Trail Running Coach OnlineTrail running - Sky running - Ultra trail

Aby ste sa uistili, že v deň pretekov dosiahnete vrchol svojej formy, náš tréner vytvorí komplexný ročný plán, ktorý dôsledne zahrnie váš plán pretekov a rôzne tréningové fázy. Vaše preteky rozdelíme do kategórií A, B a C a podľa toho prispôsobíme váš tréning.

Pre každý A-pretek naše služby zahŕňajú:

1. Periodizácia a starostlivé plánovanie pretekov, ktoré vám zabezpečia vrchol v správnom čase
2. Komplexné nutričné ​​poradenstvo pred pretekom, počas podujatia a po preteku
3. Cielené rady pre preteky prispôsobené vašej konkrétnej vzdialenosti
4. Spätná väzba a komentáre po pretekoch

Váš tréner vykonáva štvrťročné hodnotenie tréningu v rámci TrainingPeaks aplikácie. Počas tejto kontroly váš tréner starostlivo analyzuje a komentuje vaše konkrétne označené referenčné tréningy (4-5 za mesiac) a odpovedá na vaše otázky v rámci vašej štvrťročnej súhrnnej kontroly na TrainingPeaks.

Vyskúšajte štvrťročnú analýzu výkonnosti, aby ste mohli sledovať svoj pokrok smerom k vašim cieľom. Počas týchto relácií posúdime váš celkový fyzický stav, prezrieme si vašu tabuľku kondície, ktorá zobrazuje vašu úroveň kondície, únavu a formu. Váš tréner vám poskytne cennú spätnú väzbu o týchto životne dôležitých ukazovateľoch. Kondícia, únava a forma sú kritické metriky, ktoré monitorujeme, aby sme sa uistili, že ste pripravený na deň pretekov. Na základe vašej spätnej väzby a stavu tréningu vykonáme potrebné úpravy a posuny vo vašom tréningovom pláne.

Súčasťou je jedno úvodné video stretnutie s vaším trénerom Build Your Plan začiatok týždňa. Toto stretnutie pripraví pôdu pre váš úspech a zabezpečí, že vaše skúsenosti s koučovaním budú prispôsobené vašim jedinečným cieľom a ambíciám. Počas tejto 20-minútovej relácie sa spojíte so svojím trénerom, aby ste:

1. Definujte svoju cestu k úspechu

• Podeľte sa o svoje zdravotné vyhlásenie, stav tréningu, ciele, ambície a nadchádzajúce preteky.
• Prediskutujte svoje túžby a to, čo chcete prostredníctvom nášho koučingu dosiahnuť.

2. Ponorte sa do prvého týždňa testovania

• Skontrolujte výsledky svojich počiatočných testov a poskytnite základné údaje pre vašu tréningovú cestu.
• Identifikujte silné stránky a oblasti na zlepšenie a zabezpečte prispôsobený prístup.

3. Navigujte v tréningovom procese

• Získajte komplexné pochopenie tréningového procesu.
• Preskúmajte kontaktné miesta a spôsoby komunikácie so svojím trénerom.

Toto stretnutie sa zvyčajne koná na konci vášho počiatočného týždňa po dokončení testov alebo počas prvých 3 týždňov tréningu, v závislosti od vašej dostupnosti a dostupnosti vášho trénera. Je to zásadný krok pri vytváraní koučovacieho zážitku prispôsobeného vašim jedinečným potrebám a ašpiráciám.

Vydajme sa na túto cestu spolu!

Vylepšite svoje skúsenosti s koučovaním pomocou prispôsobených videorelácií

Odomknite svoj plný potenciál pomocou personalizovaného vedenia

Pozdvihnite svoju cestu koučovaním pomocou 20-minútového video stretnutia jeden na jedného s vaším oddaným koučom. Táto neoceniteľná doplnková služba je k dispozícii na doplnenie vášho existujúceho online predplatného alebo plánu školení.

Počas videostretnutia budete mať príležitosť diskutovať o svojom pokroku, riešiť konkrétne problémy a získať prispôsobené poradenstvo priamo od svojho trénera. Poskytnú vám nielen odborné poznatky, ale aj v reálnom čase upravia váš tréningový plán, čím zaistia, že je dokonale v súlade s vašimi vyvíjajúcimi sa cieľmi a potrebami.

cena: Euro 50

Zaplaťte za videostretnutie >>

Rezervácia cez: katinka.nyberg@arduua. S

Dolaďte svoj tréningový plán pomocou vlastných úprav

Zostaňte na správnej ceste vďaka úpravám tréningového plánu

V prípade, že potrebujete vykonať úpravy vo svojom tréningovom pláne medzi štvrťročnými hodnoteniami tréningov, máme pre vás riešenie.

