20230312_085437
24 March 2023

Matha 'me u natefeloe ke Rioja

Rioja ha se Veini feela. Ho boetse ho na le lithaba, mabelo a litselana, ho hloa lithaba ho makatsang, le lintho tse ngata tseo u ka li etsang.

Sehlopha sa nako ena Arduua e nka karolo ea La Rioja Mountain Races, e leng potoloho ea mabelo a 11 libakeng tse fapaneng sebakeng sa Rioja.

Mabelo a 3 ao re tla beng re ea ho ona re le Sehlopha Arduua e tla ba:

Trail Peña Isasa e Arnedo, la 12 Hlakubele, ka likhetho tsa 30km/1.300D+ le 15km/350D+.

Matute Trail ho Matute, 20th May, ka likhetho tsa 23Km/1.200D+ le 13K/550D+.

Ultra Trail picos de la Demanda in Ezcaray, 16 September, ka likhetho tsa VK(2.3Km/720D+), 11k/500D+, 21K/947D+ le 42K/2.529D+.

Sepheo sa potoloho ke ho khothaletsa boikoetliso ba 'mele, tlas'a "lipapali bakeng sa bohle", le ho khothaletsa sebaka sa Rioja e le sebaka se setle sa ho tsamaisa litsela hammoho le bohahlauli.

Arduua ke molekane oa silevera oa potoloho ena ea peiso, 'me mabapi le peiso ena, le ho lula ha rona Rioja, re nkiloe karolo ea morero oa lehae, moo Katinka Nyberg (mookameli ea ka sehloohong / Mothehi oa Arduua) o 'nile a kenya letsoho ho rekota documentary ea' nete, ka phihlelo ea hae ka bobeli peisong, le matsatsi a seng makae a lula Rioja.

Ho etela libaka tse thahasellisang, ho ja lijo tse tloaelehileng, ho ba le liboka le batho ba lipolotiki, ho etela lifeme, ho thabela ho lula ha hae Rioja.

Bukeng ena ea Katinka Nyberg, u tla mo latela matsatsi a supileng a ho lula, ho natefeloa le ho rekota Rioja.

Blog ka Katinka Nyberg, CEO/Mothehi oa Arduua.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele le amohetsoe_571739934919615-768x1024.jpeg
Katinka Nyberg ho Trail Peña Isasa e Arnedo

Ho tsamaea Rioja matsatsi a 7

Khopolo eohle ka leeto lena le morero ona e ne e le ho thabela Rioja, ho potoloha sebaka seo, ho etsa bohahlauli, le ho kopana le ba bang ba batšehetsi ba morero ona, mabapi le e 'ngoe ea merabe ea La Rioja Mountain Circuit.

Ke fihlile ka Labone la 9 Hlakubele boema-fofane ba Bilbao thapama, kamora letsatsi le lelelele la leeto. Alberto le sehlopha sa lifilimi, Arnau le Luis, ba ile ba nkuka, ’me ba nkamohela ka mofuthu Rioja, le Spain.

Lik'hamera li ntse li sebetsa, 'me morero o se o ntse o tsoela pele.

Ka koloing re bile le puisano ea rona ea pele. Re buile ka karolo ea basali ho Trail, hape le liphapang pakeng tsa Sweden le Spain, tse ngata. 🙂

Joale setopo sa rōna sa pele e ne e tla ba ho etela Haro, motse-moholo oa veine. Ho bua ka ho kena ho Wine & Soul suites.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230309_195842-975x1024.jpg
Wine & Soul suites , Haro

Ho etela Haro, Motse-moholo oa Veine

Haro ke motsana o khahlehang haholo, o tsebahalang haholo ka ho ba motse-moholo oa veine. Ke ne ke lula bohareng ba toropo ea khale, motsotso feela ho tloha lebaleng. Libaka tse ngata tsa libara le lireschorente sebakeng sena, 'me ke khona ho nahana ka sebaka sena mafelo-beke ha se tletse ka batho.

