Тренер по трейлраннингу онлайнТрейлраннинг - Скайраннинг - Ультра трейл

Чтобы вы достигли пика своей формы в день соревнований, наш тренер разработает комплексный годовой план, в котором тщательно будут учтены ваш гоночный график и различные этапы тренировок. Мы классифицируем ваши гонки на соревнования A, B и C, соответствующим образом адаптируя вашу тренировку.

Для каждой гонки А наши услуги включают в себя:

1. Периодизация и тщательное планирование соревнований, гарантирующие достижение пика в нужное время.
2. Комплексное руководство по питанию перед гонкой, во время соревнований и после гонки.
3. Целевые советы по гонкам, адаптированные к вашей конкретной дистанции
4. Отзывы и комментарии после гонки

Ваш тренер проводит ежеквартальный обзор обучения в течение TrainingPeaks приложение. В ходе этого обзора ваш тренер тщательно анализирует и комментирует специально отмеченные вами эталонные тренировки (4–5 в месяц) и отвечает на ваши вопросы в рамках ежеквартального сводного обзора по TrainingPeaks.

Проведите ежеквартальный анализ производительности, чтобы отслеживать прогресс в достижении ваших целей. Во время этих занятий мы оценим ваше общее физическое состояние, просматривая вашу физическую таблицу, которая отображает ваш уровень физической подготовки, утомляемость и форму. Ваш тренер предоставит ценную информацию об этих жизненно важных показателях. Физическая подготовка, утомляемость и форма — важнейшие показатели, которые мы отслеживаем, чтобы убедиться, что вы готовы к соревнованиям. На основании ваших отзывов и статуса обучения мы внесем необходимые изменения и улучшения в ваш план обучения.

В стоимость включена одна первоначальная видеовстреча с вашим тренером. Build Your Plan неделя выскочек. Эта встреча заложит основу для вашего успеха и гарантирует, что ваш тренерский опыт будет соответствовать вашим уникальным целям и стремлениям. Во время этого 20-минутного занятия вы пообщаетесь со своим тренером, чтобы:

1. Определите свой путь к успеху

• Поделитесь своей декларацией о состоянии здоровья, статусом тренировок, целями, амбициями и предстоящими гонками.
• Обсудите свои стремления и то, чего вы стремитесь достичь с помощью нашего коучинга.

2. Погрузитесь в первую неделю тестирования

• Просмотрите результаты первоначальных тестов, предоставив необходимые исходные данные для вашего тренировочного пути.
• Определите сильные стороны и области для улучшения, обеспечив индивидуальный подход.

3. Навигация по тренировочному процессу

• Получите полное представление о тренировочном процессе.
• Изучите точки соприкосновения и методы общения со своим тренером.

Эта встреча обычно проводится в конце стартовой недели после завершения тестов или в течение первых трех недель обучения, в зависимости от вашей доступности и вашего тренера. Это решающий шаг в разработке коучингового опыта, адаптированного к вашим уникальным потребностям и стремлениям.

Давайте отправимся в это путешествие вместе!

Улучшите свой опыт коучинга с помощью персонализированных видеосессий

Раскройте свой полный потенциал с помощью индивидуального руководства

Улучшите свой тренерский путь с помощью 20-минутной видеоконференции один на один с вашим преданным тренером. Эта бесценная дополнительная услуга доступна в дополнение к вашей существующей подписке на онлайн-коучинг или плану обучения.

Во время видеоконференции у вас будет возможность обсудить свой прогресс, решить конкретные проблемы и получить персональные рекомендации непосредственно от вашего тренера. Они не только предоставят экспертную информацию, но и внесут коррективы в ваш план тренировок в режиме реального времени, гарантируя, что он идеально соответствует вашим меняющимся целям и потребностям.

Цена: Евро 50

Оплатите видеоконференцию >>

Бронирование через: katinka.nyberg@arduua.com

Настройте свой план тренировок с помощью индивидуальных настроек

Оставайтесь на ходу благодаря корректировкам плана тренировок

Если вам потребуется внести коррективы в свой план обучения между ежеквартальными обзорами обучения, мы вам поможем.