Výhody:

• Flexibilita prispôsobiť svoj tréningový plán podľa potreby
• Udržujte svoje ciele na správnej ceste a optimalizujte výkonnosť

Cena: 20 XNUMX EUR

Zaplaťte za úpravy tréningového plánu >>

Rezervácia cez: katinka.nyberg@arduua. S

Aby ste sa uistili, že v deň pretekov dosiahnete vrchol svojej formy, náš tréner vytvorí komplexný ročný plán, ktorý dôsledne zahrnie váš plán pretekov a rôzne tréningové fázy. Vaše preteky rozdelíme do kategórií A, B a C a podľa toho prispôsobíme váš tréning.

Pre každý A-pretek naše služby zahŕňajú:

1. Periodizácia a starostlivé plánovanie pretekov, ktoré vám zabezpečia vrchol v správnom čase
2. Komplexné nutričné ​​poradenstvo pred pretekom, počas podujatia a po preteku
3. Cielené rady pre preteky prispôsobené vašej konkrétnej vzdialenosti
4. Spätná väzba a komentáre po pretekoch

S týmto balíkom získate každý druhý týždeň prístup k dôkladne prispôsobenému tréningovému plánu, ktorý je odborne vytvorený pomocou Build Your Planpresne v súlade s vašimi jedinečnými cieľmi a schopnosťami.

Na základe vašich dvojtýždňových hodnotení tréningu vám váš tréner každý druhý týždeň poskytne nový adaptívny tréningový plán.

Váš tréner vykonáva raz za dva týždne prehľad tréningu v rámci TrainingPeaks aplikácie. Počas tejto kontroly váš tréner starostlivo analyzuje a komentuje vaše konkrétne označené referenčné tréningy (2-3 za týždeň) a odpovedá na vaše otázky v rámci vašej dvojtýždennej súhrnnej kontroly na TrainingPeaks.

Súčasťou je jedno úvodné video stretnutie s vaším trénerom Build Your Plan začiatok týždňa. Toto stretnutie pripraví pôdu pre váš úspech a zabezpečí, že vaše skúsenosti s koučovaním budú prispôsobené vašim jedinečným cieľom a ambíciám. Počas tejto 20-minútovej relácie sa spojíte so svojím trénerom, aby ste:

1. Definujte svoju cestu k úspechu

• Podeľte sa o svoje zdravotné vyhlásenie, stav tréningu, ciele, ambície a nadchádzajúce preteky.
• Prediskutujte svoje túžby a to, čo chcete prostredníctvom nášho koučingu dosiahnuť.

2. Ponorte sa do prvého týždňa testovania

• Skontrolujte výsledky svojich počiatočných testov a poskytnite základné údaje pre vašu tréningovú cestu.
• Identifikujte silné stránky a oblasti na zlepšenie a zabezpečte prispôsobený prístup.

3. Navigujte v tréningovom procese

• Získajte komplexné pochopenie tréningového procesu.
• Preskúmajte kontaktné miesta a spôsoby komunikácie so svojím trénerom.

Toto stretnutie sa zvyčajne koná na konci vášho počiatočného týždňa po dokončení testov alebo počas prvých 3 týždňov tréningu, v závislosti od vašej dostupnosti a dostupnosti vášho trénera. Je to zásadný krok pri vytváraní koučovacieho zážitku prispôsobeného vašim jedinečným potrebám a ašpiráciám.

Vydajme sa na túto cestu spolu!

Vylepšite svoje skúsenosti s koučovaním pomocou prispôsobených videorelácií

Odomknite svoj plný potenciál pomocou personalizovaného vedenia

Pozdvihnite svoju cestu koučovaním pomocou 20-minútového video stretnutia jeden na jedného s vaším oddaným koučom. Táto neoceniteľná doplnková služba je k dispozícii na doplnenie vášho existujúceho online predplatného alebo plánu školení.

Počas videostretnutia budete mať príležitosť diskutovať o svojom pokroku, riešiť konkrétne problémy a získať prispôsobené poradenstvo priamo od svojho trénera. Poskytnú vám nielen odborné poznatky, ale aj v reálnom čase upravia váš tréningový plán, čím zaistia, že je dokonale v súlade s vašimi vyvíjajúcimi sa cieľmi a potrebami.

Cena: 50 Euro

Zaplaťte za videostretnutie >>

Rezervácia cez: katinka.nyberg@arduua. S

Dolaďte svoj tréningový plán pomocou vlastných úprav

Zostaňte na správnej ceste vďaka úpravám tréningového plánu

V prípade, že potrebujete vykonať úpravy vo svojom tréningovom pláne v období medzi dvojtýždňovými hodnoteniami tréningov, máme pre vás riešenie.

Výhody:

• Flexibilita prispôsobiť svoj tréningový plán podľa potreby
• Udržujte svoje ciele na správnej ceste a optimalizujte výkonnosť

Cena: 20 Euro

Zaplaťte za úpravy tréningového plánu >>

Rezervácia cez: katinka.nyberg@arduua. S

Aby ste sa uistili, že v deň pretekov dosiahnete vrchol svojej formy, náš tréner vytvorí komplexný ročný plán, ktorý dôsledne zahrnie váš plán pretekov a rôzne tréningové fázy. Vaše preteky rozdelíme do kategórií A, B a C a podľa toho prispôsobíme váš tréning.

