43°24'30.8" shim
22°34'24.6" E
3 000 D+

Arduua-ga xush kelibsizTrail yugurish - Skyrunning - Ultra trail

Arduua o'zini sinab ko'radigan yuguruvchilar uchun. O'z chegaralarini kashf etadigan, katta orzu qiladigan, yaxshilashga intiladigan va tog'larni sevadigan yuguruvchilar. Biz xalqaro poyga jamoasimiz, bir xil Onlayn murabbiylikda birga mashq qilamiz va ba'zida biz poyga va lagerlarda uchrashamiz.

Shaxsiy murabbiylik

001 - Onlayn murabbiylik

bilan poezd
Yugurish bo'yicha mutaxassislar

Arduua Coaching ayniqsa Trail yugurish, Sky yugurish va Ultra trailga qaratilgan. Biz kuchli, tezkor va bardoshli yuguruvchilarni shakllantiramiz va ularga poyga kuniga tayyorgarlik ko'rishga yordam beramiz. Yuguruvchilarimiz bilan shaxsiy munosabatlarni o'rnatish orqali biz musobaqa kunida 100% tayyor bo'lishingizni ta'minlash uchun sizga kerak bo'lgan individual mashg'ulotlarni yaratamiz.

Fernando Armisen

Bosh murabbiy, Arduua®

Shaxsiy murabbiylik

5 – 150 km yoki undan ko'proq masofadagi har qanday Trail, Ultra-trail yoki Sky poygalariga tayyorgarlik ko'rishni yoqtiradiganlar uchun juda mos keladi.

Shaxsiy murabbiylik

Poyga murabbiyligi

5 – 150 km yoki undan uzoqroq masofadagi har qanday Trail, Ultra-trail yoki Sky poygalariga tayyorgarlik ko'rishni yaxshi ko'radigan raqobatbardosh Trail yuguruvchisi uchun juda mos keladi.

Poyga murabbiyligi

Elita murabbiyligi

Har qanday Trail poygasi, Ultra-trail yoki Sky poygasi 5 km - 150 km yoki undan uzoqroqqa tayyorgarlik ko'rayotgan yoki professional yuguruvchi bo'lishga intilgan ambitsiyali havaskor yoki elita yuguruvchi uchun juda mos keladi.

Elita murabbiyligi

003 - Poyga sayohatlari

Siz uchun bizga qo'shiling
keyingi poyga sayohati

Team Arduua bilan Evropadagi eng ajoyib va ekstremal tog 'poygalarini o'tkazing.

PERIMETRAIL ARGUIS - POYGA SAYAHI

Ispaniya / 04 may - 08 may 2023 yil

Tafsilotlar + bron qilish

Madeyra Skyrace - Poyga sayohati

Madeyra / 15 iyun - 18 iyun 2023 yil

Tafsilotlar + bron qilish

Barcha poyga sayohatlarini ko'ring

007 - Blog

Blogdan so'nggi

Ilhom oling.

Uncategorized

Skyrunning uchun qanday mashq qilish kerak?

Skyrunning uchun mashg'ulotlar jismoniy va ruhiy tayyorgarlikni talab qiladi, chunki sport qiyin, baland tog'larda yugurishni o'z ichiga oladi ...

25 yil 2023 yanvar - Katinka Nyberg tomonidan

Uncategorized

Skyrunning nima?

Skyrunning yovvoyi tabiatda tug'ilgan sport turi bo'lib, u erda mantiq eng qisqa vaqt ichida eng yuqori cho'qqiga chiqishi kerak edi...

25 yil 2023 yanvar - Katinka Nyberg tomonidan

Trening bo'yicha maslahatlar

Eng yaxshi poyga

Poyga kunida yaxshi tayyorlangan, yaxshi fitnes darajasida va formaning eng yuqori cho'qqisida! Hammamiz buni xohlaymiz.…

17 yil 2023 yanvar - Katinka Nyberg tomonidan

Trening bo'yicha maslahatlar

RUNNING POWER

Yuguruvchining harakatlanishi uchun zarur bo'lgan kuch darajasini rejalashtirish, tahlil qilish va miqdorini aniqlash qobiliyati ...

21 yil 2022 dekabr - Devid Garsiya tomonidan

Barcha blog xabarlarini ko'ring

006 - Tovar

Skyrunnerlar uchun sifatli kiyim

Arduua® tomonidan ishlab chiqilgan - Butun dunyo bo'ylab yuk tashish

ko'proq ko'rish

004 - O'quv lagerlari

Mukammal qochish
skyrunners uchun

Team Arduua bilan Yevropadagi eng go‘zal tog‘larni o‘rganing.

Kamp Valle de Tena - Yuqori balandlik

Ispaniya / 29 iyun - 03 iyul 2023 yil

Arduua jamoasi bilan birga yuguring, mashq qiling, dam oling va Ispaniya Pireneyidagi Tena vodiysining eng go'zal tog'larini kashf eting. Bu baland tog'dagi o'quv lageri va biz ...

Bosqichlar

1-KUN - PICO MUSALES, 2654M + SIERRA PLANA

18-28 KM / 1200 -1800 D+

2-KUN – PICO GARMO NEGRO, 3064M + PICO TEBARRAY, 2886M

12-24 KM / 1250-2000 D+

3-KUN – PICO PUNTA DERA FACERA 2288M + QO‘SHIMCHA PEAK

20-28 KM / 1250-2000 D+

Tafsilotlar + bron qilish

Barcha o'quv lagerlarini ko'ring

002 - Skyrunner hikoyalari

Skyrunners bilan suhbatlar
dunyo bo'ylab

Ilhom oling.

Skyrunner hikoyasi

Skyrunning juftligi, Angie va Rassell

Biz hayotdan zavqlanadigan odamlarmiz va qiyin poygalar va yugurishlardan zavqlanamiz. Angie Gatica kimlar ...

12 Apr 2021

71138328_1690873197704649_6793457335244161024_o

Skyrunner hikoyasi

Ana Chufer, Sloveniyadagi eng baland tog'ning rekordchisi

Skyrunning - bu qiyinchilik, lekin ayni paytda erkinlik. Ana Chufer kim? Odamlar meni odatda Sloveniyadan kelgan tog‘ yuguruvchisi sifatida ta’riflaydilar…

21 Mar 2021