Arduua Blog

Maghanda para sa isang Epic Trail Running Season kasama ang Team Arduua!

Mga Minamahal na Trail Running Enthusiast, Maligayang pagdating sa isang bagong season ng trail running, kung saan ang kilig ng mga trail ay nakakatugon sa kaguluhan...

17 Nob 2023 — ni Katinka Nyberg

Tumatakbong paglalakbay

Ang Perpektong Lahi sa Gitna ng Vosges

Pagkatapos lamang ng isang nakapagpapasiglang bakasyon sa tag-araw, itinakda ni Ildar Islamgazin ang kanyang mga pasyalan sa isang pambihirang lahi, ang L'Infernal Trail de Vosges,…

27 Set 2023 — ni Katinka Nyberg

Tumatakbong paglalakbay

Pagsakop sa Tor des Géants

Sumakay sa isang kahanga-hangang paglalakbay kasama si Alessandro Rostagno habang inilalantad niya ang hindi natitinag na diwa ng determinasyon sa mundo ng…

26 Set 2023 — ni Katinka Nyberg

Mga tip sa pagsasanay

Mastering Athlete Training Load: Ang Susi sa Peak Performance

Sa mundo ng sports at athletics, ang pag-abot sa tugatog ng pagganap ay hindi lamang isang bagay ng talento at determinasyon.…

23 Ago 2023 — ni Katinka Nyberg

364382034_823058062865287_2902859947929671180_n

Tumatakbong paglalakbay

Mula sa Dream hanggang 100 km Triumph

Isipin ang pakiramdam ng pagtawid sa linya ng pagtatapos sa isang karera na pinangarap mo sa loob ng maraming taon. Ito ay isang bagay na mayroon ka…

09 Ago 2023 — ni Katinka Nyberg

Pagganyak at Inspirasyon

Maglakas-loob na Subukan

Matapang na makipagsapalaran sa hindi alam, pagsubok sa pisikal at mental na limitasyon ng isang tao, at yakapin ang tunay na sarili—bakit marami…

Hunyo 26, 2023 — ni Katinka Nyberg

353425628_10159362350860857_6869308326320294326_nx

Mga Karera at Lugar

Pagsakop sa Hochkönigman Skyrace

Isang Kapanapanabik na Paglalakbay ng Pagtitiis at Pagpapasiya. Ang pagtatapos sa iyong unang Skyrace ay isang walang kapantay na tagumpay, lalo na kapag ito ay mahirap…

Hunyo 20, 2023 — ni Katinka Nyberg

348381596_1194739734555702_8440585719685141893_n

Tumatakbong paglalakbay

Pagbabalik mula sa isang Pinsala

Ang mga pinsala ay karaniwan sa pagtakbo, at marami sa atin ang nakaranas nito. Gayunpaman, paano natin malalampasan ang mga pinsalang ito at...

Hunyo 09, 2023 — ni Katinka Nyberg

348365045_1369274043642490_868923520102481976_n

Tumatakbong paglalakbay

Unang Karanasan sa Mountain Marathon

Upang makabisado ang iyong unang mountain marathon o ultra-trail, ay para sa maraming runner, isang malaking pangarap. Ngunit mula sa panaginip hanggang sa...

Hunyo 07, 2023 — ni Katinka Nyberg

Mga tip sa pagsasanay

Sakupin ang mga Bundok

Ang pagsisimula sa iyong unang ultra-trail race, o Skyrace ay maaaring maging isang kapana-panabik at pagbabagong karanasan. Mga karera tulad ng UTMB World…

30 Mayo 2023 — ni Katinka Nyberg

Mga tip sa pagsasanay

Mobility para sa mga trail runner

Ang relasyon sa kakayahang umangkop ng atleta at ang panganib ng mga pinsala ay isang bagay na palagi mong kailangang…

29 Mayo 2023 — ni Katinka Nyberg

Mga tip sa pagsasanay

Mga Plano ng Nutrisyon sa Trail Race para sa mga Trail Runner

Ang iyong paghahanda ay isa lamang salik sa tagumpay ng isang trail race. Dapat mo ring isipin ang tungkol sa iyong pagkain...

23 Mayo 2023 — ni Katinka Nyberg