Skyrunning අභියෝගයක් පමණක් නොව නිදහස ද වේ.
Ana Čufer යනු කවුද?
මිනිසුන් සාමාන්‍යයෙන් මා විස්තර කරන්නේ ස්ලෝවේනියාවේ කඳුකර ධාවකයෙකු ලෙසය, ඔහු පහළට දිවීමට කැමතිය. මම ඇත්තටම මාව ක්‍රීඩිකාවක් ලෙස දකින්නේ නැහැ, නමුත් නිශ්චලව සිටිය නොහැකි සහ බොහෝ පිටත සිටිය යුතු පුද්ගලයෙක්. මම මුරණ්ඩුයි, හැකි තරම් අවංක වීමට උත්සාහ කරමි. මට ද්‍රෝහීකම දරාගත නොහැක. ධාවන ශූරියකට අමතරව මම භූගෝල විද්‍යාව පිළිබඳ ශාස්ත්‍රපති උපාධියකුත් කරනවා. මම නිර්මාංශිකයෙක් වන අතර මම රසවත් ආහාර පිසීමට කැමතියි. ඊට අමතරව මම කෝපි, සංගීතය, චිත්‍රපට/සංදර්ශන නරඹන සහ මගේ මිතුරන් සමඟ ගැවසෙන විශාල රසිකයෙක්.
ඔබට අහස දුවන්නෙකු වීමට අවශ්‍ය වන්නේ කුමක්ද?
මගේ අරමුණ ස්කයිරනර් කෙනෙක් වීම නෙවෙයි. මගේ ඉලක්කය එළිමහනේ සිටීම, කඳුකරයේ වේගයෙන් ගමන් කිරීම, සතුටින් හා විනෝදයෙන් සිටීමයි. තවද එය ස්කයිරනර් වීමට හේතු වේ.
අහස දුවන්නෙකු වීම ඔබට අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
මම කිව්වා වගේ මම ඇත්තටම මාව මලල ක්‍රීඩකයෙක් ලෙස දකින්නේ නැහැ (තවමත්). නමුත් කවුරුහරි මට ස්කයිරනර් කෙනෙක් කිව්වොත් ඒක මට සතුටක්. ඒ කියන්නේ කඳුකරයේ දුවන්න තියෙන මගේ ආසාව සහ ආදරය අනිත් අයත් දකින නිසා. ඒ සමඟම ඔවුන් ආදරය කරන දේ කරමින් මා හා එක්වීමට අනෙකුත් කාන්තාවන්ට පොළඹවනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
යාමට ඔබව පොළඹවන සහ පොළඹවන දේ skyrunning සහ කොටසක් වන්න skyrunning ප්‍රජාව?
Skyrunning අභියෝගයක් පමණක් නොව නිදහස ද වේ. මම මගේ සීමාවන් තල්ලු කිරීමට සහ නිදහස් හැඟීමට කැමතියි (එය වඩාත්ම විස්මිත ක්‍රීඩාව බව වෛෂයික කාරණයට අමතරව). එම skyrunning ප්‍රජාව එතරම් ප්‍රබෝධමත් ය. මම ඔවුන්ව අගය කරන්නේ ඔවුන් විශිෂ්ට ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් නිසා පමණක් නොව බොහෝ දුරට ඔවුන් නිහතමානී, පුදුමාකාර, විස්මිත සහ නිහතමානී පුද්ගලයන් වන බැවිනි.
කඳුකරයේ ධාවනය කිරීමට පෙර, අතරතුර සහ පසු ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද?
ඔබ විද්‍යාලය සම්බන්ධීකරණය කිරීමට සහ ඔබේ දවසට දිව යාමට උත්සාහ කරන විට එය සැමවිටම පහසු නොවේ. ඒ නිසා මම හැමවිටම පෙළඹෙන්නේ නැහැ, ඒක ඇත්ත. නමුත් මම වෙහෙසට පත් වූ විට සහ සමහර විට ටිකක් කම්මැලි වූ විට සහ ධාවනය කිරීමට අපහසු වූ විට, මම පිටතට ගිය පසු එය කොතරම් විශිෂ්ට වනු ඇත්දැයි මම සිතමි! මගේ ධාවන කාලය තුළ මට සෑම දෙයකින්ම නිදහස් බවක් දැනේ. මගේ ධාවනය කෙතරම් මන්දගාමී, නරක, දුෂ්කර, වේගවත්, පහසු වුවත් කමක් නැත - එය කිරීමෙන් මට සැමවිටම සතුටක් දැනේ. අනික ඒකයි මම කරන දේ කරන්නේ. ඒක මගේ භාවනාව. දිවීමකින් පස්සේ මට මේ සුපිරි බලය ලැබෙනවා ලෝකයට මුහුණ දෙන්න. ඉතින් සමහර විට මට මගේ අධ්‍යයන කටයුතු සමඟ හොඳින් සම්බන්ධීකරණය කළ හැකි හේතුව එය විය හැකිය. දිවීම මට ශක්තිය ලබා දෙයි.