Batho ba pele ba ho kopana le bona leetong lena e bile Daniel le Alba, barulaganyi ba peiso ea Haro Wine trail, e tla ba lebelo la ho qetela potolohong.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230309_202503-1024x1024.jpg
Ho etela Haro, motse-moholo oa veine.

Re ile ra ja lijo tsa mantsiboea tse monate haholo hammoho reschorenteng ea Bethoven. Phihlelo ea 'nete haholo moo re neng re boetse re memeloa kichineng, moo ba neng ba hlalosa hanyenyane ka lijo tseo re neng re tla li ja.

U tla hlokomela ho blog ena hore mokhoa oa bophelo oa ho etela lireschorente le ho ja lijo tse monate hammoho o bohlokoa haholo moetlong oa Spain.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230309_205343-1024x1024.jpg
Kichine ea reschorente ea Bethoven
Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230309_215353-1024x768.jpg
Ho natefeloa ke lijo tse monate hammoho reschorenteng ea Bethoven

Ka mor'a lijo tse monate haholo tsa Sepanishe hammoho, nako ea ho robala. ho itokisetsa meketjana ya hosasane.

Ho etela Bodegas Ramón Bilbao

Ho itokiselitse letsatsi la 2, ho qala ka ketelo ea Bodegas Ramón Bilbao, bohle ba apere liaparo tsa ho matha, ba itokiselitse ho ea lithabeng, hamorao letsatsing leo. 🙂

Ha re le sebakeng sa veine re ile ra kopana le Daniel le Alba ba tsoang Haro Wine Trail le batho ba bang ba bacha ba amehang ho Mountain Club ea moo, le lipolotiking.

Re fumane leeto le letle haholo, le tataisoang sebakeng sa veine, le ho latsoa ha veine ea Bodegas Ramon Bilbao.

Ha ke so ka ke etela Winery pele, mme ho ne ho thahasellisa haholo ho bona ts'ebetso eohle, le ho khona ho latsoa veine. Sebaka sa veine se ne se le setle haholo, se pota-potiloe ke serapa sa morara sa sona, se nang le lipono tse makatsang.

Ho etela Bodegas Ramón Bilbao
Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230310_101516-768x1024.jpg
Tataiso ea ho etela sebakeng sa veine.
Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230310_114153-1-1024x768.jpg
E monate haholo ebile e latsoa veine ea sechaba sebakeng sa veine.

E fetela motseng o latelang...

Ho etela Nájera

E sebakeng sa lik'hilomithara tse 27 ho tloha Logroño, Nájera ke e 'ngoe ea litoropo tse tseleng ea Pilgrim ho ea Santiago de Compostela, ka lebaka la Morena Sancho III, ea neng a le 11.th lekholong la lilemo la lilemo le ile la fetola tsela eo hore e be sebaka sa ho ema bakeng sa baeti ba fetang.

Najera

Se latelang seo re ileng ra ema ho sona e ne e le ho ea bona Monastery Santa Maria, a ithuta ka nalane ea Najera, hape a kopana le batho ba bang ba khabane ba lekhotla la toropo.

Ho etela Monastery ea Santa María la Real

Mohaho o tsotehang o kopantsoeng hantle le lithaba tse ka morao.

Ho ea ka tšōmo, ntlo ena e ntle ea baitlami e thehiloe ka 1052 ke morena Don García Sánchez III, ka mor’a hore a fumane setšoantšo se makatsang sa Moroetsana Maria lehaheng le haufi.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230310_125618-768x1024.jpg
Ho etela Monastery ea Santa María la Real

Qetellong, ke nako ea bohlokoa ea kajeno. Tsamaea lithabeng tsa Najera.

Alberto le sehlopha sa lifilimi ba ne ba sa ikemisetsa ho matha haholo kahoo ke ile ka tlameha ho tsamaea ke le mong. Ka hona re ile ra etsa qeto ea hore ke tla matha, ha ba bang bona ba nke koloi ’me ba kopane tlhōrōng, haufi le moo.

