Naon Skyrunning?
Skyrunning nyaéta olahraga dilahirkeun di alam liar, dimana logika ieu ngahontal puncak pangluhurna dina waktu shortest ti kota atawa désa.
Skyrunning mangrupa wangun lumpat gunung anu lumangsung di dataran rendah, sedeng jeung luhur, rupa bumi pagunungan. Hal ieu dicirikeun ku inclines lungkawing tur trails nangtang nu mindeng merlukeun runners ngagunakeun leungeun maranéhna pikeun scramble leuwih batu jeung halangan lianna. Skyrunners kudu fit fisik jeung mental tangguh, sabab olahraga merlukeun tingkat luhur daya tahan jeung kamampuhan pikeun mindahkeun dina rupa bumi hésé.
Skyrunning asalna dina awal taun 1990-an di Dolomites Italia, nalika sakelompok pelari gunung mutuskeun pikeun nyandak puncak pangluhurna di daérah éta. olahraga gancang meunang popularitas sarta sumebar ka bagian séjén dunya, jeung skyrunning acara ayeuna diayakeun di nagara kayaning Amérika Serikat, Kanada, Perancis, Spanyol, jeung Mexico.
Salah sahiji ciri utama tina skyrunning nyaeta gain élévasi jeung leungitna aub dina lomba. Skyrunners kudu disiapkeun nanjak sarta turun rébuan suku ngaliwatan kursus balapan a, sakapeung dina altitudes tinggi dimana hawa ipis. Ieu peryogi sistem kardiovaskular anu kuat sareng kamampuan pikeun ngajaga laju anu stabil.
Salian kabugaran jasmani, skyrunning ogé merlukeun kaulinan mental kuat. The rupa bumi nangtang jeung altitudes luhur tiasa intimidating, sarta runners kudu bisa nyorong ngaliwatan ngarareunah tur nuluykeun.
Skyrunning acara béda dina jarak jeung kasusah, kalawan sababaraha ras ngawengku ngan sababaraha mil jeung lianna Manjang puluhan mil. The Internasional Skyrunning Federation (ISF) organizes runtuyan skyrunning acara di sakuliah dunya, kaasup Skyrunner Dunya Series jeung Championships Dunya Skyrunner. Kajadian-kajadian ieu narik pelari top ti sakumna dunya sareng kompetitif pisan.
Pikeun ilubiung dina skyrunning, runners kudu dina kaayaan fisik alus sarta boga pangalaman ngajalankeun di rupa bumi pagunungan. Éta ogé sasaena ngalatih husus pikeun skyrunning, incorporating workouts pasir, latihan kakuatan sarta jalan satapak ngalir kana latihan pikeun ngawangun kakuatan sarta daya tahan.
Skyrunning mangrupa olahraga thrilling sarta nangtang anu merlukeun duanana kateguhan fisik jeung méntal. Éta mangrupikeun tés anu leres pikeun kamampuan pelari sareng sanés pikeun anu lemah haté. Tapi pikeun maranéhanana anu nepi ka tantangan, skyrunning nawarkeun pangalaman unik tur rewarding nu teu bisa kapanggih dina sagala jenis séjén ngajalankeun.
A Skyrace has bisa jadi kawas 30 km, 2 500 D+ atawa panjang kawas, 55 km, 4 000 D+.
Pikeun leuwih jéntré ngeunaan olahraga tina Skyrunning, aturan, definisi jeung disiplin béda, Anjeun bisa maca leuwih lengkep tentang eta di internasional Skyrunning Féderasi.
Upami anjeun resep langkung seueur ngeunaan pelatihan anu diperyogikeun, mangga baca deui dina postingan blog ieu Kumaha ngalatih pikeun Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Pangadeg, katinka.nyberg@arduua.com