Để trở thành một Skyrunner thực thụ, bạn cần tìm ra động lực bên trong của mình
Bạn cần phải chấp nhận Skyrunning như một phong cách sống. Bạn yêu thích những ngọn núi; bạn không bao giờ bỏ cuộc và đối với bạn, tất cả sự luyện tập chăm chỉ là một phần của trò chơi.
Rok mới 25 tuổi và đã là một trong những Skyrunner hàng đầu thế giới. Anh ấy yêu tất cả mọi thứ về Skyrunning và anh ấy là một hình mẫu thực sự cho “thế hệ Skyrunners mới”.
Anh ấy bắt đầu Skyrunning sự nghiệp vào năm 2016 và ngày nay anh ấy là một trong những Skyrunner triển vọng nhất trên thế giới. Năm nay anh ấy đã đạt được 3rd địa điểm trong Skyrace des Matheysins, 3rd đặt Skyrace Comapedrosa, 1st vị trí trong Internaltional Skyrace Carnia và cuối cùng là người chiến thắng của tháng trong Thử thách Skýrunner 2019 (được tổ chức bởi Skyrunner Adventurers, một nhóm Facebook mới dành cho những người yêu thích Skyrunner).
Rok luôn đi theo con đường của riêng mình và trước đó Rok đã mơ ước trở thành một tay đua xe đạp chuyên nghiệp. Nhưng đã có chuyện xảy ra.
Năm 2013 Rok dính vào một vụ tai nạn xe đạp nghiêm trọng, anh bất tỉnh và tỉnh dậy trong bệnh viện Ljubljana.
Sau tai nạn, anh ấy bỏ chiếc xe đạp của mình sang một bên, đi giày chạy bộ và thay đổi môn thể thao. Có lẽ đây là định mệnh đã dẫn dắt anh ấy lần đầu tiên đến với môn chạy bộ trên núi và bây giờ, Skyrunning.
Đây là câu chuyện của Rok…
Rok là ai và câu chuyện đằng sau của bạn là ai?
Tôi là một người yêu núi 25 tuổi đến từ Slovenia, lớn lên ở một thị trấn nhỏ ở phía tây của đất nước, rất gần biên giới Ý.
Trong những năm học tiểu học, tôi chưa bao giờ là người nổi bật giữa đám đông. Không phải vì điểm số ở trường chủ yếu là trung bình cũng như tài năng thể thao của tôi. Tôi đã thử điền kinh và bóng đá trong thời gian đó, nhưng tôi không đặc biệt giỏi về các môn đó.
Tuy nhiên, tôi luôn thích xem các môn thể thao khác nhau trên truyền hình, như trượt tuyết, nhảy trượt tuyết, bóng đá và đạp xe. Le Tour de France đã ảnh hưởng đến tương lai của tôi nhiều nhất.
Trong những năm cấp ba, tôi bắt đầu tập luyện xe đạp một cách nghiêm túc hơn và vì quê hương của tôi được bao quanh bởi những ngọn núi nên tôi chủ yếu tập luyện lên dốc và xuống dốc.
Càng dành nhiều giờ, tôi càng tự tin hơn.
Ước mơ của tôi là một lần được tham gia Le Tour de France. Là một vận động viên leo núi, tôi không nghĩ về chiếc áo vàng dành cho người đi xe đạp giỏi nhất nói chung. Không có gì. Thay vào đó, tôi thích mặc áo chấm bi, được thiết kế cho người leo núi giỏi nhất.
Tuy nhiên. Ước mơ của tôi sụp đổ vào năm 2013, khi tôi bị một tai nạn xe đạp rất nghiêm trọng trong một cuộc đua. Sau đó, tôi tìm thấy lối sống mới của mình, chạy trên núi.
Tuy nhiên, chiếc áo thi đấu chấm bi vẫn ở trong tâm trí và trái tim tôi và đây vẫn là nguồn cảm hứng để tôi trở thành người leo núi giỏi nhất có thể. Nếu không đi xe đạp, tôi sẽ làm điều đó với một đôi giày trên chân.
Bạn có thể mô tả bản thân với hai câu?
Tôi xác định mình là một Skyrunner. Chạy nhanh và nhẹ trên núi là những gì mô tả hoàn hảo tính cách, bản sắc của tôi.
