Aby ste sa stali skutočným Skyrunnerom, musíte nájsť svoju vnútornú motiváciu
Musíte prijať Skyrunning ako životný štýl. Miluješ hory; nikdy sa nevzdávaš a pre teba je celý tvrdý tréning súčasťou hry.
Rok má len 25 rokov a už patrí medzi top Skyrunnerov na svete. Miluje všetko okolo Skyrunning a je skutočným vzorom pre „novú generáciu Skyrunnerov“.
Začal svoje Skyrunning kariéry v roku 2016 a dnes je jedným z najsľubnejších Skyrunnerov na svete. Tento rok získal 3rd miesto v Skyrace des Matheysins, 3rd miesto Skyrace Comapedrosa, 1st miesto v Internej Skyrace Carnia a nakoniec víťaz mesiaca v Skýrunner Challenge 2019 (hosťuje Skyrunner Adventurers, nová skupina na Facebooku pre milovníkov Skyrunnerov).
Rok vždy išiel svojou vlastnou cestou a v minulosti Rok sníval o tom, že bude profesionálnym cyklistom. Ale niečo sa stalo.
Rok 2013 Rok mal vážnu cyklistickú nehodu, stratil vedomie a prebudil sa v ľubľanskej nemocnici.
Po nehode odložil bicykel, obul si bežecké topánky a zmenil šport. Možno to bol jeho osud, že ho vedenie priviedlo najprv k horským behom a teraz, Skyrunning.
Toto je Rokov príbeh...
Kto je Rok a tvoj príbeh?
Som 25-ročný milovník hôr zo Slovinska, ktorý vyrástol v malom mestečku v západnej časti krajiny, veľmi blízko talianskych hraníc.
Počas základnej školy som nikdy nebol tým, kto vyčnieval z davu. Ani pre moje väčšinou priemerné školské známky, ani pre môj talent v športe. Skúšal som za ten čas atletiku a futbal, ale nejako mi to nešlo.
Vždy som však rád sledoval rôzne športy v televízii, ako napríklad lyžovanie, skoky na lyžiach, futbal a cyklistiku. Bola to Le Tour de France, ktorá najviac ovplyvnila moju budúcnosť.
Počas stredoškolských rokov som sa začal vážnejšie venovať cyklistike a keďže moje rodné mesto bolo obklopené horami, trénoval som väčšinou do kopca a z kopca.
Čím viac hodín som strávil, tým som bol sebavedomejší.
Mojím snom sa stalo raz byť súčasťou Le Tour de France. Ako vrchár som nerozmýšľal nad žltým dresom pre najlepšieho cyklistu celkovo. Vôbec nie. Namiesto toho som radšej nosil bodkovaný dres, určený pre najlepšieho horolezca.
Avšak. Moje sny sa zrútili v roku 2013, keď som na pretekoch utrpel veľmi vážnu nehodu na bicykli. Potom som našiel svoj nový spôsob života, beh po horách.
Bodkovaný dres je však stále v mojej mysli a srdci a je to stále moja inšpirácia stať sa najlepším možným vrchárom. Ak nie na bicykli, urobím to s topánkami na nohách.
Môžete sa opísať dvoma vetami?
Definujem sa ako Skyrunner. Rýchlo a naľahko behať v horách je to, čo dokonale vystihuje moju osobnosť, moju identitu.
Čo je pre teba v živote najdôležitejšie?
Najdôležitejšia v mojom živote je motivácia a vytrvalosť. Od chvíle, keď nájdete svoju cestu, je dôležité ju nasledovať. Byť motivovaný na dennej báze je nutnosťou, ak chcete ísť ďalej.
Z motivácie potom vychádza tvrdá práca, pomocou ktorej môžete dosiahnuť úžasné, neuveriteľné veci. Tu prichádza vytrvalosť, dôležitá súčasť hry. Vytrvalosťou mám na mysli, že dokážete vydržať rôzne ťažké situácie, ktoré sa môžu objaviť, keď sa pohybujete vpred.
Vaša vášeň pre Skyrunning? Odkiaľ to prichádza?
