Ho ba motsoali ho ile ha mpha matla a ho tlohela mosebetsi le ho latela litoro tsa ka
Selemong se fetileng, o ile a etsa qeto ea ho fetola mosebetsi oa hae oa profeshenale, le ho ba mohoebi oa khoebo Skyrunning.
Keri ke motho ea lilemo li 40 oa Brithani ea hloa lithaba le Skyrunner ea ratang lithaba, 'me haholo-holo sebaka se nang le mathata a theknoloji.
'Bophelong ba hae bo fetileng' o ile a ithuta Cambridge e le rasaense. Empa e ne e se seo a neng a hlile a se batla bophelong, kapa mohlomong o ne a hloka feela ho iphephetsa 'meleng.
Ha a ntse a hloa thaba ea hae ea pele o ile a ba le bomalimabe ba ho kopana le ketsahalo ea pholoso thabeng, moo motho ea lemetseng a ileng a qetella a shoele. Mohlomong e ne e le qetello, empa ho ile ha fetoha ntho e 'ngoe ho eena 'me 'maikutlo ao a thabeng' a qala ho hōla.
Ho makatsang ke hore qalong e ne e le motsoali moo qetellong a ileng a ba le sebete sa ho tlohela mosebetsi, le ho latela litoro tsa hae. Ka 2018 o thehile Girls on Hills, Glencoe Scotland mme ha a ka a hetla.
Ena ke pale ea Keri…
Keri ke mang mme pale ya hao e ka morao?
Ke ramahlale ea ileng a khelosoa ke ho ratana le lithaba ka tšohanyetso. Ke ile ka qeta lilemo tse latelang tse 15 ke haha bophelo bo bocha le bo mahlahahlaha, bo bohareng ba bona bo e-na le lithaba.
Qalong, ke ne ke le sebapali sa hockey. Ke ne ke bapala boemo ba naha ke le monyane empa ho se mohla ke kileng ka e rata. Ha ke le lilemo li 18 ke ile ka ea Univesithing ea Cambridge ho ea ithutela lengolo la saense ea tlhaho, ’me hamorao ka fumana PhD ea neurobiology. Ke ile ka tsoela pele ho bapala hockey ea ka hohle, empa tšusumetso ea ka e ne e fokola ’me kapele ke ile ka tlohela lipapali ka ho feletseng.
Ka mor’a ho tloha Cambridge, ke ile ka kenela sehlopha se sa reroang sa tlhoro ea litlhōrō tse tharo (ho hloa litlhōrō tse phahameng ka ho fetisisa Engelane, Wales le Scotland), lekhetlo la ka la pele ho nyolohela thabeng!
Mona ke ile ka ba le bomalimabe ba ho kopana le ketsahalo ea pholoso thabeng eo ho eona ke ileng ka thusa ho fana ka CPR, le moo lehlatsipa le ileng la qetella le shoeletse. Mohlomong e ne e le qetello kapa ka tsela e itseng e nakong, empa ketsahalo eo e ile ea fetola 'na,' me ke ile ka qala ka tsela e fapaneng le ea letsatsi leo. Ke ile ka qala ho hloa majoe pele, empa ka nako e tšoanang le ka qala ho matha.
Ha ke hlile ha ke motho ea etsang lintho ka halofo, kahoo peiso ea ka ea pele e sa tsamaeeng e bile Lowe Alpine Mountain Marathon (LAMM), e ileng ea mpontša kapele hore na ke tlameha ho ithuta ho hongata hakae! Lilemong tse 12 tse latelang, sohle seo ke ileng ka se etsa e ne e le ho hloa le ho matha ho pota lefatše (ka ho thellelisa lehloeng!)
Ke ile ka tšoaneleha ho ba morupeli oa ho hloa lithaba le moeta-pele oa lithaba tsa lehlabula, empa ka nako eo eohle ke ne ke sebetsa ‘mosebetsi oa letsatsi’ oa saense, ke sa tsebe hore na nka iphelisa joang ka ho etsa seo ke se ratang.
