Pikeun janten Skyrunner leres anjeun kedah milarian motivasi batin anjeun
Anjeun kedah nampi Skyrunning salaku gaya hirup. Anjeun bogoh ka gunung; anjeun pernah nyerah sarta pikeun anjeun sakabeh latihan teuas mangrupa bagian tina kaulinan.
Rok ngan ukur 25 taun sareng parantos janten salah sahiji Skyrunner anu paling luhur di dunya. Anjeunna mikanyaah sagalana ngeunaan Skyrunning sarta anjeunna téh panutan leres pikeun "generasi anyar Skyrunners".
Anjeunna ngamimitian nya Skyrunning karirna di 2016 sareng ayeuna anjeunna mangrupikeun salah sahiji Skyrunners anu paling ngajangjikeun di dunya. Taun ieu anjeunna ngahontal 3rd tempat di Skyrace des Matheysins, a 3rd tempat Skyrace Comapedrosa, hiji 1st tempat di internal Skyrace Carnia sarta tungtungna juara bulan dina Skýrunner tangtangan 2019 (hosted ku Skyrunner Adventurers, grup Facebook anyar pikeun pencinta Skyrunner).
Rok geus salawasna indit jalan sorangan jeung saméméhna dina kahirupan Rok ngimpi ngeunaan jadi cyclist profésional. Tapi aya kajadian.
Taun 2013 Rok kalibet dina kacilakaan sapédah anu parah, anjeunna kaleungitan eling sareng hudang di rumah sakit Ljubljana.
Saatos kacilakaan, anjeunna nempatkeun sapédah na kumisan, ditunda sapatu ngajalankeun sarta robah olahraga. Panginten ieu takdir na anu nyababkeun anjeunna mimiti ngajalankeun gunung sareng ayeuna, Skyrunning.
Ieu carita Rok ...
Saha Rok sareng carita anjeun?
Abdi 25 taun heubeul lover gunung ti Slovénia anu tumuwuh nepi di kota leutik di bagian kulon nagara, pisan deukeut wates Italia.
Salila taun sakola dasar, abdi pernah hiji anu nangtung kaluar ti balaréa. Boh keur peunteun sakola kuring lolobana rata-rata atawa pikeun bakat kuring dina olahraga. Kuring nyobian athletics sareng maén bal dina waktos éta, tapi kuring henteu saé pisan.
Najan kitu, kuring sok resep lalajo olahraga béda dina televisi, kawas ski, luncat ski, maén bal jeung Ngabuburit. Éta Le Tour de France anu paling mangaruhan masa depan kuring.
Salila taun SMA, kuring mimiti ngalatih sapédah langkung serius sareng salaku kampung halaman kuring dikurilingan ku pagunungan, kuring biasana ngalatih naek sareng turun.
Beuki jam kuring nyéépkeun, kuring langkung percaya diri.
Impian kuring janten sakali janten bagian tina Le Tour de France. Salaku pendaki kuring teu mikir ngeunaan jersey konéng pikeun cyclist pangalusna sakabéh. Henteu pisan. Gantina kuring resep ngagem polka dot jersey, dirancang pikeun pendaki pangalusna.
Sanajan kitu. Impian kuring runtuh dina 2013, nalika kuring ngalaman kacilakaan sapédah anu parah dina balapan. Sanggeus éta kuring manggihan cara anyar kuring hirup, ngajalankeun di gunung.
Nanging, jersey polka dot masih aya dina pikiran sareng haté kuring sareng ieu masih janten inspirasi kuring pikeun janten pendaki anu pangsaéna. Lamun henteu dina sapédah, abdi bakal ngalakukeun eta kalawan sapasang sapatu on suku kuring.
Naha anjeun tiasa ngajelaskeun diri anjeun ku dua kalimat?
Kuring ngartikeun sorangan salaku Skyrunner. Ngajalankeun gancang sareng terang di gunung mangrupikeun anu sampurna ngagambarkeun kapribadian kuring, jati diri kuring.
Naon anu paling penting pikeun anjeun dina kahirupan?