Skôr ako som počul o Skyrunning ako špeciálnu disciplínu som už tento šport viac-menej praktizoval.
V roku 2013 sa mi napríklad podarilo obsadiť 6. miesto na európskom juniorskom šampionáte v bulharskom Boroveci len pár minút po pódiách. Už byť súčasťou Salomon Running Slovenia, mať dobré medzinárodné výsledky, stále do 20 rokov, s dobrou prítomnosťou na sociálnych sieťach boli kľúčom k tomu, aby sme jedného dňa dostali hovor od medzinárodného tímu Salomon Running.
V roku 2015 som bol pozvaný do Salomon's Junior Academy pre 16 najlepších mladých športovcov z celého sveta. Akadémia sa nachádzala v malebnom Limone sul Garda, kde som o nej prvýkrát počul Skyrunning a jeho spôsob života. Okamžite som si tento šport zamiloval a po týždni tréningov a workshopov s menami ako Emelie Forsberg, Kasie Enman, Anna Frost a Jonathan Wyatt som si našiel vlastnú cestu.
Pre mňa, Skyrunning znamená voľne behať po horách bez pravidiel. Je to viac ako extrémny šport a pre mňa je to životný štýl.
Môžete opísať svoje významné osobné silné stránky, ktoré vás dostali až na túto úroveň Skyrunning?
Mám veľmi dobré sebavedomie, vždy kladiem seba na prvé miesto a myslím si, že je dôležité vždy sa k sebe správať čo najlepšie.
Idem radšej vlastnou cestou. Nepočúvam rady iných a príliš sa nestarám o to, čo si ľudia myslia alebo hovoria. Iste, urobil som veľa chýb a niekoľkokrát som narazil do steny, ale aj to vnímam ako súčasť cesty a hry.
Nikto mi neveril, keď som sa rozhodol Skyrunning, ktorý v mojej krajine stále nie je uznávaný ako šport. To však neznamená, že sa vzdám. Nie, budem pokračovať sám a budem ďalej bojovať a snívať vo veľkom.
Keď hovorím od srdca, všetko, čo som doteraz dosiahol, je výsledok mojej vlastnej práce.
Nemám osobného trénera. Nie, pretože len ja môžem ísť za svojimi snami. To neznamená, že ľuďom neverím. Očividne nie. Chcem len povedať, že toto je môj osobný názor.
Len ja som si vedomý vlastnej osobnosti a vnútornej motivácie. Jediný, kto pozná odpoveď na otázku, "Prečo to všetko robím?"
Is Skyrunning hobby alebo je to niečo, čím sa živíš?
Nie je to moje hobby, ani práca. Skyrunning je môj životný štýl a všetko sa točí okolo tohto športu.
Mám však sen, že raz sa z toho stane aj niečo, za čo budem mať zaplatené.
Momentálne práve dokončujem diplomovku z manažmentu, z histórie som už maturoval, takže táto zima bude super zaujímavé obdobie. Aj sezóna bude ukončená.
Keď sa sezóna skončí, pravdepodobne si pôjdem hľadať pravidelnú prácu. Keďže žijem len v prítomnosti, teraz sa o to veľmi nestarám, pretože sa plne sústredím na svoje tréningy, preteky a diplomovú prácu.
Je to však v mojej mysli a som pripravený urobiť ďalší krok.
Vždy ste mali tento typ životného štýlu alebo ste urobili nejakú zmenu?v živote, na ktoré rád spomínaš?
Všeobecne povedané, ľudia, ktorými som bol v detstve obklopený (priatelia, spolužiaci, rodina, známi), ma vždy opisovali ako veľkého snílka, ktorého predstavy nepatria do reálneho života.
Bolo mi povedané, že namiesto snívania by som mal zostať oboma nohami na zemi a robiť veci tak, ako to robia „bežní ľudia“.
Byť iný v tých časoch bolo veľmi ťažké. Nikto veľmi nerozumel mojej túžbe urobiť v živote niečo veľké.
So športom som sa zoznámil na základnej škole. Tu som si vyskúšal trochu atletiky a futbalu. Trénovať s ostatnými podľa pokynov trénera však v skutočnosti nebolo to, čo som chcel robiť. Nikdy som veľmi nezapadal do davu a bol som tam len preto, že tam boli moji priatelia a spolužiaci.
