FB_IMG_1617796938707
История СкайраннераSkyrunning пара, Энджи и Рассел
12 апреля 2021

Мы люди, которые наслаждаются жизнью и получают удовольствие от сложных гонок и пробежек.

Кто такие Энджи Гатика и Рассел Сагон?

Мы пара, живущая в штате Джорджия, на юго-востоке США. Мы познакомились 2 года назад и с тех пор неразлучны. Мы все время вместе бегаем и гуляем. Мы люди, которые наслаждаются жизнью, и мы стараемся поощрять других делать то же самое и стремиться делать все возможное в том, что они делают.

Что заставляет вас хотеть стать скайраннером?

Нам нравится вызов сложных гонок и пробежек.

Что для вас значит быть скайраннером?

Быть в горах. Выпотрошить его, когда наши тела кричат ​​«бросить»! Это значит делать трудные вещи и преодолевать их, даже если преодоление означает просто выживание!

Что вдохновляет и мотивирует вас идти skyrunning и быть частью skyrunning сообществом?

Просто быть в горах - это много вдохновения, виды, леса, животные, которых мы видим. Также сообщество людей, которых мы знаем. Люди, которые помогают друг другу и подталкивают друг друга к великим вещам.

Как вы себя чувствуете до, во время и после пробежки в горах?

Вставать утром, наверное, самая большая проблема в дни соревнований, хотя обычно я встаю на рассвете. Но восход солнца — это поздний старт в день гонки. Во время бега все зависит от его продолжительности и цели. Более короткий бег (1/2 марафона или меньше) обычно довольно хорош на медленных скоростях и очень утомителен в темпе или на скорости гонки. Более длинные пробежки, как правило, чередуются со взлетами и падениями в течение дня. Потом, как я уже сказал, все зависит от самого пробега. Иногда очень уставший или истощенный, иногда чувствуешь, что можешь продолжать.

Вдали от троп, расскажи нам о своей работе? Вы всегда занимались этой работой или сменили профессию?

Я самозанятый электрик, а Энджи работает на производителя чистящих средств. Мы оба работали на разных работах на протяжении всей нашей жизни. У меня своя компания уже около 30 лет.

Вы участвуете в каких-либо проектах или бизнесе, связанных с бегом?

Нет.

Как для вас выглядит типичная тренировочная неделя?

Наш обычный график тренировок состоит из 3 недель тяжелой работы, за которой следует более легкая неделя. Тяжелые недели обычно составляют 35-70 миль в зависимости от предстоящих гонок. Обычно есть темповая пробежка и/или интервальная пробежка, одна или две длинные пробежки и остальные легкие пробежки. Йога, силовые тренировки, упражнения, основная работа и физиотерапевтические упражнения разбросаны по всей неделе. Один день в неделю — день отдыха от бега, в этот день — йога и основная работа. Велосипед и скалолазание здесь немного смешаны.

Вы обычно идете по следу /skyrunning один или с другими?

Обычно одни, за исключением выходных, когда мы бегаем вместе, хотя иногда мы разделяемся и идем в своем темпе, а в конце снова встречаемся. Время от времени мы делаем несколько групповых пробежек, обычно в компании с друзьями, готовясь к сложной гонке.

Вы предпочитаете участвовать в небесных гонках или придумывать и проводить свои собственные беговые приключения?

Оба. Мы готовимся к быстрой упаковке на некоторых из более длинных маршрутов в нашем районе.

Вы всегда были в хорошей форме и вели активный образ жизни или это началось совсем недавно?

Когда я был моложе, я очень активно занимался скалолазанием и ледолазанием. Потом я ушел от этого на несколько лет. Я снова начал заниматься альпинизмом несколько лет назад и в то же время пробежал 5 км по тропе. Это стало катализатором того, что я делаю сейчас. Энджи занимается спортом уже много лет. Она начала в тренажерном зале и с зумба.

Если последнее, то что побудило изменение активизироваться и начать skyrunning?

Я начал участвовать в местных трейловых гонках и открыл для себя ультра. Изучая ультрас, я наткнулся на спорт skyrunning от чтения о таких людях, как Киллиан Джорнет и Эмили Фосберг. Что-то в нем привлекло меня. Мы запустили Crest for the Crest в Северной Каролине. Энджи пробежала 10 км, я дважды пробежал 50 км и один раз 10 км. У 50k есть 12,000 3048 футов (XNUMX метров) усиления. Рядом с нами есть несколько гонок, которые действительно можно назвать небесными гонками, но мы уже несколько раз ездили в западную часть США, чтобы участвовать в гонках, которые были частью США. Skyrunning Ряд. Я пробежал The Rut 50k в Монтане, и мы оба пробежали Sangre de Christo 50k в Колорадо.

Были ли в вашей жизни тяжелые периоды, которыми вы хотели бы поделиться? Как эти переживания повлияли на вашу жизнь?

