Осетио сам још већи прилив животне енергије и почео да радим.
Моја авантура са Arduua Тим и СкиРуннерс авантуре су почеле у априлу 2020. Катинка Ниберг ме је позвала на изазов СкиРуннерс виртуелног изазова „Већина вертикала у одређено време“.
Мислио сам да би то могла бити нова и забавна авантура трчање на висинама. Освојио сам месечни изазов у јулу са резултатом од 743 Д 725 = 1468 уложених у једном сату.
Захваљујући победи, почео сам и да тренирам под надзором skyrunning тренер Фернандо Армисен.. Осећао сам се мотивисаним што желим да урадим више да бих могао да почнем на дужим тркама.
Први састанак тима са Фернандом је био веома леп. Волим да упознајем људе са страшћу и такође волим да учим од људи који имају ту страст. Када смо почели да планирамо моје тренинге, обавестили су ме о својим ахиловим проблемима.
Вежбао сам практично сваки дан, углавном покретљивост и стабилност скочног зглоба. Много кардио вежби, вежби снаге. Такође сам играо доста бадминтона са једним професионалним играчем.
У септембру 2020. имао сам посету киропрактичару. Испоставило се да сам преоптеретио десну ногу.
Како се то догодило ??
Трчање низ степенице релативно брзим темпом неколико пута дневно допринело је повреди. У року од 30 дана одрадио сам 45 тренинга на степеницама, трчећи до висине од 643 м изнад нивоа мора.
Упућен сам код физиотерапеута због ударних таласа.
У међувремену, моји тренинзи трчања су били ограничени на 1-2 јединице трчања.
Тренинг сам прилагодио својим осећањима. Када су почели болови, завршавала сам или радила другу терапију. Рендген и дијагноза физиотерапеута: запаљење тетиве. Тетива је увећана са 4мм на 8мм.
На срећу, специјалиста је ово описао као умерену упалу.
Ударни талас је прво заболео. Имао сам 6 третмана од октобра до краја децембра. Све ово време био сам у контакту са Фернандом и обавештавао сам га о напредовању тетиве.
Тренер је био веома стрпљив. Индивидуалне активности је прилагодио мојим могућностима. Замолио ме је да увек обавештавам и ажурирам ситуацију. Дефинитивно је планирао да убрза темпо напретка, ефикасност или покретање јединица. За мене је најважније било да нисам престао да тренирам, нисам престао да трчим упркос повреди. То су биле удаљености до 10 км. После још две недеље, Фернадно је увео интервале.
Као што сви знамо, повреде се не дешавају без узрока. Моја грешка је била преоптерећеност коју сам умањио. Фаза регенерације је изостала. Нисам слушао шта је тело говорило. Желео сам да трчим више и боље. Волео сам да изађем из своје зоне комфора. Свидео ми се бол у мишићима после тренинга. Повреди је допринео и недостатак истезања након тренинга трчања. Захваљујући Arduua Осећам се сигурно и знам да и поред повреде могу да будем активан.
Професионалци уређују планове тренинга тако да тело може да се одмара у исто време. Тренутно тренирам 6 пута недељно. Укључујући 2 погонске јединице. Интервали од око 50 минута и једно дуже трчање, од 90 до 120 минута до надморске висине од 500-600 метара.
Надам се даљем развоју, напретку тренинга и подизању форме. Планинско трчање ми даје осећај слободе и да можеш све. Да нема граница. Желим да чешће доживим овај дивни осећај среће... када након великог напора и неколико километара горе-доле дођем до циља.
Ово је један од ретких тренутака у мом животу када осетим истинску срећу. У овом тренутку знам да ће моја следећа животна авантура бити само око Skyrunning.
Знам да је све могуће ако се то заиста жели.
Још једна седница је пред нама. Радујем се шведској недељи трчања. Надам се да ће нам ситуација са корона вирусом омогућити да изађемо у сусрет и испунимо даље снове, остварујући нове циљеве
Где нема воље, нема ни начина. Један од најбољих начина да побољшате свој лични раст је да овладате сопственом мотивацијом и пронађете свој унутрашњи погон.
Ако научите како да савладате своју унутрашњу мотивацију, научићете и како да се носите са свим препрекама у животу. Научићете да се инспиришете, да увек пронађете пут напред, стварате нова искуства за себе и следите своје снове – чак и у овој екстремној години изазваној коронавирусом.
Хвала Силвија на овој причи и срећно у твојим плановима!
/Снежана Ђурић