Ak sa na to teraz pozriem späť, povedal by som, že som stále hľadal svoju vlastnú cestu, nevedel som, aká bude blízka budúcnosť.
Na strednej škole som vyskúšal cestnú cyklistiku. S každým jedným tréningom, ktorý som absolvoval, som bol čoraz sebavedomejší. Prvýkrát v živote som to robil sám.
Trénoval som sám, hodiny a hodiny som trávil na miestnych cestách v okolí môjho rodného mesta. Keďže Tolmin je obklopený horami, trénoval som viac-menej len do kopca. Bol som čoraz silnejší a ľahší a na svojich prvých pretekoch som dokázal, že som rodený horolezec.
Potom som dosiahol dobré výsledky v pretekoch do vrchu, dostal som sa do kontaktu s cyklistickým tímom Sloga 1902 z Idrije. Bol som ohromený a všetko som bral tak vážne, akoby som už vedel, že sa zúčastním Le Tour de France. Naozaj nemôžem zabudnúť spomenúť tieto preteky, pretože sú pre mňa stále veľkou inšpiráciou.
Ale potom sa to stalo.
Boli to moje prvé preteky v sezóne s úplne novým bicyklom. Bol som vo fantastickej forme. Sledoval som vedúcu skupinu 15 cyklistov, no v jednom momente som prepadol cez bicykel a dopadol na zem. Mala som zlomenú prilbu, aj zápästie. Navyše som stratil vedomie a prebudil som sa v ľubľanskej nemocnici.
Nehoda sa stala na jar 2013. Po zranení som sa obula a zmenila šport. Možno to bol môj osud, ktorý ma viedol najprv cez scénu horského behu a teraz do nej Skyrunning. Možno nie, naozaj verím, že niečo je nado mnou, stará sa o môj život, pričom ho vedie cez množstvo prekážok, ktoré sa môžu objaviť.
Ale som si istý, že bez všetkých týchto skúseností by som nikdy nenašiel svoju cestu, moju vášeň Skyrunning. Všetko sa deje z nejakého dôvodu!
Ktoré sú najnáročnejšie a najnáročnejšie situácie, ktorými ste si prešli, aby ste sa dostali tam, kde ste dnes ako človek?
Tu musím opäť spomenúť moju nehodu na bicykli v roku 2013, ktorá mi úplne zmenila život. Dovtedy som bol v pohode mladý chlapec s veľkými snami. Po páde som sa cítil ako znovuzrodený. Z nemocnice som sa vrátila motivovaná ako nikdy predtým. Už som mal v duchu, že osud mi dal ďalšiu šancu konečne nájsť cestu.
Z plachého chlapca, ktorý sa vždy bál prejaviť svoj osobný názor, vždy skrytý v dave a flexibilný voči záujmom iných ľudí, som sa premenil na leva, ktorý to robí po svojom, ktorý vie, čo je pre neho najlepšie. záujmy a urobí všetko preto, aby ich dosiahol. Koho nezaujíma, čo si ostatní myslia. Prečo by aj mal, ak je jediný, kto ide svojou zvolenou cestou.
Tlačíte sa zvyčajne mimo svoju zónu pohodlia? Aký je to pocit v tom čase? Vidíte, že odmena, ktorá z toho plynie, stojí za toto malé úsilie navyše?
Áno, dosť veľa. Chcem tým povedať, že keď sa pretlačíte do červenej zóny, uvedomíte si, že ste nažive, a zdá sa, že ten moment trvá večne.
Je to ako jeden z tých momentov po tréningu, keď sa vždy cítim lepšie. Som sebavedomejší a akýkoľvek problém sa zdá byť riešiteľný.
Ako vyzerajú vaše pretekárske plány a ciele na rok 2019?
Úplne sa sústredím na Skyrunning Svetová séria a nestarám sa o žiadne iné preteky alebo súťaže. Dokonca ani nenachádzam motiváciu zúčastniť sa iných podujatí. Keď už hovoríme o cieľoch, hm, vlastne žiadne ciele nemám. Vždy idem krok za krokom, deň čo deň a robím to najlepším možným spôsobom.
