Tumakbo at Magsaya sa Rioja
Rioja ay hindi lamang Wine. Mayroon ding mga bundok, karera ng trail, kamangha-manghang hiking, at maraming bagay na dapat gawin.
This season Team Arduua ay sumasali sa La Rioja Mountain Races, na isang circuit ng 11 karera sa iba't ibang lugar sa rehiyon ng Rioja.
Ang 3 karera kung saan kami ay dadaluhan bilang isang Koponan Arduua magiging:
Trail Peña Isasa sa Arnedo, ika-12 ng Marso, na may mga opsyon na 30km/1.300D+ at 15km/350D+.
Matute Trail sa Matute, ika-20 ng Mayo, na may mga opsyon na 23Km/1.200D+ at 13K/550D+.
Ultra Trail picos de la Demanda sa Ezcaray, 16 Setyembre, na may mga opsyon ng VK(2.3Km/720D+), 11k/500D+, 21K/947D+ at 42K/2.529D+.
Ang layunin ng circuit ay i-promote ang pisikal na aktibidad, sa ilalim ng saklaw ng 'sports for all', at i-promote ang rehiyon ng Rioja bilang isang magandang lugar para sa trail running pati na rin sa turismo.
Arduua ay silver partner sa race circuit na ito, at kaugnay ng karerang ito, at ang pananatili namin sa Rioja, kami ay naging bahagi ng isang lokal na proyekto, kung saan si Katinka Nyberg (ang CEO/Founder ng Arduua) ay nakikilahok sa pagre-record ng isang realidad na dokumentaryo, tungkol sa kanyang karanasan kapwa sa karera, at ilang araw na naninirahan sa Rioja.
Pagbisita sa mga lugar ng interes, pagkain ng tipikal na pagkain, pakikipagpulong sa mga personalidad sa pulitika, pagbisita sa mga pabrika, pag-enjoy sa kanyang pananatili sa Rioja.
Sa blog na ito ni Katinka Nyberg, susundan mo ang kanyang pitong araw na pamamalagi, ng pag-enjoy at pagre-record sa Rioja.
Blog ni Katinka Nyberg, CEO/Founder ng Arduua.
Naglalakbay sa Rioja sa loob ng 7 araw
Ang buong ideya sa paglalakbay na ito at proyektong ito ay upang tamasahin ang Rioja, paglalakbay sa paligid ng rehiyon, paggawa ng ilang turismo, at upang matugunan ang ilan sa mga sponsor ng proyekto, na may kaugnayan sa isa sa mga karera ng La Rioja Mountain Circuit.
Dumating ako noong Huwebes, ika-9 ng Marso sa paliparan ng Bilbao nang hapon, pagkatapos ng mahabang araw ng paglalakbay. Sinundo ako nina Alberto at ng film team, sina Arnau at Luis, at sinalubong ako ng mainit na pagtanggap sa Rioja, at sa Spain.
Naka-on ang mga camera, at puspusan na ang proyekto.
Sa kotse namin nagkaroon ng aming unang panayam. Napag-usapan namin ang tungkol sa papel ng mga kababaihan sa Trail, at gayundin ang mga pagkakaiba sa pagitan ng Sweden at Spain, na marami. 🙂
Pagkatapos ang una naming hinto ay ang pagbisita sa Haro, ang kabisera ng alak. Nagsasabi nang may pag-check in sa Wine & Soul suite.
Pagbisita sa Haro, ang Kabisera ng Alak
Ang Haro ay isang napaka-kaakit-akit na maliit na nayon, pinakasikat sa pagiging kabisera ng alak. Nakatira ako sa gitna ng lumang bayan, isang minuto lang mula sa plaza. Maraming bar at restaurant sa lugar, at naiimagine ko ang lugar na ito kapag weekends kung kailan puno ng mga tao.
Ang mga unang taong nakatagpo sa paglalakbay na ito ay sina Daniel at Alba, ang mga organizer ng lahi ng Haro Wine trail, na siyang magiging huling karera sa circuit.
Napakasarap ng hapunan namin nang magkasama sa Bethoven restaurant. Isang napaka genuine na karanasan kung saan inanyayahan din kami sa kusina, kung saan nagpapaliwanag sila ng kaunti pa tungkol sa pagkain na kakainin namin.
Mapapansin mo sa blog na ito na ang sosyal na pamumuhay na bumibisita sa mga restaurant at magkaroon ng masarap na pagkain nang magkasama ay napakahalaga sa kultura ng mga Espanyol.
Pagkatapos ng napakasarap na pagkain sa Espanyol na magkasama, oras na para matulog. naghahanda para sa mga pakikipagsapalaran bukas.
