FB_IMG_1617796938707
Skyrunner hikoyasiSkyrunning juftlik, Angie va Rassell
12 Aprel 2021

Biz hayotdan zavqlanadigan odamlarmiz va qiyin poygalar va yugurishlardan zavqlanamiz.

Angi Gatica va Rassell Sagon kimlar?

Biz Amerika Qo'shma Shtatlarining janubi-g'arbiy qismidagi Jorjiya shtatida yashovchi er-xotinmiz. Biz 2 yil oldin tanishganmiz va shundan beri ajralmas edik. Biz doimo birga yuguramiz va sayr qilamiz. Biz hayotdan zavqlanadigan odamlarmiz va biz boshqalarni ham xuddi shunday qilishga undashga va ular qilayotgan ishda qo'lidan kelganicha harakat qilishga intilamiz.

Sizni skyrunner bo'lishga nima majbur qiladi?

Biz qiyin poygalar va yugurishlardan zavqlanamiz.

Skyrunner bo'lish siz uchun nimani anglatadi?

Tog'larda bo'lish. Bizning tanamiz "chiqish" deb qichqirganda, uni chiqarib tashlash! Bu qiyin ishlarni qilish va engish demakdir, garchi yengish shunchaki omon qolish demakdir!

Sizni nima ilhomlantiradi va borishga undaydi skyrunning va bir qismi bo'ling skyrunning jamoa?

Tog'larda bo'lish juda ko'p ilhom, manzaralar, o'rmonlar, biz ko'rgan hayvonlar. Shuningdek, biz biladigan odamlar jamoasi. Bir-biriga yordam beradigan va bir-birini buyuk ishlarga undaydigan odamlar.

Tog'da yugurishdan oldin, yugurish paytida va undan keyin o'zingizni qanday his qilasiz?

Ertalab turish, ehtimol, poyga kunlaridagi eng katta qiyinchilikdir, garchi men odatda quyosh chiqqanda turaman. Ammo quyosh chiqishi poyga kuni kech boshlanishidir. Yugurish paytida, bu qancha davom etishiga va maqsad nimaga bog'liq. Qisqaroq yugurish (1/2 marafon yoki undan kam) odatda past tezlikda juda yaxshi va temp yoki poyga tezligida juda charchatadi. Uzunroq yugurishlar kun davomida ko'tarilish va pasayishlarni aylanib o'tadi. Keyinchalik, men aytganimdek, bu yugurishning o'ziga bog'liq. Ba'zan juda charchagan yoki charchagan, ba'zida davom etishingiz mumkinligini his qilasiz.

Yo'llardan uzoqda, bizga ishingiz haqida gapirib bering? Siz har doim shu ishni qilganmisiz yoki kasbingizni o'zgartirganmisiz?

Men yakka tartibdagi elektrchiman va Angie tozalovchi mahsulotlar ishlab chiqaruvchisida ishlaydi. Ikkimiz ham umrimiz davomida turli ishlarda ishladik. Taxminan 30 yildan beri mening shaxsiy kompaniyam bor.

Yugurish bilan bog'liq biron bir loyiha yoki biznesda ishtirok etasizmi?

Yo'q

Oddiy mashg'ulot haftasi siz uchun qanday ko'rinadi?

Bizning oddiy mashg'ulotlar jadvalimiz 3 haftalik mashaqqatli ish, keyin esa osonroq hafta. Og'ir haftalar odatda bo'lajak poygalarga qarab 35-70 milni tashkil qiladi. Odatda templi yugurish va/yoki intervalli yugurish, bir yoki ikkita uzoq yugurish va qolganlari oson yugurishlar mavjud. Yoga, kuch mashqlari, mashqlar, asosiy ish va jismoniy terapiya mashqlari hafta davomida sepiladi. Haftada bir kun yugurishdan dam olish kuni, o'sha kuni yoga va asosiy ish bilan. Velosiped va qoyaga ko'tarilish u erda biroz aralashtiriladi.

Siz odatda izga borasizmi/skyrunning yolg'izmi yoki boshqalar bilanmi?

Odatda yolg'iz, dam olish kunlaridan tashqari, birgalikda yuguramiz, lekin ba'zida biz ajralib, o'zimizcha boramiz va oxirida uchrashamiz. Biz vaqti-vaqti bilan bir nechta guruh yugurishlarini amalga oshiramiz, odatda qiyin poygaga tayyorlanayotgan do'stlarimizga kompaniya sifatida.