Điều gì là quan trọng nhất đối với bạn trong cuộc sống?
Điều quan trọng nhất trong cuộc sống của tôi là động lực và sức chịu đựng. Từ thời điểm bạn tìm thấy con đường của mình, điều quan trọng là phải làm theo nó. Được thúc đẩy hàng ngày là điều bắt buộc nếu bạn muốn tiến xa hơn.
Từ động lực sau đó đến thái độ làm việc chăm chỉ mà bạn có thể đạt được những điều tuyệt vời, không thể tin được. Đây là sức bền, một phần quan trọng của trò chơi. Với sức chịu đựng, ý tôi là bạn có khả năng chịu đựng những tình huống khó khăn khác nhau có thể xuất hiện trong khi bạn tiến về phía trước.
đam mê của bạn Skyrunning? Điều đó đến từ đâu?
trước khi tôi nghe nói về Skyrunning là một bộ môn đặc biệt, ít nhiều tôi cũng đã luyện tập môn thể thao này.
Ví dụ, vào năm 2013, tôi đã giành được vị trí thứ 6 trong giải vô địch trẻ châu Âu ở Borovets, Bulgaria, chỉ vài phút sau khi lên bục. Đã là một phần của Salomon Running Slovenia, có kết quả quốc tế tốt, vẫn dưới 20 tuổi, có sự hiện diện tốt trên mạng xã hội là chìa khóa để một ngày nào đó nhận được cuộc gọi từ đội Quốc tế của Salomon Running.
Năm 2015, tôi được mời vào Học viện trẻ của Salomon dành cho 16 vận động viên trẻ hàng đầu từ khắp nơi trên thế giới. Học viện nằm ở Limone sul Garda đẹp như tranh vẽ, nơi tôi thực sự lần đầu tiên nghe nói về Skyrunning và kiểu sống của nó. Tôi ngay lập tức yêu thích môn thể thao này và sau một tuần tập luyện và hội thảo với những tên tuổi như Emelie Forsberg, Kasie Enman, Anna Frost và Jonathan Wyatt, tôi đã tìm ra con đường của riêng mình.
Cho tôi, Skyrunning có nghĩa là chạy tự do trong núi mà không có quy tắc. Nó không chỉ là một môn thể thao mạo hiểm, và đối với tôi đó là một phong cách sống.
Bạn có thể mô tả những điểm mạnh cá nhân quan trọng của mình đã đưa bạn đến cấp độ này không? Skyrunning?
Tôi rất tự tin, tôi luôn đặt bản thân mình lên hàng đầu và tôi nghĩ điều quan trọng là luôn đối xử với bản thân theo cách tốt nhất có thể.
Tôi thích đi theo con đường của riêng mình. Tôi không nghe lời khuyên từ người khác và tôi không quan tâm quá nhiều đến những gì mọi người có thể nghĩ hoặc nói. Chắc chắn, tôi đã mắc rất nhiều sai lầm và nhiều lần va vào tường, nhưng tôi cũng coi đó là một phần của cuộc hành trình và trò chơi.
Không ai tin vào tôi khi tôi chọn Skyrunning, mà ở đất nước tôi vẫn chưa được công nhận là một môn thể thao. Nhưng điều đó không có nghĩa là tôi sẽ bỏ cuộc. Không, tôi sẽ tiếp tục một mình và tôi sẽ tiếp tục chiến đấu và ước mơ lớn.
Khi tôi nói từ trái tim mình, tất cả những gì tôi đạt được cho đến nay là kết quả của công việc của chính tôi.
Tôi không có huấn luyện viên cá nhân. Không, bởi vì chỉ có tôi mới có thể theo đuổi ước mơ của mình. Điều đó không có nghĩa là tôi không tin tưởng mọi người. Rõ ràng là không. Tôi chỉ muốn nói rằng đây là ý kiến cá nhân của tôi.
Tôi là người duy nhất nhận thức được tính cách và động lực bên trong của chính mình. Người duy nhất biết câu trả lời cho một câu hỏi, "tại sao tôi làm tất cả những điều này?"
Is Skyrunning một sở thích hay nó là một cái gì đó bạn làm để kiếm sống?
Đó không phải là sở thích của tôi, cũng không phải công việc của tôi. Skyrunning là phong cách sống của tôi và mọi thứ đều xoay quanh môn thể thao này.