Pagbisita sa Bodegas Ramón Bilbao
Handa na para sa ika-2 araw, simula sa pagbisita sa Bodegas Ramón Bilbao, lahat ay nakasuot ng pantakbong damit, handa para sa mga bundok, mamaya sa araw na iyon. 🙂
Sa gawaan ng alak, nakilala namin sina Daniel at Alba mula sa Haro Wine Trail at ilang bagong taong sangkot sa lokal na Mountain Club, at gayundin sa pulitika.
Nakakuha kami ng napakagandang, guided tour sa winery, at guided na pagtikim ng mga alak ng Bodegas Ramon Bilbao.
Hindi pa ako nakapunta sa isang Winery dati, at napaka-interesante na makita ang buong proseso, at matikman din ang alak. Napakaganda ng gawaan ng alak, napapaligiran ng sarili nitong ubasan, na may mga kamangha-manghang tanawin.
Lumipat sa susunod na nayon…
Pagbisita sa Nájera
Matatagpuan 27 kilometro mula sa Logroño, ang Nájera ay isa sa mga bayan sa Pilgrim's Route papuntang Santiago de Compostela, salamat kay Haring Sancho III, na sa 11th binago ng siglo ang ruta upang ito ay naging isang staging post para sa mga dumadaang pilgrim.
Ang susunod na hinto para sa amin ay pumunta at tingnan ang Monastery Santa Maria, pag-aaral tungkol sa kasaysayan ng Najera, pakikipagkita rin sa ilang magagandang personalidad mula sa konseho ng lungsod.
Pagbisita sa Monasteryo ng Santa María la Real
Isang kahanga-hangang gusali na maayos na pinagsama sa mga bundok sa likod.
Ayon sa alamat, ang magandang monasteryo na ito ay itinatag noong 1052 ni haring Don García Sánchez III, pagkatapos niyang matagpuan ang isang misteryosong imahe ng Birheng Maria sa isang kalapit na kuweba.
Sa wakas, oras na para sa highlight ngayong araw. Tumakbo sa kabundukan ng Najera.
Si Alberto at ang koponan ng pelikula ay hindi masyadong mahilig tumakbo kaya kailangan kong pumunta nang mag-isa. Kaya't napagpasyahan namin na ako ay tatakbo, habang ang iba ay kukuha ng kotse at magkikita sa isang tuktok, malapit doon.
Ngunit ang hindi nila alam ay ang aking lokal na pandama ay hindi ang pinakamahusay at hindi ako ganoon kagaling sa paghahanap ng tamang paraan.
Kaya, sa kasamaang-palad, napunta ako sa maling tuktok, at walang video.
Para sa akin walang problema iyon. Napakaganda ng pagtakbo ko, at kamangha-mangha ang tanawin mula roon. 🙂
Ngunit si Alberto ay ganap na wala sa kanyang isip, at itinuro niyang nawala ako. Ngunit huwag mag-alala. Naging okay ang lahat, at natagpuan ko ang aking sarili pabalik sa kotse.
Habang kami ay tumatakbo nang medyo huli ayon sa iskedyul, pagkatapos ng pagtakbo, sa kasamaang palad walang oras para sa shower, dumiretso sa restaurant.
Tinatangkilik ang Restaurant La Vieja Bodega
Sa panahon ng aking pananatili sa Rioja ang top-class na restaurant na ito, ay talagang paborito ko.
Napakatotoo, napakahusay na pagkaing luto, at napakagandang mga taong nagtatrabaho doon. Pinaikot din kami ng may-ari na isa ring hiker sa kusina at ipinakita sa amin kung paano nila inihahanda ang mga pagkain.
Bawat hakbang at bawat galaw namin sa paglalakbay na ito. Laging nagre-record. 🙂
Napakasaya, at maraming impression pagkatapos ng mahabang araw. Oras na para maglakbay sa susunod na lugar na Logroño, ang kabisera ng Rioja.
Pagbisita sa Logroño, ang Kabisera ng Rioja
Palaging simulan ang araw sa isang tasa ng kape nang magkasama. Iyan ang paraan ng pamumuhay ng mga Espanyol! 🙂
Kahit na ang Logroño ay ang kabisera ng Rioja, ito ay isang medyo maliit na lungsod, at napakadaling matuklasan sa pamamagitan ng paglalakad.
Pagbisita sa Casa de la Imagen
Ang unang pagbisita para sa araw na ito ay ang pagbisita sa Casa de la Imagen sa Logroño, kung saan nag-aral ang mga lalaki mula sa film team.
Ang lugar na ito ay isang gallery din para sa mga lumang larawan, at pinalibot kami ng kanilang guro. Napakaraming "Harry Potter" ang pakiramdam sa lugar na ito. Napakatanda, at napaka-totoo.
Lumipat sa Arnedo...