මංපෙත්වලින් බැහැරව, ඔබේ රැකියාව ගැන අපට කියන්න?
ඔබ සැමවිටම මෙම කාර්යය කර තිබේද, නැතහොත් ඔබ වෘත්තීය ජීවිතය වෙනස් කර තිබේද? මම ශිෂ්‍යයෙක් නිසා ඉඳහිට රැකියාවන් පමණක් කරන්න පුළුවන්. මේ වෙනකම් මම විවිධ රැකියා කළා. මම වේටර්වරයෙක්, මම පරිගණක සමඟ වැඩ කළා, කුස්සියක, ළදරුවන් බලාගැනීමේ, ක්රීඩා සාප්පුවක. මට තව වසරක විද්‍යාලයක් ඉතිරිව ඇති බැවින් ඉක්මනින් මගේ වෘත්තියට සම්බන්ධ රැකියාවක් සොයා ගනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
ධාවනය කිරීම සඳහා ඔබ කිසියම් ව්‍යාපෘතියකට හෝ ව්‍යාපාරයකට සම්බන්ධද?
මම Salomon සහ Suunto කණ්ඩායමේ.
සාමාන්‍ය පුහුණු සතියක් ඔබට පෙනෙන්නේ කෙසේද?
එය කීමට අපහසු වන තරමට වෙනස් වේ. මේ මොහොතේ මගේ සතිය පෙනෙන්නේ මේ ආකාරයට ය: එක් ශක්ති පුහුණුවක්, විරාම පුහුණුවීම් දෙකක් සහ අනෙක් ඒවා අතර ප්‍රතිසාධනය = 110 km.
ඔබ සාමාන්‍යයෙන් ගමන් කරන්නේද/skyrunning තනියම හෝ අන් අය සමඟ?
එය රඳා පවතියි. නමුත් බොහෝ විට තනියම කාලය සම්බන්ධීකරණය කිරීමට අපහසු නිසා. නමුත් සති අන්තවල මට බොහෝ විට සමාගමක් ඇති අතර එය හොඳම දෙයයි!
ඔබ ස්කයිරේස් වල ධාවනය කිරීමට කැමතිද, නැතහොත් ඔබේම ධාවන වික්‍රමාන්විතයන් නිර්මාණය කර ධාවනය කිරීමටද?
ඇත්තටම දෙකම. මම ධාවන තරඟයට කැමතියි, නමුත් මම එය නිතර කළහොත් එහි ආකර්ෂණය නැති වී යයි. ඒ නිසා ඒ අතරේ මම ත්‍රාසජනක ධාවන කටයුතුවලට කැමතියි.
ඔබ සැමවිටම සුදුසු සහ ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කර තිබේද, නැතහොත් මෙය වඩාත් මෑතකදී ආරම්භ වී තිබේද?
මම නිතරම එළිමහන් පුද්ගලයෙක් වූ අතර මම කුඩා කල සිටම දුවමි. ඒත් මම කවදාවත් දුවන්න පුරුදු වුණේ නැහැ. මෙය පුහුණුකරුවෙකු සමඟ මගේ දෙවන පුහුණු කාලයයි. මුලදී මම හොඳ බව මම දැන සිටියත් මම ගොඩක් පුහුණු කළේ නැහැ. මම මේක සීරියස් විදියට කරන්න පටන් ගත්තොත් ආතල් එකක් නෑ, ඒක මගේ ගැලවීමක් වෙන්නේ නෑ කියලා මට බය හිතුනා. නමුත් පසුව මම Salomon කණ්ඩායමට ඇතුළත් වූ අතර මම එය උත්සාහ කළ යුතු බව කීවෙමි. මම තව තවත් දිවීමට ආදරය කරන බව මම නොදැන සිටියෙමි.
