Trail yugurish bo'yicha trening

Musobaqadan oldingi bosqich: Ultra Trail yuguruvchilari poygaga tayyorgarlikni oshiradigan joy

Ultra yuguruvchilar uchun bu ko'pincha mashg'ulotlar hajmini va oyoqda vaqtni mavsumning eng yuqori darajalariga oshirishni anglatadi...

02 yil 2026 iyun - Katinka Nyberg tomonidan

Trail yugurish treningi

Maxsus bosqich: Ultra Trail yuguruvchilari samaradorlikni oshiradigan joy

Ko'pgina yuguruvchilar asosiy bosqichni yoqtirishadi. Keyingi bosqich nima bo'lishini chinakamiga kamroq tushunadilar. Chunki mashg'ulotlar aynan shu yerda boshlanadi...

17 yil 2026 aprel - Katinka Nyberg tomonidan

Trail yugurish treningi

Erkinlik bilan tuzilgan trening

Agar siz mustaqil ravishda mashg'ulotlarni yoqtirsangiz, lekin baribir professional tuzilma va rahbarlikni xohlasangiz, Arduua A'zolik rejalari siz uchun foydali bo'lishi mumkin…

11 yil 2026 mart - Katinka Nyberg tomonidan

Trail yugurish treningi

Arduua Vebinar xulosasi - Yillik reja va o'qitishning turli bosqichlari

Kecha, Arduua yillik o'quv tuzilmasi va uzoq muddatli ish faoliyatini rivojlantirishga qaratilgan 17 ishtirokchi bilan ikkinchi Onlayn ta'lim sessiyasini o'tkazdi...

12 yil 2025 dekabr - Katinka Nyberg tomonidan

Trail yugurish treningi

Ishga olamiz: yugurish bo'yicha murabbiy

Jamoaga qo'shiling Arduua - Dunyo bo'ylab yuguruvchilarni ilhomlantiring, quvvatlang va yo'l-yo'riq ko'rsating, siz yovvoyi yo'llarda yugurish, nafas olishdan zavqlanasizmi ...

06 yil 2025 iyun - Katinka Nyberg tomonidan

Trail yugurish treningi

Yo'lda qoling - ular sodir bo'lishidan oldin jarohatlarni qanday oldini olish mumkin

Ehtirosli yuguruvchi va professional murabbiy sifatida boshqalarga sehrni kashf etishda yordam berishdan ko'ra hech narsa menga ko'proq zavq keltirmaydi ...

21 yil 2025 may - Katinka Nyberg tomonidan

Trail yugurish treningi

Ultra-Trail treningni o'zlashtirish: Elita yondashuvlarini solishtirish va Arduuaning fanga asoslangan metodologiyasi

Ultra-trail yugurish ekstremal masofalarni bosib o'tishdan ko'ra ko'proq narsadir - bu sizning tanangizning jismoniy tizimlarini o'zlashtirishni, turli xil erlarda texnik ko'nikmalarni yaxshilashni talab qiladi ...

25 yil 2025 aprel - Katinka Nyberg tomonidan

Trail yugurish treningi

Har bir daraja uchun treyda yugurish o'quv rejalari

Arduua 5K dan 100 milyagacha bo'lgan mutaxassislar tomonidan ishlab chiqilgan treyda yugurish o'quv rejalarining turli tanlovini taklif etadi. Siz bo'lasizmi…

18 yil 2025 fevral - Katinka Nyuberg tomonidan