Dröm stort: Laura Moros resa till Lavaredo Ultra Trail
“Ultra är inte bara för 'supermän'; Jag tror att alla med rätt förberedelser och tänkesätt gradvis kan närma sig dem. Att ha stöd från vänner, familj, en löparklubb eller gemenskap och en tränare kan göra saker mycket enklare! Tyvärr ser vi fortfarande fler män än kvinnor som springer ultras, så jag vill säga till alla kvinnliga löpare där ute att inte begränsa sig och drömma stort eftersom att förbereda och springa en ultra är en fantastisk livsupplevelse. Du kan göra det!"
Välkommen till ännu en inspirerande berättelse från Arduua gemenskap! Idag är vi glada att dela Laura Moros stärkande resa, en passionerad traillöpare som har omfamnat bergen och funnit sitt kall i ultra traillöpning. Lauras berättelse är en hyllning till beslutsamhet, motståndskraft och strävan efter drömmar, som uppmuntrar alla, särskilt kvinnor, att drömma stort och anta nya utmaningar.
Vem är Laura?
Hej! Jag heter Laura Moro, jag kommer ursprungligen från Spanien och jag har precis fyllt 38. Jag är en före detta forskare och arbetar för närvarande som oberoende konsult inom vetenskapskommunikation. För några år sedan bestämde jag mig för att lämna laboratoriet för att starta eget och flytta närmare naturen och fjällen. Jag bor i en by i de italienska pre-alperna, nära Gardasjön och Dolomiterna. Det är ett paradis för utomhussporter, med stigar som börjar precis utanför dörren. Det är inte alltid lätt, men jag har valt en livsstil som passar mig och som ger mig friheten att utöva mina passioner.
Men jag har inte alltid varit så sportig. Jag brukade göra några vandringar i bergen med min familj som ett litet barn, men som tonåring och tills jag var 25 var jag bara fokuserad på mina studier och fester. Vid 25 återupptäckte jag min kärlek till bergen och har aldrig slutat sedan dess. Jag är en bergsklättrare, alpinist och trailrunner, och jag är också en certifierad trail-löpare i Italien.
När och varför började du med ultratraillöpning?
När jag bodde i en stad höll jag bara på att "jogga" i parken, så jag kom inte riktigt in på trailrunning förrän jag flyttade till Gardaområdet. Där träffade jag många traillöpare och började göra mina första korta lopp. Jag träffade också många ultralöpare; det verkade så naturligt för dem att ha gjort lopp som UTMB, Tor des Geants, Lavaredo Ultra Trail etc. Jag visste inte ens innan jag flyttade dit att det gick att springa så många kilometer! Dessutom började min partner göra ultras, så det verkade som en utveckling, såväl som en utmaning, att se om jag också kunde öka distanserna jag sprang.
Min första ultra (även om en "kort" sådan) var Garda Trentino Trail, mitt "hem"-lopp, ett riktigt vackert lopp på 62 km och 3800 m+ som passerade tre sjöar, 2022. Mitt längsta lopp hittills var 100K runt Gran Sasso , bergen i centrala Italien. Förra året bestämde jag mig för att anmäla mig till en längre ultra, Lavaredo Ultra Trail (120 km med 5800 m+), för att utmana mig själv och även för att den korsar en del av Dolomiterna, en av de vackraste bergskedjorna jag vet. Tyvärr, fyra dagar innan loppet, stukade jag fotleden och kunde inte delta. Så jag bestämde mig för att försöka igen i år eftersom jag hade en "poäng att lösa".
Vad älskar du med ultralöpning?
En ultra är som en resa; du vet när du startar det, men du vet aldrig om du kommer att avsluta det eftersom det finns så många variabler. Jag älskar att få möjligheten att se så många olika platser på kort tid! Jag kör också korta lopp och älskar att springa fort, men i korta lopp har man inte mycket tid att se sig omkring. På ultras har du mer tid att se omgivningen och prata med människor. Du går igenom så många känslor på en enda dag... och när du är klar är du fysiskt ganska förstörd, men du känner dig så energisk! Jag älskar att tillbringa "en lång dag där ute i bergen", inte nödvändigtvis i ett lopp!
Hur har du tränat och förberett dig för Lavaredo Ultra Trail under de senaste 12 månaderna?