Мы оба разведены, и я думаю, что это была одна из самых трудных вещей в твоей жизни. Я был уверен, что больше никогда не женюсь, пока не встретил Энджи. Сейчас мы помолвлены, в августе поженимся. Наш медовый месяц будет гонкой на 50 миль (80 км) в штате Юта с набором высоты 12,000 3657 футов (10,000 метров) и средней высотой 3048 XNUMX футов (XNUMX метров)!

Бег помог вам пережить эти периоды? Если да, то как?

Для меня нет, я не бегал в то время. Для Энджи да, именно тогда она начала бегать.

Когда на трассе становится тяжело, что ты думаешь, чтобы продолжать?

Обычно это внутренний разговор, «просто до соседнего медпункта», «просто до того дерева или камня». «Всем одинаково плохо». «Замедлите дыхание». Да, такие вещи.

Вы предпочитаете слушать музыку во время бега или слушать природу?

Большую часть времени он слушает природу. Иногда я слушаю подкаст о беге или испанском языке (я учу испанский) во время легкой пробежки там, где я бегал миллион раз. Энджи слушает музыку больше, чем я.

Если вы предпочитаете природу, есть ли у вас мотивационные фразы, которые вы говорите себе, чтобы не останавливаться на достигнутом?

Только то, что я сказал ранее. На легких пробежках я просто позволяю своему разуму блуждать, может быть, немного молюсь.

Если вы слушаете музыку, что вы слушаете для мотивации?

Энджи иногда слушает танцевальную музыку.

Какие ваши любимые гонки по небу/трейлам?

Я не участвовал во многих официальных небесных гонках, но Колея в Монтане до сих пор остается моей любимой. Красивые виды, сложный рельеф, большая высота. Один из самых крутых наших финишей был, когда мы бежали в Чаттануге на 100/50 миль. Я пробежал 100 миль, а Энджи пробежала 50 миль. Я начал в пятницу в обеденное время, а Энджи начала в субботу утром. Каким-то образом мы нашли друг друга примерно в 3 милях от конца и пересекли финишную черту рука об руку!

Какие у вас планы на гонку на 2021/2022 год?

Я: Маунт Чиха 50 км, участвовал

Прогулка с другом на Смертельной гонке в Джорджии (для меня 28 миль), завершена.

Грейсон Хайлендс 50к

Юте 50 миль

Небо на вершину 50к

Каньон Клаудленд 50 миль

Серия гонок Dirty Spokes Race 10-15 км, 6 из 8 гонок

Гонки на горных козлах серии 10-21 км, все 3 гонки

Энджи также участвует в забеге Georgia Jewel на 50 миль.

Какие расы в вашем списке желаний?

Мы планируем проехать Broken Arrow 50k в Калифорнии и Whiteface Sky Race на 15 миль в Нью-Йорке. Я хотел бы поехать в Англию и принять участие в марафонской гонке Скафелл-Пайк.

Были ли у вас плохие или страшные моменты в skyrunning? Как вы с ними справлялись?

Несколько действительно сильных гроз были худшими до сих пор. Просто продолжал бежать, пытаясь добраться до более низкой высоты.

Какой был твой лучший момент в skyrunning и почему?

Второй раз, когда я закончил Quest for the Crest 50k, это было незабываемо, потому что я очень устал в конце и очень хотел отдохнуть, но некоторые другие бегуны догоняли меня. Обычно ближе к концу гонки меня обгоняют несколько человек, и на этот раз я решил, что не позволю этому случиться, и начал бежать, как будто я был на 10 км! Не знаю, откуда взялись силы, но я пересек финишную черту и не прошел! Кроме того, для меня финишировать в Смертельной гонке в Джорджии пару лет назад было огромным достижением. 74 мили и 35,000 119 футов перепада высот (10,668 км, XNUMX XNUMX метров).

Каковы ваши большие мечты на будущее, в skyrunning а в жизни?

Мы хотим пробежать Аппалачскую тропу Джорджии (более 80 миль) за выходные. Мы также хотим больше путешествовать по стране и просто бегать и гулять по всему, что мы находим, что может стать грандиозным приключением! Мы с нетерпением ждем нашей свадьбы и проведем много счастливых лет вместе на природе, вместе и с друзьями, и просто насладимся творением Божьим!

Какой твой лучший совет другим скайраннерам?

Когда становится тяжело, не сдавайся. Трудно это. Вы можете сделать гораздо больше, чем вы думаете! Бегать. Если не можешь бежать, иди. Если не можешь ходить, ползай. Если не можешь ползти, ложись на бок и катайся!

Рассел, спасибо, что поделились с нами своей историей и историей Энджи! Удачи в гонках и продолжайте бежать!

/Снежана Джурич

Поставьте лайк и поделитесь этой записью в блоге