite perfecte pentru călătoria dumneavoastră este prioritatea noastră. Gama noastră de programe personalizate se adresează fiecărui nivel, de la entuziaști începători până la sportivi experimentați, asigurându-vă că vă porniți în aventura de alergare pe traseu cu încredere și expertiză.

Descoperiți-vă programul de antrenament Trail Running

Selectați un program aliniat cu obiectivele dvs., nivelul de fitness, distanța dorită, ambiția, durata și bugetul dvs. Arduua oferă o gamă largă de planuri generale de antrenament, planuri de antrenament personalizate și coaching online, adaptate de antrenorii noștri experimentați de alergare pe traseu din Spania, acoperind distanțe de la 5k la 170k sau mai mult.

Planurile noastre se referă la alergare pe trail, alergare montană, Skyrunning, și Ultra-Trail, oferind antrenament specializat cu antrenamente suplimentare de forță, rutine specifice și creșteri de înălțime.

TOATE Arduua Programele și planurile de antrenament pentru alergare pe traseu acoperă elemente esențiale:

• Antrenament fizic: Aceasta include sesiuni de alergare, antrenament de forță, exerciții de echilibru, exerciții de mobilitate și rutine de flexibilitate.
• Abilități de alergare pe trail: Concentrați-vă pe cucerirea terenului vertical, stăpânirea abilităților tehnice, antrenamentul de forță țintit și forța mentală.
• Tehnica de alergare: Îmbunătățiți eficiența și rezistența la alergare.
• Factori non-fizici: Acoperă strategia cursei, motivația, nutriția și echipamentul.

Toate planurile sunt disponibile atât în ​​engleză, cât și în spaniolă, iar antrenorii noștri cunosc ambele limbi.

De ce alegeți Arduua?

• Expert de orientare: Beneficiați de expertiza antrenorilor noștri experimentați, David Garcia și Fernando Armisén, care aduc ani de experiență și pasiune la fiecare sesiune de antrenament.
• Abordare personalizata: Indiferent de nivelul tău de experiență sau de obiectivele cursei, planurile noastre personalizate de antrenament și antrenament asigură că călătoria ta este adaptată nevoilor și aspirațiilor tale individuale.
• Asistență cuprinzătoare: De la antrenamentul fizic la strategia de cursă și pregătirea mentală, programele noastre acoperă toate aspectele ale alergării pe trail pentru a vă asigura succesul în ziua cursei.

Explorarea opțiunilor dvs

At Arduua, oferim o gamă completă de programe de antrenament pentru alergare pe trail concepute pentru a se potrivi nevoilor și obiectivelor dvs. unice:

• Coaching personalizat: Creați un plan de antrenament personalizat, adaptat în mod special aspirațiilor și abilităților dvs. Alegeți între Trimestrial, Lunar și Weekly Coaching opțiuni pentru a se potrivi cu nivelul dorit de implicare și asistență.

• Race Coaching: Crește-ți performanța cu coaching specializat axat pe pregătirea pentru anumite curse de traseu, de la sprinturi de 5k până la ultra-maratoane. Pentru cei care caută un avantaj competitiv, nostru Race Coaching și Elite Coaching opțiunile oferă suport avansat și atenție dedicată din partea antrenorilor noștri experți.

• Planuri de formare gata făcute: Alegeți din selecția noastră de planuri de antrenament pre-proiectate, pregătite meticulos pentru a viza diferite distanțe și niveluri de calificare. Indiferent dacă sunteți începător în alergarea pe trail sau țintiți spre un anumit obiectiv de cursă, planurile noastre oferă îndrumări structurate pentru a vă ajuta să vă atingeți performanța maximă.

• Planuri de instruire individualizate: Adaptează-ți antrenamentul la nevoile și obiectivele tale specifice cu selecția noastră de planuri pre-proiectate. Indiferent dacă sunteți un începător care dorește să construiască o bază solidă sau un alergător experimentat care dorește să obțină un nou record personal, planurile noastre oferă îndrumări structurate pentru a vă ajuta să vă îndepliniți aspirațiile de alergare pe traseu. 

Ce soluție este potrivită pentru tine?

Dacă aveți întrebări Arduua sau planurile noastre de antrenament, vă rugăm să nu ezitați să contactați Katinka Nyberg, Arduua Fondator prin e-mail la katinka.nyberg@arduua.com.

Katinka Nyberg, Arduua Fondator

Katinka Nyberg, Arduua Fondator