Arduua Здрав начин живота
Не тренирамо само за брзину и трке, ми тренирамо за здравље :).
Не знам да ли се сећате мог првог блога и приче с почетка? Почео сам да трчим да решим проблеме са дисањем. Тада апсолутно нисам размишљао о тркама и брзини, већ само о томе да могу нормално да тренирам и дишем.
Најлепши осећај је био када сам успео да потрошим оно што је замишљено и да ми буде добро после тога. Здравље је непроцењиво.
Наравно, касније је све кренуло на боље, али било је тешких и лаких тренутака; све је то саставни део. Онда су на ред дошле трке, такмичења и све што доносе; стрес, тјескоба, страх, мотивација. Али немојте ме погрешно схватити, све ми се допало. Волим да се тркам. Такмичење је здрава ствар и здрав је начин да останете у спорту и да се гурате даље.
Лепо је трчати трку, проћи кроз циљ, освојити медаљу, али…
Најважније је да сте здрави!
Када немате здравље, све постаје тешко и небитно. Лепо ми је када видим да неко изгледа снажно и здраво. Види се на први поглед, верујте ми! Али, најважније је да ти осетити јак и сигуран!
Да ли вас неки људи питају какав је спорт трчање? Зашто толико трчиш као да те неко јури? То ме врло често питају... Али обично људи који не трче постављају ова питања. Они који не знају какав је осећај после трчања или добро обављеног тренинга.
На пример, мени је најлепши дан када почнем да трчим ујутру. Мозак одлично ради, батерије су напуњене, енергија је на високом нивоу! А ако трчим са пријатељима, срећа је још већа. Заједно смо јачи.
Неки људи могу сматрати да је излазак из зоне удобности мање здрав начин. Ја не мислим тако. Тако напредујемо, побољшавамо перформансе и како глава и мозак јачају. Сви знамо да је снага воље једна од најважнијих ствари у нашим животима.
То не значи да сви треба да тренирају тако. Важно је да вежбате и учините своје тело здравим и снажним, спремним за живот. Када је ваше тело снажно, ваш мозак је спреман за разне ситуације. Све је повезано.
Наравно, поред трчања, ту су и неизоставне вежбе снаге, истезања, вежбе покретљивости…
Планине спајају људе!
Ово сам оставио за крај, знате како кажу – најбоље за крај :)!
Планине су симбол здравља. Бар што се мог мишљења тиче. Боравак у природи је неопходан за наше здравље.
Боравак у планинама, трчање, планинарење, вежбање, шетња,… шта год да одаберете је добар избор!
Али трчање је нешто посебно :)!
Желимо вам здравље и снагу и пошаљите енергију са планина!
Ако још нисте пробали да трчите у планинама, можда је сада време да пробате? Обавезно нам јавите какав је осећај посматрати околину са врха и уживати у чарима природе!
Остани здрав!
/Снежана Ђурић