Arazi Koşusu Antrenörü ÇevrimiçiPatika koşusu - Gökyüzü koşusu - Ultra iz

Yarış gününde formunuzun zirvesine ulaşmanızı sağlamak için koçumuz, yarış programınızı ve çeşitli antrenman aşamalarını titizlikle içeren kapsamlı bir yıllık plan hazırlayacaktır. Yarışlarınızı A, B ve C etkinliklerine ayırarak antrenmanınızı buna göre şekillendiriyoruz.

Her A yarışı için hizmetlerimiz şunları içerir:

1. Periyodikleştirme ve titiz yarış planlaması, doğru zamanda zirveye çıkmanızı sağlar
2. Yarış öncesi, etkinlik sırasında ve yarış sonrası için kapsamlı beslenme rehberi
3. Özel mesafenize göre özelleştirilmiş hedefli yarış tavsiyesi
4. Yarış sonrası geri bildirim ve yorumlar

Koçunuz üç ayda bir antrenman incelemesi gerçekleştirir. TrainingPeaks uygulama. Bu inceleme sırasında koçunuz, özel olarak işaretlenmiş referans eğitimlerinizi (ayda 4-5) titizlikle analiz edip yorumlar ve sorularınızı Üç Aylık Özet İncelemenizde yanıtlar. TrainingPeaks.

Hedeflerinize doğru ilerlemenizi takip etmek için üç aylık performans analizini deneyimleyin. Bu seanslar sırasında, kondisyon seviyenizi, yorgunluğunuzu ve formunuzu gösteren kondisyon grafiğinizi inceleyerek genel fiziksel durumunuzu değerlendireceğiz. Koçunuz bu hayati göstergeler hakkında değerli geri bildirimler sağlayacaktır. Kondisyon, yorgunluk ve form, yarış gününe hazır olmanızı sağlamak için takip ettiğimiz kritik ölçümlerdir. Geri bildiriminize ve eğitim durumunuza göre eğitim planınızda gerekli uyarlamaları ve geliştirmeleri yapacağız.

Koçunuzla yapacağınız ilk görüntülü toplantı, Build Your Plan başlangıç ​​haftası. Bu toplantı başarınıza zemin hazırlar ve koçluk deneyiminizin benzersiz hedeflerinize ve isteklerinize uygun hale getirilmesini sağlar. Bu 20 dakikalık seans sırasında koçunuzla şu amaçlarla bağlantı kuracaksınız:

1. Başarıya Giden Yolunuzu Tanımlayın

• Sağlık beyanınızı, antrenman durumunuzu, hedeflerinizi, hedeflerinizi ve yaklaşan yarışlarınızı paylaşın.
• Hedeflerinizi ve koçluğumuz aracılığıyla neyi başarmayı hedeflediğinizi tartışın.

2. Testin İlk Haftasına Girin

• Eğitim yolculuğunuz için gerekli temel verileri sağlayarak ilk testlerinizin sonuçlarını inceleyin.
• Özel bir yaklaşım sağlayarak güçlü yönleri ve iyileştirme alanlarını belirleyin.

3. Eğitim Sürecinizi Yönlendirin

• Eğitim sürecine ilişkin kapsamlı bir anlayış kazanın.
• Koçunuzla temas noktalarını ve iletişim yöntemlerini keşfedin.

Bu toplantı genellikle başlangıç ​​haftanızın sonunda testlerinizi tamamladıktan sonra veya sizin ve koçunuzun müsaitlik durumuna bağlı olarak eğitimin ilk 3 haftası içinde gerçekleşir. Bu, benzersiz ihtiyaçlarınıza ve isteklerinize göre uyarlanmış bir koçluk deneyimi tasarlamak için çok önemli bir adımdır.

Gelin bu yolculuğa birlikte çıkalım!

Kişiselleştirilmiş Video Oturumlarıyla Koçluk Deneyiminizi Geliştirin

Kişiselleştirilmiş Rehberlik ile Tam Potansiyelinizi Ortaya Çıkarın

Özel koçunuzla 20 dakikalık bire bir görüntülü toplantıyla koçluk yolculuğunuzu geliştirin. Bu paha biçilmez eklenti hizmeti, mevcut Çevrimiçi Koçluk Aboneliğinizi veya Eğitim Planınızı tamamlamak için mevcuttur.

