Arduua 2026-yil bahorida vebinarlarni o'tkazish
Hurmatli yuguruvchi,
Sizni o'zimizga taklif qilishdan xursandmiz Arduua 2026-yil bahorida vebinarlarni o'tkazish — qamrab oluvchi bir qator interaktiv onlayn sessiyalar aqlli, barqaror yo'l va tog' yugurish asoslari.
Ushbu vebinarlar quyidagilarning bir qismidir Arduua Murabbiylik rejalari va Arduua A'zolik rejalari, va biz ham taklif qilamiz Barcha yuguruvchilar o'zlarining birinchi vebinarlarida bepul ishtirok etishlari mumkin.
Har bir mashg'ulot amaliy, murabbiy rahbarligida va sizga tushunishga yordam berishga qaratilgan eng muhimi, nima uchun bu muhim va uni o'zingizning mashg'ulotlaringizda qanday qo'llash kerak.
🏃 Yugurish texnikasi – KATTA 5 ta (Asosiy qoida)
Payshanba, 12-fevral | 19:00–20:00 (CET)
Xost: Katinka Nyberg
Til: Ingliz tili
Yugurish texnikasini baholashda foydalanadigan texnik asosni bilib oling.
Biz o'tamiz BIG 5 tizimi video tahlil, amaliy misollar va aniq ko'rsatmalardan foydalanish.
🧠 Harakatchanlik va kuchni baholash – Yuguruvchilar uchun asoslar
Payshanba, 12-mart | 19:00–20:00 (CET)
Xost: Mariya Kostic
Til: Ingliz tili
Eng muhimini o'rganing Yuguruvchilar uchun harakatchanlik va kuchni baholash, nima "etarlicha yaxshi" harakatchanlik qanday ko'rinishga ega va qanday cheklangan harakatchanlik, qattiqlik yoki zaifliklar ishlashga va jarohatlar xavfiga ta'sir qilishi mumkin.
Diqqat markazida baholash va tushunishtomonidan qo'llab-quvvatlanadi video misollar va tushuntirishlar.
📅 Yillik reja va davriylashtirish
Payshanba, 16-aprel | 19:00–20:00 (CET)
Boshlovchi: Devid Garsiya
Til: Ingliz tili
Aniq shakl yaratishni o'rganing yillik o'quv rejasi, mavsumingizni A/B/C poygalari atrofida tuzing va to'g'ri vaqtda eng yuqori cho'qqiga chiqish uchun mashg'ulot bosqichlari bilan ishlang.
📊 Mashg'ulot yuklamasi va tiklanishni optimallashtirish
Payshanba, 14-may | 19:00–20:00 (CET)
Boshlovchi: Devid Garsiya
Til: Ingliz tili
Mashg'ulot yuklamasi ko'rsatkichlaridan foydalanib, mashg'ulot stressi va tiklanishni qanday muvozanatlashni va ortiqcha yoki kam mashq qilishdan qanday qochishni o'rganing.
🎟 Ishtirok etish va bron qilish
- Qo'shilgan hamma uchun Arduua Onlayn murabbiylik va A'zolik rejasi mijozlar
- Birinchi vebinar bepul barcha yuguruvchilar uchun
- Buyurtma: elektron pochta katinka.nyberg@arduua.com
- Vebinar havolalari har bir sessiyadan oldin yuboriladi
Bu bahorda birgalikda o'rganish, almashish va rivojlanishni intiqlik bilan kutamiz.
Iliq tilaklar,
Katinka