Rioja är inte bara vin. Det finns också berg, trail races, fantastiska vandringar och många saker att göra. Den här säsongen…
Hälsa och prestation går hand i hand, och en av de största utmaningarna för en ultratraillöpare är att hantera...
Tränar för Skyrunning kräver en kombination av fysiska och mentala förberedelser, eftersom sporten innebär att springa i utmanande bergsområden på hög höjd...
Skyrunning är en sport född i det vilda, där logiken var att nå den högsta toppen på den kortaste...
Väl förberedd, i bra konditionsnivå och toppform på tävlingsdagen! Det är vad vi alla vill...
Att kunna planera för, analysera och kvantifiera graden av ansträngning som krävs för en löpare att röra sig i...
En av de största utmaningarna för en ultratraillöpare är att kunna röra sig bra i bergen, med...
För att säkerställa att du kommer att vara i din allra bästa form på tävlingsdagen kommer din tränare att börja skapa...
Jag vet att det är en galen idé att ens tänka på att springa 100 Miles (161 km), och bara ett par...
Att förbättra en idrottares kondition i det kortsiktiga perspektivet är enkelt. Men att göra en hållbar långsiktig träningsplan som håller år ...
Drömmar, mål och motivation, att veta vad du vill är en utmärkt startpunkt för en ny säsong, och kommer att leda...
Näring, och mer specifikt intag av kolhydrater och återfuktning under tävlingar. Nyckeln i Ultra-trail distanser! Förra helgen Fernando...