Görüntülü toplantınız sırasında ilerlemenizi tartışma, belirli endişelerinizi giderme ve doğrudan koçunuzdan kişiselleştirilmiş rehberlik alma fırsatına sahip olacaksınız. Yalnızca uzman görüşleri sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda eğitim planınızda gerçek zamanlı ayarlamalar yaparak, planınızın gelişen hedef ve ihtiyaçlarınıza mükemmel şekilde uyum sağlamasını sağlayacaklar.

Fiyat: 50 Euro

Görüntülü Toplantınız İçin Ödeme Yapın >>

Rezervasyon yoluyla: katinka.nyberg@arduua.com

Özel Ayarlamalarla Eğitim Planınıza İnce Ayar Yapın

Eğitim Planı Ayarlamalarıyla Takipte Kalın

Üç aylık eğitim incelemeleriniz arasında eğitim planınızda ayarlamalar yapmanız gerekirse, yanınızdayız.

Faydaları:

• Eğitim planınızı gerektiği gibi uyarlama esnekliği
• Hedeflerinizi takip edin ve performansı optimize edin

Ücret: 20 avro

Eğitim Planı Ayarlamalarınız için Ödeme Yapın >>

Rezervasyon yoluyla: katinka.nyberg@arduua.com

Yarış gününde formunuzun zirvesine ulaşmanızı sağlamak için koçumuz, yarış programınızı ve çeşitli antrenman aşamalarını titizlikle içeren kapsamlı bir yıllık plan hazırlayacaktır. Yarışlarınızı A, B ve C etkinliklerine ayırarak antrenmanınızı buna göre şekillendiriyoruz.

Her A yarışı için hizmetlerimiz şunları içerir:

1. Periyodikleştirme ve titiz yarış planlaması, doğru zamanda zirveye çıkmanızı sağlar
2. Yarış öncesi, etkinlik sırasında ve yarış sonrası için kapsamlı beslenme rehberi
3. Özel mesafenize göre özelleştirilmiş hedefli yarış tavsiyesi
4. Yarış sonrası geri bildirim ve yorumlar

Bu paketle, her iki haftada bir, ustalıkla hazırlanmış, titizlikle kişiselleştirilmiş bir eğitim planına erişim kazanacaksınız. Build Your Plan, benzersiz hedefleriniz ve yeteneklerinizle tam olarak uyumlu.

İki haftada bir yapılan antrenman incelemelerinize dayanarak koçunuz size iki haftada bir yeni, uyarlanabilir bir antrenman planı sunacaktır.

Koçunuz iki haftada bir antrenman incelemesi yapar. TrainingPeaks uygulama. Bu inceleme sırasında koçunuz, özel olarak işaretlenmiş referans antrenmanlarınızı (haftada 2-3) titizlikle analiz eder, yorumlar ve sorularınızı BiWeekly Özet İncelemenizde yanıtlar. TrainingPeaks.

Koçunuzla yapacağınız ilk görüntülü toplantı, Build Your Plan başlangıç ​​haftası. Bu toplantı başarınıza zemin hazırlar ve koçluk deneyiminizin benzersiz hedeflerinize ve isteklerinize uygun hale getirilmesini sağlar. Bu 20 dakikalık seans sırasında koçunuzla şu amaçlarla bağlantı kuracaksınız:

1. Başarıya Giden Yolunuzu Tanımlayın

• Sağlık beyanınızı, antrenman durumunuzu, hedeflerinizi, hedeflerinizi ve yaklaşan yarışlarınızı paylaşın.
• Hedeflerinizi ve koçluğumuz aracılığıyla neyi başarmayı hedeflediğinizi tartışın.

2. Testin İlk Haftasına Girin

• Eğitim yolculuğunuz için gerekli temel verileri sağlayarak ilk testlerinizin sonuçlarını inceleyin.
• Özel bir yaklaşım sağlayarak güçlü yönleri ve iyileştirme alanlarını belirleyin.

