Что такое Skyrunning?
Skyrunning это спорт, рожденный в дикой природе, где логика заключалась в том, чтобы достичь самой высокой вершины в кратчайшие сроки из города или деревни.
Skyrunning это форма горного бега, которая проходит по низкой, средней и высокогорной горной местности. Он характеризуется крутыми склонами и сложными трассами, которые часто требуют от бегунов использования рук, чтобы преодолевать камни и другие препятствия. Скайраннеры должны быть физически и морально выносливыми, так как спорт требует высокого уровня выносливости и способности передвигаться по труднопроходимой местности.
Skyrunning возникла в начале 1990-х годов в итальянских Доломитовых Альпах, когда группа горных бегунов решила покорить самые высокие вершины региона. Этот вид спорта быстро завоевал популярность и распространился по всему миру. skyrunning мероприятия, проводимые в настоящее время в таких странах, как США, Канада, Франция, Испания и Мексика.
Одной из основных характеристик skyrunning - это набор высоты и потеря, связанные с гонкой. Skyrunners должны быть готовы подняться и спуститься на тысячи футов в течение гонки, иногда на больших высотах, где воздух разрежен. Для этого требуется сильная сердечно-сосудистая система и способность поддерживать устойчивый темп.
Помимо физической подготовки, skyrunning также требует сильной умственной игры. Сложная местность и большие высоты могут пугать, и бегуны должны уметь преодолевать дискомфорт и продолжать идти.
Skyrunning соревнования различаются по расстоянию и сложности: некоторые гонки покрывают всего несколько миль, а другие - десятки миль. Международный Skyrunning Федерация (ISF) организует серию skyrunning мероприятия по всему миру, в том числе Skyrunner World Series и Skyrunner World Championships. Эти соревнования привлекают лучших бегунов со всего мира и отличаются высокой конкуренцией.
Участвовать в skyrunning, бегуны должны быть в хорошей физической форме и иметь опыт бега по горной местности. Целесообразно также тренироваться специально для skyrunning, включая тренировки в горах, силовые тренировки и бег по пересеченной местности для развития силы и выносливости.
Skyrunning Это захватывающий и сложный вид спорта, требующий как физической, так и психологической выносливости. Это настоящее испытание способностей бегуна, и оно не для слабонервных. Но для тех, кто готов принять вызов, skyrunning предлагает уникальный и полезный опыт, который нельзя найти ни в одном другом виде бега.
Типичная гонка Skyrace может составлять 30 км, 2 500 D+ или больше, например 55 км, 4 000 D+.
Для более подробной информации о спорте Skyrunning, правила, определения и различные дисциплины, вы можете узнать больше об этом на Мультиязычность Skyrunning Федерация.
Если вы хотите узнать больше о необходимом обучении, пожалуйста, прочитайте больше в следующем сообщении в блоге. Как тренироваться для Skyrunning?
/Катинка Нюберг, Arduua Основатель, katinka.nyberg@arduua.com