Pilih Program Pelatihan Ngajalankeun Trail Pangsaéna pikeun Anjeun

Wilujeng sumping ArduuaPilihan Program Pelatihan Trail Running, dimana milarian anu pas pikeun perjalanan anjeun mangrupikeun prioritas kami. Rangkaian program anu disaluyukeun pikeun unggal tingkatan, ti peminat novice ka atlit anu berpengalaman, mastikeun anjeun ngalaksanakeun petualangan jalan satapak anjeun kalayan kapercayaan sareng kaahlian.

Panggihan Program Latihan Ngajalankeun Trail Anjeun

Pilih program anu saluyu sareng tujuan anjeun, tingkat kabugaran, jarak anu dipikahoyong, ambisi, durasi, sareng anggaran. Arduua nawarkeun rupa-rupa rencana latihan umum, rencana latihan pribadi, sarta asah online tailored ku palatih jalan satapak kami ngalaman ti Spanyol, ngawengku jarak ti 5k ka 170k atawa leuwih.

Rencana kami nyayogikeun Trail Running, Mountain Running, Skyrunning, sarta Ultra-Trail, nawarkeun latihan husus kalawan workouts kakuatan tambahan, rutin husus, sarta gains élévasi.

sadaya Arduua program latihan jalan satapak tur rencana ngawengku elemen penting:

• Latihan fisik: Ieu kalebet sési ngajalankeun, latihan kakuatan, latihan kasaimbangan, latihan mobilitas, sareng rutinitas kalenturan.
• Kaahlian Ngajalankeun Trail: Fokus dina nalukkeun rupa bumi nangtung, ngawasaan kaahlian téknis, latihan kakuatan anu ditargetkeun, sareng kakuatan mental.
• Téhnik ngajalankeun: Ningkatkeun efisiensi sareng daya tahan ngajalankeun.
• Faktor non-fisik: Ngawengku strategi balapan, motivasi, nutrisi, sareng alat.

Sadaya rencana sayogi dina basa Inggris sareng Spanyol, sareng palatih kami mahér dina dua basa.

Naha Pilih Arduua?

• Pitunjuk Ahli: Mangpaat tina kaahlian pelatih berpengalaman kami, David Garcia sareng Fernando Armisén, anu nyayogikeun pangalaman sareng gairah mangtaun-taun ka unggal sési latihan.
• Pendekatan Pribadi: Henteu paduli tingkat pangalaman anjeun atanapi tujuan balapan, rencana pelatihan sareng pelatihan pribadi kami mastikeun yén perjalanan anjeun cocog sareng kabutuhan sareng aspirasi individu anjeun.
• Rojongan Komprehensif: Tina latihan fisik dugi ka strategi balapan sareng persiapan mental, program kami nutupan sagala aspek jalan satapak pikeun mastikeun kasuksésan anjeun dina dinten balapan.

Ngajalajah Pilihan Anjeun

At Arduua, kami nawiskeun rangkeian komprehensif program latihan jalan satapak anu dirancang pikeun nyocogkeun ka kabutuhan sareng tujuan unik anjeun:

• Pelatihan Pribadi: Jieun rencana pelatihan anu disaluyukeun khusus pikeun aspirasi sareng kamampuan anjeun. Pilih antara Triwulanan, Bulanan, sareng Weekly Coaching pilihan pikeun cocog tingkat nu dipikahoyong tina Dursasana sarta rojongan.

• Race Coaching: Ningkatkeun prestasi anjeun kalayan pelatihan khusus anu difokuskeun nyiapkeun anjeun pikeun balapan jalan satapak khusus, ti 5k sprints ka ultra-marathon. Pikeun anu milari keunggulan kompetitif, kami Race Coaching jeung Elite Coaching pilihan nyadiakeun rojongan canggih tur perhatian dedicated ti palatih ahli urang.

• Rencana Latihan Siap-dijieun: Pilih tina pilihan rencana latihan anu tos dirarancang, dikurasi sacara saksama pikeun nargétkeun sababaraha jarak sareng tingkat kaahlian. Naha anjeun anyar pikeun jalan satapak atanapi narékahan pikeun tujuan balapan khusus, rencana kami nyayogikeun pituduh terstruktur pikeun ngabantosan anjeun ngahontal prestasi puncak anjeun.

• Rencana Pelatihan Pribadi: Sesuaikeun latihan anjeun pikeun kabutuhan sareng tujuan khusus anjeun kalayan pilihan rencana anu tos dirancang. Naha anjeun pamula anu hoyong ngawangun yayasan anu padet atanapi pelari anu berpengalaman pikeun tujuan pribadi anu énggal, rencana kami nawiskeun pituduh terstruktur pikeun ngabantosan anjeun ngahontal aspirasi jalan satapak anjeun. 

Solusi anu mana anu cocog pikeun anjeun?

Upami anjeun ngagaduhan patarosan Arduua atanapi rencana latihan urang, mangga ulah ragu pikeun ngahontal Katinka Nyberg, Arduua Pangadeg via email di katinka.nyberg@arduua.com.

Katinka Nyberg, Arduua pamadeg

Katinka Nyberg, Arduua pamadeg