Anu paling penting dina kahirupan kuring nyaéta motivasi sareng daya tahan. Ti momen anjeun manggihan jalan Anjeun hal anu penting pikeun nuturkeun eta. Keur ngamotivasi dina dasar poean nyaeta kudu lamun hayang indit salajengna.
Tina motivasi teras asalna sikep kerja keras anu ku anjeun tiasa ngahontal hal-hal anu luar biasa, teu tiasa dipercaya. Di dieu asalna daya tahan, bagian penting tina kaulinan. Kalayan kasabaran, hartosna anjeun sanggup nahan kaayaan susah anu béda-béda anu muncul nalika anjeun maju.
markisa anjeun pikeun Skyrunning? Ti mana éta asalna?
Sateuacan kuring ngadéngé ngeunaan Skyrunning salaku disiplin husus, Kuring geus latihan olahraga leuwih atawa kurang.
Dina 2013, contona, kuring junun nyokot tempat 6 dina kajawaraan junior Éropa di Borovets, Bulgaria, ngan sababaraha menit sanggeus podium. Parantos janten bagian tina Salomon Running Slovenia, gaduh hasil internasional anu saé, masih di handapeun 20 taun, kalayan ayana média sosial anu saé mangrupikeun konci pikeun hiji dinten nampi telepon ti tim Internasional Salomon Running.
Dina 2015, kuring diondang ka Salomon's Junior Academy pikeun 16 atlit ngora anu paling luhur ti sakumna dunya. Akademi ieu lokasina di Limone sul Garda picturesque dimana kuring sabenerna mimiti uninga ngeunaan Skyrunning sareng jinis gaya hirupna. Kuring langsung murag asih jeung olahraga sarta sanggeus saminggu latihan jeung bengkel kalawan ngaran kawas Emelie Forsberg, Kasie Enman, Anna Frost jeung Jonathan Wyatt, Kuring manggihan cara sorangan.
Kanggo abdi, Skyrunning hartina lumpat kalawan bébas di gunung tanpa aturan. Ieu leuwih ti hiji ekstrim olahraga , jeung pikeun kuring éta gaya hirup.
Dupi anjeun ngajelaskeun kaunggulan pribadi signifikan Anjeun nu nyandak anjeun sagala jalan ka tingkat ieu Skyrunning?
Kuring boga kapercayaan diri pohara alus, kuring salawasna nempatkeun diri munggaran tur Jigana hal anu penting pikeun salawasna ngubaran diri dina cara pisan pangalusna mungkin.
Kuring leuwih resep indit jalan sorangan. Kuring henteu ngadangukeun naséhat ti batur sareng kuring henteu paduli teuing naon anu dipikiran atanapi diomongkeun ku jalma. Yakin, Kuring geus nyieun loba kasalahan sarta kuring pencét témbok sababaraha kali, tapi ogé nempo yén salaku bagian tina lalampahan tur kaulinan.
Teu aya anu percanten ka kuring nalika kuring milih Skyrunning, nu di nagara kuring masih teu dipikawanoh salaku olahraga. Tapi éta henteu hartosna kuring bakal nyerah. Henteu, kuring bakal neraskeun sorangan sareng kuring bakal terus berjuang sareng impian gedé.
Nalika kuring nyarios tina haté kuring, sadaya anu ku kuring dihontal dugi ka ayeuna mangrupikeun hasil tina padamelan kuring sorangan.
Kuring teu boga palatih pribadi. Henteu, sabab ngan kuring anu tiasa nuturkeun impian kuring. Éta henteu hartosna yén kuring henteu percanten ka jalma. Jelas henteu. Kuring ngan ukur hoyong nyarios yén ieu mangrupikeun pendapat pribadi kuring.
Kuring ngan hiji anu sadar kapribadian kuring sorangan jeung motivasi batin. Hiji-hijina anu terang jawaban kana patarosan, "Naha kuring ngalakukeun ieu sadayana?"
Is Skyrunning hobi atawa éta hal anjeun ngalakukeun pikeun hirup?