ඔබ බෙදා ගැනීමට කැමති ඔබේ ජීවිතයේ දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයක් ඔබ අත්විඳ තිබේද? මේ අත්දැකීම් ඔබේ ජීවිතයට බලපෑවේ කොහොමද? දිවීම ඔබට පීරියඩ් අවධානම ලබා ගැනීමට උපකාරවත් වූවාද? එසේ නම්, කෙසේද?
මම මීට වසර 3 කට පෙර එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස් රෝගයෙන් පෙළෙන අතර ශල්‍යකර්මයකට භාජනය විය. ඊට පෙර, මම දැඩි වේදනාවකින් සිටි නිසා එය ඉතා අපහසු විය. ශල්‍යකර්මයෙන් පසු මට නැවත මා ගැන දැනීමට වසරක් අවශ්‍ය විය, මන්ද එම කාල පරිච්ඡේදයේදී මට පෙති පානය කිරීමට අවශ්‍ය විය. ඇත්තටම මම ඒ කාලේ තරග කළේ නැහැ, සමහර කෙටි තරගවලට විතරයි. දිවීම මට උදව් නොකළ නිසා එය මට අපහසු විය, එය කළ නොහැකි විය. මට නිතරම රුධිර පීඩනය අඩු වූ අතර මට නිදිමත විය. දිවීම මාව අවදි නොකළ නිසා එය කිරීමට අපහසු විය. නමුත් එම කාල පරිච්ඡේදයෙන් පසු මට නැවත මිනිසෙකු ලෙස හැඟී වැඩි ශක්තියකින් ධාවනය කිරීමට පටන් ගත් විට එය එතරම්ම නිදහස් වූ අතර මේ මුළු කාලය පුරාම මට මග හැරුණු දේ මම හරියටම දැන සිටියෙමි.
දේවල් සිදු වූ විට, ඔබව ඉදිරියට ගෙන යාමට ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද?
එය ගැටලුව මත රඳා පවතී, නමුත් සාමාන්‍යයෙන් මම මට මතක් කර ගන්නේ එය සැමවිටම පහසු නොවන බව මම මුල සිටම දැන සිටි බවත් ඔබ තවමත් පිටත, ස්වභාවයෙන්ම, රිදුණත් ඔබ ආදරය කරන දේ කරන බවත්ය. සමහර විට ඔබ අපහසුතාවයට පත්වීමෙන් සැපපහසු විය යුතු බව මම මතක් කරමි.
ඔබ දුවන අතරතුර සංගීතයට සවන් දීමට හෝ සොබාදහමට සවන් දීමට ඔබ කැමතිද?
මම දුවන අතරතුර සංගීතයට සවන් දෙන්නේ කලාතුරකිනි, මන්ද බොහෝ මන්දගාමී ධාවන වලදී මට උදාහරණයක් ලෙස විද්‍යාලය සහ සියලුම අධ්‍යයනය සහ මගේ නිමක් නැති කළ යුතු දේ ලැයිස්තුව නිසා මගේ හිස ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය වේ. දැඩි පුහුණුවීම්වලදී මට එයට සවන් දිය නොහැක. නමුත් මම මන්දගාමී ධාවන වලදී මගේ නියම ධාවන ලැයිස්තුවට සවන් දෙන විට ... එය බොහෝ විට පාලනයෙන් තොර වන අතර මගේ ධාවනය සංගීත වීඩියෝවක් බවට පරිණාමය වේ.
ඔබගේ ප්‍රියතම අහස/පෙළ ධාවන තරඟ මොනවාද?
මට තීරණය කරන්න බැහැ. පුදුම ජාති ගොඩක් තියෙනවා. ඒවායින් කිහිපයක් පමණි: Delicious trail Dolomiti, Transpelmo skyrace, UTVV, Skyrace Carnia, Dolomyths run skyrace.
2021/2022 සඳහා ඔබේ ධාවන සැලසුම් මොනවාද?
Golden trail world series වලට තරඟ කිරීමට සහ මගේ රටේ මගේ ප්‍රියතම තරඟ කිහිපයක් කිරීමට.
ඔබගේ බාල්දි ලැයිස්තුවේ කුමන තරඟ තිබේද?
මම දිනක Matterhorn ultraks, UTMB සහ Tromso skyrace හි කොටසක් වීමට කැමතියි.
ඔබට නරක හෝ භයානක අවස්ථා තිබේද? skyrunning? ඔබ ඔවුන් සමඟ කටයුතු කළේ කෙසේද?