Tuy nhiên, tôi có một giấc mơ rằng một ngày nào đó nó cũng sẽ trở thành thứ mà tôi sẽ được trả tiền.
Hiện tại tôi vừa hoàn thành luận văn thạc sĩ quản lý, tôi đã tốt nghiệp ngành lịch sử, vì vậy mùa đông này sẽ là một khoảng thời gian siêu thú vị. Ngay cả mùa giải cũng sẽ kết thúc.
Khi mùa giải kết thúc, tôi có thể sẽ đi tìm một công việc bình thường. Khi tôi chỉ sống trong sự hiện diện, tôi không thực sự quan tâm đến điều đó bây giờ, bởi vì tôi hoàn toàn tập trung vào việc đào tạo, các cuộc đua và luận án thạc sĩ của mình.
Tuy nhiên, đó là trong tâm trí của tôi và tôi đã sẵn sàng để thực hiện bước tiếp theo.
Bạn luôn có kiểu sống này hay bạn đã thực hiện bất kỳ thay đổi nàotrong cuộc sống mà bạn muốn đề cập đến?
Nói chung, những người xung quanh tôi trong suốt thời thơ ấu (bạn bè, bạn học, gia đình, người quen) luôn mô tả tôi là một người mơ mộng lớn, những người có trí tưởng tượng không thuộc về cuộc sống thực.
Tôi được bảo rằng thay vì mơ mộng, tôi nên giữ cả hai chân trên mặt đất và làm mọi việc theo cách giống như “người thường” vẫn làm.
Khác biệt trong thời gian đó là rất khó khăn. Không ai thực sự hiểu mong muốn của tôi để làm điều gì đó lớn lao trong cuộc sống.
Giới thiệu của tôi về thể thao là ở trường tiểu học. Ở đây tôi đã thử một số môn điền kinh và bóng đá. Tuy nhiên, tập luyện với những người khác theo hướng dẫn của huấn luyện viên không thực sự là điều tôi muốn làm. Tôi chưa bao giờ thực sự hòa nhập với đám đông và tôi ở đó chỉ vì bạn bè và bạn học của tôi cũng vậy.
Nếu bây giờ tôi nhìn lại, tôi sẽ nói rằng tôi vẫn đang tìm kiếm con đường của riêng mình, không biết tương lai gần sẽ như thế nào.
Ở trường trung học, tôi đã thử đạp xe trên đường. Với mỗi khóa đào tạo tôi đã làm, tôi đã trở nên tự tin hơn. Lần đầu tiên trong đời tôi làm việc đó một mình.
Tôi đã tập luyện một mình, dành hàng giờ đồng hồ trên những con đường địa phương quanh quê hương tôi. Vì Tolmin được bao quanh bởi những ngọn núi, nên tôi ít nhiều tập luyện trên dốc. Tôi trở nên khỏe hơn và nhẹ hơn, và trong những cuộc đua đầu tiên của mình, tôi đã chứng tỏ rằng mình là một nhà leo núi bẩm sinh.
Sau đó, tôi đã đạt được một số kết quả tốt trong các cuộc đua vượt dốc, tôi đã liên hệ với đội đua xe đạp Sloga 1902 từ Idrija. Tôi rất ấn tượng và làm mọi thứ nghiêm túc như thể tôi đã biết trước rằng mình sẽ tham gia Le Tour de France. Tôi thực sự không thể quên đề cập đến cuộc đua này, bởi vì nó vẫn là nguồn cảm hứng tuyệt vời đối với tôi.
Nhưng sau đó nó đã xảy ra.
Đó là cuộc đua đầu tiên của tôi trong mùa giải, với một chiếc xe đạp hoàn toàn mới. Tôi đã ở trong một hình dạng tuyệt vời. Tôi đi theo nhóm dẫn đầu gồm 15 người đi xe đạp, nhưng trong một khoảnh khắc, tôi bị ngã xe đạp và đập xuống đất. Mũ bảo hiểm của tôi đã bị hỏng, cũng như cổ tay của tôi. Hơn nữa, tôi đã bất tỉnh và tỉnh dậy trong bệnh viện Ljubljana.
