кадом аст Skyrunning?
Skyrunning як варзишест, ки дар ваҳшӣ ба дунё омадааст, ки дар он мантиқ бояд дар муддати кӯтоҳтарин аз шаҳр ё деҳа ба қуллаи баландтарин бирасад.
Skyrunning як намуди давидан дар кӯҳистон аст, ки дар рельефи паст, миёна ва баландкуҳ ва кӯҳӣ сурат мегирад. Он бо нишебиҳои нишеб ва пайроҳаҳои душвор хос аст, ки аксар вақт аз давандагон талаб мекунанд, ки дастҳои худро барои тай кардани сангҳо ва дигар монеаҳо истифода баранд. Скайраннерҳо бояд аз ҷиҳати ҷисмонӣ солим ва рӯҳан қавӣ бошанд, зеро варзиш сатҳи баланди тобоварӣ ва қобилияти ҳаракат дар шароити душворро талаб мекунад.
Skyrunning дар ибтидои солҳои 1990-ум дар Доломитҳои Итолиё, вақте як гурӯҳи давандагони кӯҳистон тасмим гирифтанд, ки қуллаҳои баландтарин дар минтақаро ишғол кунанд. Варзиш ба зудӣ маъруфият пайдо кард ва ба дигар қисматҳои ҷаҳон паҳн шуд, бо skyrunning чорабиниҳое, ки ҳоло дар кишварҳое мисли Иёлоти Муттаҳида, Канада, Фаронса, Испания ва Мексика баргузор мешаванд.
Яке аз хусусиятҳои асосии skyrunning фоида ва талафоти баланд дар мусобиқа мебошад. Скайраннерҳо бояд омода бошанд, ки дар тӯли мусобиқа, баъзан дар баландиҳои баланд, ки ҳаво лоғар аст, ба боло баромадан ва поён фуроянд. Ин системаи пурқуввати дилу раг ва қобилияти нигоҳ доштани суръати устуворро талаб мекунад.
Илова ба тарбияи ҷисмонӣ, skyrunning инчунин бозии пурзури равониро талаб мекунад. Релефҳои душвор ва баландиҳои баланд метавонанд тарсонанд ва давандагон бояд қодир бошанд, ки нороҳатиро паси сар кунанд ва идома диҳанд.
Skyrunning Ҳодисаҳо аз рӯи масофа ва душворӣ фарқ мекунанд, ки баъзе нажодҳо ҳамагӣ чанд мил ва дигарҳо даҳҳо милро тай мекунанд. Интернационал Skyrunning Федерация (ISF) як катор ташкил мекунад skyrunning рӯйдодҳои саросари ҷаҳон, аз ҷумла силсилаи ҷаҳонии Skyrunner ва Чемпионати ҷаҳонии Skyrunner. Ин чорабиниҳо давандагони беҳтаринро аз саросари ҷаҳон ҷалб мекунанд ва хеле рақобатпазиранд.
Барои иштирок дар он skyrunning, давандагон бояд дар холати хуби чисмонй бошанд ва тачрибаи давидан дар кухсор дошта бошанд. Инчунин тавсия дода мешавад, ки махсус барои омӯзиш skyrunning, дохил кардани машқҳои теппа, омӯзиши қувват ва пайраҳа ба омӯзиш барои эҷоди қувват ва устуворӣ.
Skyrunning варзиши ҳаяҷоновар ва душвор аст, ки ҳам сахтгирии ҷисмонӣ ва ҳам рӯҳиро талаб мекунад. Ин як санҷиши ҳақиқии қобилиятҳои даванда аст ва барои одамони заиф нест. Аммо барои онҳое, ки ба душворӣ дучор мешаванд, skyrunning Таҷрибаи беназир ва муфидеро пешкаш мекунад, ки онро дар ягон намуди давидан пайдо кардан мумкин нест.
Skyrace маъмулӣ метавонад мисли 30 км, 2 500 D+ ё бештар аз он 55 км, 4 000 D+ бошад.
Барои тафсилоти бештар дар бораи варзиш Skyrunning, қоидаҳо, таърифҳо ва фанҳои гуногун, шумо метавонед дар бораи он маълумоти бештар гиред International Skyrunning Федерация.
Агар шумо хоҳед, ки дар бораи омӯзиши зарурӣ маълумоти бештар гиред, лутфан бештар дар мақолаи зерини блог хонед Чӣ тавр барои омӯзиш Skyrunning?
/Катинка Нюберг, Arduua Муассис, katinka.nyberg@arduua.com