Éta sanés hobi abdi, sanés padamelan abdi. Skyrunning nyaeta gaya hirup kuring jeung sagalana spinning sabudeureun olahraga ieu.
Nanging, kuring gaduh impian yén hiji dinten éta ogé bakal janten hal anu kuring bakal dibayar.
Ayeuna kuring nembé ngabéréskeun skripsi master ti manajemén, kuring parantos lulus tina sajarah, janten usum ieu bakal janten waktos anu pikaresepeun pisan. Malah usum bakal réngsé.
Nalika usum parantos réngsé, kuring sigana bakal milarian padamelan biasa. Nalika kuring cicing dina ayana, kuring henteu paduli pisan ayeuna, sabab kuring fokus pisan kana palatihan, balapan sareng tesis master kuring.
Nanging, éta aya dina pikiran kuring sareng kuring siap nyandak léngkah salajengna.
Naha anjeun sok ngalaman jinis gaya hirup ieu atanapi anjeun parantos ngarobih direction dina kahirupan nu anjeun resep nyebut?
Sacara umum, jalma-jalma anu kuring dikurilingan nalika budak leutik (babaturan, babaturan sakola, kulawarga, kenalan) sok ngadadarkeun kuring salaku pemimpi anu ageung, anu imajinasina henteu aya dina kahirupan nyata.
Kuring bébéja yén tinimbang ngalamun kuring kedah tetep duanana suku kuring dina taneuh sareng ngalakukeun hal-hal anu sami sareng "jalma biasa".
Janten béda dina jaman éta hésé pisan. Taya sahijieun bener dipikaharti kahayang kuring pikeun ngalakukeun hal badag dina kahirupan.
Perkenalan olahraga kuring di sakola dasar. Di dieu kuring diusahakeun sababaraha athletics jeung maén bal. Sanajan kitu, latihan jeung batur nuturkeun parentah ti palatih teu bener naon hayang kuring ngalakukeun. Kuring henteu pernah pas kana riungan sareng kuring didinya ngan kusabab babaturan sareng babaturan sakola.
Upami kuring ningali deui ayeuna, kuring bakal nyarios yén kuring masih milarian jalan kuring sorangan, teu sadar kumaha masa depan anu bakal datang.
Di SMA kuring nyobaan jalan-jalan. Kalayan unggal latihan anu kuring lakukeun, kuring beuki percaya diri. Pikeun kahiji kalina dina kahirupan mah kuring ngalakonan eta sorangan.
Kuring dilatih nyalira, méakkeun jam na jam di jalan lokal sabudeureun kampung halaman kuring. Kusabab Tolmin dikurilingan ku gunung, kuring dilatih kurang leuwih ngan nanjak. Kuring beuki kuat sarta torek, sarta Dina balapan munggaran kuring, Kuring ngabuktikeun yén kuring téh pendaki dilahirkeun.
Saatos éta kuring ngalakukeun sababaraha hasil anu saé dina balapan naék, kuring ngahubungi sareng tim balap Sloga 1902 ti Idrija. Kuring éta impressed sarta nyandak sagalana jadi serius kawas kuring bakal geus nyaho yén kuring bakal ilubiung dina Le Tour de France. Abdi henteu tiasa hilap nyebatkeun balapan ieu, sabab éta masih janten inspirasi pikeun kuring.
Tapi saterusna kajadian.
Ieu balapan munggaran kuring dina musim, kalayan sapédah anyar. Kuring éta dina bentuk hebat. Kuring dituturkeun grup ngarah tina 15 cyclists, tapi dina hiji moment kuring murag leuwih sapédah sarta pencét taneuh. Helm kuring rusak, ogé pigeulang kuring. Sumawona, kuring kaleungitan eling sareng hudang di rumah sakit Ljubljana.
Kacilakaan lumangsung di cinyusu, 2013. Sanggeus tatu nu kuring ditunda sapatu kuring jeung robah olahraga . Panginten éta takdir kuring anu nyababkeun kuring mimiti ngalangkungan pamandangan gunung sareng ayeuna Skyrunning. Henteu meureun, kuring yakin yén aya anu aya di luhur kuring, ngurus hirup kuring bari nyopir ngalangkungan seueur halangan anu mungkin muncul.