Pag-abot sa Arnedo, ang nayon ng Trail Peña Isasa
Pag-abot sa pangunahing punto ng paglalakbay na ito. Trail Peña Isasa sa Arnedo.
Pagbisita sa mga kuweba ng Arnedo
Isa ito sa mga paborito kong atraksyong panturista sa paglalakbay na ito. Napaka-interesante na makita, na may mga taong naninirahan sa mga kuwebang ito, noong mga araw.
Sa background ng larawan sa ibaba mula sa mga kuweba ng Arnedo ay makikita ang Peña Isasa, ang pangunahing rurok ng karera.
Pagkatapos ng pagbisita sa mga kuweba ay ang aking libreng oras, at ako ay nasasabik na makilala ang aking mga kasamahan sa Arduua, Fernando Armisen, at David Garcia (ang aming mga coach). Mahabang taglamig na, at mahigit 9 na buwan na ang nakalipas mula nang magkakilala kami, kaming tatlo nang sabay-sabay.
Tuwang-tuwa akong makita sila! 🙂
Arduua aktibidad – araw bago ang Araw ng Race
Sa bib kunin ang Arduua Sina coach Fernando Armisén at David Garcia, kung saan nag-aayos ng mobility, balance/stability strength test session para sa mga runner na papasok sa karera.
Sa tingin ko, nagustuhan ito ng mga runner, at nakakuha iyon ng malaking halaga mula sa session na ito.
Sa larawan sa ibaba ay may isang runner na gagawa ng jump test.
Araw ng Karera, Trail Peña Isasa sa Arnedo, ika-12 ng Marso
Pagkatapos ng napakahabang taglamig sa malamig na Sweden, napakasarap na sa wakas ay makipagkita sa iba pang Team Arduua, ginagawa ang aking unang karera para sa season, sa napakagandang panahon ng tag-init na ito.
Nais ng koponan ng pelikula na manatili ako sa unahan sa panimulang linya, para lang makakuha ng magandang recording. Kaya ginawa ko.
Masyadong mabilis ang simula para sa akin na nagsimula kasama sina Alberto, Jaime at ang iba pang mga frontrunner mula sa Arduua. Nagsimula ang karera sa 3 km na mabilis na aspalto, pagkatapos ay 3 km na mabilis na bahagyang paakyat, at karaniwang, ako ay ganap na napagod bago pa man magsimula ang karera. Pagkatapos nito ay isang napakatarik na 4 na km ng pag-akyat, na kadalasang paborito kong modality.
Pero hindi ngayon. Pagod na pagod ako sa pag-akyat na iyon dahil ang mabilis na pagsisimula ng karera.
Ang mga tanawin mula sa Peña Isasa ay nakapagtataka, at makikita mo ang napakalayo sa mga tanawin ng mga ubasan.
Ngunit sa isang karera, hindi masyadong maraming oras upang tingnan ang mga tanawin. Oras para sa unang pababa.
Ang pababa ay bahagi ng isang karera na karaniwan kong ginagawa nang maayos. Ngunit ang pababang ito ay medyo mahirap, at iba sa iba. Halos parang mountain bike downhill track, na may maraming maliliit na ups and downs at jumps. Sa maghapon ay uminit din ito, at muntik na akong ma-dehydrate.
Pagkatapos ng 30km at 1.350 metrong pag-akyat, sa wakas ay nakapasok na ako sa finish line. Ganap na pagod, at napakasaya, alam na nagkaroon ako ng magandang araw, at ibinigay ang lahat. Eksakto sa nararapat.
Ang aking personal na pagganap ay hindi gaanong pinag-uusapan. Pero Team Arduua ginawa nang napakahusay, na labis kong ikinatutuwa.
Nanalo si Alberto sa 30 km race, at ang koponan ay nakakuha ng kabuuang 2 Gold, 1 Silver at 2 Bronze.
Pagkatapos ng race Team Arduua nagpunta sa mga restawran upang magsaya at magdiwang ng isang mahusay na karera.
Nagkaroon kami ng napakasarap na pagkain nang magkasama, at pagkatapos ay oras na para magpahinga.
Paghahanda para bukas, pagbisita sa pabrika ng Chiruca, ang pangunahing sponsor ng karera.
Pagbisita sa pabrika ng Chiruca sa Arnedo
Ang Chicruca ay isang Spanish outdoor brand na dalubhasa sa hiking boots at footwear. Ang kumpanya ay pag-aari ng pamilya, at itinatag noong 1965 sa Arnedo, Rioja.
