Skyrunning waa caqabad laakiin sidoo kale xoriyada.
Waa tuma Ana Čufer?
Dadku badanaa waxay igu tilmaamaan inaan ahay orodyahan buureed oo ka yimid Slovenia oo door bida inuu hoos u ordo. Runtii nafteyda uma arko ciyaaryahan, laakiin qof aan weli joogi karin oo u baahan inuu dibadda joogo wax badan. Waan madax adaygay oo isku day inaan daacad u noqdo intii suurtogal ah. Ma adkeysan karo khiyaano. Orodyahannimada ka sokow, waxaan sidoo kale Masters ka sameynayaa juqraafiga. Waxaan ahay vegan waxaana jeclahay karinta cunto macaan. Ka sokow waxaan ahay taageere weyn ee kafeega, muusiga, daawashada filimada/ bandhigyada iyo la kulanka asxaabta.
Maxaa kugu kallifay inaad noqoto skyrunner?
Hadafkayagu maaha in aan noqdo mid cirka isku shareeray. Hadafkaygu waa inaan dibadda joogo, oo si degdeg ah buuraha ugu socdo, oo faraxsan oo raaxaysan Taasina waxay keenaysaa in uu noqdo cirbixiye.
Waa maxay macnaha ay adiga kugu tahay skyrunner?
Sidaan sheegay runtii nafteyda uma arko ciyaaryahan (wali). Laakiin haddii uu qof iigu yeedho skyrunner, way iga farxisaa sababtoo ah taas macnaheedu waa kuwa kale waxay sidoo kale arkaan dareenkayga iyo jacaylka aan u qabo buuraha. Taasna waxaan rajeynayaa inaan ku dhiirigelin karo haweenka kale inay igu soo biiraan, iyagoo samaynaya waxay jecel yihiin.
Maxaa ku dhiirigeliya oo kugu dhiirigeliya inaad tagto skyrunning oo qayb ka noqo skyrunning bulshada?
Skyrunning waa caqabad laakiin sidoo kale xoriyada. Waxaan jeclahay in aan riixo xadkayga oo aan dareemo xornimo (marka laga reebo xaqiiqda dhabta ah ee ah in ay tahay ciyaaraha ugu cabsida badan). The skyrunning Bulshadu aad bay u dhiiri galinaysaa. Anigu iyaga ayaan u bogay ma aha oo kaliya sababtoo ah waa ciyaartoy weyn laakiin inta badan sababtoo ah waa dad xishood badan, cajiib ah, cabsi iyo is-hoosaysiin ah.
Sideed dareemeysaa ka hor, inta lagu guda jiro iyo ka dib markaad u socoto buuraha?
Had iyo jeer ma fududa markaad isku daydo inaad isku dubarid kuleejka oo aad gasho maalintaada. Markaa mar walba ma ihi dhiirigelin, taasi waa xaqiiq jirta. Laakiin markaan daalanahay oo laga yaabo inaan xoogaa caajiso oo ay adag tahay in aan ordo, waxaan u maleynayaa sida ay u fiicnaan doonto marka aan halkaas joogo! Inta aan ordayo waxaan dareemaa xornimo wax walba. Dhib malahan sida gaabiska, xun, adag, dhaqsaha badan, fudud ee orodkeygu u yahay - had iyo jeer waxaan dareemaa ku faraxsanahay inaan sameeyo. Waana sababta aan u samaynayo waxa aan sameeyo. Waa fikirkayga. Orod ka dib waxaan helay awoodan sareeysa si aan uga hortago aduunka. Markaa malaha taasi waa sababta aan si fiican isugula jaanqaadi karo waxbarashadayda. Orodku wuxuu i siinayaa awood.
Ka fog dariiqyada, wax nooga sheeg shaqadaada?
Weligaa ma qabatay shaqadan, mise ma beddeshay xirfad? Waxa aan ahay arday taas ka sokow in aan maareeyo in aan qabto shaqooyin marmar ah. Ilaa hadda waxaan haystay shaqooyin badan oo kala duwan. Waxaan ahaa adeege, waxaan ka shaqeeyay kombuyuutar, jikada, xannaanaynta carruurta, dukaanka ciyaaraha. Waxaa ii haray hal sano oo jaamacadeed sidaa darteed waxaan rajeynayaa inaan dhawaan heli doono shaqo la xiriirta xirfadeyda.
Ma ku lug leedahay wax mashruuc ama ganacsi ah oo la xidhiidha socodsiinta?
Waxaan ku jiraa kooxda Salomon iyo Suunto.