Tapi kuring yakin tanpa sadaya pangalaman ieu kuring moal pernah mendakan jalan kuring, gairah kuring Skyrunning. Sadaya anu kajantenan aya alesanana!
Mana kaayaan anu paling nangtang sareng nungtut anu anjeun lalui pikeun ngajantenkeun anjeun dimana anjeun ayeuna salaku jalma?
Di dieu kuring kudu nyebut deui kacilakaan sapédah kuring di 2013 nu sagemblengna robah hirup abdi. Nepi ka momen éta kuring gampang bade budak ngora jeung impian badag. Sanggeus gugur, kuring ngarasa kawas kuring lahir deui. Kuring balik ti rumah sakit ngamotivasi sakumaha pernah sateuacan. Kuring parantos aya dina pikiran kuring yén takdir masihan kuring kasempetan pikeun tungtungna mendakan jalan kuring.
Ti budak isin anu sok sieun ngedalkeun pamadegan pribadina, sok disumputkeun di balaréa jeung fleksibel pikeun kapentingan batur, kuring robah jadi singa, anu ngalakukeun hal eta ku sorangan, anu weruh naon anu pangalusna keur dirina. kapentingan sarta bakal ngalakukeun sagalana pikeun ngahontal éta. Saha anu henteu paduli naon anu dipikirkeun ku batur. Naha kedah anjeunna, upami anjeunna hiji-hijina anu nuturkeun jalan anu dipilih.
Naha anjeun biasana nyorong diri ka luar zona kanyamanan anjeun? Kumaha rasana dina waktos éta? Naha anjeun tiasa ningali yén ganjaran anu kaluar tina ieu patut usaha tambahan saeutik ieu?
Hehehehe, lumayan loba. Maksudna, ngan nalika anjeun nyorong diri dina zona beureum anjeun sadar yén anjeun hirup sareng karasaeun yén momen éta sigana salamina.
Ieu kawas salah sahiji moments sanggeus workout a, nalika kuring salawasna ngarasa leuwih alus. Abdi langkung yakin sareng naon waé masalah sigana tiasa direngsekeun.
Kumaha rencana sareng tujuan balapan anjeun pikeun 2019?
Kuring keur sagemblengna fokus kana Skyrunning World Series sareng kuring henteu paduli ngeunaan balapan atanapi kompetisi anu sanés. Kuring malah teu manggihan motivasi pikeun ilubiung dina acara lianna. Ngomong ngeunaan gol, hm, sabenerna kuring teu boga gol. Abdi teras-terasan ngaléngkah, unggal dinten sareng ngalakukeun cara anu pangsaéna.
Upami anjeun ngagaduhan tujuan, saatos anjeun ngahontal éta, carita parantos réngsé, sareng anjeun kedah milarian tantangan énggal. Najan kitu, kuring boga cara nu kuring nuturkeun. Éta sadayana ngeunaan janten langkung saé tibatan kamari. Pikeun janten versi anu pangsaéna tina diri kuring nyaéta anu ngadorong kuring ka hareup, anu leres-leres ngamotivasi kuring.
Tangtosna, kuring resep kompetisi. Janten, sapertos anu kuring nyerat di luhur, berjuang pikeun posisi anu paling luhur dina Skyrunner World Series mangrupikeun rencana kuring pikeun usum ieu.
Kumaha minggu normal sareng latihan sareng sadayana anu katingali pikeun anjeun ayeuna?
Abdi atlit 24/7. Kuring ngalatih unggal dinten tanpa istirahat. Tangtosna, kuring henteu ngajalankeun unggal dinten, teras kuring bakal bosen. Salaku cyclist saméméhna kuring resep ngalakukeun kombinasi kalayan sapédah kuring. Kuring pikir éta sampurna pikeun kuring sareng kuring resep ngarobih olahraga ku cara éta.
