0


20211008_125749-1

Arduua Blog

Kategoriyalarni ko'rsatish
David-Garcia
Trail yugurish treningi

Musobaqadan oldingi bosqich: Ultra Trail yuguruvchilari poygaga tayyorgarlikni oshiradigan joy

Ultra yuguruvchilar uchun bu ko'pincha mashg'ulotlar hajmini va oyoqda vaqtni mavsumning eng yuqori darajalariga oshirishni anglatadi...

02 yil 2026 iyun - Katinka Nyberg tomonidan
Katinka Lavaredo 22
Trail yugurish treningi

Maxsus bosqich: Ultra Trail yuguruvchilari samaradorlikni oshiradigan joy

Ko'pgina yuguruvchilar asosiy bosqichni yoqtirishadi. Keyingi bosqich nima bo'lishini chinakamiga kamroq tushunadilar. Chunki mashg'ulotlar aynan shu yerda boshlanadi...

17 yil 2026 aprel - Katinka Nyberg tomonidan
Jamoa-Arduua-Tena
Trail yugurish treningi

Erkinlik bilan tuzilgan trening

Agar siz mustaqil ravishda mashg'ulotlarni yoqtirsangiz, lekin baribir professional tuzilma va rahbarlikni xohlasangiz, Arduua A'zolik rejalari siz uchun foydali bo'lishi mumkin…

11 yil 2026 mart - Katinka Nyberg tomonidan
Ektor Blandin Santamaria 0001
Yugurish texnikasi

Yugurish texnikasi – KATTA 5 ta (Asosiy qoidalar)

Ushbu maqolada siz yugurish texnikasini baholash uchun foydalanadigan BIG 5 ta asosiy ko'rsatkichlarni bilib olasiz - eng muhimi nima, nima...

20 yil 2026 fevral - Katinka Nyuberg tomonidan
_MG_5064
intervyu

Ana Flasker: Mukammallikdan ustun izchillik

Qiziqish, aqlli mashg'ulotlar va mavsum mukammal bo'lmagan taqdirda ham o'ynashni o'rganish haqida. Ana Flashker ... ning bir qismi bo'lgan.

16 yil 2026 fevral - Katinka Nyuberg tomonidan
IMG_8165
e'lon

Arduua 2026-yil bahorida vebinarlarni o'tkazish

Hurmatli yuguruvchi, sizni bizning tadbirimizga taklif qilishdan xursandmiz Arduua 2026-yil bahorida o'tkaziladigan vebinarlar — bir qator interaktiv onlayn…

23 yil 2026 yanvar - Katinka Nyberg tomonidan
Jamoa-Arduua-Bohuslansbasta-1
Poygalar va joylar

komanda Arduua 2026-yilgi Trail mavsumi: Kim qayerda poygada va keyin nima

komanda Arduua allaqachon 2026-yilga qadam qo'ymoqda, butun dunyo bo'ylab mashhur yo'llar, qishki ultra poygalar va jamoatchilik tomonidan boshqariladigan tadbirlar bo'yicha an'analarimizni davom ettirmoqda...

15 yil 2026 yanvar - Katinka Nyberg tomonidan
David Mora 003
Trening bo'yicha maslahatlar

Mavsumdan tashqari bazaviy mashg'ulotlar

Butun mavsumingizni belgilaydigan bosqich Ko'pgina yuguruvchilar o'z mavsumlarini poyga kuni bilan belgilaydilar. Tajribali yuguruvchilar haqiqatni bilishadi: "Sizning...

07 yil 2026 yanvar - Katinka Nyberg tomonidan
Katinka Lavaredo 5
Motivatsiya va ilhom

komanda ArduuaAfsonaviy 2025-yilgi mavsum — Global bayram

Barcha jamoaga katta tabriklar Arduua yuguruvchilar, murabbiylar va butun Arduua Oila! Bu qanday yil bo'ldi. Fasl…

29 yil 2025 dekabr - Katinka Nyberg tomonidan
4782e4e1-0dce-4672-a9ec-9c964b4f0307
Motivatsiya va ilhom

Barchamizdan Rojdestvo bayrami bilan tabriklaymiz Arduua

Sizga bayram tilaymiz ❤️ Salom Arduua Oila, yil yakunlanar ekan, biz — barchamiz...

17 yil 2025 dekabr - Katinka Nyberg tomonidan
6N4A6170
Trail yugurish treningi

Arduua Vebinar xulosasi - Yillik reja va o'qitishning turli bosqichlari

Kecha, Arduua yillik o'quv tuzilmasi va uzoq muddatli ish faoliyatini rivojlantirishga qaratilgan 17 ishtirokchi bilan ikkinchi Onlayn ta'lim sessiyasini o'tkazdi...

12 yil 2025 dekabr - Katinka Nyberg tomonidan
komanda Arduua Bohuslänsbästa
Motivatsiya va ilhom

2026-yilgi Trail mavsumiga xush kelibsiz — Haligacha eng kuchli yoʻl yilingizni yarating

Bu qanday yil bo'ldi - bu jamoa bo'lgan mavsum Arduua har qachongidan ham yuqori ko'tarilib, 300 dan ortiq poygalarni zabt etdi ...

05 yil 2025 dekabr - Katinka Nyberg tomonidan