Čo je Skyrunning?
Skyrunning je šport zrodený vo voľnej prírode, kde logikou bolo dosiahnuť najvyšší vrchol v čo najkratšom čase z mesta alebo dediny.
Skyrunning je forma horského behu, ktorý sa odohráva v nízkom, strednom a vysokohorskom, horskom teréne. Vyznačuje sa strmými stúpaniami a náročnými trasami, ktoré často vyžadujú, aby bežci používali ruky na preliezanie skál a iných prekážok. Skyrunneri musia byť fyzicky zdatní a psychicky zdatní, keďže šport si vyžaduje vysokú vytrvalosť a schopnosť pohybu v náročnom teréne.
Skyrunning vznikol začiatkom 1990. rokov XNUMX. storočia v talianskych Dolomitoch, keď sa skupina horských bežcov rozhodla zdolať najvyššie vrcholy regiónu. Tento šport si rýchlo získal popularitu a rozšíril sa do iných častí sveta, s skyrunning podujatia, ktoré sa teraz konajú v krajinách ako Spojené štáty americké, Kanada, Francúzsko, Španielsko a Mexiko.
Jednou z hlavných charakteristík skyrunning je prevýšenie a strata v pretekoch. Skyrunneri musia byť pripravení stúpať a klesať tisíce stôp v priebehu pretekov, niekedy vo vysokých nadmorských výškach, kde je riedky vzduch. To si vyžaduje silný kardiovaskulárny systém a schopnosť udržať si stabilné tempo.
Okrem fyzickej zdatnosti, skyrunning vyžaduje aj silnú mentálnu hru. Náročný terén a vysoké nadmorské výšky môžu byť odstrašujúce a bežci musia byť schopní prekonať nepohodlie a ísť ďalej.
Skyrunning podujatia sa líšia vzdialenosťou a obtiažnosťou, pričom niektoré preteky majú dĺžku len niekoľko míľ a iné desiatky míľ. The International Skyrunning Federácia (ISF) organizuje sériu skyrunning podujatia po celom svete, vrátane Skyrunner World Series a Skyrunner World Championships. Tieto podujatia priťahujú najlepších bežcov z celého sveta a sú vysoko konkurencieschopné.
Zúčastniť sa na skyrunning, bežci musia byť v dobrej fyzickej kondícii a mať skúsenosti s behom v horskom teréne. Je tiež vhodné trénovať špeciálne pre skyrunning, ktorý zahŕňa tréningy v kopcoch, silový tréning a trailové behy do tréningu na budovanie sily a vytrvalosti.
Skyrunning je vzrušujúci a náročný šport, ktorý si vyžaduje fyzickú aj psychickú odolnosť. Je to skutočný test schopností bežca a nie je pre slabé povahy. Ale pre tých, ktorí sú na túto výzvu, skyrunning ponúka jedinečný a obohacujúci zážitok, ktorý nemožno nájsť v žiadnom inom type behu.
Typický Skyrace by mohol mať 30 km, 2 500 D+ alebo dlhší, 55 km, 4 000 D+.
Pre viac podrobností o športe o Skyrunning, pravidlá, definície a rôzne disciplíny, viac o tom si môžete prečítať na medzinárodná Skyrunning Federácia.
Ak sa chcete dozvedieť viac o požadovanom školení, prečítajte si viac v nasledujúcom blogovom príspevku Ako trénovať na Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Zakladateľ, katinka.nyberg@arduua. S