Empa seo ba neng ba sa se tsebe ke hore kelello ea ka ea lehae ha e ntle ka ho fetisisa le hore ha ke khone ho fumana tsela e nepahetseng.

Kahoo, ka bomalimabe, ke ile ka ea tlhōrōng e fosahetseng, 'me ho ne ho se na video.

Ho ’na seo e ne e se bothata. Ke ile ka matha hantle haholo, 'me pono e tsoang holimo e ne e hlolla. 🙂

Empa Alberto o ne a lahlehetsoe ke kelello ka ho feletseng, ’me o ile a ruta hore o ntahlehetse. Empa u se ke ua tšoenyeha. Tsohle di ile tsa tsamaya hantle, mme ka iphumana ke kgutletse koloing.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230310_145823-1024x1024.jpg
Ho matha le ho hahlaula Najera.

Ha re ntse re matha hanyenyane ho ea ka kemiso, ka mor'a ho matha, ka bomalimabe ha ho nako ea ho hlatsoa, ​​​​ho ea reschorenteng ka ho toba.

Natefeloa ke Sejo sa Lijo La Vieja Bodega

Nakong eo ke lutseng Rioja reschorenteng ena ea maemo a holimo, e ne e le seo ke se ratang haholo.

Lijo tsa 'nete haholo, tse phehiloeng hantle haholo, le batho ba molemo haholo ba sebetsang moo. Mong’a ntlo eo le eena e neng e le motho ea tsamaeang ka maoto le eena o ile a re bontša ka kichineng ’me a re bontša hore na ba lokisetsa lijo joang.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230310_163500-768x1024.jpg
La Vieja Bodega, ka mor'a liketsahalo

Mohato o mong le o mong o monyane le motsamao o mong le o mong oo re o entseng leetong lena. Kamehla rekota. 🙂

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230310_182953-768x1024.jpg
Ho etela kichineng ea La Vieja Bodega

Ke thabile haholo, 'me maikutlo a mangata ka mor'a letsatsi le lelelele. Ke nako ea ho ea sebakeng se latelang seo e neng e tla ba Logroño, motse-moholo oa Rioja.

Ho etela Logroño, Motse-moholo oa Rioja

Kamehla qala letsatsi ka kopi ea kofi hammoho. Eo ke tsela ea ho phela ea Maspanishe! 🙂

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230311_092659-1-768x1024.jpg
Ho noa kofi Logroño.

Leha Logroñois motse-moholo oa Rioja, ke toropo e nyane haholo, 'me ho bonolo haholo ho e fumana ka maoto.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke VideoCapture_20230315-095247-679x1024.jpg
Ho sibolla Logroño ka maoto.

Ho etela Casa de la Imagen

Ketelo ea pele ea kajeno e bile ho etela Casa de la Imagen e Logroño, moo bashanyana ba tsoang sehlopheng sa lifilimi ba ileng sekolong.

Sebaka sena hape ke setsi sa lifoto tsa khale, 'me tichere ea bona e re bontšitse. O ikutloa haholo "Harry Potter" sebakeng sena. E tsofetse haholo, ebile ke ea 'nete haholo.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230311_102251-768x1024.jpg
Ho etela Casa de la Imagen e Logroño.

E fetela ho Arnedo…

Ho fihla Arnedo, motsana oa Trail Peña Isasa

Ho fihlela ntlha ea mantlha ea leeto lena. Trail Peña Isasa e Arnedo.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230311_130222-1024x768.jpg
Ho etela mahaheng a Arnedo.

Ho etela mahaheng a Arnedo

Ena e ne e le e 'ngoe ea libaka tseo ke li ratang haholo tsa bahahlauli leetong lena. Ho thahasellisa haholo ho bona, hore ho ne ho e-na le batho ba lulang mahaheng ana, mehleng ea khale.