Tai nạn xảy ra vào mùa xuân năm 2013. Sau chấn thương đó, tôi xỏ giày và chuyển môn thể thao. Có lẽ định mệnh đã đưa tôi lần đầu tiên vượt qua cảnh chạy trên núi và bây giờ trong Skyrunning. Có thể không, tôi thực sự tin rằng có thứ gì đó đang ở trên tôi, chăm sóc cuộc sống của tôi trong khi lái nó vượt qua muôn vàn chướng ngại vật có thể xuất hiện.
Nhưng tôi chắc chắn rằng nếu không có tất cả những trải nghiệm này, tôi sẽ không bao giờ tìm thấy con đường của mình, niềm đam mê của mình đối với Skyrunning. Tất cả mọi thứ xảy ra đều có lý do!
Đâu là tình huống thử thách và đòi hỏi khắt khe nhất mà bạn đã trải qua để giúp bạn có được vị trí như ngày hôm nay?
Ở đây tôi phải nhắc lại một lần nữa vụ tai nạn xe đạp của tôi vào năm 2013 đã thay đổi hoàn toàn cuộc đời tôi. Cho đến thời điểm đó, tôi vẫn là một cậu bé dễ dãi với những ước mơ lớn. Sau cú ngã, tôi như được sinh ra lần nữa. Tôi từ bệnh viện về nhà với động lực hơn bao giờ hết. Tôi đã nghĩ trong đầu rằng số phận đã cho tôi một cơ hội khác để cuối cùng tìm ra con đường của mình.
Từ một cậu bé nhút nhát, luôn ngại bày tỏ quan điểm cá nhân, luôn ẩn mình trước đám đông và linh hoạt trước sự quan tâm của người khác, tôi đã biến thành một chú Sư Tử, tự làm tự chịu, biết điều gì là tốt nhất cho mình. lợi ích và sẽ làm mọi thứ để đạt được chúng. Ai không quan tâm đến những gì người khác có thể nghĩ. Tại sao anh ta phải như vậy, nếu anh ta là người duy nhất đang đi theo con đường mình đã chọn.
Bạn có thường đẩy mình ra khỏi vùng an toàn của mình không? Cảm giác lúc đó như thế nào? Bạn có thể thấy rằng phần thưởng thu được từ việc này xứng đáng với nỗ lực nhỏ này không?
Vâng, khá nhiều. Ý tôi là, chỉ khi bạn đẩy mình vào vùng màu đỏ, bạn mới nhận ra rằng mình đang sống và cảm giác như khoảnh khắc đó dường như kéo dài mãi mãi.
Nó giống như một trong những khoảnh khắc sau khi tập luyện, khi tôi luôn cảm thấy tốt hơn. Tôi tự tin hơn và dường như mọi vấn đề đều có thể giải quyết được.
Kế hoạch và mục tiêu cuộc đua của bạn như thế nào cho năm 2019?
Tôi hoàn toàn tập trung vào Skyrunning World Series và tôi không quan tâm đến bất kỳ cuộc đua hay cuộc thi nào khác. Tôi thậm chí không tìm thấy động lực để tham gia vào các sự kiện khác. Nói về mục tiêu, hm, thực ra tôi không có mục tiêu. Tôi luôn đi từng bước, từng ngày và làm theo cách tốt nhất có thể.
Nếu bạn có mục tiêu, một khi bạn đạt được chúng, câu chuyện sẽ kết thúc và bạn phải tìm kiếm một thử thách mới. Tuy nhiên, tôi có một cách mà tôi làm theo. Đó là tất cả về việc tốt hơn so với ngày hôm qua. Trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình là điều thúc đẩy tôi tiến lên, điều thực sự thúc đẩy tôi.
Tất nhiên, tôi thích các cuộc thi. Vì vậy, như tôi đã viết ở trên, chiến đấu cho các vị trí hàng đầu trong Skyrunner World Series là kế hoạch của tôi cho mùa giải này.
Làm thế nào để một tuần bình thường với đào tạo và tất cả những điều đó trông như thế nào đối với bạn ngay bây giờ?
Tôi là một vận động viên 24/7. Tôi tập luyện mỗi ngày không nghỉ. Tất nhiên, tôi không chạy mỗi ngày, sau đó tôi sẽ bắt đầu chán. Là một người đi xe đạp trước đây, tôi thích kết hợp với chiếc xe đạp của mình. Tôi nghĩ nó hoàn hảo đối với tôi và tôi thích thay đổi môn thể thao theo cách đó.