Förra året tränade jag stenhårt för Lavaredo Ultra Trail, men efter att jag stukade fotleden ganska rejält fick jag stanna ett tag och nästan börja från noll. Jag körde två lopp på runt 60 km i slutet av sommaren och hösten och sedan tog jag lite ledigt från loppen. Efter att jag bestämde mig för att anmäla mig till Lavaredo Ultra Trail igen började jag träna med Coach David i slutet av december. Jag har konsekvent tränat sedan dess, följt kalendern och sessionerna som David föreslagit. Jag springer 3-4 gånger i veckan och jag tränar även styrke- och rörlighetsträning, stretching och cross-träning (cykel, vandring, etc.). Jag tränar även för klättring och klättrar utomhus, så jag måste hitta en balans mellan båda sporterna. Jag har successivt ökat min träningsbelastning för att göra mig redo för Lavaredo!
Känner du dig redo för loppet?
Ja, jag tror att jag är redo, och jag ser fram emot det. Tyvärr har jag inte gjort något lopp över 50 km i år av flera anledningar, så jag får kämpa med flera okända. Men jag tycker att vi har gjort ett bra jobb med min träning, och jag har en bra grund. Det är bara att hålla tummarna för vädret! Det har varit en riktigt regnig och snörik vår här i norra Italien, och det är fortfarande så mycket snö i flera delar av loppet.
På vilka sätt har Arduua och tränare David hjälpte dig med din träning och loppet?
Att träna med David har varit till stor hjälp. Förra året tränade jag bara på egen hand inför loppet, så min träning var i princip att springa så många km som möjligt. Men precis innan loppet hade jag lite smärtor och när jag stukade fotleden sa fysioterapeuten att viss överträning kunde ha bidragit till skadan. I år har jag sprungit färre km men jag har tränat på ett smartare sätt. Styrke- och rörlighetsträningen och stretchingen har hjälpt mig mycket; Jag har inte haft någon skada eller smärta under hela året, jag har förbättrat mig i utförsbackarna och jag har haft bra resultat i alla lopp jag har gjort. David har alltid varit mycket stödjande, reaktiv och motiverande. Jag kan känna att vi jobbar som ett team! På liknande sätt Arduua gemenskapen har varit mycket stödjande och motiverande!
Har du några drömmar eller mål för framtiden och/eller planer för slutet av säsongen eller nästa säsong?
Ja, jag har många drömmar och mål! Strax efter Lavaredo är jag inbjuden att springa K42 Italien, ett bra skymaraton. Om det går bra där kan jag ha möjlighet att åka till K42 Argentina, i Patagonien nästa höst.
Jag fick boken "Epic Runs of the World" i present, och jag skulle gärna bocka av flera av dem på min lista! Jag skulle också älska att göra ett etapplopp, och jag har ett i tankarna i Himalaya. Dessutom har jag några personliga projekt som är mer "utforskande", så jag tänker inte bara på att göra lopp.
Jag hoppas kunna fortsätta göra några ultras under de närmaste åren, och jag kommer definitivt att fortsätta springa, njuta av bergen och ha kul!
Vad är ditt råd till andra löpare som vill anta en liknande utmaning?
Ultras är inte bara för "supermen"; Jag tror att alla med rätt förberedelser och tänkesätt gradvis kan närma sig dem. Att ha stöd från vänner, familj, en löparklubb eller gemenskap och en tränare kan göra saker mycket enklare! Tyvärr ser vi fortfarande fler män än kvinnor som springer ultras, så jag vill säga till alla kvinnliga löpare där ute att inte begränsa sig och drömma stort eftersom att förbereda och springa en ultra är en fantastisk livsupplevelse. Du kan göra det!
Slutliga ord
Jag vill bara tacka Arduua för möjligheten att presentera mig och dela min personliga berättelse. Och för alla läsare och Arduua medlemmar, jag hoppas att vi har möjlighet att dela lite löpning runt om i världen 😉 Under tiden, njut av att springa, ha kul och skydda vår älskade natur!
Tack, Laura, för att du delar din otroliga resa med oss
Din berättelse är verkligen inspirerande och ett bevis på kraften i uthållighet och passion i traillöpning. Lycka till med dina kommande lopp, och vi ser fram emot att heja fram dig vid mållinjen!
/Katinka Nyberg, Arduua VD / Grundare
Om du har några frågor ang Arduua eller vår utbildningstjänst, kontakta mig för eventuella frågor katinka.nyberg@arduua.com.