Ho makatsang ke hore e ne e le ho ba le bana ho ileng ha mpha kholiseho ea ho nka khato le ho latela litoro tsa ka. Ka 'nete, li-maternity tse peli tse khutlelang morao li ile tsa senya mosebetsi oa ka' me qetellong, ho tlohela 'mosebetsi oa ka oa ofisi' ho ne ho se thata joalokaha ke ne ke lebeletse. Ka 2018 ke ile ka theha Girls on Hills le motsoalle oa ka (Nancy Kennedy) mme ha kea hetla.
A na u ka itlhalosa ka lipolelo tse peli?
Ke motho ea phelang ka nako eo ea lumelang hore bophelo bo mabapi le leeto le liphihlelo tseo u nang le tsona tseleng - eseng ka bohlokoa ba lintho tse bonahalang. Hape ke setsebi sa juggler, ke sokola ho leka-lekanya bana, ke sebetsa le ho matha ntle le ho liha bolo hangata.
Ke eng eo e leng ea bohlokoa ka ho fetisisa ho uena bophelong?
Bana ba ka le lelapa la ka ba tla pele. Empa hape ke molumeli e moholo oa filosofi ea 'mme ea thabileng ngoana ea thabileng' 'me kea tseba hore ke motho ea molemo ka ho fetisisa eo nka bang eena, le 'm'e ea molemo ho bana ba ka ha ke thabile ke bile ke khotsofetse - 'me seo se bolela ho tsoa. lithabeng!
Takatso ea hau bakeng sa SkyRunning? Seo se tsoa kae?
Ke bile semathi se oeleng UK ka lilemo tse fetang leshome (ho matha ho oele ke thaba ea UK e mathang libakeng tse tlase, e sebelisa ho itsamaisa), empa ha skyrunning ha ke fihla motseng oa heso oa Glencoe, ke ile ka lekeha hore ke leke.
Peiso ea ka ea pele e bile Ring of Steall skyrace, likhoeli tse 9 feela ka mor'a ho ba le ngoana oa bobeli. E ne e hlile e le thata, empa ke ne ke e rata ka ho feletseng. Motsoako oa ho matha ha thaba le sebaka sa tekheniki / se hloahloa se lumellana hantle le lithahasello tsa ka le boiphihlelo ba ka.
Ka 2019 ke ile ka fuoa sebaka UK Skyrunning Sehlopha (bakeng sa VK). Empa ka bomalimabe, lebelo la Bompoli ba Lefatše le ile la oela matsatsi a 4 feela ka mor'a Goretex Transalpine Run (260km|16,000,) eo ke neng ke e matha bekeng e fetileng. Ha ho pelaelo hore e ne e se ts'ebetso ea ka e ntle ka ho fetisisa, empa ho ne ho le monate ho matha le batho ba phahameng ka ho fetisisa le ho leka Kilometara ea ka ea pele ea Vertical.
Ka tlhaho ke huleloa haholoanyane ho ea libakeng tse phahameng haholo ho tloha ka nako eo mme ke labalabela ho mabelo a mang kantle ho naha ka 2020.
A na u ka hlalosa matla a hau a bohlokoa a entseng hore u fihle boemong boo ba ho sebetsa le ho ba khoebong?
Ha ke semathi sa maemo a holimo empa ka ho lula lithabeng le ho qeta nako e ngata ke bapala ho tsona, maralla a Scotland a kene maling a ka ka tsela e itseng. Ke nahana hore ha u qeta nako e ngata u hloa, u matha 'me u le lithabeng feela, u ntse u fumana phihlelo haholoanyane ka sebaka le tsebo ea tikoloho,' me ho theosa le lilemo u haha li-neuromuscular micro-efficiencies tse tla qetella li lebisitse ntlafatsong ea litsela moruo.
Hape ke nahana hore lilemo tse ngata tsa ho hloa mafika, ho tloha Alps, ho ea Morocco le Yosemite le eona e phethile karolo ea eona, e nthusang ho tsamaea kapele sebakeng se moepa. Ke 'nete ena, le maikutlo a matla a ho ithabisa a ntšehetsang mathateng a ka, 'me ke rata ho e sebelisa e le mokhoa oa ho hlahloba libaka!
