Шта је Skyrunning?
Skyrunning је спорт рођен у дивљини, где је логика била да се из града или села стигне до највишег врха за најкраће време.
Skyrunning је облик планинског трчања који се одвија на ниским, средњим и високим, планинским теренима. Одликује се стрмим нагибима и изазовним стазама које често захтевају од тркача да користе руке како би се пењали преко стена и других препрека. Скируннери морају бити физички спремни и психички чврсти, јер спорт захтева висок ниво издржљивости и способност кретања на тешком терену.
Skyrunning настала је почетком 1990-их у италијанским Доломитима, када је група планинских тркача одлучила да се попне на највише врхове у региону. Спорт је брзо стекао популарност и проширио се на друге делове света, са skyrunning догађаји који се сада одржавају у земљама као што су Сједињене Државе, Канада, Француска, Шпанија и Мексико.
Једна од главних карактеристика skyrunning је повећање и губитак висине укључени у трку. Скируннери морају бити спремни да се пењу и спуштају хиљадама стопа током трке, понекад на великим висинама где је ваздух разређен. Ово захтева снажан кардиоваскуларни систем и способност одржавања стабилног темпа.
Поред физичке спремности, skyrunning такође захтева снажну менталну игру. Изазован терен и велике надморске висине могу бити застрашујући, а тркачи морају бити у стању да прогурају нелагодност и наставе даље.
Skyrunning догађаји се разликују по удаљености и тежини, при чему неке трке покривају само неколико миља, а друге више десетина миља. Међународна Skyrunning Федерација (ИСФ) организује серију skyrunning догађаје широм света, укључујући Светску серију Скируннер и Светско првенство у Скируннеру. Ови догађаји привлаче врхунске тркаче из целог света и веома су конкурентни.
Учествовати у skyrunning, тркачи морају бити у доброј физичкој кондицији и имати искуство трчања на планинском терену. Такође је препоручљиво тренирати посебно за skyrunning, који укључује тренинге на брду, тренинг снаге и трчање на стази у тренинг за изградњу снаге и издржљивости.
Skyrunning је узбудљив и изазован спорт који захтева и физичку и менталну чврстину. То је прави тест способности тркача и није за оне са слабим срцем. Али за оне који су дорасли изазову, skyrunning нуди јединствено и корисно искуство које се не може наћи ни у једној другој врсти трчања.
Типична Скираце може бити 30 км, 2 500 Д+ или дуже, 55 км, 4 000 Д+.
За више детаља о спорту Skyrunning, правила, дефиниције и различите дисциплине, више о томе можете прочитати на Medjunarodna Skyrunning Федерација.
Ако желите да сазнате више о потребној обуци, прочитајте више у следећем посту на блогу Како тренирати за Skyrunning?
/Катинка Најберг, Arduua Оснивач, катинка.ниберг@arduuaСа.