Выгоды:

• Гибкость в адаптации плана тренировок по мере необходимости
• Следуйте своим целям и оптимизируйте производительность

Цена: 20 Евро

Оплатите корректировку своего плана обучения >>

Бронирование через: katinka.nyberg@arduua.com

Чтобы вы достигли пика своей формы в день соревнований, наш тренер разработает комплексный годовой план, в котором тщательно будут учтены ваш гоночный график и различные этапы тренировок. Мы классифицируем ваши гонки на соревнования A, B и C, соответствующим образом адаптируя вашу тренировку.

Для каждой гонки А наши услуги включают в себя:

1. Периодизация и тщательное планирование соревнований, гарантирующие достижение пика в нужное время.
2. Комплексное руководство по питанию перед гонкой, во время соревнований и после гонки.
3. Целевые советы по гонкам, адаптированные к вашей конкретной дистанции
4. Отзывы и комментарии после гонки

Благодаря этому пакету вы получите доступ к тщательно персонализированному плану тренировок раз в две недели, профессионально составленному с использованием Build Your Plan, точно соответствующий вашим уникальным целям и способностям.

На основании ваших обзоров тренировок раз в две недели ваш тренер будет предоставлять вам новый адаптивный план тренировок каждые две недели.

Ваш тренер проводит обзор тренировок раз в две недели в рамках TrainingPeaks приложение. Во время этого обзора ваш тренер тщательно анализирует и комментирует специально отмеченные вами эталонные тренировки (2–3 в неделю) и отвечает на ваши вопросы в рамках сводного обзора, проводимого раз в две недели. TrainingPeaks.

В стоимость включена одна первоначальная видеовстреча с вашим тренером. Build Your Plan неделя выскочек. Эта встреча заложит основу для вашего успеха и гарантирует, что ваш тренерский опыт будет соответствовать вашим уникальным целям и стремлениям. Во время этого 20-минутного занятия вы пообщаетесь со своим тренером, чтобы:

1. Определите свой путь к успеху

• Поделитесь своей декларацией о состоянии здоровья, статусом тренировок, целями, амбициями и предстоящими гонками.
• Обсудите свои стремления и то, чего вы стремитесь достичь с помощью нашего коучинга.

2. Погрузитесь в первую неделю тестирования

• Просмотрите результаты первоначальных тестов, предоставив необходимые исходные данные для вашего тренировочного пути.
• Определите сильные стороны и области для улучшения, обеспечив индивидуальный подход.

3. Навигация по тренировочному процессу

• Получите полное представление о тренировочном процессе.
• Изучите точки соприкосновения и методы общения со своим тренером.

Эта встреча обычно проводится в конце стартовой недели после завершения тестов или в течение первых трех недель обучения, в зависимости от вашей доступности и вашего тренера. Это решающий шаг в разработке коучингового опыта, адаптированного к вашим уникальным потребностям и стремлениям.

Давайте отправимся в это путешествие вместе!

Улучшите свой опыт коучинга с помощью персонализированных видеосессий

Раскройте свой полный потенциал с помощью индивидуального руководства

Улучшите свой тренерский путь с помощью 20-минутной видеоконференции один на один с вашим преданным тренером. Эта бесценная дополнительная услуга доступна в дополнение к вашей существующей подписке на онлайн-коучинг или плану обучения.

Во время видеоконференции у вас будет возможность обсудить свой прогресс, решить конкретные проблемы и получить персональные рекомендации непосредственно от вашего тренера. Они не только предоставят экспертную информацию, но и внесут коррективы в ваш план тренировок в режиме реального времени, гарантируя, что он идеально соответствует вашим меняющимся целям и потребностям.

Цена: 50 евро

Оплатите видеоконференцию >>

Бронирование через: katinka.nyberg@arduua.com

Настройте свой план тренировок с помощью индивидуальных настроек

Оставайтесь на ходу благодаря корректировкам плана тренировок

Если вам понадобится внести коррективы в свой план тренировок между обзорами тренировок раз в две недели, мы вам поможем.

Выгоды:

• Гибкость в адаптации плана тренировок по мере необходимости
• Следуйте своим целям и оптимизируйте производительность

Цена: 20 евро

Оплатите корректировку своего плана обучения >>

Бронирование через: katinka.nyberg@arduua.com

Чтобы вы достигли пика своей формы в день соревнований, наш тренер разработает комплексный годовой план, в котором тщательно будут учтены ваш гоночный график и различные этапы тренировок. Мы классифицируем ваши гонки на соревнования A, B и C, соответствующим образом адаптируя вашу тренировку.

