Ang Paglukso ni Daniel Fuidio sa Trail Running: Isang Kwento ng Determinasyon at Paglago
Ang kwento ni Daniel Fuidio ay isa sa determinasyon, kakayahang umangkop, at malalim na pagkahilig sa labas.
Matapos gumugol ng mga taon sa pagiging mahusay sa mga triathlon, ginawa ni Daniel ang matapang na hakbang upang tumuon sa trail running, isang paglipat na humubog sa kanyang paglalakbay sa atleta sa bago at kapana-panabik na mga paraan.
Sa panayam na ito, ibinahagi ni Daniel ang kanyang mga personal na tagumpay, hamon, at kung paano naging inspirasyon sa kanya ang kanyang pagmamahal sa kalikasan upang magtagumpay sa mga bagong taas.
Ito ay hindi lamang isang kuwento tungkol sa pagsasanay—ito ay tungkol sa paghahanap ng kagalakan sa bawat pagtakbo, pagtagumpayan ng mga pag-urong, at pagiging bahagi ng isang komunidad na sumusuporta sa iyo sa bawat hakbang ng paraan.
Maaari mo bang ipakilala ang iyong sarili sa Arduua komunidad na ito?
Hello! Ang pangalan ko ay Daniel Fuidio, ako ay 30 taong gulang, at ang sports ay palaging isang sentral na bahagi ng aking buhay. Nalaro ko na ang lahat mula sa tennis at football hanggang sa pag-akyat at mga triathlon, ngunit kamakailan lang, itinakda ko ang aking mga pasyalan sa pagtakbo. Ako ay isang taong mahilig sa labas at nasisiyahan sa hamon ng pagsasanay para sa isang bagay na makabuluhan. Sa ngayon, nagtatrabaho ako sa isang opisina mga 20 kilometro mula sa bahay, at sa mga magagandang araw, kapag hindi ako masyadong napagod sa aking pagsasanay sa pagtakbo (salamat, David! 😄), nagbibisikleta ako papunta at pauwi sa trabaho.
Paano ka napunta sa trail running?
Nagsimula akong mag-trail running mga isang taon na ang nakalipas. Bago iyon, walong taon na akong nakikipagkumpitensya sa mga triathlon, ngunit ang mga pagbabago sa buhay at mga bagong pangako—tulad ng paghahanda para sa pagsusulit at pagbabalanse ng trabaho—ay nagpahirap sa pagsasanay para sa tatlong magkakaibang disiplina. Nagpasya akong mag-focus sa trail running dahil lagi akong hinihila ng kalikasan, ngunit alam kong kailangan ko ng patnubay, kaya nakipag-ugnayan ako kay David. Ligtas na sabihin na nagsisimula na akong makaramdam na ako ay isang tunay na trail runner, at ito ay isang kamangha-manghang paglalakbay!
Anong mga karera ang naging highlight ng iyong taon sa ngayon?
Sa taong ito, dalawang karera ang malaki sa aking kalendaryo: ang Riaño Trail Run (isang tatlong yugto na karera) at ang Trail de Peñalara (isang 60km na karera). Sa kasamaang palad, nasugatan ako mga anim na linggo bago ang Riaño, na nakagambala sa aking pagsasanay. Ngunit hindi ko nais na makaligtaan ang karanasan, kaya nagpakita ako ng mas kaunting pagsasanay sa pagtakbo kaysa sa binalak ngunit ginawa ko ito sa pamamagitan ng paglalagay ng oras sa bike. Sa kabila ng lahat, natapos ko ang karera, at ito ay isang hindi malilimutang karanasan—ang kagandahan ng tanawin, ang hamon ng karera, ito ang aking unang tunay na karera sa tugaygayan at tiyak na babalik ako.
Tungkol naman sa Peñalara, na malapit na (October 13), sobrang excited na ako. Ito ang pinakamahabang karera na nagawa ko, at malapit lang ito sa bahay, sa mga bundok kung saan ako regular na nagsasanay. Ang ideya na patakbuhin ito ay medyo kusang-loob-pumasok ako sa lottery na hindi inaasahan na makakuha ng puwesto, ngunit kapag ginawa ko, alam kong kailangan kong gawin ito. Ngayon, ito ay tungkol sa paghahanda, at handa akong harapin ito sa lahat ng mayroon ako.
Sabihin sa amin ang tungkol sa iyong gawain sa pagsasanay. Paano mo binabalanse ang trabaho, pag-aaral, at pagtakbo?
Kasama sa aking lingguhang gawain ang dalawang araw sa gym at humigit-kumulang 3-4 na running session sa isang linggo, mula 50 minuto hanggang 1.5 na oras, depende sa season. Biyernes ang aking mga araw ng pahinga, at ang katapusan ng linggo ay para sa mas mahabang pagtakbo. Hindi ako isang taong nahuhumaling sa mileage, ngunit sa palagay ko ay umabot ako ng humigit-kumulang 70-90 km bawat linggo, na karamihan sa aking mga pagtakbo ay nasa zone 2 at 3—mababa ang intensity, na ikinagulat ko kung gaano ito napabuti ang aking pagtitiis.
