Là gì Skyrunning?
Skyrunning là một môn thể thao được sinh ra trong tự nhiên, trong đó logic là đạt đến đỉnh cao nhất trong thời gian ngắn nhất từ một thị trấn hoặc ngôi làng.
Skyrunning là hình thức chạy núi diễn ra ở địa hình đồi núi thấp, trung bình và cao. Nó có đặc điểm là dốc nghiêng và những con đường mòn đầy thử thách thường yêu cầu người chạy phải dùng tay để tranh giành đá và các chướng ngại vật khác. Skyrunners phải có thể lực tốt và tinh thần dẻo dai, vì môn thể thao này đòi hỏi sức bền cao và khả năng di chuyển trên địa hình khó.
Skyrunning bắt nguồn từ đầu những năm 1990 ở Dolomites của Ý, khi một nhóm vận động viên leo núi quyết định chinh phục những đỉnh núi cao nhất trong vùng. Môn thể thao này nhanh chóng trở nên phổ biến và lan rộng ra các nơi khác trên thế giới, với skyrunning các sự kiện hiện được tổ chức ở các quốc gia như Hoa Kỳ, Canada, Pháp, Tây Ban Nha và Mexico.
Một trong những đặc điểm chính của skyrunning là mức tăng và giảm độ cao liên quan đến cuộc đua. Vận động viên nhảy dù phải sẵn sàng leo lên và hạ xuống độ cao hàng nghìn mét trong suốt cuộc đua, đôi khi ở độ cao lớn nơi không khí loãng. Điều này đòi hỏi một hệ thống tim mạch mạnh mẽ và khả năng duy trì tốc độ ổn định.
Ngoài việc rèn luyện thể chất, skyrunning cũng đòi hỏi một trò chơi tinh thần mạnh mẽ. Địa hình đầy thử thách và độ cao có thể đáng sợ, và người chạy phải có khả năng vượt qua sự khó chịu và tiếp tục đi.
Skyrunning sự kiện khác nhau về khoảng cách và khó khăn, với một số cuộc đua bao gồm chỉ một vài dặm và những người khác kéo dài hàng chục dặm. Quốc tế Skyrunning Liên đoàn (ISF) tổ chức một loạt skyrunning các sự kiện trên khắp thế giới, bao gồm Skyrunner World Series và Skyrunner World Championships. Những sự kiện này thu hút những vận động viên hàng đầu từ khắp nơi trên thế giới và có tính cạnh tranh cao.
Tham gia vào skyrunning, người chạy phải có thể trạng tốt và có kinh nghiệm chạy địa hình đồi núi. Cũng nên đào tạo đặc biệt cho skyrunning, kết hợp các bài tập trên đồi, rèn luyện sức mạnh và chạy địa hình vào quá trình luyện tập để tăng cường sức mạnh và sức bền.
Skyrunning là một môn thể thao cảm giác mạnh và đầy thử thách, đòi hỏi sự dẻo dai cả về thể chất lẫn tinh thần. Đây là một bài kiểm tra thực sự về khả năng của người chạy và không dành cho người yếu tim. Nhưng đối với những người dám đương đầu với thử thách, skyrunning mang đến trải nghiệm độc đáo và bổ ích không thể tìm thấy ở bất kỳ loại hình chạy bộ nào khác.
Một Skyrace điển hình có thể là 30 km, 2 500 D+ hoặc dài hơn, 55 km, 4 000 D+.
Để biết thêm chi tiết về môn thể thao của Skyrunning, quy tắc, định nghĩa và các nguyên tắc khác nhau, bạn có thể đọc thêm về nó tại Quốc Tế Skyrunning Liên kết.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về khóa đào tạo cần thiết, vui lòng đọc thêm trong bài đăng trên blog sau Làm thế nào để đào tạo cho Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Người sáng lập, katinka.nyberg@arduuanăm