43°24'30.8" пн
22°34'24.6"E
3 000 D+
професіонали Arduua Фото гонки

Тренер з бігу онлайнTrail run - Sky run - Ultra trail

Відкрийте для себе свого персонального тренера з бігу на стежках в Інтернеті: індивідуальні плани тренувань із бігу на стежках та персональні коучинги для бігу на стежках, Ultra Trail та Skyrunning.

001 - Фахівці з трейл-бігу

Тренуйтеся з
Фахівці з трейл-бігу

Arduua Trail Running Coaching спеціально зосереджено на трейл-бігу, ультратрейлі та skyrunning. Ми розвиваємо сильних, швидких і витривалих бігунів, допомагаючи їм підготуватися до дня змагань. Встановлюючи особисті зв’язки з нашими бігунами, ми створюємо індивідуальні тренування з бігу по трейлу, необхідні для вашої повної готовності в день змагань.

Катінка Нюберг2 Катінка Нюберг
Будь ласка, зв'яжіться зі мною з будь-яких питань
011

Індивідуальний коучинг

Усі наші навчальні плани персоналізовані для кожного, що робить їх унікальними для вас. Ваш тренер з трейл-бігу складає ваш план на основі ваших цілей, майбутніх змагань і фізичного рівня (оцінюється за допомогою Arduua початкові тести).

012

Перегони у своїх силах

Співпрацюючи з вашим тренером з трейл-бігу, ми ретельно керуватимемо вашим тренувальним навантаженням і періодичністю, щоб забезпечити найкращу форму для вашого забігу. Вся справа в часі!

013

Професійні тренери

Наші професійні тренери з трейлранінгу з Іспанії спеціалізуються на трейлранінгу, Skyrunningі Ultra-Trail. Вони мають ступінь бакалавра фізичної активності та спортивних наук (CAFyD) і вільно володіють іспанською та англійською мовами.

014

професіонали Arduua

Ми є міжнародною командою з трейл-бігу, до якої входять члени з усього світу. Ми тренуємося через той самий онлайн-коучинг, і кілька разів на рік ми збираємося на трейл-гонках або camps. Ласкаво просимо до команди Arduua.

002—НАШІ ТРЕНЕРСЬКІ ПЛАНИ
Щоквартальний коучинг
021-1

Щоквартальний коучинг

25 / Місяць

Для трейлбігунів, ентузіастів Ultra-trail і претендентів на Sky race, які долають дистанції від 5 км до епічних 100 миль або більше, наш квартальний пакет тренувань надає індивідуальний досвід тренувань, ідеально підходить для тих, хто віддає перевагу щоквартальним тренуванням.
 
З цим пакетом ви отримаєте доступ до ретельно персоналізованого плану навчання, розробленого експертами Build Your Plan, що точно відповідає вашим унікальним цілям і здібностям.
 
Крім того, щокварталу ви отримуватимете адаптивний план тренувань, щоб не відставати від тренувань, а також спеціальну підготовку до перегонів, розроблену спеціально для ваших найважливіших гонок класу А.
 
Безкоштовний запуск: (вартістю 100 євро), в т.ч Build Your Plan якщо ви зареєструєтесь до 31 березня 2024 року.

Річний план і планування змагань

Щоб гарантувати, що ви досягнете піку своєї форми в день змагань, наш тренер розробить повний річний план, який ретельно включатиме ваш розклад перегонів і різні фази тренувань. Ми класифікуємо ваші перегони за категоріями A, B і C, відповідним чином адаптуючи ваше тренування.

Для кожної гонки A наші послуги включають:

  1. Періодизація та ретельне планування перегонів, що гарантує, що ви досягнете піку в потрібний час
  2. Вичерпні рекомендації щодо харчування перед гонкою, під час заходу та після гонки
  3. Цільові поради щодо перегонів, налаштовані відповідно до вашої дистанції
  4. Відгуки та коментарі після перегонів
КВАРТАЛЬНИЙ ІНДИВІДУАЛІЗОВАНИЙ АДАПТИВНИЙ ПЛАН НАВЧАННЯ

Завдяки цьому пакету ви отримаєте доступ до ретельно персоналізованого плану навчання кожного кварталу, який буде розроблено експертами за допомогою Build Your Plan, що точно відповідає вашим унікальним цілям і здібностям.

На основі вашого щоквартального огляду тренувань ваш тренер надаватиме вам новий адаптивний план тренувань кожного кварталу.

КВАРТАЛЬНИЙ ОГЛЯД НАВЧАННЯ ТА ВІДГУК

Ваш тренер проводить щоквартальний огляд навчання в межах TrainingPeaks додаток Під час цього огляду ваш тренер прискіпливо аналізує та коментує ваші конкретно позначені базові тренінги (4-5 на місяць) і відповідає на ваші запитання в межах квартального підсумкового огляду на TrainingPeaks.

НЕОБМЕЖЕНА КІЛЬКІСТЬ КВАРТАЛЬНИХ НАВЧАНЬ

З цим пакетом ви зможете насолоджуватися необмеженою кількістю тренувань, адаптованих до ваших потреб. Незалежно від того, чи зосереджуєтесь ви на бігу, силі, рухливості, розтяжці чи інших аспектах свого тренувального режиму, наш гнучкий підхід дозволить вам спланувати необхідну кількість занять.

Більше того, усі сеанси бігу зручно завантажити на ваш тренувальний годинник. Це гарантує, що ви повністю готові до успіху, маючи легкий доступ до своїх тренувань будь-де та будь-коли.

КВАРТАЛЬНИЙ АНАЛІЗ РЕЗУЛЬТАТІВ

Отримайте щоквартальний аналіз ефективності, щоб відстежувати прогрес у досягненні цілей. Під час цих занять ми оцінимо ваш загальний фізичний стан, переглянемо вашу фітнес-таблицю, яка відображає ваш рівень фізичної підготовки, втому та форму. Ваш тренер надасть цінні відгуки щодо цих життєво важливих показників. Підготовка, втома та форма є критично важливими показниками, які ми контролюємо, щоб переконатися, що ви готові до змагань. На основі ваших відгуків і статусу навчання ми внесемо необхідні адаптації та вдосконалення у ваш план навчання.

БАЗОВИЙ АККАУНТ СПОРТСМЕНА В TRAININGPEAKS
  1. Завантажуйте тренування з понад 100 фітнес-пристроїв і програм
  2. Карта ваших тренувань
  3. Детальний підсумок тренування
  4. Ставте цілі та додавайте події
  5. Щоденні нагадування про тренування
  6. Сумісність із тисячами планів навчання
  7. Робота з тренером
ПЕРВИННА ВІДЕОЗУСТРІЧ

Одна початкова відеозустріч із вашим тренером включена в Build Your Plan Тиждень вискочки. Ця зустріч закладає основу для вашого успіху та гарантує, що ваш тренерський досвід відповідає вашим унікальним цілям і прагненням. Під час цього 20-хвилинного заняття ви зв’яжетеся зі своїм тренером, щоб:

1. Визначте свій шлях до успіху

  • Поділіться своїм станом здоров’я, статусом підготовки, цілями, амбіціями та майбутніми гонками.
  • Обговоріть свої прагнення та те, чого ви прагнете досягти за допомогою нашого коучингу.

2. Пориньте у свій перший тиждень тестування

  • Перегляньте результати ваших початкових тестів, надавши основні базові дані для вашого навчання.
  • Визначте сильні сторони та області для вдосконалення, забезпечивши індивідуальний підхід.

3. Керуйтеся процесом навчання

  • Отримати всебічне розуміння навчального процесу.
  • Вивчіть точки контакту та методи спілкування зі своїм тренером.

Ця зустріч зазвичай відбувається наприкінці стартового тижня після завершення тестів або протягом перших 3 тижнів навчання, залежно від вашої та вашого тренера доступності. Це важливий крок у створенні коучингового досвіду, адаптованого до ваших унікальних потреб і прагнень.

Давайте вирушимо в цю подорож разом!

додаткові послуги

Покращуйте свій досвід коучинга за допомогою персоналізованих відеосесій

Розкрийте весь свій потенціал за допомогою персоналізованих інструкцій

Зробіть свій тренерський шлях кращим за допомогою 20-хвилинної відеозустрічі один на один зі своїм відданим тренером. Ця безцінна додаткова послуга доступна як доповнення до вашої існуючої онлайн-коучингової підписки або плану навчання.

Під час вашої відеозустрічі ви матимете можливість обговорити свій прогрес, вирішити конкретні проблеми та отримати персональні вказівки безпосередньо від свого тренера. Вони не лише нададуть експертну думку, але й у режимі реального часу внесуть корективи у ваш план навчання, гарантуючи, що він повністю відповідає вашим цілям і потребам, що розвиваються.

Ціна: 50 євро

Оплатіть свою відеозустріч >>

Бронювання через: katinka.nyberg@arduua.com



Налаштуйте свій план навчання за допомогою власних коригувань

Залишайтеся на шляху, коригуючи план навчання

Якщо вам знадобиться внести зміни у свій план навчання між квартальними оглядами навчання, ми допоможемо вам.

Переваги:

  • Гнучкість адаптації вашого плану навчання за потреби
  • Досягайте своїх цілей і оптимізуйте продуктивність

ціна: 20 Euro

Оплатіть коригування свого плану навчання >>

Бронювання через: katinka.nyberg@arduua.com

* Вимагає Build Your Plan
6N4A5648
021-3

Monthly Coaching

50 / Місяць

Для трейл-ранерів, ентузіастів Ultra-trail і змагань Sky race, які долають дистанції від 5 км до епічних 100 миль або більше, наш Personal Coaching Monthly Пакет призначений для надання виняткової підтримки з monthly coaching точки дотику.
 
З цим пакетом ви отримаєте доступ до ретельно персоналізованого плану навчання, розробленого експертами Build Your Plan, що точно відповідає вашим унікальним цілям і здібностям.
 
Ваш тренер надасть вам індивідуальний відгук під час всебічних щомісячних оглядів навчання. Крім того, щомісяця ви отримуватимете адаптивний план тренувань, який допоможе вам залишатися на шляху, а також спеціальну підготовку до перегонів, розроблену спеціально для ваших найважливіших гонок класу А.
 
Безкоштовний запуск: (вартістю 100 євро), в т.ч Build Your Plan якщо ви зареєструєтесь до 31 березня 2024 року.

Річний план і планування змагань

Щоб гарантувати, що ви досягнете піку своєї форми в день змагань, наш тренер розробить повний річний план, який ретельно включатиме ваш розклад перегонів і різні фази тренувань. Ми класифікуємо ваші перегони за категоріями A, B і C, відповідним чином адаптуючи ваше тренування.

Для кожної гонки A наші послуги включають:

  1. Періодизація та ретельне планування перегонів, що гарантує, що ви досягнете піку в потрібний час
  2. Вичерпні рекомендації щодо харчування перед гонкою, під час заходу та після гонки
  3. Цільові поради щодо перегонів, налаштовані відповідно до вашої дистанції
  4. Відгуки та коментарі після перегонів

МІСЯЧНИЙ ІНДИВІДУАЛІЗОВАНИЙ АДАПТИВНИЙ ПЛАН НАВЧАННЯ

Завдяки цьому пакету ви щомісяця отримаєте доступ до ретельно персоналізованого плану навчання, розробленого фахівцями за допомогою Build Your Plan, що точно відповідає вашим унікальним цілям і здібностям.

На основі вашого щомісячного огляду тренувань ваш тренер щомісяця надаватиме вам новий адаптивний план тренувань.

ЩОМІСЯЧНИЙ ОГЛЯД НАВЧАННЯ ТА ВІДГУК

Ваш тренер проводить щомісячний огляд навчання в межах TrainingPeaks додаток Під час цього огляду ваш тренер прискіпливо аналізує та коментує ваші конкретно позначені базові тренінги (4-5 на місяць) і відповідає на ваші запитання у вашому щомісячному підсумковому огляді на TrainingPeaks.

НЕОБМЕЖЕНА КІЛЬКІСТЬ МІСЯЧНИХ НАВЧАНЬ

З цим пакетом ви зможете насолоджуватися необмеженою кількістю тренувань, адаптованих до ваших потреб. Незалежно від того, чи зосереджуєтесь ви на бігу, силі, рухливості, розтяжці чи інших аспектах свого тренувального режиму, наш гнучкий підхід дозволить вам спланувати необхідну кількість занять.

Більше того, усі сеанси бігу зручно завантажити на ваш тренувальний годинник. Це гарантує, що ви повністю готові до успіху, маючи легкий доступ до своїх тренувань будь-де та будь-коли.

МІСЯЧНИЙ АНАЛІЗ РЕЗУЛЬТАТІВ

Отримайте щомісячний аналіз ефективності, щоб відстежувати свій прогрес у досягненні цілей. Під час цих занять ми оцінимо ваш загальний фізичний стан, переглянемо вашу фітнес-таблицю, яка відображає ваш рівень фізичної підготовки, втому та форму. Ваш тренер надасть цінні відгуки щодо цих життєво важливих показників. Підготовка, втома та форма є критично важливими показниками, які ми контролюємо, щоб переконатися, що ви готові до змагань. На основі ваших відгуків і статусу навчання ми внесемо необхідні адаптації та вдосконалення у ваш план навчання.

БАЗОВИЙ АККАУНТ СПОРТСМЕНА В TRAININGPEAKS
  1. Завантажуйте тренування з понад 100 фітнес-пристроїв і програм
  2. Карта ваших тренувань
  3. Детальний підсумок тренування
  4. Ставте цілі та додавайте події
  5. Щоденні нагадування про тренування
  6. Сумісність із тисячами планів навчання
  7. Робота з тренером
ПЕРВИННА ВІДЕОЗУСТРІЧ

Одна початкова відеозустріч із вашим тренером включена в Build Your Plan Тиждень вискочки. Ця зустріч закладає основу для вашого успіху та гарантує, що ваш тренерський досвід відповідає вашим унікальним цілям і прагненням. Під час цього 20-хвилинного заняття ви зв’яжетеся зі своїм тренером, щоб:

1. Визначте свій шлях до успіху

  • Поділіться своїм станом здоров’я, статусом підготовки, цілями, амбіціями та майбутніми гонками.
  • Обговоріть свої прагнення та те, чого ви прагнете досягти за допомогою нашого коучингу.

2. Пориньте у свій перший тиждень тестування

  • Перегляньте результати ваших початкових тестів, надавши основні базові дані для вашого навчання.
  • Визначте сильні сторони та області для вдосконалення, забезпечивши індивідуальний підхід.

3. Керуйтеся процесом навчання

  • Отримати всебічне розуміння навчального процесу.
  • Вивчіть точки контакту та методи спілкування зі своїм тренером.

Ця зустріч зазвичай відбувається наприкінці стартового тижня після завершення тестів або протягом перших 3 тижнів навчання, залежно від вашої та вашого тренера доступності. Це важливий крок у створенні коучингового досвіду, адаптованого до ваших унікальних потреб і прагнень.

Давайте вирушимо в цю подорож разом!

додаткові послуги

Покращуйте свій досвід коучинга за допомогою персоналізованих відеосесій

Розкрийте весь свій потенціал за допомогою персоналізованих інструкцій

Зробіть свій тренерський шлях кращим за допомогою 20-хвилинної відеозустрічі один на один зі своїм відданим тренером. Ця безцінна додаткова послуга доступна як доповнення до вашої існуючої онлайн-коучингової підписки або плану навчання.

Під час вашої відеозустрічі ви матимете можливість обговорити свій прогрес, вирішити конкретні проблеми та отримати персональні вказівки безпосередньо від свого тренера. Вони не лише нададуть експертну думку, але й у режимі реального часу внесуть корективи у ваш план навчання, гарантуючи, що він повністю відповідає вашим цілям і потребам, що розвиваються.

Ціна: 50 Євро

Оплатіть свою відеозустріч >>

Бронювання через: katinka.nyberg@arduua.com



Налаштуйте свій план навчання за допомогою власних коригувань

Залишайтеся на шляху, коригуючи план навчання

Якщо вам знадобиться внести зміни у свій план навчання між квартальними оглядами навчання, ми допоможемо вам.

Переваги:

  • Гнучкість адаптації вашого плану навчання за потреби
  • Досягайте своїх цілей і оптимізуйте продуктивність

Ціна: 20 Євро

Оплатіть коригування свого плану навчання >>

Бронювання через: katinka.nyberg@arduua.com

* Вимагає Build Your Plan
241125399_563818307999977_964757172159876007_n
021-2-1

Напівпричепи Weekly Coaching

80 / Місяць

Для відданих трейл-ранерів, ентузіастів Ultra-trail і змагань Sky race, які готуються долати дистанції від 5 км до епічних 100 миль або більше, наш Semi Weekly Coaching Пакет створено для забезпечення виняткової біweekly coaching support.
 
З цим пакетом ви отримаєте доступ до ретельно персоналізованого плану навчання, розробленого експертами Build Your Plan, що точно відповідає вашим унікальним цілям і здібностям.
 
Ваш тренер надасть персональний відгук під час всебічних оглядів навчання кожні два тижні. Ви також отримаєте адаптивний план навчання кожні два тижні, щоб постійно оптимізувати свій прогрес. Крім того, цей пакет охоплює підготовку до перегонів, ретельно розроблену для ваших найважливіших гонок А.
 
Безкоштовний запуск: (вартістю 100 євро), в т.ч Build Your Plan якщо ви зареєструєтесь до 31 березня 2024 року.

Річний план і планування змагань

Щоб гарантувати, що ви досягнете піку своєї форми в день змагань, наш тренер розробить повний річний план, який ретельно включатиме ваш розклад перегонів і різні фази тренувань. Ми класифікуємо ваші перегони за категоріями A, B і C, відповідним чином адаптуючи ваше тренування.

Для кожної гонки A наші послуги включають:

  1. Періодизація та ретельне планування перегонів, що гарантує, що ви досягнете піку в потрібний час
  2. Вичерпні рекомендації щодо харчування перед гонкою, під час заходу та після гонки
  3. Цільові поради щодо перегонів, налаштовані відповідно до вашої дистанції
  4. Відгуки та коментарі після перегонів
ДВОТИЖНЕВИЙ ІНДИВІДУАЛІЗОВАНИЙ АДАПТИВНИЙ ПЛАН НАВЧАННЯ

З цим пакетом ви отримаєте доступ до ретельно персоналізованого плану тренувань раз на два тижні, розробленого експертами за допомогою Build Your Plan, що точно відповідає вашим унікальним цілям і здібностям.

На основі ваших оглядів тренувань кожні два тижні ваш тренер надаватиме вам новий адаптивний план тренувань кожні два тижні.

ДВОТИЖНЕВИЙ ОГЛЯД НАВЧАННЯ ТА ВІДГУК

Ваш тренер кожні два тижні проводить огляд тренувань у межах TrainingPeaks додаток Під час цього огляду ваш тренер прискіпливо аналізує та коментує ваші спеціально позначені базові тренінги (2-3 на тиждень) і відповідає на ваші запитання у вашому двотижневому підсумковому огляді на TrainingPeaks.


Необмежена кількість тренувань

З цим пакетом ви зможете насолоджуватися необмеженою кількістю тренувань, адаптованих до ваших потреб. Незалежно від того, чи зосереджуєтесь ви на бігу, силі, рухливості, розтяжці чи інших аспектах свого тренувального режиму, наш гнучкий підхід дозволить вам спланувати необхідну кількість занять.

Більше того, усі сеанси бігу зручно завантажити на ваш тренувальний годинник. Це гарантує, що ви повністю готові до успіху, маючи легкий доступ до своїх тренувань будь-де та будь-коли.

МІСЯЧНИЙ АНАЛІЗ РЕЗУЛЬТАТІВ

Отримайте щомісячний аналіз ефективності, щоб відстежувати свій прогрес у досягненні цілей. Під час цих занять ми оцінимо ваш загальний фізичний стан, переглянемо вашу фітнес-таблицю, яка відображає ваш рівень фізичної підготовки, втому та форму. Ваш тренер надасть цінні відгуки щодо цих життєво важливих показників. Підготовка, втома та форма є критично важливими показниками, які ми контролюємо, щоб переконатися, що ви готові до змагань. На основі ваших відгуків і статусу навчання ми внесемо необхідні адаптації та вдосконалення у ваш план навчання.

БАЗОВИЙ АККАУНТ СПОРТСМЕНА В TRAININGPEAKS
  1. Завантажуйте тренування з понад 100 фітнес-пристроїв і програм
  2. Карта ваших тренувань
  3. Детальний підсумок тренування
  4. Ставте цілі та додавайте події
  5. Щоденні нагадування про тренування
  6. Сумісність із тисячами планів навчання
  7. Робота з тренером
ПЕРВИННА ВІДЕОЗУСТРІЧ

Одна початкова відеозустріч із вашим тренером включена в Build Your Plan Тиждень вискочки. Ця зустріч закладає основу для вашого успіху та гарантує, що ваш тренерський досвід відповідає вашим унікальним цілям і прагненням. Під час цього 20-хвилинного заняття ви зв’яжетеся зі своїм тренером, щоб:

1. Визначте свій шлях до успіху

  • Поділіться своїм станом здоров’я, статусом підготовки, цілями, амбіціями та майбутніми гонками.
  • Обговоріть свої прагнення та те, чого ви прагнете досягти за допомогою нашого коучингу.

2. Пориньте у свій перший тиждень тестування

  • Перегляньте результати ваших початкових тестів, надавши основні базові дані для вашого навчання.
  • Визначте сильні сторони та області для вдосконалення, забезпечивши індивідуальний підхід.

3. Керуйтеся процесом навчання

  • Отримати всебічне розуміння навчального процесу.
  • Вивчіть точки контакту та методи спілкування зі своїм тренером.

Ця зустріч зазвичай відбувається наприкінці стартового тижня після завершення тестів або протягом перших 3 тижнів навчання, залежно від вашої та вашого тренера доступності. Це важливий крок у створенні коучингового досвіду, адаптованого до ваших унікальних потреб і прагнень.

Давайте вирушимо в цю подорож разом!

додаткові послуги

Покращуйте свій досвід коучинга за допомогою персоналізованих відеосесій

Розкрийте весь свій потенціал за допомогою персоналізованих інструкцій

Зробіть свій тренерський шлях кращим за допомогою 20-хвилинної відеозустрічі один на один зі своїм відданим тренером. Ця безцінна додаткова послуга доступна як доповнення до вашої існуючої онлайн-коучингової підписки або плану навчання.

Під час вашої відеозустрічі ви матимете можливість обговорити свій прогрес, вирішити конкретні проблеми та отримати персональні вказівки безпосередньо від свого тренера. Вони не лише нададуть експертну думку, але й у режимі реального часу внесуть корективи у ваш план навчання, гарантуючи, що він повністю відповідає вашим цілям і потребам, що розвиваються.

Ціна: 50 Євро

Оплатіть свою відеозустріч >>

Бронювання через: katinka.nyberg@arduua.com



Налаштуйте свій план навчання за допомогою власних коригувань

Залишайтеся на шляху, коригуючи план навчання

Якщо вам знадобиться внести зміни у свій план тренувань між двотижневими переглядами тренувань, ми допоможемо вам.

Переваги:

  • Гнучкість адаптації вашого плану навчання за потреби
  • Досягайте своїх цілей і оптимізуйте продуктивність

Ціна: 20 Євро

Оплатіть коригування свого плану навчання >>

Бронювання через: katinka.nyberg@arduua.com

* Вимагає Build Your Plan
00Девід-Гарсія (1)
021-2

Weekly Coaching

100 / Місяць

Для відданих трейл-ранерів, ентузіастів Ultra-trail і змагань Sky race, які готуються долати дистанції від 5 км до епічних 100 миль або більше, наш Weekly Coaching Упаковка створена для виняткових умов weekly coaching support.
 
З цим пакетом ви отримаєте доступ до ретельно персоналізованого плану навчання, розробленого експертами Build Your Plan, що точно відповідає вашим унікальним цілям і здібностям.
 
Ваш тренер надасть індивідуальний відгук під час всебічних щотижневих оглядів тренувань. Ви також щотижня проходитимете адаптивний план тренувань, щоб постійно оптимізувати свій прогрес. Крім того, цей пакет охоплює підготовку до перегонів, ретельно розроблену для ваших найважливіших гонок А.
 
Безкоштовний запуск: (вартістю 100 євро), в т.ч Build Your Plan якщо ви зареєструєтесь до 31 березня 2024 року.

Річний план і планування змагань

Щоб гарантувати, що ви досягнете піку своєї форми в день змагань, наш тренер розробить повний річний план, який ретельно включатиме ваш розклад перегонів і різні фази тренувань. Ми класифікуємо ваші перегони за категоріями A, B і C, відповідним чином адаптуючи ваше тренування.

Для кожної гонки A наші послуги включають:

  1. Періодизація та ретельне планування перегонів, що гарантує, що ви досягнете піку в потрібний час
  2. Вичерпні рекомендації щодо харчування перед гонкою, під час заходу та після гонки
  3. Цільові поради щодо перегонів, налаштовані відповідно до вашої дистанції
  4. Відгуки та коментарі після перегонів
ТИЖНЕВИЙ ІНДИВІДУАЛІЗОВАНИЙ ПЛАН АДАПТИВНОГО НАВЧАННЯ

Завдяки цьому пакету ви щотижня отримаєте доступ до ретельно персоналізованого плану тренувань, який буде розроблено експертами за допомогою Build Your Plan, що точно відповідає вашим унікальним цілям і здібностям.

На основі вашого щотижневого огляду тренувань ваш тренер щотижня надаватиме вам новий адаптивний план тренувань.

ТИЖНЕВИЙ ОГЛЯД НАВЧАННЯ ТА ВІДГУК

Ваш тренер проводить щотижневий огляд тренувань у TrainingPeaks додаток Під час цього огляду ваш тренер аналізує та коментує всі ваші тренування, а також відповідає на ваші запитання у вашому щотижневому підсумковому огляді на TrainingPeaks.


Необмежена кількість щотижневих тренінгів і аналізу

З цим пакетом ви отримаєте переваги від необмеженого планування та глибокого аналізу своїх щотижневих тренувань. Наш комплексний підхід охоплює різні аспекти ваших тренувань, зокрема біг, силу, рухливість, розтяжку тощо.

Для додаткової зручності всі заняття бігом доступні для завантаження на ваш тренувальний годинник. Це гарантує, що ви повністю готові до успіху, маючи легкий доступ до своїх тренувань, коли вони вам знадобляться. Будьте на висоті своїх фітнес-цілей за допомогою нашого експертного керівництва та індивідуальної підтримки.

МІСЯЧНИЙ АНАЛІЗ РЕЗУЛЬТАТІВ

Отримайте щомісячний аналіз ефективності, щоб відстежувати свій прогрес у досягненні цілей. Під час цих занять ми оцінимо ваш загальний фізичний стан, переглянемо вашу фітнес-таблицю, яка відображає ваш рівень фізичної підготовки, втому та форму. Ваш тренер надасть цінні відгуки щодо цих життєво важливих показників. Підготовка, втома та форма є критично важливими показниками, які ми контролюємо, щоб переконатися, що ви готові до змагань. На основі ваших відгуків і статусу навчання ми внесемо необхідні адаптації та вдосконалення у ваш план навчання.

БАЗОВИЙ АККАУНТ СПОРТСМЕНА В TRAININGPEAKS
  1. Завантажуйте тренування з понад 100 фітнес-пристроїв і програм
  2. Карта ваших тренувань
  3. Детальний підсумок тренування
  4. Ставте цілі та додавайте події
  5. Щоденні нагадування про тренування
  6. Сумісність із тисячами планів навчання
  7. Робота з тренером
ПЕРВИННА ВІДЕОЗУСТРІЧ

Одна початкова відеозустріч із вашим тренером включена в Build Your Plan Тиждень вискочки. Ця зустріч закладає основу для вашого успіху та гарантує, що ваш тренерський досвід відповідає вашим унікальним цілям і прагненням. Під час цього 20-хвилинного заняття ви зв’яжетеся зі своїм тренером, щоб:

1. Визначте свій шлях до успіху

  • Поділіться своїм станом здоров’я, статусом підготовки, цілями, амбіціями та майбутніми гонками.
  • Обговоріть свої прагнення та те, чого ви прагнете досягти за допомогою нашого коучингу.

2. Пориньте у свій перший тиждень тестування

  • Перегляньте результати ваших початкових тестів, надавши основні базові дані для вашого навчання.
  • Визначте сильні сторони та області для вдосконалення, забезпечивши індивідуальний підхід.

3. Керуйтеся процесом навчання

  • Отримати всебічне розуміння навчального процесу.
  • Вивчіть точки контакту та методи спілкування зі своїм тренером.

Ця зустріч зазвичай відбувається наприкінці стартового тижня після завершення тестів або протягом перших 3 тижнів навчання, залежно від вашої та вашого тренера доступності. Це важливий крок у створенні коучингового досвіду, адаптованого до ваших унікальних потреб і прагнень.

Давайте вирушимо в цю подорож разом!

додаткові послуги

Покращуйте свій досвід коучинга за допомогою персоналізованих відеосесій

Розкрийте весь свій потенціал за допомогою персоналізованих інструкцій

Зробіть свій тренерський шлях кращим за допомогою 20-хвилинної відеозустрічі один на один зі своїм відданим тренером. Ця безцінна додаткова послуга доступна як доповнення до вашої існуючої онлайн-коучингової підписки або плану навчання.

Під час вашої відеозустрічі ви матимете можливість обговорити свій прогрес, вирішити конкретні проблеми та отримати персональні вказівки безпосередньо від свого тренера. Вони не лише нададуть експертну думку, але й у режимі реального часу внесуть корективи у ваш план навчання, гарантуючи, що він повністю відповідає вашим цілям і потребам, що розвиваються.

Ціна: 50 Євро

Оплатіть свою відеозустріч >>

Бронювання через: katinka.nyberg@arduua.com



Налаштуйте свій план навчання за допомогою власних коригувань

Залишайтеся на шляху, коригуючи план навчання

Якщо вам знадобиться внести зміни у свій план тренувань між щотижневими оглядами тренувань, ми допоможемо вам.

Переваги:

  • Гнучкість адаптації вашого плану навчання за потреби
  • Досягайте своїх цілей і оптимізуйте продуктивність

Ціна: 20 Євро

Оплатіть коригування свого плану навчання >>

Бронювання через: katinka.nyberg@arduua.com

* Вимагає Build Your Plan
6N4A2613-2048x1365xx
022-2

Race Coaching

150 / Місяць

Для запеклих змагань на трейл-бігунах, які мають намір досягти успіху в гонках Trail, Ultra-trails або Sky races на відстані від 5 км до вражаючих 100 миль або більше, наш Race Coaching Пакет — це найкращий вибір, який пропонує підтримку та досвід найвищого рівня.
 
З цим пакетом ви отримаєте доступ до ретельно персоналізованого плану навчання, розробленого експертами Build Your Plan, що точно відповідає вашим унікальним цілям і здібностям.
 
Насолоджуйтесь персоналізованим відгуком від свого тренера щотижня під час комплексних оглядів тренувань, щоб ви залишалися на курсі та адаптувалися до нових викликів за допомогою свіжого індивідуального плану тренувань, який надається щотижня.
 
Але в цьому пакеті є ще щось. Він виходить за рамки основ, забезпечуючи ретельно налаштовану підготовку до перегонів для всіх ваших гонок А. Усвідомлюючи важливість постійного спілкування, ми включаємо щомісячні відеодзвінки з вашим тренером. Це полегшує обговорення в режимі реального часу вашого прогресу, усуває проблеми та вносить життєво важливі корективи у ваш план навчання.
 
Безкоштовний запуск: (вартістю 100 євро), в т.ч Build Your Plan якщо ви зареєструєтесь до 31 березня 2024 року.

Річний план і планування змагань, Advanced

Щоб гарантувати, що ви досягнете піку своєї форми в день змагань, наш тренер розробить повний річний план, який ретельно включатиме ваш розклад перегонів і різні фази тренувань. Ми класифікуємо ваші перегони за категоріями A, B і C, відповідним чином адаптуючи ваше тренування.

Для кожної гонки A наші розширені послуги включають:

  1. Періодизація та ретельне планування перегонів, що гарантує, що ви досягнете піку в потрібний час
  2. Вичерпні рекомендації щодо харчування перед гонкою, під час заходу та після гонки
  3. Розширені, цільові поради щодо перегонів, адаптовані до вашої конкретної раси
  4. Поглиблений аналіз перегонів, відгуки та коментарі після перегонів
ТИЖНЕВИЙ ІНДИВІДУАЛІЗОВАНИЙ ПЛАН АДАПТИВНОГО НАВЧАННЯ

Завдяки цьому пакету ви щотижня отримаєте доступ до ретельно персоналізованого плану тренувань, який буде розроблено експертами за допомогою Build Your Plan, що точно відповідає вашим унікальним цілям і здібностям.

На основі вашого щотижневого огляду тренувань ваш тренер щотижня надаватиме вам новий адаптивний план тренувань.

ТИЖНЕВИЙ ОГЛЯД НАВЧАННЯ ТА ВІДГУК

Ваш тренер проводить щотижневий огляд тренувань у TrainingPeaks додаток Під час цього огляду ваш тренер аналізує та коментує всі ваші тренування, а також відповідає на ваші запитання у вашому щотижневому підсумковому огляді на TrainingPeaks.

Необмежена кількість щотижневих тренінгів і аналізу

З цим пакетом ви отримаєте переваги від необмеженого планування та глибокого аналізу своїх щотижневих тренувань. Наш комплексний підхід охоплює різні аспекти ваших тренувань, зокрема біг, силу, рухливість, розтяжку тощо.

Для додаткової зручності всі заняття бігом доступні для завантаження на ваш тренувальний годинник. Це гарантує, що ви повністю готові до успіху, маючи легкий доступ до своїх тренувань, коли вони вам знадобляться. Будьте на висоті своїх фітнес-цілей за допомогою нашого експертного керівництва та індивідуальної підтримки.

МІСЯЧНИЙ АНАЛІЗ РЕЗУЛЬТАТІВ

Отримайте щомісячний аналіз ефективності, щоб відстежувати свій прогрес у досягненні цілей. Під час цих занять ми оцінимо ваш загальний фізичний стан, переглянемо вашу фітнес-таблицю, яка відображає ваш рівень фізичної підготовки, втому та форму. Ваш тренер надасть цінні відгуки щодо цих життєво важливих показників. Підготовка, втома та форма є критично важливими показниками, які ми контролюємо, щоб переконатися, що ви готові до змагань. На основі ваших відгуків і статусу навчання ми внесемо необхідні адаптації та вдосконалення у ваш план навчання.

Коучинг Stryd Power-based

У цьому пакеті ви також отримуєте доступ до навчання та інструктажу на базі Stryd Power. Ми використовуємо вати для точного вимірювання вашої ефективності та економії бігу, надаючи інформацію про ваше навантаження під час тренування в реальному часі.

ПРЕМІУМ АККАУНТ В TRAINING PEAKS
  1. Завантажуйте тренування з понад 100 фітнес-пристроїв і програм
  2. Карта ваших тренувань
  3. Детальний підсумок тренування
  4. Ставте цілі та додавайте події
  5. Щоденні нагадування про тренування
  6. Сумісність із тисячами планів навчання
  7. Робота з тренером
  8. Відстежуйте свій фітнес
  9. Додайте нотатки, нагадування та оновлення
  10. Конструктор тренувань із функцією перетягування
  11. Відстежуйте свої максимальні показники
  12. Плануйте майбутні тренування
  13. Графіки пульсу, темпу та потужності
  14. Щотижневий підсумок фітнесу
  15. Створіть кілька бібліотек тренувань
  16. Відредагуйте свої завершені тренування
  17. Пошук і фільтр тренувань

ПЕРВИННА ВІДЕОЗУСТРІЧ

Одна початкова відеозустріч із вашим тренером включена в Build Your Plan Тиждень вискочки. Ця зустріч закладає основу для вашого успіху та гарантує, що ваш тренерський досвід відповідає вашим унікальним цілям і прагненням. Під час цього 20-хвилинного заняття ви зв’яжетеся зі своїм тренером, щоб:

1. Визначте свій шлях до успіху

  • Поділіться своїм станом здоров’я, статусом підготовки, цілями, амбіціями та майбутніми гонками.
  • Обговоріть свої прагнення та те, чого ви прагнете досягти за допомогою нашого коучингу.

2. Пориньте у свій перший тиждень тестування

  • Перегляньте результати ваших початкових тестів, надавши основні базові дані для вашого навчання.
  • Визначте сильні сторони та області для вдосконалення, забезпечивши індивідуальний підхід.

3. Керуйтеся процесом навчання

  • Отримати всебічне розуміння навчального процесу.
  • Вивчіть точки контакту та методи спілкування зі своїм тренером.

Ця зустріч зазвичай відбувається наприкінці стартового тижня після завершення тестів або протягом перших 3 тижнів навчання, залежно від вашої та вашого тренера доступності. Це важливий крок у створенні коучингового досвіду, адаптованого до ваших унікальних потреб і прагнень.

Давайте вирушимо в цю подорож разом!

ЩОМІСЯЧНІ ВІДЕОКОУЧІНГІ

Залишайтеся на зв’язку зі своїм тренером за допомогою щомісячних відеозустрічей, кожне заняття займає 20 хвилин. Під час цих занять ви обговорюватимете свій прогрес у навчанні та узгодите його зі своїми цілями.

Доступ до підтримки через електронну пошту та WhatsApp

У цьому пакеті ви маєте доступ до електронної пошти та підтримки WhatsApp, якщо у вас є термінові запитання, які не можуть чекати до тижневого підсумкового огляду.

* Вимагає Build Your Plan
Алессандро Ростаньо 3
023-1

Elite Coaching

250 / Місяць

Розроблений виключно для людей із прагненнями до еліти або тих, хто вже досяг елітарного рівня, "Elite Coaching"пакет є втіленням персоналізованого коучинга.
 
Якщо ви спортсмен, який прагне досягти найвищих результатів у будь-якій гонці Trail, Ultra-trail або Sky race на відстань від 5 км до вражаючих 100 миль або більше, цей пакет створено спеціально для вас.
 
З "Elite Coaching", ви отримаєте ретельно персоналізований план навчання, ретельно створений за допомогою Build Your Plan, гарантуючи, що він ідеально відповідає вашим елітним цілям і здібностям.
 
Ви будете насолоджуватися привілеєм отримувати індивідуальні відгуки від свого тренера щотижня, що дозволить вам постійно вдосконалюватися. Будьте попереду конкурентів і адаптуйтеся до нових викликів за допомогою свіжого індивідуального плану тренувань, який надається щотижня.
 
Але на цьому досконалість не закінчується. Цей комплексний пакет виходить за межі, забезпечуючи підготовку до перегонів, ретельно налаштовану для всіх ваших гонок А. Ми розуміємо цінність постійного спілкування, тому щотижня проводимо відеодзвінки з вашим тренером. Цей дзвінок дозволить вам обговорити свій прогрес, вирішити будь-які проблеми та спільно налаштувати свій план навчання.
 

ТИЖНЕВИЙ ОГЛЯД НАВЧАННЯ ТА ЗВОРОТНИЙ ЗВ'ЯЗОК ДВІЧІ НА ТИЖДЕНЬ

Ваш тренер проводить щотижневий огляд навчання за допомогою Weekly Summary у TrainingPeaks і відповідає на ваші коментарі двічі на тиждень.