Siz osmon poygalarida yugurishni afzal ko'rasizmi yoki o'zingizning yugurish sarguzashtlaringizni yaratish va boshqarishni afzal ko'rasizmi?

Ikkalasi ham. Biz hududimizdagi ba'zi uzunroq yo'llarda tezkor yuklashni boshlashga tayyorgarlik ko'rmoqdamiz.

Siz doimo sog'lom va faol hayot tarzini olib borganmisiz yoki bu yaqinda boshlanganmi?

Yoshligimda tosh va muzga ko‘tarilishda juda faol edim. Keyin men bundan bir necha yil uzoqlashdim. Men bir necha yil oldin yana ryukzakda sayohat qila boshladim va shu bilan birga 5 ming yo'l bosib o'tdim. Bu men hozir qilayotgan ishimga olib keladigan katalizator bo'ldi. Anji ko'p yillar davomida mashq qiladi. U sport zalida va zumba bilan shug'ullana boshladi.

Agar ikkinchisi bo'lsa, o'zgarishni faolroq va boshlashga nima undadi skyrunning?

Men ba'zi mahalliy iz poygalarida yugurishni boshladim va ultralarni kashf qila boshladim. Ultrasni o'rganish jarayonida men sport bilan tanishdim skyrunning Killian Jornet va Emilie Fosberg kabi odamlar haqida o'qishdan. Unda bir narsa meni o'ziga tortdi. Biz Shimoliy Karolinada Crest uchun Crest yugurdik. Angie 10k qildi va men 50kni ikki marta va 10kni bir marta qildim. 50k 12,000 fut (3048 metr) daromadga ega. Bizning yaqinimizda haqiqatan ham osmon poygasi bo'lgan poygalar kam, ammo biz AQShning bir qismi bo'lgan poygalarni o'tkazish uchun AQShning g'arbiy qismiga bir necha bor borganmiz. Skyrunning Seriya. Men Montanada The Rut 50k yugurganman va ikkalamiz Koloradoda Sangre de Christo 50k yugurganmiz.

Hayotingizda baham ko'rmoqchi bo'lgan qiyin davrlarni boshdan kechirdingizmi? Ushbu tajribalar hayotingizga qanday ta'sir qildi?

Biz ikkalamiz ajrashdik va menimcha, bu sizning hayotingizdagi eng qiyin narsalardan biri edi. Men endi hech qachon turmushga chiqmasligimga amin edim, ya'ni Angi bilan uchrashgunimcha. Biz hozir unashtirilganmiz va avgust oyida turmushga chiqamiz. Bizning asal oyimiz Yuta shtatida 50 milya (80 ming) poyga bo'lib, 12,000 3657 fut (10,000 metr) o'sish va o'rtacha 3048 XNUMX fut (XNUMX metr) balandlikda bo'ladi!

Yugurish sizga ushbu davrlarni engib o'tishga yordam berdimi? Agar shunday bo'lsa, qanday qilib?

Men uchun, yo'q, men o'sha paytda yugurmagan edim. Angie uchun, ha, o'sha paytda u yugurishni boshladi.

So'qmoqlarda ishlar qiyinlashganda, sizni davom ettirish uchun nima deb o'ylaysiz?

Odatda bu ichki suhbat, "faqat keyingi yordam stantsiyasiga", "faqat o'sha daraxt yoki toshga". "Hamma o'zini yomon his qiladi". "Nafas olishni sekinlashtiring". Ha, shunga o'xshash narsalar.

Yugurganingizda musiqa tinglashni afzal ko'rasizmi yoki tabiatni tinglaysizmi?

Ko'pincha u tabiatni tinglaydi. Ba'zan men million marta yugurgan joyda ishlaydigan yoki ispan podkastini (men ispan tilini o'rganyapman) tinglayman. Anji mendan ko'ra ko'proq musiqa tinglaydi.

Agar siz tabiatni afzal ko'rsangiz, sizni davom ettirish uchun o'zingizga aytadigan motivatsion iboralaringiz bormi?

Faqat avval aytganim. Oson yugurishda men shunchaki xayolimni chalg'itib qo'yaman, balki ibodat qilaman.

Agar musiqa tinglasangiz, motivatsiya uchun nimani tinglaysiz?

