Trail Running Triumphs: Din exklusiva insider
Hälsningar, passionerade banbrytare,
Ge dig ut på en banbrytande resa med Arduua när vi avslöjar de senaste insikterna, tipsen och spännande erbjudanden för traillöpare som du. Oavsett om du är ett erfaret proffs eller precis har börjat, är vårt engagemang för din triumf orubbligt.
I den här utgåvan är våra erfarna tränare ivriga att dela med sig av ovärderlig kunskap och råd om strategisk träningsplanering för den kommande trailrunningssäsongen. Gör dig redo att fördjupa dig i våra experters sinnen när de guidar dig om hur du kan närma dig och lägga strategier för din träning på ett effektivt sätt, vilket säkerställer en säsong av uthållighet, motståndskraft och toppprestanda.
Följ med oss när vi utforskar traillöpningens krångligheter och ger dig verktygen för att erövra nya höjder. Din framgång är inte bara en destination; det är terrängen för dina segrar. Håll ögonen öppna för en transformerande upplevelse och bli en del av en gemenskap som frodas på triumf.
Conquering Peaks: Crafting Your Pre-Season Triumph
Dyk in i Fernando Armiséns visdom när han reder ut nycklarna till försäsongsbehärskning. Från att avkoda briljansens konst till att navigera i de två faserna, den här bloggen sätter scenen för en säsong av uthållighet, motståndskraft och toppprestanda. Läs mer >>
Släpp loss din vandringspotential: Skapa din årliga triumf
Gå med David Garcia och dröm större och uppnå mer. Denna stärkande blogg fokuserar på långsiktiga mål, förståelse för din utgångspunkt och konsten att skapa triumf. Bygg inte bara upp en årlig träningsplan; skulptera en väg till triumf. Läs mer >>
Arduua Tester för Trailrunning, Skyrunning och Ultra-trail
Vi tror fullt ut att för att förbättra något måste du först mäta det och veta var det börjar. I vårt Online Coaching-program utför vi alltid vissa tester på löparna för att säkerställa att du är i rätt rörelseomfång, stabilitet, balans och styrka.
Dessa tester kommer att ge oss specifik information om rörlighet, balans och styrka som ska tränas under ditt träningsprogram för att skapa de bästa förutsättningarna för en effektiv löpteknik.
Utifrån denna 360º vision av idrottaren kan vi upprätta en effektiv träningsplan som gör att vi kan förbättra alla deras förmågor och arbeta specifikt med färdigheterna och förmågorna i deras objektiva karriärer.
I slutet av den här artikeln kan du hitta en video som sammanfattar testerna. Läs mer >>
Årsplan & periodisering
För att säkerställa att du kommer att vara i din allra bästa form på tävlingsdagen kommer din tränare att börja skapa en årsplan för dig, inklusive din tävlingsagenda och olika faser av träningen. Vi räknar in de lopp du vill springa i din träningsplan och delar upp dem i A-lopp, B-lopp och C-lopp. Läs mer >>
Att bemästra träningsbelastningen för idrottare: nyckeln till toppprestanda
Fördjupa dig i vetenskapen bakom toppprestanda med Arduua. Förstå vilken roll träningsbelastningen spelar, konsten att övervaka mätvärden och hur vi skräddarsyr resan för excellens. Din potential är inte bara en destination – det är grunden för dina segrar. Läs mer >>
Löpcoachning Online:
Exklusivt erbjudande!
För traillöpare, Ultra-trail-entusiaster och Sky race-utmanare som tar sig an distanser från 5 km till episka 100 miles eller längre, ger alla våra coachningspaket en skräddarsydd träningsupplevelse, perfekt lämpad för dem som föredrar coachningskontaktpunkter på kvartalsbasis.
GRATIS STARTVECKA (värde 100 Euro) inkl. Build Your Plan fram till 14 januari 2024.
Anmäl dig idag >>
Är du redo att höja din trailrunningsupplevelse?
Dyk in i dessa exklusiva insikter och bli en del av en gemenskap som frodas på triumf.
För mer information eller för att kickstarta din trailtransformation, sprint över till detta webbsida. Frågor? Spänning att dela? Hör av dig till Katinka Nyberg kl katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — För att ditt spåräventyr förtjänar en skräddarsydd väg!
Håll dig ostoppbar, Katinka Nyberg, VD/grundare, Arduua