Sidee buu kuugu eg yahay usbuuca tababarka caadiga ah?
Aad bay u kala duwan tahay oo ay adag tahay in la sheego. Waqtigan xaadirka ah usbuucaygu wuxuu u eg yahay sidan: hal tababbar xoog leh, laba tababar oo u dhexeeya iyo kuwo kale oo soo kabasho u dhexeeya = 110 km.
Caadiyan ma raad raacdaa/skyrunning keligiis mise kuwa kale?
Waxay ku xiran tahay. Laakiin inta badan kaligaa sababtoo ah way adagtahay in la isku duwo wakhtiga. Laakiin maalmaha fasaxa ah waxaan inta badan leeyahay shirkad waana tan ugu fiican!
Ma waxaad door bidaysaa inaad ku ordo meelaha cirfiidka ah, ama abuurto oo aad socodsiiso tacaburradaada orodka ah?
Dhab ahaantii labadaba. Waan jeclahay tartanka laakiin haddii aan marar badan sameeyo waxay lumisaa soo jiidashada. Markaa inta u dhaxaysa waxaan jeclahay inaan yeesho tacaburrada orodka.
Weligaa ma ku fiicnayd oo ma hoggaasay qaab nololeed firfircoon, mise tani mar dhow ma soo bilaabatay?
Had iyo jeer waxaan ahaa qof dibadda ah, waxaana soo ordayay ilaa caruurnimadaydii. Laakin waligey kuma dhaqmin orodka. Tani waa sannadkii labaad ee tababarka aan la qaato tababare. Bilowgii waan ogaa inaan fiicanahay laakiin ma aanan tababarin wax badan. Waxaan ka baqay in haddii aan tan si dhab ah u bilaabo in aanay mar dambe madadaalo noqon doonin, in aanay mar dambe ii noqon doonin baxsasho. Laakiin markaas waxaan ku biiray kooxda Salomon waxaanan idhi waxaan u baahanahay inaan tijaabiyo. Wax yar maan ogayn inaan jeclaan lahaa orodka xitaa in ka badan.
Miyaad la kulantay caado adag noloshaada oo aad jeclaan lahayd inaad la wadaagto? Sidee bay khibradahani u saameeyeen noloshaada? Orodku ma kaa caawiyay inaad halkaas ka gudubto wakhtiyo? Hadday haa tahay, sidee?
Waxa la iga helay endometriosis 3 sano ka hor waxaana laygu qalay. Intaa ka hor aad ayey ii adkeyd sababtoo ah waxaa i hayay xanuun aad u weyn. Qalitaanka ka dib, waxaan u baahday hal sano si aan dib u dareemo naftayda, sababtoo ah muddadaas waxaan u baahday in aan qaato kiniinka. Runtii wakhtigaas lama tartamin, kaliya qaar ka mid ah tartanka gaagaaban. Way igu adkayd, waayo orodku waxba ima tari jirin, waanay ii suurtoobi wayday. Cadaadiska dhiigga ayaa i yaraada mar kasta oo waan hurday. Orodku ima kicinin sidaas awgeed way adkeyd in la sameeyo. Laakin mudadaas ka dib markii aan dareemay bini'aadam oo aan bilaabay in aan ku ordo tamar badan waxay ahayd mid xor ah oo aan si sax ah u ogaa waxa iga maqan wakhtigan oo dhan.
Marka ay arrimuhu ku dhacaan dariiqyada, maxaad u malaynaysaa inaad ku sii socoto?
Waxay kuxirantahay dhibka laakiin sida caadiga ah waxaan naftayda xasuusiyaa in aan ogaa tan iyo bilowgii mar walba ma fududa iyo in aad wali dibadda ku jirto, dabeecadda, samaynta waxa aad jeceshahay inkasta oo ay ku xanuunayso. Waxaan naftayda xasuusinayaa in mararka qaarkood aad u baahan tahay inaad ku raaxaysato inaad ku faraxsan tahay.
Miyaad door bidaysaa inaad dhegaysato muusigga markaad ordayso, ama dhegayso dabeecadda?
Marar dhif ah ma dhageysto muusikada inta aan ordayo, sababtoo ah orod badan oo gaabis ah waxaan u baahanahay inaan madaxayga nadiifiyo tusaale ahaan kulliyadda iyo dhammaan waxbarashada iyo liiska aan dhammaadka lahayn ee aan sameeyo. Tababarrada adag ma dhegaysan karo. Laakin markaan dhageysto liiskayda cajiibka ah ee orodka gaabiska ah…si fiican ayay inta badan ka baxdaa kontoroolka oo orodkeygu waxa uu isu rogaa muuqaal muusig.