Ang pagbabalanse sa trabaho, pag-aaral, at pagsasanay ay hindi naging madali, ngunit nagawa kong umangkop. Kailangan kong bigyan ng kredito ang aking kapareha, na tumutulong na gawing maayos ang lahat araw-araw. Kung wala ang kanyang suporta, magiging mas mahirap na i-juggle ang lahat ng ito at maabot pa rin ang aking mga layunin sa pagsasanay.
Kumusta ang iyong karanasan sa pakikipagtulungan kay David at Arduua naging malayo?
Ang pakikipagtulungan kay David ay naging madali. Napaka-approachable niya, at kung may hindi inaasahang mangyari sa schedule ko, mabilis niyang inaayos ang plano ko para mapanatili ang lahat sa track. pumasok ako Arduua umaasang naka-personalize na coaching, ngunit ang natanggap ko ay higit pa doon—ang dedikasyon at atensyon ni David sa detalye ay talagang humanga sa akin. Nagawa kong umunlad nang walang pinsala at may maayos na diskarte. Talagang irerekomenda ko ang kanyang pagtuturo sa mga atleta sa anumang antas.
Ano ang kapansin-pansin sa istilo ng pagtuturo ni David?
Ang higit kong pinahahalagahan ay ang pang-araw-araw na pakikilahok ni David. Hindi lang siya tungkol sa mga plano sa pagsasanay—nandiyan siya para sa lahat mula sa payo sa gear hanggang sa mga tip sa nutrisyon. Napakahalaga ng kanyang karanasan sa mga karera na katulad ng mga pinaghahandaan ko. Ang pagkakaroon ng isang tao na dumaan sa parehong mga hamon at maaaring mag-alok ng personal na payo ay gumawa ng malaking pagkakaiba sa aking pagsasanay.
Ano ang palagay mo sa Arduua pandaigdigang komunidad?
Ang pagiging bahagi ng Arduua ipinadama sa akin ng pandaigdigang komunidad na konektado ako sa isang bagay na mas malaki, kahit na lahat tayo ay nasa iba't ibang bahagi ng mundo. Nagbabahagi kami ng mga karaniwang layunin tulad ng pagpapabuti ng ating sarili at pagtagumpayan sa mga hamon, at napakagandang malaman na lahat tayo ay nagsusumikap para sa magkatulad na mga layunin. Dagdag pa, kapag naglalakbay ako para sa mga karera sa labas ng aking lungsod, madalas akong nakakakilala ng iba mula sa komunidad, na palaging masaya at nakakaganyak.
Ano ang iyong mga layunin sa pagtakbo sa hinaharap?
Hindi ko pa lubusang naplano ang mga susunod kong layunin, dahil nakatutok pa rin ako sa pagtatapos sa season na ito. Sa ngayon, nag-e-enjoy ako sa pagsasanay at pagkuha ng mga bagay nang paisa-isa. Pagkatapos ng Peñalara, mag-iisip ako ng mga bagong karera at baka ilang bakasyon na nakatuon sa palakasan!
Anong payo ang ibibigay mo sa isang taong nagsisimula sa pagtakbo?
Ang pangunahing payo ko ay i-enjoy ang iyong ginagawa at siguraduhing na-motivate kang magpatuloy. Hindi mahalaga kung ang layunin mo ay makipaglumba o maging mas mahusay na bersyon ng iyong sarili kaysa noong nakaraang buwan—hanapin kung ano ang nagbibigay-inspirasyon sa iyo at sundin ito. Ang pagkakaroon ng isang sumusuportang istraktura tulad ng Arduua sa simula ay talagang makakatulong, lalo na kapag ginagabayan ka ng mga taong talagang nakakaunawa sa iyong pinagdadaanan.
Ang paglalakbay ni Daniel ay isang inspiradong paalala kung paano maaaring humantong sa magagandang resulta ang hilig, dedikasyon, at tamang patnubay. Mula sa pagtagumpayan ng mga pinsala hanggang sa pagtulak sa sarili sa magagandang karera sa bundok, ang kuwento ni Daniel ay isa ng pag-unlad at kagalakan sa isport na gusto niya. Hindi na kami makapaghintay para makita kung anong mga hamon ang susunod niyang haharapin!
Gaano Arduua Coaching Makakatulong sa Iyong Makamit ang Iyong Mga Layunin
May inspirasyon ka ba sa kwento ni Daniel at interesado kang sumali sa Arduua komunidad? Baguhan ka man sa pagtakbo o naghahanap upang mapabuti ang iyong pagganap, ArduuaMakakatulong sa iyo ang mga online coaching program ni na maabot ang iyong mga layunin.
???? Matuto nang higit pa tungkol sa Arduua Online Coaching
/Blog ni Katinka Nyberg, Arduua tagapagtatag