3. Eğitim Sürecinizi Yönlendirin

• Eğitim sürecine ilişkin kapsamlı bir anlayış kazanın.
• Koçunuzla temas noktalarını ve iletişim yöntemlerini keşfedin.

Bu toplantı genellikle başlangıç ​​haftanızın sonunda testlerinizi tamamladıktan sonra veya sizin ve koçunuzun müsaitlik durumuna bağlı olarak eğitimin ilk 3 haftası içinde gerçekleşir. Bu, benzersiz ihtiyaçlarınıza ve isteklerinize göre uyarlanmış bir koçluk deneyimi tasarlamak için çok önemli bir adımdır.

Gelin bu yolculuğa birlikte çıkalım!

Kişiselleştirilmiş Video Oturumlarıyla Koçluk Deneyiminizi Geliştirin

Kişiselleştirilmiş Rehberlik ile Tam Potansiyelinizi Ortaya Çıkarın

Özel koçunuzla 20 dakikalık bire bir görüntülü toplantıyla koçluk yolculuğunuzu geliştirin. Bu paha biçilmez eklenti hizmeti, mevcut Çevrimiçi Koçluk Aboneliğinizi veya Eğitim Planınızı tamamlamak için mevcuttur.

Görüntülü toplantınız sırasında ilerlemenizi tartışma, belirli endişelerinizi giderme ve doğrudan koçunuzdan kişiselleştirilmiş rehberlik alma fırsatına sahip olacaksınız. Yalnızca uzman görüşleri sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda eğitim planınızda gerçek zamanlı ayarlamalar yaparak, planınızın gelişen hedef ve ihtiyaçlarınıza mükemmel şekilde uyum sağlamasını sağlayacaklar.

Fiyat: 50 Euro

Görüntülü Toplantınız İçin Ödeme Yapın >>

Rezervasyon yoluyla: katinka.nyberg@arduua.com

Özel Ayarlamalarla Eğitim Planınıza İnce Ayar Yapın

Eğitim Planı Ayarlamalarıyla Takipte Kalın

İki haftada bir yapılan antrenman incelemeleriniz arasında antrenman planınızda ayarlamalar yapmanız gerekirse, yanınızdayız.

Faydaları:

• Eğitim planınızı gerektiği gibi uyarlama esnekliği
• Hedeflerinizi takip edin ve performansı optimize edin

Fiyat: 20 Euro

Eğitim Planı Ayarlamalarınız için Ödeme Yapın >>

Rezervasyon yoluyla: katinka.nyberg@arduua.com

Yarış gününde formunuzun zirvesine ulaşmanızı sağlamak için koçumuz, yarış programınızı ve çeşitli antrenman aşamalarını titizlikle içeren kapsamlı bir yıllık plan hazırlayacaktır. Yarışlarınızı A, B ve C etkinliklerine ayırarak antrenmanınızı buna göre şekillendiriyoruz.

Her A yarışı için gelişmiş hizmetlerimiz şunları içerir:

1. Periyodikleştirme ve titiz yarış planlaması, doğru zamanda zirveye çıkmanızı sağlar
2. Yarış öncesi, etkinlik sırasında ve yarış sonrası için kapsamlı beslenme rehberi
3. Özel ırkınıza göre uyarlanmış gelişmiş, hedefe yönelik yarış tavsiyeleri
4. Derinlemesine yarış analizi, yarış sonrası geri bildirim ve yorumlar

Koçunuz haftalık antrenman incelemesi yapar. TrainingPeaks uygulama. Bu inceleme sırasında koçunuz tüm antrenman seanslarınızı analiz eder, yorumlar ve sorularınızı Haftalık Özet İncelemenizde yanıtlar. TrainingPeaks.

Bu pakette ayrıca Stryd Power tabanlı eğitim ve koçluğa da erişebilirsiniz. Koşu verimliliğinizi ve ekonominizi hassas bir şekilde ölçmek için watt kullanıyoruz ve egzersiz yükünüz hakkında gerçek zamanlı bilgiler sağlıyoruz.