Ak máte ciele, akonáhle ich dosiahnete, príbeh sa skončí a vy musíte hľadať novú výzvu. Mám však spôsob, ktorým sa riadim. Všetko je o tom byť lepší ako včera. Stať sa najlepšou verziou seba samého je to, čo ma posúva vpred, čo ma skutočne motivuje.
Samozrejme, milujem súťaže. Takže, ako som písal vyššie, boj o popredné miesta vo svetovej sérii Skyrunner je to, čo mám v pláne na túto sezónu.
Ako u teba momentálne vyzerá bežný týždeň s tréningom a všetkým okolo?
Som 24/7 športovec. Cvičím každý deň bez oddychu. Samozrejme, že nebehám každý jeden deň, potom by som sa začal nudiť. Ako predchádzajúci cyklista rád kombinujem s bicyklom. Myslím si, že je to pre mňa ideálne a rád mením šport týmto spôsobom.
Normálne vstávam o 4:3, naraňajkujem sa, skontrolujem e-maily, píšem diplomové práce a potom strávim 4-1 hodiny v horách. Keď sa vrátim domov, pripravím obed, XNUMX hodinu si oddýchnem, urobím niečo na sociálnych sieťach a potom musím ísť do práce.
Od 12. hodiny musím byť v turistickom informačnom centre, kde toto leto pracujem. Potom sa okolo 9:XNUMX vraciam domov a hneď zaspím.
Aké sú vaše najlepšie tréningové tipy pre ostatných Skyrunnerov z celého sveta?
Dôrazne odporúčam každému, aby urobil to, čo si myslíte, že je to pre vás najlepší spôsob. To, čo vyhovuje mne, nemusí vyhovovať vám, preto by ste mali byť opatrní, keď sa snažíte kopírovať iných športovcov.
Môj tip pre vás je užiť si hory, prijať ich lásku, cítiť sa slobodne a behať bez starostí. Ak to urobíte, zabudnete, koľko hodín ste už mali, koľko kilometrov máte za sebou a koľko výškových metrov ste stihli.
Všetko je o okamihu. Snažte sa nepozerať na hodinky a predstavujte si, že ste skutočnou súčasťou prírody. Zviera, ktoré beží ako ľudia v minulosti, tiché a slobodné.
Ktoré sú tvoje obľúbené preteky, ktoré by si odporučil ostatným Skyrunnerom po celom svete?
Mám rád preteky, ktoré obsahujú prudké stúpania, technické zjazdy a sú dostatočne dlhé na to, aby ste sa ešte dotlačili až do cieľa. Tiež sa rád zúčastňujem pretekov, ktoré sa odohrávajú vo veľkolepom prostredí, nehovoriac o fanúšikoch, ktorí robia všetko ako párty v horách.
Premýšľam o všetkom, čo som spomenul vyššie, Limone Skyrunning Extreme a Zegama sú prvé dve rasy, ktoré mi napadli. Aj preto, že som už oboje zažil. Limone má v mojom srdci špeciálne miesto len preto, že to bola moja prvá skúsenosť Skyrunning. Keď hovoríme o Zegame, tak nemôžeme zabudnúť spomenúť všetkých tých bláznivých fanúšikov, ktorí sa na vás tlačia a kričia pri výstupe zo Sancti Spiritu na vrchol Aizzkori.
Samozrejme, chcel by som cítiť, ako sa beží Olympus Maratón. Keďže ma historická grécka mytológia vždy fascinovala, naskakuje mi husia koža už len pri pomyslení na výstup na Olymp, palác bohov.
Pre všetkých milovníkov dlhých Skyraces by som zvážil Transvulcaniu alebo možno len rezervovať letenku na ostrov Madeira, kde sa Madeira Skyrace koná. Ešte som to neskúšala, ale pred tromi rokmi som bola na dovolenke na Madeire a zamilovala som sa do jej krajiny.
Máš nejaké sny a ciele do budúcnosti, o ktoré sa rád podelíš?