Ka morao setšoantšong se ka tlase ho tloha mahaheng a Arnedo u ka bona Peña Isasa, tlhōrō e kholo ea peiso.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230311_134350-811x1024.jpg
Ho etela mahaheng a Arnedo le Peña Isasa ka morao

Ka mor'a ketelo ea mahaheng e ne e le nako ea ka ea mahala, 'me ke ne ke thabile haholo ho kopana le basebetsi-'moho le 'na Arduua, Fernando Armisen, le David Garcia (bakoetlisi ba rona). E se e le mariha a malelele, 'me likhoeli tse fetang 9 tse fetileng ho tloha ha re kopana, ka boraro ba rona ka nako e le' ngoe.

Ke ile ka thaba haholo ha ke ba bona! 🙂

Arduua ketsahalo - letsatsi pele ho Letsatsi la Race

Ka bib nka the Arduua Bakoetlisi Fernando Armisén le David Garcia, moo ba neng ba hlophisa seboka sa tlhahlobo ea matla a ho tsamaea, ho leka-lekana / botsitso bakeng sa limathi tse neng li tla kena peisong.

Ke nahana hore limathi li li ratile haholo, 'me seo se ile sa fumana molemo o moholo lenaneong lena.

Setšoantšong se ka tlase ho na le semathi se haufi le ho etsa tlhahlobo ea ho tlola.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230311_191412-1-768x1024.jpg
Arduua motsamao, ho leka-lekana/botsitso tekolo ya matla nakong ya ho bib pickup

Letsatsi la Race, Trail Peña Isasa e Arnedo, 12th March

Kamora mariha a malelele haholo naheng e batang ea Sweden, ho ne ho le monate hore qetellong re kopane le Sehlopha se seng kaofela Arduua, ke etsa peiso ea ka ea pele bakeng sa sehla sena, sebakeng sena sa leholimo se setle haholo sa lehlabula.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230312_085437xx-1024x752.jpg
Letsatsi la Race, Trail Peña Isasa e Arnedo, 12th March

Sehlopha sa lifilimi se ne se batla hore ke lule ka pele moleng oa ho qala, e le hore feela ke khone ho rekota hantle. Kahoo, ke ile ka etsa joalo.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la faele ea eona ke DSC2171-1024x1024.jpg
Tsela ea ho qala Trail Peña Isasa

Tšimoloho e ne e le ka potlako haholo ho 'na ho qala hammoho le Alberto, Jaime le ba bang ba pele ho tloha Arduua. Peiso e qalile ka 3 km ka lebelo la asphalt, ebe 3 km e potlakile ho nyoloha hanyane, mme ha e le hantle, ke ne ke khathetse ka ho felletseng pele lebelo le qala. Ka mor'a moo ke moepa oa 4 km oa ho hloa, eo hangata e leng mokhoa oo ke o ratang haholo.

Empa eseng kajeno. Ke ne ke khathetse haholo nakong eo ea ho hloa hobane peiso e qala ka potlako.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke IMG_2295-1-1024x690.jpg
E batla e fihla tlhorong ea Peña Isasa

Maikutlo a tsoang Peña Isasa e ne e le a boselamose, 'me u ne u ka bona hole haholo holim'a libaka tsa lirapa tsa morara.

Maikutlo a tsoang ho Peña Isasa.

Empa peisong, eseng nako e ngata haholo ea ho sheba maikutlo. Nako ea ho theoha ha pele.

Ho theosa ke karolo ea peiso eo hangata ke e etsang hantle. Empa ho theoha hona ho ne ho le thata haholo, 'me ho fapane le tse ling. E batla e tšoana le pina ea ho theosa le baesekele ea thaba, e nang le metheo e mengata e menyenyane le ho tlola. Motšehare le eona e ne e chesa haholo, ’me ke ile ka batla ke felloa ke metsi ’meleng.

Ka mor'a 30km le limithara tse 1.350 ho hloa, qetellong ke kena kholeng ea ho qetela. Ke khathetse ka ho feletseng, 'me ke thabile haholo, ka ho tseba hore ke bile le letsatsi le monate,' me ke fane ka tsohle. Hantle feela kamoo ho lokelang hoba kateng.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele le amohetsoe_116193658010537-768x1024.jpeg
Ka mor’a ho hloa sebaka sa lik’hilomithara tse 30 le 1.350, ke ile ka qetella ke kene kholeng ea tlhōlo Arnedo.

