Från dröm till 100 km triumf
Föreställ dig känslan av att korsa mållinjen i ett lopp du har drömt om i flera år. Det är något man måste uppleva själv.
Möt Michal Rohrböck, en entusiastisk trailrunner från Slovakien. Vid 42 år är han man, far till två döttrar och tar hand om två hundar och två katter. Han har sprungit i tio år och har en ganska lång historia: han har gjort tre landsvägsmaraton, lyckats i två 24-timmars välgörenhetslopp (det längsta är 90 km/5600D+), erövrat många skymaraton (där det tuffaste är 53K/3500D+) och bemästrat Vertical Km-utmaningen fyra gånger.
I den här bloggen delar Michal med sig av sin löpresa och hur han gjorde verklighet av sin dröm om att genomföra ett 100 km-lopp.
Blogg av Michal Rohrböck, Team Arduua Löpare…
Jag börjar med min fru Martinas ord från fyra år sedan: "Jag hoppas att du inte kommer att vara galen nog att prova ett 100 km-lopp." Jag lovade henne att jag inte skulle göra något så galet... ja, åtminstone tills jag var helt förberedd. Jag ber om ursäkt, älskling!
Min resa med Arduua började i juni 2020 när jag deltog i Skyrunner Virtual Challenge. Samtidigt gick jag över från platt terräng till berg och fick lite erfarenhet av kortare bergslopp. Drömmen om att klara ett 100 km-lopp var redan på väg, men hänger med Arduuautbildningen gav mig de verktyg jag behövde. Och så började den otroliga resan.
Nu, efter över tre års träning under Fernandos ledning, har mitt perspektiv på bergslöpning förändrats totalt. Kort sagt, min besatthet av körsträcka förvandlades till ett fokus på träningstid, intensitet och personlig erfarenhet. Det här skiftet var avgörande för att nå mållinjen i mitt första 100 km-lopp.
När jag reflekterade över resan, var det en gradvis uppbyggnad, som lade ihop pusslet tills jag kände mig redo att anmäla mig till mitt drömlopp, "Východniarska stovka." Detta lopp slingrar sig genom den östra delen av Slovakien och är känt som ett av regionens mest utmanande 100 km-lopp, med sina 107 km, 5320 D+, i en tuff terräng. Idén hade legat kvar i mitt sinne i ungefär fyra år och väntat på att det rätta ögonblicket skulle dyka upp igen. Runt april i år insåg jag att jag var i stark form men saknade ett tydligt mål för resten av säsongen. Den länge vilande idén dök upp igen och med Fernandos godkännande började förberedelserna.
Kapplöpningsbanan, noggrant planerad av arrangörerna, genomkorsar ren vildmark, ofta avvikande från officiella turiststigar. Navigationsförmåga är lika avgörande som fysisk uthållighet, med tanke på de plötsliga och oväntade svängarna. Årets upplaga gjordes ännu mer krävande på grund av kraftiga stormar och ihållande regn, vilket resulterade i ett lerigt och förrädiskt spår.
Och så anlände morgonen den 5 augusti 2023. Stående på startlinjen under ett nytt skyfall gjorde jag mig redo för utmaningen framför mig. Prognosen lovade ett slut på regnet inom två timmar, följt av solig himmel. I verkligheten innebar det en blöt start, som så småningom gav vika för svett.
Redan från början siktade jag på att följa min tränares råd och behålla intensiteten i zon 1, även om det var utmanande från början. Kanske på grund av spänning, den hotande stormen eller den branta väggen vi mötte redan från början. Jag höll fast vid hoppet om att min puls skulle stabiliseras över tiden, vilket den så småningom gjorde några kilometer in. Jag höll fast vid min plan och satte in alarm på klockan för att påminna mig om att dricka var 15:e minut och äta var 30:e minut. Även om det konstanta pipandet var något besvärande, lönade det sig, vilket säkerställde att jag inte upplevde energiutarmning under löpningen. Till och med mina typiska quad-kramper besparade mig den här gången. Allt gick häpnadsväckande bra tills det förväntade missödet kom runt 6 km-märket från mållinjen.
Med min pannlampa plötsligt döende på mig, kastades jag ner i nattskogens mörker, vilket ledde till flera fel svängar och kostade mig ungefär 40 minuter och ytterligare tre kilometer. Trots detta bakslag fullföljde jag loppet på 18 timmar och 39 minuter och slutade på 17:e plats. Jag hade aldrig vågat drömma om en topp 20-placering.
Känslorna som sköljer över dig när du korsar mållinjen i ett lopp du har drömt om i åratal går inte att beskriva. Det är en upplevelse du måste genomgå för att verkligen förstå. För mig var den mest anmärkningsvärda aspekten hur jag uppnådde det – utan att utstå betydande lidande eller stöta på stora kriser, vare sig det var fysiskt eller psykiskt. Konstigt nog har det som jag anser vara det mest utmanande loppet i mitt liv blivit en av de trevligaste. Det är här det omisskännliga inflytandet från Fernando och Team Arduua lyser verkligen.
Just nu väntar en veckas återhämtning. Utan att det har gjorts någon större skada på mig själv, räknar jag med att snart återgå till träningen. Allt jag har delat är nu en del av historien, om än en glädjande sådan. Ändå dyker frågan upp i mitt sinne: "Vad händer härnäst?"
/Michal, Team Arduua Löpare…
Tack!
Tack så mycket Michal för att du delar din fantastiska historia med oss!
Du gjorde ett bra jobb på loppet och med alla förberedelser, pressade du starkt.
Lycka till med dina kommande tävlingar!
/Katinka Nyberg, vd/grundare Arduua
Läs mer ...
I den här artikeln Erövra bergen, kan du läsa mer om hur du tränar för ett fjällmaraton eller ultratrail.
Om du är intresserad av Arduua Coaching, för att få lite hjälp med din träning, läs mer på vår webbsida, hur Hitta ditt Trailrunning-träningsprogram, eller kontakta katinka.nyberg@arduua.com för mer info eller frågor.