Pre každý A-pretek naše pokročilé služby zahŕňajú:

1. Periodizácia a starostlivé plánovanie pretekov, ktoré vám zabezpečia vrchol v správnom čase
2. Komplexné nutričné ​​poradenstvo pred pretekom, počas podujatia a po preteku
3. Pokročilé, cielené rady týkajúce sa pretekov prispôsobené vašej konkrétnej rase
4. Hĺbková analýza pretekov, spätná väzba po pretekoch a komentáre

Váš tréner vykonáva týždenný prehľad tréningu v TrainingPeaks aplikácie. Počas tejto kontroly váš tréner analyzuje a komentuje všetky vaše tréningy a odpovedá na vaše otázky v rámci vášho týždenného súhrnného prehľadu na TrainingPeaks.

V tomto balíku získate aj prístup k školeniam a školeniam založeným na Stryd Power. Používame watty na presné meranie efektívnosti a hospodárnosti behu a poskytujeme prehľad o vašej tréningovej záťaži v reálnom čase.

Súčasťou je jedno úvodné video stretnutie s vaším trénerom Build Your Plan začiatok týždňa. Toto stretnutie pripraví pôdu pre váš úspech a zabezpečí, že vaše skúsenosti s koučovaním budú prispôsobené vašim jedinečným cieľom a ambíciám. Počas tejto 20-minútovej relácie sa spojíte so svojím trénerom, aby ste:

1. Definujte svoju cestu k úspechu

• Podeľte sa o svoje zdravotné vyhlásenie, stav tréningu, ciele, ambície a nadchádzajúce preteky.
• Prediskutujte svoje túžby a to, čo chcete prostredníctvom nášho koučingu dosiahnuť.

2. Ponorte sa do prvého týždňa testovania

• Skontrolujte výsledky svojich počiatočných testov a poskytnite základné údaje pre vašu tréningovú cestu.
• Identifikujte silné stránky a oblasti na zlepšenie a zabezpečte prispôsobený prístup.

3. Navigujte v tréningovom procese

• Získajte komplexné pochopenie tréningového procesu.
• Preskúmajte kontaktné miesta a spôsoby komunikácie so svojím trénerom.

Toto stretnutie sa zvyčajne koná na konci vášho počiatočného týždňa po dokončení testov alebo počas prvých 3 týždňov tréningu, v závislosti od vašej dostupnosti a dostupnosti vášho trénera. Je to zásadný krok pri vytváraní koučovacieho zážitku prispôsobeného vašim jedinečným potrebám a ašpiráciám.

Vydajme sa na túto cestu spolu!

Zostaňte v úzkom spojení so svojím koučom prostredníctvom mesačných video stretnutí, pričom každé stretnutie má 20 minút. Počas týchto stretnutí budete diskutovať o svojom tréningovom pokroku a zosúladiť ho s vašimi cieľmi.

V tomto balíku máte prístup k e-mailovej podpore a podpore WhatsApp, ak máte naliehavé otázky, ktoré nemôžu čakať do týždenného súhrnného prehľadu.

Súčasťou je jedno úvodné video stretnutie s vaším trénerom Build Your Plan začiatok týždňa. Toto stretnutie pripraví pôdu pre váš úspech a zabezpečí, že vaše skúsenosti s koučovaním budú prispôsobené vašim jedinečným cieľom a ambíciám. Počas tejto 20-minútovej relácie sa spojíte so svojím trénerom, aby ste:

1. Definujte svoju cestu k úspechu

• Podeľte sa o svoje zdravotné vyhlásenie, stav tréningu, ciele, ambície a nadchádzajúce preteky.
• Prediskutujte svoje túžby a to, čo chcete prostredníctvom nášho koučingu dosiahnuť.

2. Ponorte sa do prvého týždňa testovania

• Skontrolujte výsledky svojich počiatočných testov a poskytnite základné údaje pre vašu tréningovú cestu.
• Identifikujte silné stránky a oblasti na zlepšenie a zabezpečte prispôsobený prístup.

3. Navigujte v tréningovom procese

• Získajte komplexné pochopenie tréningového procesu.
• Preskúmajte kontaktné miesta a spôsoby komunikácie so svojím trénerom.

Toto stretnutie sa zvyčajne koná na konci vášho počiatočného týždňa po dokončení testov alebo počas prvých 3 týždňov tréningu, v závislosti od vašej dostupnosti a dostupnosti vášho trénera. Je to zásadný krok pri vytváraní koučovacieho zážitku prispôsobeného vašim jedinečným potrebám a ašpiráciám.

Vydajme sa na túto cestu spolu!

Na základe vašej fyzickej kondície, cieľov a výsledkov testov vám tréner zostaví váš ročný plán Trainingpeaks. Plán bude zahŕňať všetky vaše preteky A, B a C vrátane vašich cieľov a vašich celkových fáz tréningov.

Vo vašom tréningovom pláne určíme optimálnu tréningovú záťaž, aby ste sa uistili, že počas pretekov budete vo svojej najlepšej forme.