FB_IMG_1617796938707
Skyrunner hikayesiSkyrunning çift, Angie ve Russel
12 Nisan 2021

Biz hayattan zevk alan insanlarız ve zorlu yarış ve koşuların zorluklarından zevk alıyoruz.

Angie Gatica ve Russell Sagon kimdir?

Amerika Birleşik Devletleri'nin güneybatısındaki Georgia eyaletinde yaşayan bir çiftiz. 2 yıl önce tanıştık ve o zamandan beri ayrılmaz olduk. Sürekli birlikte koşuyor ve yürüyoruz. Biz hayattan zevk alan insanlarız ve başkalarını da aynı şeyi yapmaya ve yaptıkları işte ellerinden gelenin en iyisini yapmaya teşvik etmeye çalışıyoruz.

Seni bir skyrunner olmak istemeye iten nedir?

Zorlu yarışların ve koşuların zorluğundan keyif alıyoruz.

Skyrunner olmak senin için ne ifade ediyor?

Dağlarda olmak. Vücudumuz "bırak" diye bağırdığında onu dışarı atmak! Üstesinden gelmek sadece hayatta kalmak anlamına gelse bile, zor şeyler yapmak ve üstesinden gelmek demektir!

Gitmeniz için size ilham veren ve motive eden şeyler skyrunning ve bir parçası olmak skyrunning topluluk?

Sadece dağlarda olmak, gördüğümüz manzaralar, ormanlar, hayvanlar için çok fazla ilham kaynağı. Ayrıca tanıdığımız insan topluluğu. Birbirine yardım eden ve harika şeyler için birbirini zorlayan insanlar.

Dağlarda koşmadan önce, sırasında ve sonrasında nasıl hissediyorsunuz?

Sabahları kalkmak, genellikle gün doğumunda kalkıyor olmama rağmen, muhtemelen yarış günlerinde en büyük zorluktur. Ancak gün doğumu, yarış günü için geç bir başlangıçtır. Koşu sırasında, bu ne kadar uzun olduğuna ve hedefin ne olduğuna bağlıdır. Daha kısa bir koşu (1/2 maraton veya daha az) genellikle düşük hızlarda oldukça iyidir ve tempo veya yarış hızında çok yorucudur. Daha uzun koşular, gün boyunca inişler ve çıkışlar arasında geçiş yapma eğilimindedir. Sonrası, dediğim gibi, koşunun kendisine bağlı. Bazen çok yorgun veya bitkin, bazen devam edebilecekmiş gibi hissetmek.

Patikalardan uzakta, bize işinizden bahseder misiniz? Hep bu işi mi yaptınız yoksa kariyer mi değiştirdiniz?

Ben serbest meslek sahibi bir elektrikçiyim ve Angie bir temizlik ürünleri üreticisi için çalışıyor. İkimiz de hayatımız boyunca farklı işlerde çalıştık. Yaklaşık 30 yıldır kendi şirketim var.

Koşmakla ilgili herhangi bir proje veya işle ilgileniyor musunuz?

Hayır.

Tipik bir eğitim haftası sizin için nasıl geçiyor?

Normal eğitim programımız, 3 haftalık sıkı çalışmanın ardından daha kolay bir haftadır. Zor haftalar, yaklaşan yarışlara bağlı olarak normalde 35-70 mildir. Genellikle bir tempo koşusu ve/veya bir aralık koşusu, bir veya iki uzun koşu ve geri kalan kolay koşular vardır. Hafta boyunca yoga, kuvvet antrenmanı, driller, core çalışma ve fizik tedavi egzersizleri serpiştirilir. Haftada bir gün, o gün yoga ve temel çalışma ile koşudan dinlenme günüdür. Bisiklet ve kaya tırmanışı orada biraz karışmış durumda.

Genelde iz sürer misin?skyrunning yalnız mı yoksa başkalarıyla mı?