Biasana kuring gugah jam 4 subuh, sarapan, pariksa e-mail, nyerat skripsi master, teras nyéépkeun 3-4 jam di gunung. Sanggeus kuring balik ka imah, abdi nyiapkeun dahar beurang, istirahat 1 jam, ngalakukeun sababaraha hal média sosial lajeng abdi kudu balik kana karya.
Ti 12 pm kuring kudu di puseur informasi wisata, tempat kuring gawe usum panas ieu. Teras kuring balik ka bumi sakitar jam 9 wengi. jeung geura sare.
Mana tips latihan pangalusna anjeun ka Skyrunners séjén sakuliah dunya?
Kuring nyarankeun pisan ka sadayana pikeun ngalakukeun naon anu anjeun rasakeun éta cara anu pangsaéna pikeun anjeun. Naon anu cocog sareng kuring panginten henteu cocog sareng anjeun, janten anjeun kedah ati-ati nalika nyobian nyalin atlit sanés.
Tip kuring pikeun anjeun ngan ukur ngaraosan gunung, nampi cintana, ngarasa bébas sareng lumpat tanpa hariwang. Upami anjeun ngalakukeun sapertos kitu, anjeun bakal hilap sabaraha jam anu parantos anjeun lakukeun, sabaraha kilométer di tukangeun sareng sabaraha méter nangtung anu anjeun tiasa laksanakeun.
Sagalana ngeunaan momen. Coba ulah ningali jam tangan anjeun sareng bayangkeun diri anjeun sapertos anjeun bagian anu leres tina alam. Sato anu lumpat siga manusa baheula, sepi tur bébas.
Mana balapan karesep anjeun anu anjeun nyarankeun ka Skyrunners sanés di sakumna dunya?
Kuring resep balapan nu ngawengku uphills lungkawing, downhills teknis na anu cukup panjang ku kituna anjeun masih bisa nyorong diri kabeh jalan ka garis finish. Kuring ogé resep ilubiung dina lomba anu lokasina di lingkungan spektakuler, teu nyebut fans nu nyieun sagala hal kawas pésta di gunung.
Pamikiran ngeunaan sagala naon kuring disebutkeun di luhur, Limone Skyrunning Ekstrim sareng Zegama mangrupikeun dua balapan anu munggaran anu aya dina pikiran kuring. Oge, sabab kuring geus ngalaman duanana. Limone boga tempat husus dina haté kuring ngan kusabab éta pangalaman munggaran kuring jeung Skyrunning. Nalika urang ngobrol ngeunaan Zegama, maka urang moal tiasa hilap nyebatkeun sadayana peminat gélo anu ngadorong ngagorowok anjeun nalika naék ti Sancti Spiritu di luhur Aizzkori.
Tangtosna, kuring hoyong ngaraosan kumaha ngajalankeun Olympus Marathon. Salaku sejarawan mitologi Yunani salawasna fascinated kuring, abdi meunang nabrak soang ngan ku pamikiran ngeunaan climbing on Gunung Olympus, karaton Dewata.
Pikeun sakabéh pencinta Skyraces panjang, abdi bakal mertimbangkeun Transvulcania atawa meureun ngan buku tiket hiber ka pulo Madeira, dimana Madeira Skyrace lumangsung. Kuring henteu acan nyobian éta, tapi kuring di Madeira dina liburan tilu taun ka pengker sareng kuring resep bentang na.
Naha anjeun ngagaduhan impian sareng tujuan pikeun masa depan anu anjeun resep bagikeun?
Salaku I wrote, euweuh gol pikeun kuring. Kuring ngan ukur hoyong nuturkeun jalan kuring, ngalakukeun anu pangsaéna unggal dinten, ngusahakeun daya tahan kuring sareng nyobian janten versi anu pangsaéna pikeun kuring. Upami éta hartosna kuring bakal janten Skyrunner pangsaéna di dunya? Oké, kuring narima éta.
Kumaha rencana kaulinan anjeun kasampak kawas éta?
Nya, éta sanés rencana. Hésé ngadamel rencana pikeun hal anu tiasa robih sakedap. Contona, teu mungkin keur prediksi cuaca keur bulan hareup, kumaha urang bisa ngaduga hareup urang? Urang teu bisa. Sagalana asalna tina kiwari. Sanaos kuring terang jalan kuring, kuring henteu terang naon anu ngantosan kuring. Naon di sabudeureun sudut salajengna?