Для каждой гонки А наши расширенные услуги включают в себя:

1. Периодизация и тщательное планирование соревнований, гарантирующие достижение пика в нужное время.
2. Комплексное руководство по питанию перед гонкой, во время соревнований и после гонки.
3. Расширенные, целевые советы по расе, адаптированные к вашей конкретной расе.
4. Углубленный анализ гонки, отзывы после гонки и комментарии.

Ваш тренер проводит еженедельный обзор тренировок в TrainingPeaks приложение. Во время этого обзора ваш тренер анализирует и комментирует все ваши тренировки и отвечает на ваши вопросы в рамках еженедельного сводного обзора. TrainingPeaks.

В этом пакете вы также получаете доступ к обучению и коучингу на базе Stryd Power. Мы используем ватты для точного измерения эффективности и экономичности вашего бега, предоставляя в режиме реального времени информацию о вашей тренировочной нагрузке.

В стоимость включена одна первоначальная видеовстреча с вашим тренером. Build Your Plan неделя выскочек. Эта встреча заложит основу для вашего успеха и гарантирует, что ваш тренерский опыт будет соответствовать вашим уникальным целям и стремлениям. Во время этого 20-минутного занятия вы пообщаетесь со своим тренером, чтобы:

1. Определите свой путь к успеху

• Поделитесь своей декларацией о состоянии здоровья, статусом тренировок, целями, амбициями и предстоящими гонками.
• Обсудите свои стремления и то, чего вы стремитесь достичь с помощью нашего коучинга.

2. Погрузитесь в первую неделю тестирования

• Просмотрите результаты первоначальных тестов, предоставив необходимые исходные данные для вашего тренировочного пути.
• Определите сильные стороны и области для улучшения, обеспечив индивидуальный подход.

3. Навигация по тренировочному процессу

• Получите полное представление о тренировочном процессе.
• Изучите точки соприкосновения и методы общения со своим тренером.

Эта встреча обычно проводится в конце стартовой недели после завершения тестов или в течение первых трех недель обучения, в зависимости от вашей доступности и вашего тренера. Это решающий шаг в разработке коучингового опыта, адаптированного к вашим уникальным потребностям и стремлениям.

Давайте отправимся в это путешествие вместе!

Поддерживайте тесную связь со своим тренером посредством ежемесячных видеоконференций, каждая из которых длится 20 минут. Во время этих занятий вы обсудите свой прогресс в тренировках и согласуете его со своими целями.

В этом пакете у вас есть доступ к поддержке по электронной почте и WhatsApp, если у вас есть срочные вопросы, которые не могут дождаться еженедельного обзора сводки.

В стоимость включена одна первоначальная видеовстреча с вашим тренером. Build Your Plan неделя выскочек. Эта встреча заложит основу для вашего успеха и гарантирует, что ваш тренерский опыт будет соответствовать вашим уникальным целям и стремлениям. Во время этого 20-минутного занятия вы пообщаетесь со своим тренером, чтобы:

1. Определите свой путь к успеху

• Поделитесь своей декларацией о состоянии здоровья, статусом тренировок, целями, амбициями и предстоящими гонками.
• Обсудите свои стремления и то, чего вы стремитесь достичь с помощью нашего коучинга.

2. Погрузитесь в первую неделю тестирования

• Просмотрите результаты первоначальных тестов, предоставив необходимые исходные данные для вашего тренировочного пути.
• Определите сильные стороны и области для улучшения, обеспечив индивидуальный подход.

3. Навигация по тренировочному процессу

• Получите полное представление о тренировочном процессе.
• Изучите точки соприкосновения и методы общения со своим тренером.

Эта встреча обычно проводится в конце стартовой недели после завершения тестов или в течение первых трех недель обучения, в зависимости от вашей доступности и вашего тренера. Это решающий шаг в разработке коучингового опыта, адаптированного к вашим уникальным потребностям и стремлениям.

Давайте отправимся в это путешествие вместе!

Основываясь на вашем физическом состоянии, целях и результатах тестов, тренер составит для вас план на год. Trainingpeaks. План будет включать все ваши забеги A, B и C, включая ваши цели и общие этапы тренировок.

В вашем плане тренировок мы определяем оптимальную тренировочную нагрузку, чтобы вы были в наилучшей форме в дни соревнований.