මම කලා. මගේ ශල්‍යකර්මයට පෙර, මා සමඟ ඇති වැරැද්ද කුමක්දැයි දැන ගැනීමට පෙර මා පැවැත්වූ අවසාන තරඟය භයානකම දෙයයි. එය කිලෝමීටර් 30ක් දුර ධාවන තරඟයක් වූ අතර මට පාචනය, කරකැවිල්ල, තෙහෙට්ටුව, බඩේ කැක්කුම යනාදිය තිබුණි. මම තරඟයෙන් ඉවත් වීමට ඉතා ආසන්නව සිටියද එය මගේ ගෙදර තණතිල්ලේ නිසා මට නොහැකි විය. මගේ යාළුවෝ ඔක්කොම එතන හිටියා. මට අයින් වෙන්න ඕන වුණේ නැහැ. මට මෙතරම් නරකක් දැනෙන්නේ මන්දැයි මා නොදැන සිටි නිසා එය විනාශකාරී විය. මම මගේ තරඟය අවසන් කළේ මගේ මිතුරන් පාඨමාලාව සමඟින් මාව සවිබල ගැන්වීම නිසාය. මම මගේ වේදනාව හඳුනාගෙන මගේ ශක්තිමත් කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කළෙමි. මගේ උඩුකය මිය යමින් තිබුණි, මගේ මනස පාලනය කර ගත නොහැකි විය, නමුත් මගේ කකුල් හොඳින් විය. ඒ නිසා මම මටම කියා ගත්තා "ඔබේ කකුල් චලනය කරන තුරු ඔබ එම අවසන් රේඛාවට පැමිණෙනු ඇත, එවිට ඔබට අවශ්‍ය තාක් කල් ඔබට විවේක ගත හැකිය."
ඔබේ හොඳම මොහොත කුමක්ද? skyrunning සහ ඇයි?
පසුගිය වසරේ එය නියත වශයෙන්ම FKT සඳහා මගේ උත්සාහය වූයේ උසම ස්ලෝවේනියානු කඳුකරය ට්‍රිග්ලාව් ඉහළට සහ පහළට ය. මම ඒක කළේ රේස් නැති නිසා සහ පුහුණුකරුවෙක් එක්ක මගේ පළමු වසරේ පුහුණුව නිසා. මට දැන ගැනීමට අවශ්‍ය වූයේ මා කුමන ස්වරූපයෙන්ද යන්න සහ එය විශාල අභියෝගයක් විය. ට්‍රිග්ලාව් මට පරිපූර්ණ පහත වැටීමක් ඇත. මට ටිකක් දුක හිතුනා උඩින් ඉක්මනට යන්න බැරි උනේ සෙනග ගොඩක් නිසා වැඩිපුර පරිස්සම් වෙන්න ඕන නිසා. නමුත් සමස්තයක් වශයෙන් එය පුදුමාකාර අත්දැකීමක් වූ අතර මගේ මිතුරන් එහි සිටි නිසා එය මට ඉතා සුන්දර දවසක් විය.
අනාගතය සඳහා ඔබේ විශාල සිහින මොනවාද? skyrunning සහ ජීවිතයේ?
මගේ අනාගතය පිළිබඳ සිහින සරලයි. මම කරන දෙයින් සතුටු වීම, ඉගෙනීම, වැඩීම, දිවීම සහ ජීවිතය සතුටින් ගත කිරීම.
ඇත්ත වශයෙන්ම මට මලල ක්‍රීඩකයෙකු ලෙස වඩා හොඳ වීමට අවශ්‍ය වන අතර මගේ පුද්ගලික ව්‍යාපෘති සහ ධාවන තරඟ තිබීම මට අවශ්‍ය වේ, නමුත් මගේ ප්‍රධාන ඉලක්කය වන්නේ කුමක් සිදු වුවද මා කරන දෙයට ආදරය කිරීමයි.
අනෙක් skyrunners සඳහා ඔබේ හොඳම උපදෙස කුමක්ද?
එය ප්රයෝජනවත් පමණක් නොවේ උපදෙස් skyrunning නමුත් පොදුවේ ජීවිතයේ ද: “නිෂේධාත්මක වීම දුෂ්කර ගමනක් වඩාත් දුෂ්කර කරයි. ඔබට පතොක් ලබා දෙනු ඇත, නමුත් ඔබ එය මත වාඩි විය යුතු නැත.
ඔබේ කතාව අප සමඟ බෙදා ගැනීම ගැන ඇනාට ස්තූතියි! අපි ඔබට සුබ පතන්නෙමු!
/Snezana Djuric