Ts'ebetso ea ka ea botho e ne e sa bue hakaalo. Empa Team Arduua e sebelitse hantle haholo, e leng seo ke se thabetseng haholo.

Alberto o hapile lebelo la lik'hilomithara tse 30, 'me sehlopha se khonne ho fumana khauta e 2, 1 ea silevera le 2 ea Bronze.

Alberto le Katinka hang ka mor'a peiso.

Ka mor'a sehlopha sa peiso Arduua o ile a ea lireschorenteng ho ea thabela le ho keteka peiso e kholo.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230312_152101-1024x1024.jpg
Mariio Abadia, Katinka Nyberg, Alberto Lasobras, Daniel Lasobras.

Re ile ra ja lijo tse monate haholo hammoho, 'me ra ba le nako ea ho phomola.

Ho itokisetsa hosasane, ho etela fektheri ea Chiruca, motšehetsi ea ka sehloohong oa peiso.

Ho etela fektheri ea Chiruca e Arnedo

Chicruca ke lets'oao la kantle la Spain le ikhethileng ka lirifi tsa ho hloa lithaba le lieta. Khampani ke ea lelapa, 'me e thehiloe 1965 Arnedo, Rioja.

Kajeno, k'hamphani e se e holile ho ba k'hamphani e holileng, e nang le mohala oa tlhahiso ea maemo a holimo le o ikhethang, sehlopha se nang le batho ba 130, 'me e na le bokhoni ba tlhahiso ea lipara tse fihlang ho 6,000 ka letsatsi. E boetse e na le mahlale a macha ka ho fetesisa le lisebelisoa, tse netefatsang boleng bo holimo methating eohle ea tlhahiso.

Ke rata mefuta ena ea lik'hamphani tsa malapa, 'me ke motlotlo haholo hore ebe ke bile le monyetla oa ho kopana le beng ba malapa ba k'hamphani, le ho bona seo ba se finyeletseng ho theosa le lilemo.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230313_105442-1024x768.jpg
Fektheri ea Chiruca e Arnedo

Re ile ra bontšoa sebaka sa fektheri, ra ithuta ka mokhoa oa ho etsa lirifi tsa maoto.

Leeto la fektheri la Chiruca
Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke VideoCapture_20230313-141640-1-576x1024.jpg
Mong'a lelapa la feme o mpha lieta tse ntle tsa Trekking.

Ka mor’a ho etela fekthering, re ile ra ja lijo tse monate haholo tsa Sepanishe hammoho le lelapa.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230313_162719-768x1024.jpg
Lijo tse monate haholo tsa Sepanishe hammoho le lelapa la Chiruca.

Ho kopana le Daniel ho tsoa Rioja Mountain Federation

Hape, ho monate haholo ho fumana sefahleho sa Daniel ho tsoa Rioja Mountain Federation ea ileng a ikopanya le rona lijong tsa mots'eare.

'Na le Daniel re tsoa Rioja Mountain Federation

Ebe nako ea ketelo e latelang…

Ho kopana le lekhotla la Arnedo

Seboka se monate haholo le Javier García Ibáñez, lekhotla la Arnedo, ho buisana ka bohlokoa ba liketsahalo tsa lipapali motseng o amanang le Trail Peña Isasa. 

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230313_093512-1024x1024.jpg
Kopano e ntle haholo le Javier García Ibáñez, lekhotla la Arnedo

Leo e ne e le ketelo ea ho qetela Arnedo, ’me sebaka se latelang seo kemiso ea sona e leng Logroño, motse-moholo oa Rioja.

Ho etela Musiamo oa AK o Logroño

Setsi sa pokello ea nalane ea AK ke setsi sa pokello ea nalane ea liemahale tse nyane le nalane ea ho iphetola ha maemo le lisebelisoa tsa eona, 'me sena ke sebaka se setle sa ho etela haeba u rata mehlala.

