43°24'30.8 "N
22°34'24.6 "E
3 ڊي +

Arduua ۾ ڀليڪارپيچرو ڊوڙندو- اسڪائيرننگ- الٽرا پيچرو

Arduua ڊوڙندڙن لاءِ آهي جيڪي پاڻ کي چئلينج ڪن ٿا. ڊوڙڻ وارا جيڪي پنھنجي حدن کي ڳوليندا آھن، جيڪي وڏا خواب ڏسندا آھن، جيڪي سڌارڻ جي ڪوشش ڪندا آھن ۽ جيڪي جبلن سان پيار ڪندا آھن. اسان هڪ بين الاقوامي ريس ٽيم آهيون جيڪا هڪ ئي آن لائين ڪوچنگ ۾ گڏ ٽريننگ ڪري ٿي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اسان ريس ۽ ڪئمپن تي ملن ٿا.

ذاتي ڪوچنگ

001 - آن لائين ڪوچنگ

ٽرين سان گڏ
ٽريننگ ماهر

آردووا ڪوچنگ خاص طور تي ٽريل رننگ، اسڪائي رننگ ۽ الٽرا پيچرن تي مرکوز آهي. اسان مضبوط، تيز، ۽ برداشت ڪندڙ رانديگر ٺاهيندا آهيون ۽ انهن کي ريس ڏينهن جي تياري ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهيون. اسان جي رانديگرن سان ذاتي لاڳاپا قائم ڪندي، اسان انفرادي تربيت ٺاهيندا آهيون جيڪا توهان کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي ته توهان مقابلي جي ڏينهن تي 100٪ تيار آهيو.

فرننڊو آرميسين

هيڊ ڪوچ، Arduua®

ذاتي ڪوچنگ

توهان لاءِ موزون آهي جيڪي ڪنهن به ٽريل ريس، الٽرا ٽريل يا اسڪائي ريس جي وچ ۾ 5 - 150 ڪلوميٽر، يا ان کان وڌيڪ تيار ڪرڻ چاهيندا آهن.

ذاتي ڪوچنگ

ريس ڪوچنگ

مسابقتي پيچرو رنر لاءِ موزون جيڪي 5 - 150 ڪلوميٽر يا ان کان وڌيڪ جي وچ ۾ ڪنهن به ٽريل ريس، الٽرا ٽريل يا اسڪائي ريس لاءِ تياري ڪرڻ پسند ڪن ٿا.

ريس ڪوچنگ

ايلٽ ڪوچنگ

ڀرپور شوقين يا اشرافيه رنر لاءِ جيڪي تياري ڪري رهيا آهن ڪنهن به ٽريل ريس، الٽرا ٽريل يا اسڪائي ريس 5 ڪلوميٽر - 150 ڪلوميٽر، يا ان کان وڌيڪ، يا هڪ پيشه ور رنر بڻجڻ جا خواهشمند آهن.

ايلٽ ڪوچنگ

003 - ريس سفر

توهان جي لاء اسان سان شامل ٿيو
ايندڙ نسل جو سفر

ٽيم Arduua سان يورپ ۾ سڀ کان وڌيڪ شاندار ۽ انتهائي جبلن جي نسلن مان ڪجهه ريس.

PERIMETRAIL ARGUIS - ريس ٽرپ

اسپين / 04 مئي - 08 مئي 2023

تفصيل + بکنگ

Madeira Skyrace - ريس جو سفر

مديرا / 15 جون - 18 جون 2023

تفصيل + بکنگ

ڏسو سڀ ريس جا سفر

007 - بلاگ

بلاگ تان تازو

حوصلا حاصل ڪريو.

Uncategorized

Skyrunning لاء تربيت ڪيئن ڪجي؟

Skyrunning جي تربيت لاءِ جسماني ۽ ذهني تيارين جي ميلاپ جي ضرورت آهي، جيئن ته راندين ۾ مشڪل سان ڊوڙڻ شامل آهي، اوچائي اونچائي واري جبلن تي…

25 جنوري 2023 — Katinka Nyberg پاران

Uncategorized

Skyrunning ڇا آهي؟

Skyrunning جهنگ ۾ پيدا ٿيندڙ هڪ راند آهي، جتي منطق تمام مختصر ۾ بلند ترين چوٽي تي پهچڻ هو.

25 جنوري 2023 — Katinka Nyberg پاران

ٽريننگ جا طريقا

توهان جي بهترين تي ريس

چڱي طرح تيار، فٽنيس جي سٺي سطح ۾، ۽ ريس ڏينهن تي فارم جي چوٽي! اهو ئي آهي جيڪو اسان سڀ چاهيون ٿا.…

17 جنوري 2023 — Katinka Nyberg پاران

ٽريننگ جا طريقا

RUNNING POWER

منصوبابندي ڪرڻ، تجزيو ڪرڻ ۽ ڪوشش جي مقدار جو اندازو لڳائڻ جي قابل ٿي رهيو آهي جيڪو هڪ رنر کي اندر وڃڻ لاءِ وٺندو آهي…

21 ڊسمبر 2022 - ڊيوڊ گارسيا طرفان

سڀئي بلاگ پوسٽون ڏسو

006 - واپار

اسڪائررنرز لاء معيار جا ڪپڙا

Arduua® پاران ڊزائين ڪيل - سڄي دنيا ۾ شپنگ

وڌيڪ ڏسو

004 - ٽريننگ ڪيمپون

ڀرپور رستو
skyrunners لاء

ٽيم Arduua سان يورپ ۾ ڪجهه خوبصورت جبلن جي ڳولا ڪريو.

ڪيمپ ويل دي ٽينا - اعلي اونچائي

اسپين / 29 جون - 03 جولاء 2023

ڊوڙو، ٽرين ڪريو، مزو ڪريو ۽ ٽيم آردووا سان گڏ اسپيني پيرينيس ۾ ٽينا وادي جي سڀ کان خوبصورت جبلن مان ڪجهه دريافت ڪريو. هي هڪ اونچائي تي تربيتي ڪيمپ آهي، ۽ اسان ڪنداسين ...