Tôi thường thức dậy lúc 4 giờ sáng, ăn sáng, kiểm tra e-mail, viết luận văn thạc sĩ, sau đó dành 3-4 giờ trên núi. Sau khi trở về nhà, tôi chuẩn bị bữa trưa, nghỉ ngơi 1 giờ, làm một số công việc trên mạng xã hội và sau đó tôi phải đi làm.
Từ 12 giờ trưa tôi phải có mặt ở trung tâm thông tin du lịch, nơi tôi làm việc vào mùa hè này. Sau đó, tôi trở về nhà vào khoảng 9 giờ tối và ngay lập tức chìm vào giấc ngủ.
Đâu là mẹo luyện tập tốt nhất của bạn cho các Skyrunners khác trên toàn thế giới?
Tôi thực sự khuyên mọi người nên làm những gì bạn cảm thấy đó là cách tốt nhất cho bạn. Những gì phù hợp với tôi có thể không phù hợp với bạn, vì vậy bạn nên cẩn thận khi cố gắng sao chép các vận động viên khác.
Lời khuyên của tôi dành cho bạn là chỉ cần tận hưởng những ngọn núi, chấp nhận tình yêu của họ, cảm thấy tự do và chạy mà không phải lo lắng. Nếu bạn làm như vậy, bạn sẽ quên mất mình đã làm bao nhiêu giờ, còn bao nhiêu km phía sau và bạn đã làm được bao nhiêu mét thẳng đứng.
Tất cả mọi thứ là về thời điểm này. Cố gắng đừng nhìn vào đồng hồ của bạn và tưởng tượng rằng bạn là một phần thực sự của tự nhiên. Một con vật đang chạy như con người trong quá khứ, yên tĩnh và tự do.
Đâu là cuộc đua yêu thích của bạn mà bạn muốn giới thiệu cho các Skyrunner khác trên toàn thế giới?
Tôi thích các cuộc đua bao gồm lên dốc, xuống dốc kỹ thuật và đủ dài để bạn vẫn có thể đẩy mình về đích. Tôi cũng thích tham gia các cuộc đua được tổ chức trong môi trường ngoạn mục, chưa kể đến những người hâm mộ khiến mọi thứ giống như một bữa tiệc trên núi.
Suy nghĩ về tất cả những gì tôi đã đề cập ở trên, Limone Skyrunning Extreme và Zegama là hai cuộc đua đầu tiên tôi nghĩ đến. Ngoài ra, bởi vì tôi đã trải nghiệm cả hai. Limone có một vị trí đặc biệt trong trái tim tôi chỉ vì đó là trải nghiệm đầu tiên của tôi với Skyrunning. Nói đến Zegama thì không thể quên nhắc đến lũ fan cuồng xô đẩy, la hét vào bạn khi leo từ Sancti Spiritu trên đỉnh Aizzkori.
Tất nhiên, tôi muốn cảm nhận nó chạy Olympus Marathon như thế nào. Như nhà sử học thần thoại Hy Lạp luôn mê hoặc tôi, tôi nổi da gà chỉ khi nghĩ đến việc leo lên Mt. Olympus, cung điện của các vị thần.
Đối với tất cả những người yêu thích Skyraces dài, tôi sẽ cân nhắc Transvulcania hoặc có thể chỉ cần đặt vé máy bay đến đảo Madeira, nơi Madeira Skyrace đang diễn ra. Tôi chưa thử, nhưng tôi đã đến Madeira vào một kỳ nghỉ cách đây ba năm và tôi đã yêu phong cảnh của nó.
Bạn có bất kỳ ước mơ và mục tiêu cho tương lai mà bạn muốn chia sẻ?
Như tôi đã viết, không có mục tiêu cho tôi. Tôi chỉ muốn đi theo con đường của mình, cố gắng hết sức mỗi ngày, rèn luyện sức chịu đựng và cố gắng trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Nếu điều đó có nghĩa là tôi sẽ trở thành Skyrunner giỏi nhất thế giới? Được rồi, tôi chấp nhận điều đó.
Kế hoạch trò chơi của bạn trông như thế nào cho điều đó?
