U dooro Barnaamijka Tababbarka Orodka Waddada ugu Fiican

Ku soo dhawaada ArduuaXulashada Barnaamijka Tababbarka Socodka Waddada, halkaasoo helitaanka ku habboon safarkaaga ay tahay mudnaantayada. Barnaamijyadayada loo habeeyey ee kala duwan waxay u adeegayaan heer kasta, laga bilaabo kuwa xiiseeya kuwa cusub ilaa ciyaartoyga khibrada leh, taas oo hubinaysa inaad si kalsooni iyo khibrad leh u guda gasho tacaburnimadaada orodka.

Soo hel Barnaamijka Tababbarka Socodka Daadkaaga

Dooro barnaamij la socda yoolalkaaga, heerka jirdhiska, masaafada aad rabto, hamiga, muddada, iyo miisaaniyadda. Arduua waxay bixisaa qorshooyin tabobar oo kala duwan, qorshooyin tabobar oo shaqsiyeysan, iyo tababaro online ah oo ay ku habeeyeen macalimiinteena khibrada leh ee ka socda Spain, oo daboolaya masaafo u dhaxaysa 5k ilaa 170k ama ka badan.

Qorshooyinkayagu waxa ay daboolayaan Orodka Raadka, Orodka Buurta, Skyrunning, iyo Ultra-Trail, oo bixiya tababaro khaas ah oo leh jimicsi xoog badan, hawlo gaar ah, iyo guulaha sare u qaadista.

All Arduua Barnaamijyada tababarka iyo qorshayaasha socodsiinta raadku waxay daboolayaan waxyaabaha muhiimka ah:

• Tababarka Jirka: Tan waxaa ka mid ah fadhiyada orodka, tababbarka xoogga, jimicsiga dheelitirka, laylisyada dhaqdhaqaaqa, iyo hab-socodka dabacsanaanta.
• Xirfadaha Orodka Raadraaca: Diirada saar inaad ka guulaysato dhulka toosan, haynta xirfadaha farsamada, tababbarka xoogga la beegsaday, iyo adkaysiga maskaxda.
• Farsamada Orodka: Kobcinta hufnaanta orodka iyo dulqaadka.
• Arrimaha Aan Jidhka Ahayn: Daboolista istaraatiijiyadda, dhiirigelinta, nafaqada, iyo qalabka.

Dhammaan qorshooyinka waxaa lagu heli karaa Ingiriisi iyo Isbaanish labadaba, macalimiinteenna aad bay ugu yaqaanaan labada luqadood.

Sababta Doorashada Arduua?

• Hagaha Khabiirka: Ka faa'iidayso khibradda macalimiinteena waaya-aragnimada leh, David Garcia iyo Fernando Armisén, kuwaas oo keena khibrad sannado ah iyo kalgacal tababar kasta.
• Habka Shakhsi ahaaneed: Iyadoo aan loo eegin heerka waayo-aragnimadaada ama yoolalka jinsiyadda, tababarkayada shakhsi ahaaneed iyo qorshayaasha tababarku waxay hubinayaan in safarkaagu uu ku habboon yahay baahiyahaaga iyo himilooyinkaaga shakhsi ahaaneed.
• Taageero Dhamaystiran: Laga soo bilaabo tababarka jireed ilaa istaraatiijiyada jinsiyada iyo diyaarinta maskaxda, barnaamijyadeenu waxay daboolayaan dhammaan dhinacyada socodka raadraaca si loo xaqiijiyo guushaada maalinta jinsiyadda.

Sahaminta Xulashadaada

At Arduua, waxaanu bixinaa barnaamijyo tabobar socod oo dhamaystiran oo loogu talagalay in lagu waafajiyo baahiyahaaga iyo yoolalkaaga gaarka ah:

• Tababar shaqsiyeed: Samee qorshe tababar oo gaar ah oo ku habboon hamigaaga iyo kartidaada. Dooro inta u dhaxaysa Saddex-biloodle, Bille, iyo Weekly Coaching fursadaha lagu waafajiyo heerka aad rabto ee ka-qaybgalka iyo taageerada.

• Race Coaching: Kor u qaad wax qabadkaaga tababar gaar ah oo diirada saaraya in laguu diyaariyo tartano raad gaar ah, laga bilaabo 5k sprints ilaa ultra-marathon. Kuwa doonaya meel tartan ah, annaga Race Coaching iyo Elite Coaching doorashooyinku waxay bixiyaan taageero horumarsan iyo fiiro gaar ah oo ay siiyaan tababarayaashayada khabiirada ah.

• Qorshayaasha Tababarka ee Diyaarsan: Ka dooro xulashadayada qorshooyinka tababbarka ee horay loo qorsheeyay, si taxadar leh loo habeeyey si loo beegsado masaafo kala duwan iyo heerar xirfadeed. Haddi aad ku cusub tahay orodka ama aad hiigsanayso yool qoomiyad gaar ah, qorshayaasheenu waxay ku siinayaa hagitaan habaysan si ay kaaga caawiyaan inaad gaadho waxqabadkaaga ugu sarreeya.

• Qorshayaasha Tababarka Shakhsi ahaaneed: Ku haboon tababarkaaga baahiyahaaga gaarka ah iyo yoolalkaaga xulashada qorshayaashayada horay loo qorsheeyay. Haddi aad tahay bilawga raadinaya in uu dhiso aasaas adag ama orodyahan khibrad leh oo hiigsanaaya shakhsi cusub oo ugu wanagsan, qorshayaashayadu waxa ay ku siinayaa hagis habaysan si ay kaaga caawiyaan in aad gaadho hamiga socodka socodka. 

Xalka adiga kugu habboon?

Haddii aad qabto wax su'aalo ah oo ku saabsan Arduua ama qorshayaashayada tababarka, fadlan ha ka waaban inaad la xidhiidho Katinka Nyberg, Arduua Founder via email at katinka.nyberg@arduua.com.

Katinka Nyberg, Arduua Founder

Katinka Nyberg, Arduua Founder