Anji ba'zan raqs musiqasini tinglaydi.

Sizning sevimli osmon/iz poygalari nima?

Men ko'plab rasmiy osmon poygalarini o'tkazmaganman, lekin Montanadagi The Rut hozirgacha mening sevimli mashg'ulotim. Go'zal manzaralar, qiyin er, baland balandlik. Chattanuga 100/50 milya poygasida biz erishgan eng zo'r marralardan biri bo'ldi. Men 100 milya yugurdim, Angie esa 50 milya. Men juma kuni tushlik paytida boshladim va Angi shanba kuni ertalab boshladi. Negadir biz bir-birimizni oxirigacha 3 milya masofada topdik va qo'l berib marra chizig'ini kesib o'tdik!

2021/2022 yilgi poyga rejalaringiz qanday?

Men: Cheaha tog'i 50k, raqobatlashdi

Jorjiyadagi o'lim poygasida (men uchun 28 milya) do'stim bilan yurish tugallandi

Grayson Highlands 50k

Ute 50 milya

Osmondan sammitgacha 50k

Cloudland kanyoni 50 milya

Dirty Spokes Race Series 10-15 ming poyga, 6 poygadan 8 tasi

Tog' echkisi poygasi seriyasi 10-21 ming poyga, barcha 3 poyga

Anji, shuningdek, Georgia Jewel 50 milya poygasida ham qatnashmoqda.

Sizning chelaklar ro'yxatida qaysi poygalar bor?

Biz Kaliforniyada Broken Arrow 50k va Nyu-Yorkda Whiteface Sky Race 15 milya yugurishni rejalashtirmoqdamiz. Men Angliyaga borib, Scafell Pike marafon poygasida qatnashishni istardim.

Sizda yomon yoki qo'rqinchli daqiqalar bo'lganmi? skyrunning? Ular bilan qanday munosabatda bo'ldingiz?

Bir nechta yomon momaqaldiroq hozirgacha eng yomoni bo'ldi. Shunchaki yugurishni davom ettirib, pastroq balandlikka chiqishga harakat qildi.

Sizning eng yaxshi daqiqangiz nima edi skyrunning va nima uchun?

Crest 50k uchun Questni ikkinchi marta tugatganim esda qolarli bo'ldi, chunki oxirida juda charchagan edim va men dam olishni juda xohlardim, lekin boshqa yuguruvchilar menga g'alaba qozonishdi. Odatda, poyga tugashi bilan bir necha kishining oldidan o'tib ketaman va bu safar men bunga yo'l qo'ymaslikka qaror qildim va men 10 mingga yugurgandek yugura boshladim! Quvvat qayerdan kelganini bilmayman, lekin marra chizig'ini bosib o'tdim va o'ta olmadim! Bundan tashqari, men uchun bir necha yil oldin Jorjiyadagi o'lim poygasini yakunlash juda katta yutuq edi. 74 milya va 35,000 119 fut balandlik o'zgarishi (10,668k, XNUMX metr).

Kelajak uchun qanday katta orzularingiz bor skyrunning va hayotda?

Biz bir dam olish kunlarida Jorjiya Appalachi trailini (80+ milya) yugurishni istaymiz. Shuningdek, biz mamlakat bo'ylab ko'proq sayohat qilishni xohlaymiz va shunchaki yugurib, sayr qilishni xohlaymiz, bu katta sarguzasht bo'lishi mumkin! Biz to'yimizni intiqlik bilan kutmoqdamiz va ochiq havoda, birga va do'stlarimiz bilan ko'p baxtli yillarni o'tkazamiz va Xudoning yaratganidan bahramand bo'lamiz!

Boshqa skyrunnerlar uchun eng yaxshi maslahatingiz nima?

Ishlar qiyinlashganda, tashlab ketmang. Qattiq qiling. Siz o'ylaganingizdan ham ko'proq narsani qila olasiz! Yugurish. Agar yugura olmasangiz, yuring. Agar yura olmasangiz, emaklang. Agar emaklay olmasangiz, yonboshlab yotib dumalang!

Rassell, o'zingizning va Angining hikoyasini biz bilan baham ko'rganingiz uchun tashakkur! Musobaqada omad tilaymiz va yugurishda davom eting!

/Snezana Djurich

Ushbu blog postini yoqtiring va baham ko'ring