Vâng, nó không thực sự là một kế hoạch. Thật khó để lập kế hoạch cho một điều gì đó có thể thay đổi trong chốc lát. Ví dụ, không thể dự đoán thời tiết cho tháng tới, làm sao chúng ta có thể dự đoán tương lai của chúng ta? Chúng tôi không thể. Mọi thứ đều đến từ hiện tại. Cho dù tôi biết đường đi của mình, nhưng tôi không biết điều gì đang chờ đợi mình. Có gì xung quanh góc tiếp theo?
Kiên nhẫn và có khả năng thích nghi với các tình huống khác nhau là chìa khóa thành công.
Động lực bên trong của bạn là gì?
Tôi muốn trở thành phiên bản tốt nhất có thể của chính mình!
Những gì tôi đạt được ngày hôm qua chỉ là lịch sử. Tôi cố gắng sống trong hiện tại và trọng tâm của tôi là luôn làm tốt hơn và nhanh hơn vào lần sau. Không bao giờ hài lòng là động lực bên trong của tôi mà tôi thức dậy mỗi sáng.
Khi bạn hài lòng, bạn chấp nhận ranh giới của mình và thẳng thắn mà nói, điều đó cũng giống như việc từ bỏ.
Tôi không muốn trở thành một người bỏ cuộc. Đối với tôi, không có giới hạn. Ý tôi là, vũ trụ là vô tận, trong khi ranh giới chỉ bị giới hạn trong tâm trí chúng ta.
Lời khuyên của bạn cho những người khác đang mơ về một lối sống năng động chạy trên núi tốt như bạn là gì?
Đầu tiên bạn phải tìm thấy động lực bên trong của bạn. Bạn nên tự hỏi tại sao bạn muốn giỏi như tôi? Đó không phải là cách tiếp cận sai? Tại sao bạn không muốn tốt hơn tôi? Tôi nghĩ rằng bạn luôn phải ở trong tâm trí của bạn tốt nhất. Chỉ với cách tiếp cận này, bạn có thể vượt qua mọi rào cản bên trong mình.
Không bao giờ ngừng tin tưởng là lời khuyên cá nhân của tôi cho bất cứ ai trong số các bạn. Đừng bao giờ nghĩ đến việc bỏ cuộc. Bởi vì một khi bạn bỏ cuộc, bạn phải bắt đầu lại từ đầu. Đây là lối sống.
Nếu bạn chấp nhận Skyrunning như một phong cách sống, bạn đừng bao giờ nghĩ đến việc từ bỏ. Tại sao? Bởi vì bạn yêu thích những ngọn núi và bạn không coi việc luyện tập chăm chỉ là một điều bắt buộc. Thay vào đó, bạn thấy nó giống như một trò chơi, nơi bạn đóng vai chính.
Bạn có điều gì khác trong cuộc sống mà bạn muốn chia sẻ hoặc nói về blog không?
Chà, tôi chỉ muốn khai thác không gian này để mời mọi người theo dõi các tài khoản mạng xã hội của tôi (xem bên dưới). Tôi sẽ cố gắng hết sức để thể hiện lối sống của mình, xuất bản tin tức, viết báo cáo cuộc đua và tất nhiên là tải lên một số bức ảnh và video.
Tái bút: Bạn có thể nhớ tôi là Skyrunner chấm bi. Bộ dụng cụ này từ Tour de France được trao cho người leo núi giỏi nhất luôn có ý nghĩa đặc biệt đối với tôi.
Sự kiện
Tên: Rok Bratina
Quốc tịch: Tiếng Slovenia
Tuổi: 25
Gia đình: Độc thân
Quốc gia/thị trấn: Tolmin / Slovenia
Đội hoặc nhà tài trợ của bạn bây giờ: Scott đang chạy
Nghề Nghiệp: Học viên cao học
Giáo dục: nhà sử học tốt nghiệp
Trang Facebook: https://www.facebook.com/rokibratina/
Instagram: https://www.instagram.com/rokiskyrunner/
Trang web / Blog: https://bratinarok.blogspot.com/
Cảm ơn bạn!
Cảm ơn bạn, Rok, vì đã dành thời gian chia sẻ câu chuyện tuyệt vời của bạn! Rất truyền cảm!
Chúc bạn mọi điều may mắn nhất trong tương lai với Skyrunning và tất cả mọi thứ mà bạn muốn làm trong cuộc sống.
Hạnh phúc SkyRunning!
/Katinka Nyberg