Vyberte si ten najlepší tréningový program pre trailový beh

Vitajte v ArduuaVýber Trail Running Training Programu, kde je našou prioritou nájsť to, čo sa perfektne hodí pre vašu cestu. Naša ponuka prispôsobených programov vyhovuje každej úrovni, od začínajúcich nadšencov až po skúsených športovcov, vďaka čomu sa pustíte do svojho trailového behu s istotou a odbornosťou.

Objavte svoj tréningový program trailového behu

Vyberte si program v súlade s vašimi cieľmi, úrovňou kondície, požadovanou vzdialenosťou, ambíciami, trvaním a rozpočtom. Arduua ponúka širokú škálu všeobecných tréningových plánov, personalizovaných tréningových plánov a online koučingu šitých na mieru našimi skúsenými trénermi trail runningu zo Španielska, pokrývajúcich vzdialenosti od 5k do 170k alebo viac.

Naše plány sa zameriavajú na trailový beh, horský beh, Skyrunning, a Ultra-Trail, ktoré ponúkajú špecializovaný tréning s dodatočnými silovými cvičeniami, špecifickými postupmi a zvyšovaním výšky.

Všetko Arduua Tréningové programy a plány trailového behu pokrývajú základné prvky:

• Fyzický tréning: To zahŕňa beh, silový tréning, balančné cvičenia, nácvik mobility a rutiny flexibility.
• Zručnosti v behu na trailoch: Zamerajte sa na zdolávanie vertikálneho terénu, zvládnutie technických zručností, cielený silový tréning a psychickú silu.
• Technika behu: Zvýšte efektivitu a vytrvalosť behu.
• Nefyzikálne faktory: Zahŕňa stratégiu pretekov, motiváciu, výživu a vybavenie.

Všetky plány sú dostupné v angličtine aj španielčine a naši tréneri ovládajú oba jazyky.

Prečo si vybrať Arduua?

• Odborné poradenstvo: Využite skúsenosti našich skúsených trénerov Davida Garciu a Fernanda Armiséna, ktorí prinášajú roky skúseností a vášne do každého tréningu.
• Personalizovaný prístup: Bez ohľadu na úroveň vašich skúseností alebo pretekárske ciele, naše personalizované plány koučovania a tréningu zaisťujú, že vaša cesta bude prispôsobená vašim individuálnym potrebám a ambíciám.
• Komplexná podpora: Od fyzického tréningu až po stratégiu pretekov a mentálnu prípravu, naše programy pokrývajú všetky aspekty trailového behu, aby zaistili váš úspech v deň pretekov.

Skúmanie vašich možností

At Arduua, ponúkame komplexnú škálu tréningových programov pre trailový beh navrhnutých tak, aby vyhovovali vašim jedinečným potrebám a cieľom:

• Personalizované koučovanie: Vytvorte si vlastný tréningový plán prispôsobený vašim ambíciám a schopnostiam. Vyberte si medzi štvrťročnými, mesačnými a Weekly Coaching možnosti, ktoré zodpovedajú vašej požadovanej úrovni zapojenia a podpory.

• Race Coaching: Zvýšte svoj výkon pomocou špecializovaného koučingu zameraného na prípravu na špecifické trailové preteky, od šprintov na 5 km až po ultramaratóny. Pre tých, ktorí hľadajú konkurenčnú výhodu, naše Race Coaching a Elite Coaching možnosti poskytujú pokročilú podporu a venovanú pozornosť našich odborných koučov.

• Pripravené tréningové plány: Vyberte si z našej ponuky vopred navrhnutých tréningových plánov, ktoré sú starostlivo navrhnuté tak, aby sa zamerali na rôzne vzdialenosti a úrovne zručností. Či už ste v trailovom behu nováčikom alebo sa zameriavate na konkrétny pretekársky cieľ, naše plány poskytujú štruktúrované vedenie, ktoré vám pomôže dosiahnuť váš špičkový výkon.

• Individuálne tréningové plány: Prispôsobte svoj tréning svojim špecifickým potrebám a cieľom pomocou nášho výberu vopred navrhnutých plánov. Či už ste začiatočník, ktorý si chce vybudovať pevné základy, alebo skúsený bežec, ktorý sa snaží dosiahnuť nový osobný rekord, naše plány ponúkajú štruktúrované vedenie, ktoré vám pomôže dosiahnuť vaše túžby v trailovom behu. 

Ktoré riešenie je pre vás to pravé?

Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa Arduua alebo naše tréningové plány, neváhajte osloviť Katinku Nyberg, Arduua Zakladateľ prostredníctvom e-mailu na adrese katinka.nyberg@arduua. S.

Katinka Nybergová, Arduua Zakladateľ

Katinka Nybergová, Arduua Zakladateľ