Normalde yalnız, birlikte koştuğumuz hafta sonları dışında, ama bazen ayrılıp kendi hızımızda gideceğiz ve sonunda tekrar buluşacağız. Zaman zaman birkaç grup koşusu yapıyoruz, genellikle zorlu bir yarış için antrenman yapan arkadaşlara şirket olarak.

Hava yarışlarında koşmayı mı yoksa kendi koşu maceralarınızı yaratmayı ve yürütmeyi mi tercih edersiniz?

İkisi birden. Bölgemizdeki bazı uzun parkurlarda hızlı paketleme yapmaya başlamak için hazırlanıyoruz.

Her zaman zinde ve aktif bir yaşam tarzı mı sürdünüz, yoksa bu daha yeni mi başladı?

Daha gençken kaya ve buz tırmanışında çok aktiftim. Sonra birkaç yıl ondan uzaklaştım. Birkaç yıl önce tekrar sırt çantalı yürüyüşe başladım ve aynı zamanda 5k patika koştum. Bu, şu anda yapmakta olduğum şeye yol açan katalizör oldu. Angie yıllardır egzersiz yapıyor. Spor salonuna ve zumba ile başladı.

İkincisi ise, değişikliğin daha aktif hale gelmesine ve başlamasına neden olan şey skyrunning?

Bazı yerel parkur yarışları yapmaya başladım ve ultraları keşfetmeye başladım. Ultras hakkında bilgi edinme sürecinde, sporla karşılaştım. skyrunning Killian Jornet ve Emilie Fosberg gibi insanlar hakkında okumaktan. Bu konuda bir şey bana çekici geldi. Kuzey Carolina'da Crest için Crest'i çalıştırdık. Angie 10k'yı yaptı ve ben 50k'yı iki kez ve 10k'yı bir kez yaptım. 50k, 12,000 fit (3048 metre) kazanç sağlar. Yakınımızda gerçek anlamda hava yarışı niteliği taşıyan çok az yarış var, ancak ABD'nin bir parçası olan yarışları çalıştırmak için birkaç kez batı ABD'ye seyahat ettik. Skyrunning Seri. Montana'da The Rut 50k koştum ve ikimiz de Colorado'da Sangre de Christo 50k koştuk.

Hayatınızda paylaşmak istediğiniz herhangi bir zor dönem yaşadınız mı? Bu deneyimler hayatınızı nasıl etkiledi?

İkimiz de boşandık ve bence bu, hayatında başa çıkması en zor şeylerden biriydi. Angie ile tanışana kadar bir daha asla evlenmeyeceğimden emindim. Şimdi nişanlıyız ve Ağustos'ta evleneceğiz. Balayımız Utah'ta 50 fit (80 metre) kazanç ve ortalama 12,000 fit (3657 metre) yükseklikle 10,000 millik (3048k) bir yarış olacak!

Koşmak bu dönemleri atlatmanıza yardımcı oldu mu? Öyleyse nasıl?

Benim için hayır, o sırada koşmuyordum. Angie için evet, o zaman koşmaya başladı.

Patikalarda işler zorlaştığında, devam etmeni sağlayacak ne düşünüyorsun?

Genellikle bir iç konuşmadır," sadece bir sonraki yardım istasyonuna", "sadece o ağaca veya kayaya". "Herkes aynı derecede kötü hissediyor". "Nefesinizi yavaşlatın". Evet, bunun gibi şeyler.

Koşarken müzik dinlemeyi mi yoksa doğayı dinlemeyi mi tercih edersiniz?

Çoğu zaman doğayı dinliyor. Bazen milyonlarca kez koştuğum bir yerde kolay bir koşuda bir koşu veya İspanyolca podcast (İspanyolca öğreniyorum) dinleyeceğim. Angie benden daha çok müzik dinler.

Doğayı tercih ediyorsan, devam etmeni sağlamak için kendine söylediğin motive edici cümlelerin var mı?

Sadece daha önce söylediğim şey. Kolay koşularda, aklımın dolaşmasına izin veririm, belki biraz dua ederim.

Müzik dinliyorsanız motivasyon için ne dinlersiniz?