Khoebo ke papali e 'ngoe ea bolo. Ke mpa ke e phopholetsa ruri! Ke sebelitse pele ho nts'etsopele ea khoebo le ho bapatsa, empa ke se na koetliso e hlophisitsoeng. Ka Girls on Hills Ke leka ho fa basali litšebeletso le ts'ehetso eo ke e lakatsang!
O ka re joetsa hanyane ka Girls on Hills?
Girls on Hills Ltd ke tsela e le 'ngoe feela e tataisoang ea Scotland, ea oela le skyrunning khamphani e tsamaisang, e etselitsoeng basali ka ho khetheha. Lithuto tsa rona tse tataisoang li etsahala sebakeng sa Glencoe se Lithabeng tsa Scotland 'me li lebisitsoe ho basali ba batlang ho itokolla tseleng le ho matha ho ea lithabeng. Re batla ho hlomella basali ka litsebo le boitšepo bo hlokahalang ho ikemela sebakeng sa lithaba. Re boetse re ikemiseditse ho qholotsa lekhalo la bong tabeng ya ho kenya letsoho le leng teng mefuteng e mengata ya metsamao e sa sebetseng hantle.
Re bone palo e kholo ea tšehetso mme khoebo e hotse ka potlako, ka batho ba tlang Scotland ba tsoa lefats'eng lohle ho tla matha le rona.
Girls on Hills ke mokete oa "headspace" le boiketlo bo ka finyelloang ka ho kopanya bonolo bo lokollang ba ho matha le boleng ba libaka tse hlaha. Ho tsamaea ka potlako le ho bobebe lithabeng ka ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue hlokang mokokotlong oa hau ke mokhoa o matlafatsang oa ho baleha.
Ke maemo afe a phephetsang le a boima ka ho fetesisa ao u fetileng ho ona ho u fihlisa moo u leng teng kajeno u le motho?
Kamehla ho thata ho furalla menyetla ea ho etsa chelete e ngata kapa ho ba le botsitso bo eketsehileng bophelong ba hau, molemong oa ho etsa ntho e behang kotsi, kapa moo phello e sa tsejoeng. Empa haeba takatso ea hau e le matla, ha ho letho le lebe ho feta ho khathatsoa ke ho ikoahlaea kapa ho qeta bophelo ba hau u ipotsa hore na ho thoe'ng.
Ho etsa liphetoho tse khōlō tseleng ea bophelo ba ka ho kenyelelitse a mang a maemo a phephetsang ka ho fetisisa le liqeto tse boima tseo ke li tsebang, empa li ’nile tsa ipaka e le tse putsang ka ho fetisisa. Mohlala o moholo oa sena e ne e le qeto ea ho ba le bana. Ho tloha ho ba le banana, mathata a ho fofa a bonahala a le bonolo !!
Na hangata u itšohlometsa ka ntle ho sebaka sa hau sa boiketlo? E ikutloa joang ka nako eo? A na ua bona hore meputso e tlisoang ke see e tšoanela boiteko boo bo bonyenyane bo eketsehileng?
Ha u ntse u sutumelletsa ka ntle ho sebaka sa hau sa boiketlo (mabapi le maemo a boiteko ba koetliso), ka sebele ho na le meputso, empa ka linako tse ling ho thata ho e bona. Ha u ntse u matlafala, u khona ho sutumetsa le ho feta, 'me ho matha ha ho bonahale ho le bonolo!
Lithabeng ho thata le ho feta ho bona phetoho ena e etsahala (ha e bapisoa le ho matha ha litsela). Mona ke moo boleng ba lioache tse bohlale le metrics e tsoetseng pele ea physio li kenang teng. Empa seo ke nahanang hore se thahasellisa haholo ke hore na ho tšoana joang le 'mahlomola' le 'tšabo'.
Ha u ntse u tsoela pele ho sutumetsa khahlanong le meeli ea sebaka sa hau sa matšeliso, lintho tse neng li u tšoenya kapa li u tšosa, butle-butle li u ama hanyane. Ke nahana hore ho bohlokoa ho sutumelletsa kantle ho sebaka sa hau sa boiketlo khafetsa e le hore se se ke sa honyela le ho u pupetsa.
Merero ea hau ea lebelo le lipheo li shebahala joang bakeng sa 2020?
Ha ke so na tse ngata. Ke kopa ho qeta UK Skyrunning series le ho etsa skyraces tse seng kae feteletseng linaheng tse ling, empa sena se itšetlehile ka litokisetso tsa tlhokomelo ea bana le boitlamo ba lelapa e le hantle.
Beke e tloaelehileng e nang le koetliso, mosebetsi le tsohle tse shebahalang joaloka uena hona joale?
Koetliso ea ka e fokola hona joale, joalo ka ha ke sa tataise bakeng sa Girls on Hills (matsatsi a 2-4 ka beke) ke phathahane ke 'mme' 'me ha ke khone ho tsoa ke matha ('na le monna oa ka re lula teng. sebaka se hōle sa Scotland, se hōle le tšehetso ea lelapa!)
Ka lehlohonolo, le hoja mosebetsi oa ka o etsa hore ke tsamaee matsatsi a mangata lithabeng le ka basali ba bangata ba matla ba nthusang ho ntšusumetsa. Nako le nako ha ke fumana nako, ke potlakela maralleng ebe ke natefeloa ke ho matha le ho pholla Glencoe (Ke lehlohonolo hore ebe ke khona ho fihla maralleng ana ke le monyako oa heso)!
Ke lintlha life tsa hau tse ntle ka ho fetisisa tsa koetliso ho li-Skyrunner tse ling lefatšeng ka bophara?
Leha ho ka khonahala ho ikoetlisetsa vert e kholo ntle le ho lula haufi le lithaba, ho hlakile hore ho bonolo ho koetlisa ka ntho ea 'nete. Ke morati e moholo oa 'thupelo e ikhethileng ea sebaka' 'me ke nahana hore ho bohlokoa ho matha ho latela mofuta oa sebaka, gradient le boemo boo u lebelletseng ho matha ho bona.
Ke boetse ke nahana hore ho hloa mafika ke mokhoa o sa nkeng bohlokoa oa ho koetlisa batho ba mathang moeeng, haholo-holo ho ba ratang ho matha lithupelo tse feteletseng. Ho hloa mafika ho molemo bakeng sa ho haha matla a mantlha le ho koetlisa mekhoa eo u tla e hloka ho matha sebakeng se mafika ka letsatsi la peiso.
Ke merabe efe eo u e ratang haholo eo u ka e khothaletsang ho li-Skyrunners tse ling lefatšeng ka bophara?
Ke ntse ke tla bona mabelo a maholo a potoloho ea lefatše, empa qetellong, ke leeme 'me ke tla bua Glencoe Skyline nako le nako! 
Selemong se fetileng ke ile ka tla 3rd sebaka sa Pinnacle Ridge Extreme, e leng peiso eo ke e thabetseng haholo 'me ke ne ke tla e khothaletsa ho mang kapa mang ea batlang ntho e khuts'oane e hlileng e pakang.
Na u kentse letsoho mefuteng e meng ea merero eo u ratang ho bua ka eona (moemeli / rakhoebo joalo-joalo)?
Selemong se fetileng Girls on Hills e phatlalalitse ea pele skyrunning thupelo bakeng sa basali le ho ba le sell-out ka 24h feela! Re ne re tšohile re bile re thabile hoo re ileng ra tlameha ho qeta thupelo ea bobeli hamorao lehlabuleng leo, le eona e ileng ea rekisoa. Bakeng sa 2020 re eketsa sebaka se secha (Snowdonia) ho rona skyrunning almanaka, hape le 'Skyrunning Thupelo ea ho ntlafatsa mona Glencoe, bakeng sa mafumahali a batlang ho ntlafatsa boitšepo sebakeng se pepeneneng.
