I den här artikeln lär du dig de 5 viktigaste grunderna vi använder för att bedöma löpteknik – vad som är viktigast, vad…
Traillöpning är mer än bara uthållighet – det handlar om effektivitet, biomekanik och skadeförebyggande. Varje löpare har unika rörelsemönster, men...
Traillöpning, särskilt ultratraillöpning, kräver uthållighet, styrka och en djup kärlek till bergen. Men oavsett hur passionerad...
Traillöpning, särskilt ultratrail, är en av de mest krävande uthållighetssporterna, som tänjer på både fysiska och mentala gränser. Medan det…
Trailrunning, Skyrunning och Ultra-trail skiljer sig mycket från landsvägslöpning. De kräver ett specifikt förhållningssätt till träning för att kunna...
Om vi lyckas öka tiden tills vi når muskeltrötthet kommer vi att ha resurser tillgängliga för att springa längre...
Uppförsbacke, nedförsbacke, teknisk klättring, branta berg, steniga, leriga, mjuka kullar, stenar, knepiga stigar, korsning av en flod etc... Att springa i alla dessa olika typer...
Skyrunning är inget som street running och att gå upp och ner för bergen kräver en stark överkropp. I detta…
