Personal na Pagtuturo
Mga Plano sa Pagsasanay
koponan Arduua Karera
Blog
tungkol sa
Makipag-ugnay sa
Webshop
Aking Account

Home / Webshop / Mga Plano sa Pagsasanay

Mga Plano sa Pagsasanay

HALF MARATHON TRAIL

MAIKLING TRAIL (9)
HALF MARATHON TRAIL (18)
TRAIL MARATHON (15)
ULTRA TRAIL (18)
VERTICAL K (3)
SKY RACE (6)

Mga Plano sa Pagsasanay

Arduua nag-aalok ng malawak na hanay ng Trail Running Training Plans 5k – 100 milya. Pumili sa pagitan ng Beginner, Intermediate at Competitive. Tagal 8 – 48 Linggo.

Itaas ang iyong karanasan sa pagtakbo sa trail ArduuaMasusing ginawang mga plano sa pagsasanay, na idinisenyo ng aming pangkat ng mga propesyonal na trail running coach. Ang aming mga komprehensibong programa ay tumutugon sa lahat ng antas, na tinitiyak na handa kang mabuti para sa anumang karera sa trail na umaabot sa 5 hanggang 100 milya. Sa Arduua, dito magsisimula ang iyong paglalakbay sa pinakamataas na pagganap sa araw ng karera.

Key Tampok:

Saklaw: Pumili mula sa mga plano sa pagsasanay na sumasaklaw sa mga distansyang 5k hanggang 100 milya, na angkop para sa lahat ng mahilig sa trail running.

Patnubay ng Dalubhasa: Makinabang mula sa kadalubhasaan ng aming mga coach na may mga handa nang gamitin na mga plano na maa-access sa pamamagitan ng TrainingPeaks app.

Mga Opsyon sa Tagal: Piliin ang planong akma sa iyong iskedyul, na may mga tagal mula 8 hanggang 48 na linggo.

Pinasadyang Intensity: Baguhan ka man, intermediate, o mapagkumpitensyang runner, ang aming mga plano ay tumutugma sa iyong antas ng kasanayan at mga hangarin.
Ano ang Kasamang:

Mga Komprehensibong Pag-eehersisyo: Sinasaklaw ng aming mga plano ang lahat ng mahahalagang aspeto, kabilang ang pagtakbo, pagsasanay sa lakas, mga ehersisyo sa kadaliang kumilos, mga gawain sa pag-stretch, at higit pa.

Walang putol na Pagsasama: Ang lahat ng mga session ay walang putol na isinama sa iyong TrainingPeaks account para sa madaling pag-access at pagsubaybay.

Natatanging Diskarte:

Time-Based Running: Ang aming mga running session ay nakatuon sa oras sa halip na nakatutok sa distansya, na nagbibigay ng mas personalized na karanasan sa pagsasanay.

Heart Rate Intensity: Sukatin ang iyong mga antas ng pagsusumikap nang may katumpakan habang ang intensity ay sinusukat ng tibok ng puso.

Maghanda para sa tagumpay sa Arduua Mga Plano sa Pagsasanay sa Pagtakbo ng Trail – ang iyong roadmap sa pagkamit ng pinakamataas na pagganap sa trail.

galugarin

Online Coaching

Pagsasanay Camps

Arduua

Tungkol sa amin

Makipag-ugnay sa

Mga Tuntunin at Kundisyon

Pribadong Patakaran

Social Media

Arduua Skyrunning

Mga tip sa inspirasyon at pagsasanay

Sa pamamagitan ng pag-click sa subscribe tinatanggap mo ang aming patakaran sa privacy.

Iwanan ang patlang na ito na walang laman kung ikaw ay tao: