Виберіть для себе найкращу програму трейл-ранінгу

Ласкаво просимо до клініки ArduuaВибір програми Trail Running Training Program, у якій наш пріоритет є пошук ідеальної моделі для вашої подорожі. Наш асортимент індивідуальних програм розрахований на будь-який рівень, від початківців ентузіастів до досвідчених спортсменів, гарантуючи, що ви впевнено та досвідчено вирушите у свою пригоду трейл-ранінгу.

Відкрийте для себе програму тренувань з трейл-ранінгу

Виберіть програму, яка відповідає вашим цілям, рівню фізичної підготовки, бажаній відстані, амбіціям, тривалості та бюджету. Arduua пропонує широкий спектр загальних планів тренувань, персоналізованих планів тренувань та онлайн-тренінги, розроблені нашими досвідченими тренерами з трейлбігу з Іспанії, які долають дистанції від 5 км до 170 км або більше.

Наші плани обслуговують Trail Running, Mountain Running, Skyrunning, і Ultra-Trail, що пропонує спеціалізоване навчання з додатковими силовими тренуваннями, спеціальними процедурами та підвищенням висоти.

ВСІ Arduua Програми та плани тренувань з бігу по трейлу охоплюють основні елементи:

• Фізичні тренування: Сюди входять заняття бігом, силові тренування, вправи на баланс, вправи на рухливість і процедури для розвитку гнучкості.
• Навички бігу по стежці: Зосередьтеся на підкоренні вертикальної місцевості, оволодінні технічними навичками, цілеспрямованим силовим тренуванням і розумовою стійкістю.
• Техніка бігу: Підвищення ефективності бігу та витривалості.
• Нефізичні фактори: Охоплення стратегії перегонів, мотивації, харчування та обладнання.

Усі плани доступні англійською та іспанською мовами, і наші тренери добре володіють обома мовами.

Чому вибрати Arduua?

• Керівництво експертом: Скористайтеся досвідом наших досвідчених тренерів Давида Гарсії та Фернандо Армісена, які вносять багаторічний досвід і пристрасть до кожного тренування.
• Індивідуальний підхід: Незалежно від вашого рівня досвіду чи цілей перегонів, наші персоналізовані плани тренувань гарантують, що ваша подорож буде адаптована до ваших індивідуальних потреб і прагнень.
• Комплексна підтримка: Від фізичної підготовки до стратегії перегонів і психологічної підготовки, наші програми охоплюють усі аспекти трейл-бігу, щоб забезпечити ваш успіх у день змагань.

Вивчення ваших варіантів

At Arduua, ми пропонуємо широкий набір тренувальних програм для трейл-бігу, розроблених відповідно до ваших унікальних потреб і цілей:

• Персоналізований коучинг: Розробіть індивідуальний план тренувань, спеціально адаптований до ваших прагнень і здібностей. Виберіть Щоквартально, Щомісяця та Weekly Coaching параметри, які відповідають бажаному рівню залучення та підтримки.

• Race Coaching: Підвищте свою продуктивність за допомогою спеціалізованих коучингів, спрямованих на підготовку до конкретних трейл-гонок, від спринтів на 5 км до ультрамарафонів. Для тих, хто шукає конкурентну перевагу, наш Race Coaching та Elite Coaching опції забезпечують розширену підтримку та увагу наших досвідчених тренерів.

• Готові плани тренувань: Виберіть із нашої добірки заздалегідь розроблених планів тренувань, ретельно підібраних для різних дистанцій і рівнів навичок. Незалежно від того, чи ви починаєте займатися трейл-ранінгом, чи прагнете досягти конкретної мети, наші плани містять структуровані вказівки, які допоможуть вам досягти максимальної продуктивності.

• Індивідуальні плани навчання: Налаштуйте навчання відповідно до ваших конкретних потреб і цілей за допомогою нашого вибору попередньо розроблених планів. Незалежно від того, чи ви новачок, який прагне побудувати міцну основу, чи досвідчений бігун, який прагне досягти нового особистого рекорду, наші плани пропонують структуровані вказівки, які допоможуть вам досягти своїх прагнень у трейлбіні. 

Яке рішення підходить саме вам?

Якщо у вас виникли запитання Arduua або наші навчальні плани, будь ласка, не соромтеся звернутися до Katinka Nyberg, Arduua Засновник електронною поштою за адресою katinka.nyberg@arduua.com.

Катінка Нюберг, Arduua засновник

Катінка Нюберг, Arduua засновник