Izberite najboljši program vadbe tekaške proge zase

Dobrodošli v ArduuaTrail Running Training Training Program's izbira, kjer je naša prednostna naloga najti popolnega primernega za vaše potovanje. Naša ponudba prilagojenih programov je namenjena vsem nivojem, od navdušencev začetnikov do izkušenih športnikov, kar vam zagotavlja, da se samozavestno in strokovno podate na pustolovščino teka po brezpotjih.

Odkrijte svoj program vadbe tekaške proge

Izberite program, ki je usklajen z vašimi cilji, stopnjo telesne pripravljenosti, želeno razdaljo, ambicijami, trajanjem in proračunom. Arduua ponuja široko paleto splošnih načrtov usposabljanja, prilagojenih načrtov usposabljanja in spletnega treniranja, ki so ga prilagodili naši izkušeni trenerji teka po brezpotjih iz Španije, ki pokrivajo razdalje od 5 do 170 km ali več.

Naši načrti so namenjeni teku po brezpotjih, gorskem teku, Skyrunning, in Ultra-Trail, ki ponuja specializirano usposabljanje z dodatnimi vajami za moč, posebnimi rutinami in pridobivanjem višine.

vsi Arduua programi in načrti usposabljanja za tek po brezpotju zajemajo bistvene elemente:

• Fizično usposabljanje: To vključuje tek, trening moči, vaje za ravnotežje, vaje za mobilnost in rutine za prilagodljivost.
• Tekaške sposobnosti: Osredotočite se na osvajanje navpičnega terena, obvladovanje tehničnih veščin, ciljno vadbo moči in duševno trdnost.
• Tehnika teka: Povečajte tekaško učinkovitost in vzdržljivost.
• Nefizični dejavniki: Pokriva strategijo dirke, motivacijo, prehrano in opremo.

Vsi načrti so na voljo v angleščini in španščini, naši trenerji pa obvladajo oba jezika.

Zakaj izbrati Arduua?

• Strokovna navodila: Izkoristite strokovnost naših izkušenih trenerjev Davida Garcie in Fernanda Armiséna, ki v vsak trening vneseta leta izkušenj in strasti.
• Prilagojen pristop: Ne glede na vašo raven izkušenj ali tekmovalne cilje, naši prilagojeni načrti za treniranje in usposabljanje zagotavljajo, da je vaše potovanje prilagojeno vašim individualnim potrebam in željam.
• Celovita podpora: Naši programi pokrivajo vse vidike trail teka, od fizičnega treninga do strategije za dirko in psihične priprave, da zagotovijo vaš uspeh na dan dirke.

Raziskovanje vaših možnosti

At Arduua, ponujamo obsežno paleto programov usposabljanja za trail tek, zasnovanih tako, da ustrezajo vašim edinstvenim potrebam in ciljem:

• Prilagojeno usposabljanje: Izdelajte prilagojen načrt usposabljanja, prilagojen posebej vašim željam in sposobnostim. Izbirate lahko med četrtletnimi, mesečnimi in Weekly Coaching možnosti, ki ustrezajo vaši želeni stopnji sodelovanja in podpore.

• Race Coaching: Izboljšajte svojo uspešnost s specializiranim inštruiranjem, osredotočenim na pripravo na posebne trail dirke, od 5k sprintov do ultramaratonov. Za tiste, ki iščejo konkurenčno prednost, naš Race Coaching in Elite Coaching možnosti zagotavljajo napredno podporo in namensko pozornost naših strokovnih trenerjev.

• Pripravljeni načrti usposabljanja: Izbirajte med našo izbiro vnaprej pripravljenih načrtov usposabljanja, natančno kuriranih za ciljanje na različne razdalje in ravni spretnosti. Ne glede na to, ali ste šele začeli tekati po brezpotjih ali si prizadevate za določen tekmovalni cilj, naši načrti nudijo strukturirana navodila, ki vam bodo pomagala doseči vašo vrhunsko zmogljivost.

• Individualizirani načrti usposabljanja: Prilagodite svoje usposabljanje svojim posebnim potrebam in ciljem z našim izborom vnaprej pripravljenih načrtov. Ne glede na to, ali ste začetnik, ki si želi zgraditi trdne temelje, ali izkušen tekač, ki cilja na nov osebni rekord, naši načrti ponujajo strukturirana navodila, ki vam bodo pomagala doseči vaše želje glede teka po brezpotjih. 

Katera rešitev je prava za vas?

Če imate kakršna koli vprašanja o Arduua ali naše načrte usposabljanja, ne oklevajte in se obrnite na Katinko Nyberg, Arduua Ustanovitelj po elektronski pošti na katinka.nyberg@arduua.com.

Katinka Nyberg, Arduua Ustanovitelj

Katinka Nyberg, Arduua Ustanovitelj