ТИЖНЕВИЙ АДАПТИВНИЙ ПЛАН ТРЕНУВАННЯ

На основі вашого щотижневого огляду тренувань ваш тренер щотижня надаватиме вам новий адаптивний план тренувань.


Необмежена кількість щотижневих тренінгів і аналізу

З цим пакетом ви отримаєте переваги від необмеженого планування та глибокого аналізу своїх щотижневих тренувань. Наш комплексний підхід охоплює різні аспекти ваших тренувань, зокрема біг, силу, рухливість, розтяжку тощо.

Для додаткової зручності всі заняття бігом доступні для завантаження на ваш тренувальний годинник. Це гарантує, що ви повністю готові до успіху, маючи легкий доступ до своїх тренувань, коли вони вам знадобляться. Будьте на висоті своїх фітнес-цілей за допомогою нашого експертного керівництва та індивідуальної підтримки.

МІСЯЧНИЙ АНАЛІЗ РЕЗУЛЬТАТІВ

Отримайте щомісячний аналіз ефективності, щоб відстежувати свій прогрес у досягненні цілей. Під час цих занять ми оцінимо ваш загальний фізичний стан, переглянемо вашу фітнес-таблицю, яка відображає ваш рівень фізичної підготовки, втому та форму. Ваш тренер надасть цінні відгуки щодо цих життєво важливих показників. Підготовка, втома та форма є критично важливими показниками, які ми контролюємо, щоб переконатися, що ви готові до змагань. На основі ваших відгуків і статусу навчання ми внесемо необхідні адаптації та вдосконалення у ваш план навчання.

Річний план і планування змагань, Advanced

Щоб гарантувати, що ви досягнете піку своєї форми в день змагань, наш тренер розробить повний річний план, який ретельно включатиме ваш розклад перегонів і різні фази тренувань. Ми класифікуємо ваші перегони за категоріями A, B і C, відповідним чином адаптуючи ваше тренування.

Для кожної гонки A наші розширені послуги включають:

  1. Періодизація та ретельне планування перегонів, що гарантує, що ви досягнете піку в потрібний час
  2. Вичерпні рекомендації щодо харчування перед гонкою, під час заходу та після гонки
  3. Розширені, цільові поради щодо перегонів, адаптовані до вашої конкретної раси
  4. Поглиблений аналіз перегонів, відгуки та коментарі після перегонів
Коучинг Stryd Power-based

У цьому пакеті ви також отримуєте доступ до навчання та інструктажу на базі Stryd Power. Ми використовуємо вати для точного вимірювання вашої ефективності та економії бігу, надаючи інформацію про ваше навантаження під час тренування в реальному часі.

ПРЕМІУМ-АККАУНТ В TRAININGPEAKS

  1. Завантажуйте тренування з понад 100 фітнес-пристроїв і програм
  2. Карта ваших тренувань
  3. Детальний підсумок тренування
  4. Ставте цілі та додавайте події
  5. Щоденні нагадування про тренування
  6. Сумісність із тисячами планів навчання
  7. Робота з тренером
  8. Відстежуйте свій фітнес
  9. Додайте нотатки, нагадування та оновлення
  10. Конструктор тренувань із функцією перетягування
  11. Відстежуйте свої максимальні показники
  12. Плануйте майбутні тренування
  13. Графіки пульсу, темпу та потужності
  14. Щотижневий підсумок фітнесу
  15. Створіть кілька бібліотек тренувань
  16. Відредагуйте свої завершені тренування
  17. Пошук і фільтр тренувань
ПЕРВИННА ВІДЕОЗУСТРІЧ

Одна початкова відеозустріч із вашим тренером включена в Build Your Plan Тиждень вискочки. Ця зустріч закладає основу для вашого успіху та гарантує, що ваш тренерський досвід відповідає вашим унікальним цілям і прагненням. Під час цього 20-хвилинного заняття ви зв’яжетеся зі своїм тренером, щоб:

1. Визначте свій шлях до успіху

  • Поділіться своїм станом здоров’я, статусом підготовки, цілями, амбіціями та майбутніми гонками.
  • Обговоріть свої прагнення та те, чого ви прагнете досягти за допомогою нашого коучингу.

2. Пориньте у свій перший тиждень тестування

  • Перегляньте результати ваших початкових тестів, надавши основні базові дані для вашого навчання.
  • Визначте сильні сторони та області для вдосконалення, забезпечивши індивідуальний підхід.

3. Керуйтеся процесом навчання

  • Отримати всебічне розуміння навчального процесу.
  • Вивчіть точки контакту та методи спілкування зі своїм тренером.

Ця зустріч зазвичай відбувається наприкінці стартового тижня після завершення тестів або протягом перших 3 тижнів навчання, залежно від вашої та вашого тренера доступності. Це важливий крок у створенні коучингового досвіду, адаптованого до ваших унікальних потреб і прагнень.

Давайте вирушимо в цю подорож разом!

ТИЖНЕВИЙ ВІДЕОКОУЧІНГ

Залишайтеся на зв’язку зі своїм тренером за допомогою щотижневих відеозустрічей, кожне заняття займає 20 хвилин. Під час цих занять ви обговорюватимете свій прогрес у навчанні та узгодите його зі своїми цілями.

Доступ до підтримки через електронну пошту та WhatsApp

У цьому пакеті ви маєте доступ до електронної пошти та підтримки WhatsApp, якщо у вас є термінові запитання, які не можуть чекати до тижневого підсумкового огляду.

* Вимагає Build Your Plan
20220720_130446xxyy
024

Build Your Plan

100

Індивідуальне навчання з нуля
At Arduua, Наші Build Your Plan проект служить єдиній меті: створити план навчання, який на 100% адаптований до вас. Цей план складається на основі ваших унікальних цілей, поточного фізичного стану та готовності до тренувань.
Кожен Arduua Coaching План починається з Build Your Plan, після чого відбудеться початкова відеозустріч із вашим відповідальним тренером. Цей важливий етап призначений для того, щоб ми розробили найбільш ефективний і персоналізований план навчання виключно для вас.
Щоб досягти цього, ми глибоко вивчаємо ваші прагнення до бігу, минулий досвід, фізичний стан і, що найважливіше, вашу індивідуальність. Цей комплексний процес включає глибокі обговорення, цільові анкети та точні оцінки. Ці оцінки охоплюють різні аспекти, включаючи бігові тести, ретельний аналіз бігу та початкові оцінки вашої мобільності, сили, стабільності та балансу.
Наш цілісний підхід дає нам змогу створити план тренувань, який ідеально відповідає вашим конкретним потребам, закладаючи основу для вашого успіху в бігу на трейл.