Sabar sareng sanggup nyaluyukeun kana kaayaan anu béda-béda mangrupikeun konci pikeun suksés.
Naon drive batin anjeun?
Abdi hoyong janten versi pangsaéna tina diri kuring!
Naon anu kuring kahontal kamari ngan ukur sajarah. Kuring nyobian hirup di jaman ayeuna sareng fokus kuring nyaéta pikeun ngalakukeun anu langkung saé sareng langkung gancang waktos salajengna. Teu pernah puas nyaéta dorongan batin kuring anu kuring hudang unggal isuk.
Nalika anjeun wareg anjeun nampi wates anjeun sareng terus terang, éta sami sareng nyerah.
Abdi henteu hoyong janten jalma anu nyerah. Pikeun kuring, teu aya watesna. Maksudna mah, jagat raya téh taya watesna, sedengkeun wates-watesna ngan ukur aya dina pikiran urang.
Naon naséhat anjeun ka jalma sanés anu ngalamun gaya hirup aktip anu ngajalankeun di gunung sapertos anjeun?
Mimiti anjeun kedah mendakan motivasi batin anjeun. Anjeun kedah naros ka diri naha anjeun hoyong janten saé sapertos kuring? Teu pendekatan éta salah? Naha anjeun henteu hoyong langkung saé tibatan kuring? Jigana anjeun salawasna kudu jadi dina pikiran anjeun nu pangalusna. Ngan kalayan pendekatan ieu anjeun tiasa ngaleuwihan sadaya halangan batin anjeun.
Entong eureun percanten mangrupikeun naséhat pribadi kuring ka saha waé anjeun. Ulah kantos mikir ngeunaan quitting. Kusabab nalika anjeun kaluar, anjeun kedah ngamimitian sadayana ti mimiti. Di dieu datang gaya hirup.
Upami anjeun nampi Skyrunning salaku gaya hirup, Anjeun pernah kudu mikir ngeunaan nyerah. Naha? Kusabab anjeun bogoh gunung jeung anjeun teu ningali latihan teuas kawas hal wajib. Gantina, nu katingali kawas kaulinan, dimana anjeun maénkeun peran utama.
Dupi anjeun gaduh hal sejenna dina hirup anjeun nu anjeun resep babagi atawa ngobrol ngeunaan dina blog?
Nya, kuring ngan ukur hoyong ngamangpaatkeun rohangan ieu ngondang sadayana pikeun nuturkeun akun média sosial kuring (tingali di handap). Kuring bakal nyobian ngalakukeun anu pangsaéna pikeun nampilkeun gaya hirup kuring, nyebarkeun warta, nyerat laporan balapan sareng tangtosna unggah sababaraha poto sareng pidéo.
P.S. Anjeun tiasa nginget kuring salaku polka dot Skyrunner. Kit ieu ti Tour de France anu dipasihkeun ka pendaki pangsaéna sok ngagaduhan hartos khusus pikeun kuring.
fakta
ngaran: Rok Bratina
kabangsaan: Slovenia
Jaman: 25
Kulawarga: hiji
Nagara/kota: Tolmin / Slovénia
Tim anjeun atanapi sponsor ayeuna: témbal Lumpat
penjajahan: murid master
pangajaran: Sarjana sajarah
Halaman Facebook: https://www.facebook.com/rokibratina/
Instagram: https://www.instagram.com/rokiskyrunner/
Halaman wéb / Blog: https://bratinarok.blogspot.com/
Hatur nuhun!
Hatur nuhun, Rok, pikeun waktos anjeun ngabagi carita anjeun anu luar biasa! Pisan mereun!
Wishing anjeun sagala pangalusna tuah dina mangsa nu bakal datang kalawan anjeun Skyrunning sareng sadaya anu anjeun hoyong laksanakeun dina kahirupan.
bagja SkyRunning!
/Katinka Nyberg