Arduua Hälsosam livsstil
Vi tränar inte bara för snabbhet och racing, vi tränar för hälsan :).
Jag vet inte om du kommer ihåg min första blogg och berättelse från början? Jag började springa för att lösa mina andningsproblem. På den tiden tänkte jag absolut inte på racing och fart, utan bara på att kunna träna och andas normalt.
Den bästa känslan var när jag lyckades köra ut det som var tänkt och må bra efter det. Hälsa är ovärderlig.
Visst, senare gick allt bättre, men det fanns svåra stunder och lätta stunder; allt är en integrerad del. Sedan var det loppens tur, tävlingarna och allt de kommer med; stress, ångest, rädsla, motivation. Men missförstå mig inte, jag gillade allt. Jag gillar att tävla. Konkurrens är en hälsosam sak och är ett hälsosamt sätt att hålla sig i sporten och pressa sig själv ännu längre.
Det är skönt att springa ett lopp, gå genom mållinjen, vinna en medalj, men...
Det viktigaste är att vara frisk!
När man inte har hälsa blir allt svårt och irrelevant. Det är vackert för mig när jag ser någon som ser stark och frisk ut. Du kan se det vid första anblicken, tro mig! Men det viktigaste är att du känna stark och säker!
Frågar vissa dig vilken typ av sport löpning är? Varför springer du så mycket som om någon jagar dig? De frågar mig det väldigt ofta... Men det är oftast de som inte springer som ställer de här frågorna. De som inte vet hur det känns efter en löprunda eller ett välgjort pass.
Till exempel är den vackraste dagen för mig när jag börjar springa på morgonen. Hjärnan fungerar utmärkt, batterierna är laddade, energin är på hög nivå! Och springer jag med vänner är lyckan ännu större. Tillsammans är vi starkare.
Att komma ur din komfortzon kan anses vara ett mindre hälsosamt sätt av vissa människor. Jag tror inte det. Det är så vi utvecklas, förbättrar prestationen och hur huvudet och hjärnan blir starkare. Vi vet alla att viljestyrka är en av de viktigaste sakerna i våra liv.
Det betyder inte att alla ska träna så. Det är viktigt att träna och göra din kropp frisk och stark, redo för livet. När din kropp är stark är din hjärna redo för olika situationer. Allt hänger ihop.
Naturligtvis finns det förutom löpning också oumbärliga styrkeövningar, stretching, rörlighetsträning...
Berg förbinder människor!
Jag lämnade det här för slutet, du vet hur man säger – det bästa för slutet :)!
Berg är en symbol för hälsa. Åtminstone vad min åsikt beträffar. Att vistas i naturen är nödvändigt för vår hälsa.
Att stanna i bergen, springa, vandra, träna, promenera, ... vad du än väljer är ett bra val!
Men löpning är något speciellt :)!
Vi önskar dig hälsa och styrka och skickar energi från bergen!
Om du inte har provat att springa i fjällen än, så kanske det är dags att testa det nu? Var noga med att berätta för oss hur det känns att titta på omgivningarna från toppen och njuta av naturens charm!
Hålla sig frisk!
/Snezana Djuric