Магични дани у кампу Валле де Тена са тимом Arduua
Склопљена је фантастична авантура, успомена за живот и многа нова лепа пријатељства.
Прошле сезоне крајем јуна започели смо нову традицију, где је тим Arduua састаје се на кампу у долини Тена, у шпанским Пиринејима. Ово је домаћа арена тренера Фернанда Армисена, а ми идемо овде да трчимо, уживамо и такође да тренирамо за велику трку Траил Валле де Тена који се обично дешава почетком септембра.
Овај блог је са кампа у јуну/јулу 2022, а следеће сезоне ћемо имати сличан Тена Цамп крајем јуна.
Блог Катинке Ниберг, Arduua Оснивач.
Један од сјајних делова са Тимом Arduua а овај камп, јесте да је то мешовити тим тркача, различитих нивоа из многих националности, са тркачима из Шпаније, Шведске и Норвешке.
Да бисте дошли до кампа, најближи аеродром је Барселона. Тркачи из Шведске и Норвешке састали су се на аеродрому у Барселони, а одатле смо имали око 4 сата вожње до села Пантицоса.
Пантицоса је прелепо, веома мало и живописно планинско село које се налази у шпанским Пиринејима, у близини француске границе. Ово је такође село где се почетком септембра одржава Траил Валле де Тена.
Стигли смо на Пантикозу увече, и било је тако сјајно коначно упознати тренера Фернанда и нашег новог тренера Давида Гарсију, после много месеци онлајн састанака у тимовима,
Изнајмили смо велики стан за све нас, где смо такође сами кували оброке. Одличан начин да се дружите и да се мало ближе упознате.
План са кампом је био да тренирамо и радимо делове руте Траил Валле де Тена, на коју смо сви требало да идемо у септембру, а Фернандо је увече имао кратак извештај о рутама.
Дан 1 – ПИЦО МУСАЛЕС, 2654М
Мусалес је трећи успон на Траил Валле де Тена, и ово је била прва рута коју смо урадили у кампу. Почевши од Ласаре до Респомуза, а затим се пење до Пицо де мусалес, 2654 м и назад до Ласаре. 18КМ / 1200м Д+ (тежина: средња).
Прва деоница до Рефугио де Респомусо била је прилично лака, али ипак узбрдо. Трчање за јаче тркаче, али за мене је све што је узбрдо тешко, а не може се трчати 7 км узбрдо. Због тога сам урадио тај део повер-хикинг са штаповима у добром и стабилном темпу.
Друга деоница од Рефугио Респомусо до Пицо Мусалес била је много стрмија, што ми је више одговарало. Када је јако стрмо, то значи да сви планинаре са штаповима, а мени је било много лакше да држим корак са екипом. Такође смо се пењали рукама.
Достизање врхунца је увек посебан осећај задовољства и среће. Нарочито када то радите са Силвијом, лепотом из Норвешке која је увек насмејана! 🙂
Надам се да разумете да је трчање на оваквом врху био само веома кратак део руте, а ми смо само желели да осетимо какав је то осећај.
Наравно, било је сјајно, када смо се неколико тренутака славе осећали као Килијан!
Затим, уживајући у веома дугом и лепом низбрдици од 8 км, трчећи скоро све до дна.
Хладно пливање након дугог дана трчања никада није погрешно!
Сумирајући дан у Arduua стан са финим домаћим оброком, добро се проводите заједно, сви ови тркачи различитих националности покушавају да комуницирају, понекад уз помоћ Гоогле преводиоца. 🙂
2. ДАН – ПИЦО ГАРМО НЕГРО, 3064М
Гармо Негро је први успон на Траил Валле де Тена, а уједно и најстрмији и најтежи. 1500 метара успона за само 4 км говори све. Данас смо кренули у Рефугио цаса де Пиедра до врха Гармо негро, 3064 м, доле до Рефугио Бацхиманиа и онда назад у Рефугио цаса де Пиедра. 12КМ / 1600м Д+ (тежина: висока).
Ако нисте навикли на стрме планине и ако се мало плашите висина, ова деоница би могла да буде помало изазовна, а веома је важно да се смирите, пазећи да камење за које се држите док се пењете нису растресито камење.
Иеееааахххх!! Достизање Пицо Гармо Негро 3064 метра надморске висине, након веома дугог и стрмог успона!
Подручје близу врха је веома каменито, и прилично забавно сурфовати од камена до камена, а такође је потребна одређена техника и планинска навика да би се то добро урадило.
Остатак спуста са Гармо Пеак-а је такође био веома леп, али прилично технички и захтеван, јер смо трчали скоро све до Рефугио Бациманиа.
Сумирајући сјајан дан у Рефугио Бациманиа, ручак, сви смо супер срећни и уморни.
3. ДАН – Пут Пантицоса (део Тена 2К трке)
Након јучерашњег напорног дана када смо стигли до Пицо Гармо Негро, последњи дан кампа био је више дан за опуштање, са много одмора и купања 🙂
Ова рута је део Траил Валле де Тена 2К трке, а такође је веома лепа и опуштајућа.
Сесилија ме је упознала са трејлранинг пливањем, које је било одлично, а данас смо имали много сјајних разговора и смеха! 🙂
Сумирање дана уз пиво у селу Пантицоса.
Сумирајући
За мене (а надам се и за све остале) овај камп је био тако сјајан! Било нам је јако забавно, а ја сам уживао! Такође, овај камп је био одлична припрема за Траил Валле де Тена и друге предстојеће трке касније ове сезоне. Као и обично, научио сам много трчања са бржим тркачима од мене. Нарочито технички спустови, држећи корак са темпом брзих шпанских тркача. 🙂
А што се тиче моје кондиције, све је било у реду, и не би требало да бринем!
Мислим да смо се сви сложили око тога да је то био одличан камп генерално, и неке лекције које смо научили за следећу сезону када организујемо већи камп за све тркаче у тиму Arduua.
Хоћете ли нам се придружити за следећу сезону?
Ако сте заинтересовани да нам се придружите за следећу сезону, добродошли сте! Ми смо интернационални тим са различитим нивоима тркача и поздрављамо све тркаче који су заинтересовани за трејл трчање у планинском окружењу.
Ако сте заинтересовани за Камп, кликните ovde.
Ако сте заинтересовани за нашу онлајн обуку, кликните ovde.
Ако вам се свиђа наша одећа у планинском стилу, кликните ovde.
Не устручавајте се да ме контактирате ако имате питања катинка.ниберг@arduuaСа..
Одлична добродошлица у наш тим!
/Катинка Најберг, Arduua Оснивач