Waa maxay tartanka cirka/daabka aad ugu jeceshahay?
Ma go'aansan karo. Waxaa jira jinsiyado badan oo cajiib ah. Wax yar oo iyaga ka mid ah: Raad macaan Dolomiti, Transpelmo skyrace, UTVV, Skyrace Carnia, Dolomyths waxay ordaan cirka sare.
Waa maxay qorshahaaga jinsiyadeed ee 2021/2022?
Si aan ugu tartamo taxanaha adduunka ee raad-raaca dahabiga ah oo aan sidoo kale sameeyo dhawr ka mid ah jinsiyadaha aan ugu jecelahay waddankayga.
Jinsiyadee ayaa ku jira liiska baaldigaaga?
Waxaan jeclaan lahaa inaan qayb ka noqdo Matterhorn ultraks, UTMB iyo Tromso skyrace maalin.
Ma ku soo gashay wax xun ama waqtiyo cabsi leh skyrunning? Sidee ula dhaqantay?
waan sameeyay Midda ugu cabsida badan ayaa ahayd tartankii ugu dambeeyay ee aan galo qalliinka ka hor, ka hor inta aanan ogaanin waxa iga khaldan. Waxa uu ahaa orod dhan 30 km waxaana igu dhacay shuban, vertigo, daal, caloosha ayaa i xanuuntay iwm. Aad ayaan ugu dhawaaday in aan tartanka isaga tago laakiin waan kari waayay sababtoo ah waxay ku taal cawska gurigayga. Dhammaan asxaabtayda way joogeen. Maan rabin inaan joojiyo Waxay ahayd wax aad u xun sababtoo ah ma garanayn sababta aan u dareemayo xumaantan. Waxaan dhammeeyey tartankaygii sababtoo ah saaxiibaday waxay awood ii siiyeen koorsada. Waxaan gartay xanuunkayga oo waxaan diirada saaray qodobbadayda xoogga leh. Jirkayga sare wuu dhimanayay, maskaxdaydu way ka baxday xakamaynta, laakiin lugahaygu way fiicnaayeen. Markaa waxaan naftayda ku idhi "Illaa aad lugahaaga dhaqdhaqaajiso waxaad gaadhi doontaa xariiqda dhamaadka ka dibna waad nasan kartaa intaad rabto."
Maxay ahayd waqtigii kuugu fiicnaa skyrunning iyo sababtu?
Sannadkii hore waxa hubaal ah in ay ahayd isku daygaygii FKT kor iyo hoos buurta Slovenia ugu sarraysa ee Triglav. Waxaan u sameeyay sababtoo ah ma jirin jinsiyado waxayna ahayd tababarkii ugu horeeyay ee aan la qaato tababare. Waxaan rabay inaan ogaado qaabka aan ahay iyo sidoo kale waxay ahayd caqabad weyn. Triglav waxay ii haysaa hoos u fiican. Waxaan yara murugooday inaan si degdeg ah ugu socon karin meesha ugu sarreysa sababtoo ah waxaa jiray dad badan waxaana loo baahday inaan taxaddar dheeraad ah sameeyo. Laakiin guud ahaan waxay ahayd waayo-aragnimo cajiib ah saaxiibadayna way joogeen markaa waxay ii ahayd maalin cajiib ah.
Maxay yihiin riyooyinkaaga waaweyn ee mustaqbalka, gudaha skyrunning iyo nolosha?
Riyooyinka mustaqbalkayga waa sahlan yihiin. Ku faraxsanaanta waxa aan sameeyo, barashada, koraya, ku raaxaysiga orodka iyo waliba ku raaxaysiga nolosha.
Dabcan waxaan rabaa in aan ku fiicnaado ciyaaryahan ahaan iyo in aan haysto mashaariicda gaarka ah iyo jinsiyadaha aan rabo in aan ka mid noqdo laakiin hadafkeyga ugu weyn waa in aan jeclaado waxa aan sameeyo wax kasta oo dhaca.
Waa maxay taladaada ugu fiican ee loogu talagalay skyrunners kale?
Waa talo aan kaliya faa'iido lahayn skyrunning laakiin sidoo kale nolosha guud ahaan: "In aad tahay qof xun ayaa kaliya ka dhigaysa safar adag mid aad u adag. Waxa laga yaabaa in lagu siiyo kactus, laakiin maaha inaad ku fadhiisato.”
Waad ku mahadsan tahay Ana inaad nala wadaagto sheekadaada! Waxaan kuu rajeyneynaa wanaag oo dhan!
/Snezana Djuric