Ngayon, ang kumpanya ay lumago sa isang mature na kumpanya, na may mataas na kwalipikado at espesyal na linya ng produksyon, isang pangkat na binubuo ng 130 katao, at mayroon itong kapasidad sa produksyon na hanggang 6,000 pares sa isang araw. Mayroon din itong mga pinaka-makabagong teknolohiya at kagamitan, na ginagarantiyahan ang pinakamataas na kalidad sa lahat ng mga yugto ng produksyon.
Gustung-gusto ko ang mga ganitong uri ng mga kumpanyang pag-aari ng pamilya, at lubos akong ikinararangal na nagkaroon ako ng posibilidad na makilala ang mga may-ari ng pamilya ng kumpanya, at makita kung ano ang kanilang nagawa sa paglipas ng mga taon.
Binigyan kami ng paglilibot sa pabrika, pag-aaral tungkol sa proseso ng paggawa ng hiking boots.
Pagkatapos ng paglilibot sa pabrika, nagkaroon kami ng napakasarap na Espanyol na pagkain kasama ang pamilya.
Nakilala si Daniel mula sa Rioja Mountain Federation
Also, very nice to get a face of Daniel at from Rioja Mountain Federation who joined us for lunch.
Pagkatapos ay oras na para sa susunod na pagbisita…
Pagpupulong sa konseho ng Arnedo
Napakagandang pagpupulong kay Javier García Ibáñez, ang konseho ng Arnedo, na tinatalakay ang kahalagahan ng mga kaganapang pampalakasan sa nayon kaugnay ng Trail Peña Isasa.
Iyon ang huling pagbisita sa Arnedo, at ang susunod na hintuan sa iskedyul, ay ang Logroño, ang kabisera ng Rioja.
Pagbisita sa AK Museum sa Logroño
Ang AK Museum ay isang museo ng mga miniature at makasaysayang ebolusyon ng scale modeling at mga materyales nito, at ito ay isang magandang lugar upang bisitahin kung interesado ka sa mga modelo.
Ang kumpanya ng AK ay isa sa mga sponsor para sa La Rioja Mountain Races, at mayroon din silang studio para sa mga panayam (na ginamit namin).
Napakagandang makilala ang may-ari ng kumpanya, isang madamdaming trail runner, na nagsagawa rin ng karera ng Trail Peña Isasa nitong katapusan ng linggo.
Pagpupulong sa Council of Sports at Council of Tourism sa Logroño
Nang maglaon sa araw na iyon, nagkaroon kami ng pagkakataong makipagkita kay Eloy Madorrán Castresana, Council of Sports at Ramiro Gil San Sergio, Council of Tourism sa Logrogno, na isang sponsor din ng proyektong ito.
Lubhang kawili-wiling malaman ang higit pa tungkol sa kanilang pag-iisip sa kung paano makaakit ng higit pang mga international trail runner sa rehiyon, na kasabay nito ay mag-e-enjoy sa kanilang pananatili sa Rioja, na mananatili ng ilang karagdagang araw para sa turismo.
Pagbisita sa isang lokal na kumpanya sa Logroño, Pimiento Negro
Ito ang sponsor ng napakagandang, customized na racing socks na ginawa nila sa La Rioja Mountain races. Napakagandang makita kung paano gumagana ang lahat, at makilala ang may-ari ng kumpanya.
Isang huling pagtakbo sa Logroño
Isang huling pagtakbo sa Logroño bago umuwi sa Sweden.
Huling araw ng turismo at recording sa Logroño
Huling araw ng turismo sa Logroño, Arnau at Luis ang gumagawa ng mga huling pag-record.
Buod ng aking pananatili
Napakaraming bagay sa loob lamang ng isang linggo. Ang pagbabalik sa Sweden ay ganap na pagod, ngunit napakasaya.
Kahanga-hanga ang lugar na ito. Napakaraming bagay na dapat gawin, at napakaraming mabubuting tao na makikilala.
Ang ikinagulat ko rin ay napakadaling maglakbay sa Rioja, at ang lahat ng maliliit na nayon ay napakalapit sa isa't isa, minsan 30 min lamang sa pamamagitan ng kotse mula sa isang nayon patungo sa isa pa.
Paalam Rioja
Ang lugar na ito, at ang ganitong uri ng paglalakbay, pagtakbo sa trail, paglahok sa isa sa mga karera sa circuit, paggawa ng ilang turismo na tinatangkilik ang kultura ng Rioja/Espanyol, ay talagang isang bagay na nais kong irekomenda sa lahat ng aking mga kaibigan sa pagtakbo sa trail.
Maraming salamat sa La Rioja Mountain Races at sa lahat ng mga taong nakilala ko, para sa iyong mabuting pakikitungo at kabaitan.
Tiyak na babalik ako para sa isa pang karera! 🙂
/Katinka Nyberg, Arduua tagapagtatag
Matuto nang higit pa tungkol sa Arduua Coaching at Kung paano tayo nagsasanay..