Girls on Hills le eona e sa tsoa bitsoa balekane ba morero ho marang-rang a macha a lithuso a lefelloang ke bohareng ('Women in the Hills'/WITH), e tla shebana haholo le liphihlelo tsa basali tsa nalane le tsa sejoale-joale tsa ho nka karolo ho matha, ho hloa lithaba le ho hloa lithaba UK. Morero o etelletsoe pele ke sehlopha se tsoang Univesithing ea Newcastle, Univesithi ea Manchester le Univesithi ea Edge Hill, ka tšehetso ea baemeli ba National Trust, Forestry Commission le John Muir Trust. E tla sebetsa ho tloha ka Pherekhong 2020 ho fihlela ka December 2022.
Re tšepa hore re tla tseba le ho hlahloba litšitiso le melemo ea ho kenya letsoho ha basali boithabisong ba lithabeng. Re boetse re na le tšepo ea ho tseba le ho kenya ts'ebetsong maano a thehiloeng ho bopaki ho loantša litšitiso tsena.
A na u na le litoro le lipakane tsa bokamoso tseo u ratang ho li arolelana?
Sheba lipakane tsa peiso ka holimo. Hape nka rata ho matha Els2900 le monna oa ka (kamehla re rata ho ba le 'matsatsi a phomolo a lerato' re etsa ho hong 'ho phomola' 'moho hang ka selemo!) Leholimo la KIMA le Tromso le tsona li lethathamong la litakatso tsa ka.
Leano la hau la papali le shebahala joang tabeng eo?
Ke tla bua 'nete' me ke re ho batla ho le thata ho ba le moralo o tiileng oa papali le bana ba babeli ba banyenyane le monna ea atisang ho sebetsa linaheng tse ling e le motataisi oa lithaba. Re le lelapa re kopana hantle 'me ka tsela e itseng re khona ho etsa ho hongata, empa haholo-holo ka ho ho etsa ka bongata, eseng ka ho ba le moralo o mongata oa papali! Ke ipolella hore nakong e tlang ho tla ba bonolo ho ba le moralo oa papali, empa batsoali ba bangata bao ke ba tsebang ba ntiisetsa hore ho ke ke ha e-ba joalo! 
Ho khanna ka hare ke eng?
Mabapi le mabelo ke nahana hore ehlile ke ho bona hore na nka etsa eng, le hore na nka ea hole hakae. Haesale ke batla ho 'fumana moeli oa ka' - empa eseng ka ho matha feela ntho eo ke sa itokisetsang eona, empa ka ho itokisetsa.
Mohlomong haeba u ikoetlisa ka nepo u ka etsa eng kapa eng? Leha ho le joalo, mabelo ke karolo e nyane feela ea skyrunning ho nna. Ho matha lithabeng ho amana haholo le bophelo bo botle le boiketlo. Ho e-s’o ee kae, ha ke ipone hore na ha ke khone ho ea lithabeng ho ea ikoetlisa.
Keletso ea hau ke efe ho batho ba bang ba lorang ka bophelo bo mafolofolo ba ho matha lithabeng joalo ka ha u etsa?
E-ba sebete, e-ba le boqapi. Etsa hore e be ntho ea sebele. Qhoma. Matha. Phela. Bophelo ke jwale.
#O ka MathaMahala
Facts
Name: Keri Wallace
Naha: British
Age: 40 (ka ho hlakileng)
Lelapa: Husband le bana ba babeli ba ka tlase ho lilemo tse 5
Naha/toropo: Glencoe, Scotland
Sehlopha sa hau kapa motšehetsi hona joale: Ha ho mofani oa motho ka mong. Girls on Hills e tšehelitsoe ke Ellis Brigham mme e sebelisana le Inov-8.
Mosebetsi: Tataiso ea ho tsamaisa Trail, sengoli se ikemetseng le Co-Director of Girls on Hills Ltd
Thuto: PhD ho neurobiology e tsoang Univesithing ea Cambridge, UK
Leqephe la Facebook: www.facebook.com/girlsonhills
Instagram: @girlsonhillsuk
Leqephe / Blog: www.girlsonhills.com
Kea leboha!
Kea leboha, Keri, ka ho ipha nako ea hau ho arolelana pale ea hau e monate! Ke u lakaletsa mahlohonolo le mahlohonolo nakong e tlang ka bobeli le uena Skyrunning khoebo le ea hau Skyrunning.
Happy SkyRunning!
/Katinka Nyberg