ఏమిటి Skyrunning?
Skyrunning అడవిలో పుట్టిన ఒక క్రీడ, పట్టణం లేదా గ్రామం నుండి అతి తక్కువ సమయంలో అత్యున్నత శిఖరాన్ని చేరుకోవాలనే తర్కం ఉంది.
Skyrunning తక్కువ, మధ్యస్థ మరియు అధిక-ఎత్తు, పర్వత భూభాగంలో జరిగే పర్వత పరుగు యొక్క ఒక రూపం. ఇది నిటారుగా ఉండే వంపులు మరియు సవాలు చేసే ట్రయల్స్‌తో వర్గీకరించబడుతుంది, దీని వలన రన్నర్లు రాళ్ళు మరియు ఇతర అడ్డంకుల మీద పెనుగులాడేందుకు తమ చేతులను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. స్కైరన్నర్‌లు శారీరకంగా దృఢంగా మరియు మానసికంగా దృఢంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే క్రీడకు అధిక స్థాయి ఓర్పు మరియు కష్టమైన భూభాగంలో కదిలే సామర్థ్యం అవసరం.
Skyrunning 1990ల ప్రారంభంలో ఇటాలియన్ డోలమైట్స్‌లో ఉద్భవించింది, పర్వత రన్నర్ల బృందం ఈ ప్రాంతంలోని ఎత్తైన శిఖరాలను అధిరోహించాలని నిర్ణయించుకుంది. ఈ క్రీడ త్వరగా ప్రజాదరణ పొందింది మరియు ప్రపంచంలోని ఇతర ప్రాంతాలకు వ్యాపించింది skyrunning యునైటెడ్ స్టేట్స్, కెనడా, ఫ్రాన్స్, స్పెయిన్ మరియు మెక్సికో వంటి దేశాల్లో ఇప్పుడు ఈవెంట్‌లు జరుగుతున్నాయి.
యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి skyrunning రేసులో చేరి ఉన్న ఎలివేషన్ లాభనష్టం. స్కైరన్నర్‌లు పరుగు పందెం సమయంలో కొన్ని సార్లు గాలి సన్నగా ఉండే ఎత్తైన ప్రదేశాలలో వేల అడుగుల పైకి ఎక్కడానికి మరియు దిగడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. దీనికి బలమైన హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు స్థిరమైన వేగాన్ని కొనసాగించే సామర్థ్యం అవసరం.
శారీరక దృఢత్వంతో పాటు.. skyrunning బలమైన మానసిక ఆట కూడా అవసరం. సవాలుతో కూడిన భూభాగం మరియు ఎత్తైన ప్రదేశాలు భయపెట్టవచ్చు మరియు రన్నర్లు అసౌకర్యాన్ని అధిగమించి ముందుకు సాగాలి.
Skyrunning ఈవెంట్‌లు దూరం మరియు కష్టంలో మారుతూ ఉంటాయి, కొన్ని జాతులు కేవలం కొన్ని మైళ్లు మరియు మరికొన్ని డజన్ల కొద్దీ మైళ్ల వరకు ఉంటాయి. అంతర్జాతీయ Skyrunning ఫెడరేషన్ (ISF) శ్రేణిని నిర్వహిస్తుంది skyrunning స్కైరన్నర్ వరల్డ్ సిరీస్ మరియు స్కైరన్నర్ వరల్డ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లతో సహా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఈవెంట్‌లు. ఈ ఈవెంట్‌లు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న అగ్రశ్రేణి రన్నర్‌లను ఆకర్షిస్తాయి మరియు అధిక పోటీని కలిగి ఉంటాయి.
పాల్గొనడానికి skyrunning, రన్నర్లు మంచి శారీరక స్థితిలో ఉండాలి మరియు పర్వత ప్రాంతాలలో పరిగెత్తిన అనుభవం ఉండాలి. ప్రత్యేకంగా శిక్షణ ఇవ్వడం కూడా మంచిది skyrunning, హిల్ వర్కౌట్‌లు, స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ మరియు ట్రైల్ రన్‌లను కలుపుకొని బలం మరియు ఓర్పును పెంపొందించుకోవడం.
Skyrunning శారీరక మరియు మానసిక దృఢత్వం రెండూ అవసరమయ్యే థ్రిల్లింగ్ మరియు సవాలుతో కూడిన క్రీడ. ఇది రన్నర్ యొక్క సామర్థ్యాలకు నిజమైన పరీక్ష మరియు గుండె యొక్క మూర్ఛ కోసం కాదు. అయితే సవాలును ఎదుర్కొనే వారికి, skyrunning మరే ఇతర రకాల రన్నింగ్‌లో కనుగొనలేని ప్రత్యేకమైన మరియు రివార్డింగ్ అనుభవాన్ని అందిస్తుంది.
ఒక సాధారణ స్కైరేస్ 30 కిమీ, 2 500 డి+ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ, 55 కిమీ, 4 000 డి+ లాగా ఉండవచ్చు.
యొక్క క్రీడ గురించి మరిన్ని వివరాల కోసం Skyrunning, నియమాలు, నిర్వచనాలు మరియు విభిన్న విభాగాలు, మీరు దాని గురించి మరింత చదవగలరు అంతర్జాతీయ Skyrunning సమాఖ్య
మీరు అవసరమైన శిక్షణ గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, దయచేసి క్రింది బ్లాగ్ పోస్ట్‌లో మరింత చదవండి ఎలా శిక్షణ ఇవ్వాలి Skyrunning?
/కటింకా నైబర్గ్, Arduua ఫౌండర్, katinka.nyberg@arduua.com