Початкова відеозустріч

Одна початкова відеозустріч із вашим тренером включена в Build Your Plan Тиждень вискочки. Ця зустріч закладає основу для вашого успіху та гарантує, що ваш тренерський досвід відповідає вашим унікальним цілям і прагненням. Під час цього 20-хвилинного заняття ви зв’яжетеся зі своїм тренером, щоб:

1. Визначте свій шлях до успіху

  • Поділіться своїм станом здоров’я, статусом підготовки, цілями, амбіціями та майбутніми гонками.
  • Обговоріть свої прагнення та те, чого ви прагнете досягти за допомогою нашого коучингу.

2. Пориньте у свій перший тиждень тестування

  • Перегляньте результати ваших початкових тестів, надавши основні базові дані для вашого навчання.
  • Визначте сильні сторони та області для вдосконалення, забезпечивши індивідуальний підхід.

3. Керуйтеся процесом навчання

  • Отримати всебічне розуміння навчального процесу.
  • Вивчіть точки контакту та методи спілкування зі своїм тренером.

Ця зустріч зазвичай відбувається наприкінці стартового тижня після завершення тестів або протягом перших 3 тижнів навчання, залежно від вашої та вашого тренера доступності. Це важливий крок у створенні коучингового досвіду, адаптованого до ваших унікальних потреб і прагнень.

Давайте вирушимо в цю подорож разом!

СТАТУС НАВЧАННЯ, ЦІЛІ ТА ДЕКЛАРАЦІЯ ЗДОРОВ'Я

Вам потрібно буде заповнити форму, вказавши декларацію про стан здоров’я, статус підготовки, цілі, амбіції та заплановані змагання.

ARDUUA ХОДОВІ ТЕСТИ

Ми створили спеціальний біговий тест для наших бігунів, де ви бігаєте з нагрудним ременем і тренувальним годинником. З цього ми можемо визначити ваші зони пульсу та рівень бігу. Ми проведемо один легкий тест на біг, щоб визначити ваш аеробний поріг, і один важкий тест, щоб встановити ваш анаеробний поріг.

ARDUUA ТЕСТИ НА МОБІЛЬНІСТЬ, СИЛУ, СТІЙКІСТЬ ТА РІВНОВАГУ

Ці Тести надасть нам конкретну інформацію про рухливість, рівновагу та силу, які потрібно тренувати під час вашої програми тренувань, щоб створити найкращі умови для ефективної техніки бігу.

АНАЛІЗ ТЕХНІКИ БІГУ

Ми проводимо аналіз техніки бігу на основі відеозаписів, які ви нам надсилаєте.

РІЧНИЙ ПЛАН, ПЛАНУВАННЯ ТА ПЕРІОДИЗАЦІЯ ПЕРЕГОН

Виходячи з вашого фізичного стану, цілей і результатів тестів, ваш тренер складе для вас річний план Trainingpeaks. План включатиме всі ваші гонки A, B і C, включаючи ваші цілі та загальні етапи тренувань.

У вашому плані тренувань ми визначаємо оптимальне тренувальне навантаження, щоб переконатися, що ви перебуваєте в найкращій формі в дні змагань.

004 - Тренери

Зустрічайте тренерів

Наші професійні тренери з Іспанії спеціалізуються на трейл-ранінгу, ультратрейлі та Skyrunning. Вони мають ступінь бакалавра фізичної активності та спортивних наук (CAFyD). Наші тренери вільно володіють іспанською та англійською, що забезпечує ефективне спілкування для підтримки вашої подорожі.

VideoCapture_20220701-175910xxyy

Фернандо Армісен

Тренер з бігу по стежці / Головний тренер в Arduua
Головний тренер, Arduua
Професійний тренер з Іспанії, що спеціалізується на Trail Running, Skyrunning, і Ultra-trail.
Базується в Сарагосі, розташованому в районі Арагон, Іспанія.
Вільно володіє іспанською та англійською мовами.
Має ступінь бакалавра фізичної активності та спортивних наук (CAFyD).
Має сертифікат тренера з бігу на стежках від Мадридського університету UDIMA.
Спеціалізується на харчуванні, що застосовується до трейл-бігу (IEWG).
Тренер вищого рівня з бігових видів спорту, сертифікований TrainingPeaks/Університет УДІМА.

Хто такий Фернандо?

Фернандо – пристрасний трейланнер і тренер з Іспанії, який глибоко любить гори та процвітає в природному спортивному середовищі. Він є персональним тренером, який спеціалізується на трейл-ранінгу, ультратрейлі та Skyrunning. Його досвід полягає в підготовці трейл-ранерів до різноманітних дистанцій, від вертикальних кілометрів до гірських ультра і гірських перегонів.

Як мені допоможе Фернандо?

As ArduuaФернандо, головний тренер, бере на себе ключову роль у створенні та забезпеченні якості наших тренувальних послуг. Він є одним із наших досвідчених тренерів і головним чином відповідає за нагляд Arduua Прогрес елітної команди та потреби в навчанні.

IMG-20220629-WA0008xx

Девід Гарсія

Тренер з бігу по стежці в Arduua
тренер, Arduua
Професійний тренер з Іспанії, що спеціалізується на Trail Running, Skyrunning, і Ultra-trail.
Базується в Мадриді, розташованому в самому центрі Іспанії.
Вільно володіє іспанською та англійською мовами.
Має ступінь бакалавра фізичної активності та спортивних наук (CAFyD).
Має сертифікат тренера з бігу на стежках від Мадридського університету UDIMA.
Має диплом вищого навчального закладу за спеціальністю трейл-ранінг Університету Віторія в Мадриді.
Тренер вищого рівня з бігових видів спорту, сертифікований TrainingPeaks/Університет UDIMA, який володіє досвідом у навчанні на основі потужності.
TrainingPeaks/Університет UDIMA, який володіє досвідом у навчанні на основі потужності.
Офіційний силовий тренер Stryd.

Хто такий Давид?

Девід — пристрасний бігун і тренер з Іспанії, який знаходить розраду в горах. Відданий своїй справі, Девід є особистим тренером, який спеціалізується на трейл-ранінгу, ультратрейлі та Skyrunning. Його головна увага полягає в підготовці бігунів на трейл до різноманітних дистанцій, від вертикальних кілометрів до гірських ультра і гірських перегонів.

Як Девід допоможе мені?

Тренерська майстерність Девіда поширюється від початківців до еліт, допомагаючи бігунам досягати ключових цілей сезону. Він стоїть поруч з вами протягом усієї вашої подорожі, пропонуючи керівництво, непохитну підтримку та заохочення розширювати ваші межі та розвиватися далі.

Тренував Arduua

Відчуйте трансформаційну силу Arduua coaching зі слів наших відданих спортсменів. Відкрийте для себе їхні дивовижні подорожі, непохитну відданість і глибокий вплив, який вони мали Arduua coaching мали на своєму прагненні досконалості.