Ako som písal, žiadne ciele pre mňa. Chcem ísť len svojou cestou, robiť každý deň to najlepšie, pracovať na svojej vytrvalosti a snažiť sa stať sa najlepšou verziou seba samého. Ak to znamená, že sa stanem najlepším Skyrunnerom na svete? Dobre, akceptujem to.
Ako vyzerá váš herný plán?
No v skutočnosti to nie je plán. Je ťažké robiť plány na niečo, čo sa môže v okamihu zmeniť. Napríklad nie je možné predpovedať počasie na nasledujúci mesiac, ako môžeme predpovedať našu budúcnosť? Nemôžeme. Všetko pochádza zo súčasnosti. Aj keď sa poznám, neviem, čo ma čaká. Čo je za ďalším rohom?
Byť trpezlivý a schopný prispôsobiť sa rôznym situáciám je kľúčom k úspechu.
Aký je váš vnútorný pohon?
Chcem byť najlepšou možnou verziou seba samého!
To, čo som dosiahol včera, je len história. Snažím sa žiť v prítomnosti a vždy sa zameriavam na to, aby som to nabudúce urobil lepšie a rýchlejšie. Nikdy nebyť spokojný je môj vnútorný pohon, s ktorým sa zobúdzam každé ráno.
Keď ste spokojní, akceptujete svoje hranice a úprimne povedané, je to rovnaké ako vzdať sa.
Nechcem byť človek, ktorý sa vzdáva. Pre mňa neexistujú žiadne limity. Myslím tým, že vesmír je nekonečný, zatiaľ čo hranice sú obmedzené iba v našej mysli.
Čo by ste poradili ostatným ľuďom, ktorí snívajú o aktívnom životnom štýle behať v horách tak dobre ako vy?
Najprv musíte nájsť svoju vnútornú motiváciu. Mal by si sa spýtať sám seba, prečo chceš byť taký dobrý ako ja? Nie je ten prístup nesprávny? Prečo nechceš byť lepší ako ja? Myslím, že vždy musíte byť vo svojej mysli najlepší. Práve s týmto prístupom dokážete prekonať všetky svoje vnútorné bariéry.
Nikdy neprestávaj veriť je moja osobná rada pre kohokoľvek z vás. Nikdy nepremýšľajte o tom, že skončíte. Pretože keď prestanete, musíte začať od začiatku. Tu prichádza na rad životný štýl.
Ak prijmete Skyrunning ako životný štýl by ste nikdy nemali myslieť na to, že sa vzdáte. prečo? Pretože miluješ hory a tvrdý tréning nevnímaš ako povinnú vec. Namiesto toho to vidíte ako hru, v ktorej hráte hlavnú úlohu.
Máš vo svojom živote ešte niečo, s čím sa rád podelíš alebo o čom na blogu hovoríš?
Chcel by som len využiť tento priestor a pozývať všetkých, aby sledovali moje účty na sociálnych sieťach (pozri nižšie). Budem sa snažiť čo najlepšie prezentovať svoj životný štýl, zverejňovať novinky, písať reporty z pretekov a samozrejme vkladať nejaké fotky a videá.
PS Môžete si ma pamätať ako bodkovaného Skyrunnera. Tento kit z Tour de France, ktorý dostáva najlepší horolezec, mal pre mňa vždy špeciálny význam.
Fakty
Názov: Rok Bratina
Národnosť: slovinčina
Vek: 25
rodina: jednoposteľová
Krajina/mesto: Tolmin / Slovinsko
Váš tím alebo sponzor teraz: Scott Beh
Povolanie: Študent magisterského štúdia
Vzdelanie: Vyštudovaný historik
Stránka na Facebooku: https://www.facebook.com/rokibratina/
Instagram: https://www.instagram.com/rokiskyrunner/
Webová stránka / blog: https://bratinarok.blogspot.com/
Ďakujem!
Ďakujem, Rok, že si si našiel čas podeliť sa o svoj úžasný príbeh! Veľmi inšpiratívne!
Prajem vám veľa šťastia v budúcnosti s vaším Skyrunning a všetko, čo chceš v živote robiť.
Šťastný SkyRunning!
/Katinka Nyberg