Koçunuzla yapacağınız ilk görüntülü toplantı, Build Your Plan başlangıç ​​haftası. Bu toplantı başarınıza zemin hazırlar ve koçluk deneyiminizin benzersiz hedeflerinize ve isteklerinize uygun hale getirilmesini sağlar. Bu 20 dakikalık seans sırasında koçunuzla şu amaçlarla bağlantı kuracaksınız:

1. Başarıya Giden Yolunuzu Tanımlayın

• Sağlık beyanınızı, antrenman durumunuzu, hedeflerinizi, hedeflerinizi ve yaklaşan yarışlarınızı paylaşın.
• Hedeflerinizi ve koçluğumuz aracılığıyla neyi başarmayı hedeflediğinizi tartışın.

2. Testin İlk Haftasına Girin

• Eğitim yolculuğunuz için gerekli temel verileri sağlayarak ilk testlerinizin sonuçlarını inceleyin.
• Özel bir yaklaşım sağlayarak güçlü yönleri ve iyileştirme alanlarını belirleyin.

3. Eğitim Sürecinizi Yönlendirin

• Eğitim sürecine ilişkin kapsamlı bir anlayış kazanın.
• Koçunuzla temas noktalarını ve iletişim yöntemlerini keşfedin.

Bu toplantı genellikle başlangıç ​​haftanızın sonunda testlerinizi tamamladıktan sonra veya sizin ve koçunuzun müsaitlik durumuna bağlı olarak eğitimin ilk 3 haftası içinde gerçekleşir. Bu, benzersiz ihtiyaçlarınıza ve isteklerinize göre uyarlanmış bir koçluk deneyimi tasarlamak için çok önemli bir adımdır.

Gelin bu yolculuğa birlikte çıkalım!

Her oturumda 20 dakikanın yer aldığı aylık görüntülü toplantılar aracılığıyla koçunuzla yakın bağlantıda kalın. Bu oturumlar sırasında antrenman ilerlemenizi tartışacak ve bunu hedeflerinizle uyumlu hale getireceksiniz.

Bu pakette, haftalık özet incelemesine kadar bekleyemeyecek acil sorularınız varsa E-posta ve WhatsApp desteğine erişebilirsiniz.

Koçunuzla yapacağınız ilk görüntülü toplantı, Build Your Plan başlangıç ​​haftası. Bu toplantı başarınıza zemin hazırlar ve koçluk deneyiminizin benzersiz hedeflerinize ve isteklerinize uygun hale getirilmesini sağlar. Bu 20 dakikalık seans sırasında koçunuzla şu amaçlarla bağlantı kuracaksınız:

1. Başarıya Giden Yolunuzu Tanımlayın

• Sağlık beyanınızı, antrenman durumunuzu, hedeflerinizi, hedeflerinizi ve yaklaşan yarışlarınızı paylaşın.
• Hedeflerinizi ve koçluğumuz aracılığıyla neyi başarmayı hedeflediğinizi tartışın.

2. Testin İlk Haftasına Girin

• Eğitim yolculuğunuz için gerekli temel verileri sağlayarak ilk testlerinizin sonuçlarını inceleyin.
• Özel bir yaklaşım sağlayarak güçlü yönleri ve iyileştirme alanlarını belirleyin.

3. Eğitim Sürecinizi Yönlendirin

• Eğitim sürecine ilişkin kapsamlı bir anlayış kazanın.
• Koçunuzla temas noktalarını ve iletişim yöntemlerini keşfedin.

Bu toplantı genellikle başlangıç ​​haftanızın sonunda testlerinizi tamamladıktan sonra veya sizin ve koçunuzun müsaitlik durumuna bağlı olarak eğitimin ilk 3 haftası içinde gerçekleşir. Bu, benzersiz ihtiyaçlarınıza ve isteklerinize göre uyarlanmış bir koçluk deneyimi tasarlamak için çok önemli bir adımdır.

Gelin bu yolculuğa birlikte çıkalım!

Fiziksel durumunuza, hedeflerinize ve test sonuçlarına göre koçunuz sizin için yıllık planınızı oluşturacaktır. Trainingpeaks. Plan, hedefleriniz ve genel eğitim aşamalarınız dahil olmak üzere tüm A, B ve C yarışlarınızı içerecektir.

Antrenman planınızda, yarış günlerinde en iyi durumda olmanızı sağlamak için en uygun antrenman yükünü belirliyoruz.