Khamphani ea AK ke e mong oa batšehetsi ba La Rioja Mountain Races, hape ba na le studio ea lipuisano (eo re e sebelisitseng).

Ke monate haholo ho kopana le mong'a k'hamphani, semathi se chesehang, se entseng lebelo la Trail Peña Isasa mafelo-bekeng ana.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230314_1040050-768x1024.jpg
Ho etela Musiamo oa AK

Kopano le Lekhotla la Lipapali le Lekhotla la Bohahlauli Logroño

Hamorao letsatsing leo re ile ra ba le monyetla oa ho kopana le Eloy Madorrán Castresana, Lekhotla la Lipapali le Ramiro Gil San Sergio, Lekhotla la Bohahlauli la Logrogno, le eena e le motšehetsi oa morero ona.

Ho ne ho thahasellisa haholo ho ithuta haholoanyane ka menahano ea bona ea ho hohela limathi tse ngata tsa machaba sebakeng sena, tseo ka nako e tšoanang li tla thabela ho lula Rioja, ho lula matsatsi a seng makae bakeng sa bohahlauli.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230314_122820-1-1024x1024.jpg
Ho kopana le Eloy Madorrán Castresana, Lekhotla la Lipapali le Ramiro Gil San Sergio, Lekhotla la Bohahlauli ho Logroño

Ho etela k'hamphani ea lehae Logroño, Pimiento Negro

Enoa ke motšehetsi oa likausi tse ntle haholo, tse ikhethileng tseo ba li entseng mabelong a La Rioja Mountain. Ho monate haholo ho bona kamoo ntho e 'ngoe le e' ngoe e sebetsang kateng, le ho kopana le mong'a k'hamphani.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230314_134604zz-950x1024.jpg
Ho etela k'hamphani ea lehae Logroño, Pimiento Negro

Lekhetlo la ho qetela la ho matha Logroño

Lebelo la ho qetela Logroño pele o khutlela hae Sweden.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke VideoCapture_20230315-185304-1x-797x1024.jpg
Lebelo la ho qetela Logroño pele o khutlela hae Sweden.

Letsatsi la ho qetela la bohahlauli le ho rekota Logroño

Letsatsi la ho qetela la bohahlauli Logroño, Arnau le Luis ba etsa lirekoto tsa ho qetela.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230314_172519-1x-871x1024.jpg
Letsatsi la ho qetela la bohahlauli Logroño, Arnau le Luis ba etsa lirekoto tsa ho qetela.

Kakaretso ea ho lula ha ka

Lintho tse ngata ka beke e le 'ngoe feela. Ho khutlela Sweden ke khathetse ka ho feletseng, empa ke thabile haholo.

Sebaka sena sea makatsa. Lintho tse ngata tseo u ka li etsang, le batho ba bangata ba monate ho kopana le bona.

Se ileng sa ’makatsa hape ke hore ho ne ho le bonolo haholo ho potoloha Rioja, ’me metse eohle e menyenyane e atamelane haholo, ka linako tse ling e le metsotso e 30 feela ka koloi ho tloha motsaneng o mong ho ea ho o mong.

Setšoantšo sena se na le tšobotsi e 'ngoe e se nang letho; lebitso la eona la faele ke 20230315_101604-768x1024.jpg

Sala hantle Rioja

Sebaka sena, le mofuta ona oa leeto, ho matha, ho kenya letsoho ho e 'ngoe ea mabelo a potoloho, ho etsa bohahlauli ba thabela setso sa Rioja / Sepanishe, ka sebele ke ntho eo ke ratang ho e khothaletsa ho metsoalle eohle ea ka e mathang.

Ke leboha haholo La Rioja Mountain Races le ho batho bohle bao ke kopaneng le bona, bakeng sa kamohelo ea hau ea baeti le mosa.

Ka sebele ke tla khutla bakeng sa peiso e 'ngoe! 🙂

/Katinka Nyberg, Arduua mothehi

Ithute haholoanyane mabapi le Arduua Coaching 'me Kamoo re koetlisang kateng..

Rata le ho arolelana poso ena ea blog