Angie bazen dans müziği dinler.

En sevdiğiniz gökyüzü/patika yarışları hangileri?

Çok fazla resmi gökyüzü yarışı yapmadım ama Montana'daki Rut hala şimdiye kadarki favorim. Güzel manzaralar, zorlu arazi, yüksek irtifa. Sahip olduğumuz en havalı bitişlerden biri, Chattanooga 100/50 mil yarışını koştuğumuz zamandı. 100 mili koştum ve Angie 50 mili koştu. Cuma günü öğle vakti başladım ve Angie Cumartesi sabahı başladı. Bir şekilde bitişe yaklaşık 3 mil kala birbirimizi bulduk ve el ele bitiş çizgisini geçtik!

2021/2022 için yarış planlarınız neler?

Ben: Mt. Cheaha 50k, yarıştı

Georgia Ölüm Yarışında (benim için 28 Mil), tamamlandı

Grayson Yaylaları 50k

Ute 50 mil

Gökyüzünden Zirveye 50k

Cloudland Kanyonu 50 mil

Dirty Spokes Yarış Serisi 10-15k yarışları, 6 yarıştan 8'sı

Dağ Keçisi Yarış Serisi 10-21k yarışları, 3 yarışın tümü

Angie ayrıca Georgia Jewel 50 mil yarışını yapıyor.

Yapılacaklar Listenizde hangi yarışlar var?

Broken Arrow 50k'yı California'da ve Whiteface Sky Race'i 15 mil New York'ta yapmayı planlıyoruz. İngiltere'ye gidip Scafell Pike Maraton Yarışı'nda koşmayı çok isterim.

Hiç kötü ya da korkutucu bir anınız oldu mu? skyrunning? Onlarla nasıl başa çıktın?

Birkaç gerçekten kötü gök gürültülü fırtına şimdiye kadarkilerin en kötüsüydü. Koşmaya devam etti, daha alçak bir irtifaya çıkmaya çalışıyordu.

en iyi anın neydi skyrunning ve neden?

Quest for the Crest 50k'yı ikinci bitirişim unutulmazdı çünkü sonunda gerçekten yorulmuştum ve gerçekten dinlenmek istiyordum ama diğer bazı koşucular bana yetişiyordu. Genellikle bir yarışın sonuna doğru birkaç kişi tarafından geçilirim ve bu sefer, bunun olmasına izin vermemeye karar verdim ve 10k'daymış gibi koşmaya başladım! Gücün nereden geldiğini bilmiyorum ama bitiş çizgisini geçtim ve geçmedim! Ayrıca birkaç yıl önce Georgia Ölüm Yarışını bitirmek benim için büyük bir başarıydı. 74 mil ve 35,000 fit yükseklik değişikliği (119k , 10,668 metre).

Gelecek için büyük hayalleriniz neler? skyrunning ve hayatta?

Bir hafta sonu Georgia Appalachian Trail'i (80+ mil) çalıştırmak istiyoruz. Ayrıca ülke çapında daha fazla seyahat etmek ve büyük bir macera gibi görünen bulduğumuz her şeyi koşmak ve yürüyüş yapmak istiyoruz! Düğünümüzü ve açık havada, birlikte ve arkadaşlarla birlikte nice mutlu yıllar geçireceğimizi ve sadece Tanrı'nın yaratışının tadını çıkaracağımızı dört gözle bekliyoruz!

Diğer skyrunner'lara en iyi tavsiyeniz nedir?

İşler zorlaştığında, pes etmeyin. Zorla. Yapabileceğinizi düşündüğünüzden çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Koşmak. Koşamıyorsan yürü. Yürüyemiyorsan emekle. Emekleyemiyorsan, yan yat ve yuvarlan!

Russell, senin ve Angie'nin hikayesini bizimle paylaştığınız için teşekkür ederiz! Yarışlarda iyi şanslar ve koşmaya devam edin!

/Snezana Djuric

Bu blog gönderisini beğenin ve paylaşın